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你的情况是你长得矮小
指导意见：
体育运动可加强最有效的增高方法新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素最有效的增高方法,加快骨组织生长,有益于人体长高.以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试.钙质则是制造有效方法的原料,可以促进生长并增加骨头密度.所以每天喝两杯牛奶
病情分析：
你好,影响身高的因素主要是遗传和营养等原因.
指导意见：
建议您到医院拍个片,看骨骺是否闭合,如果没有闭合的话是可以长高的.同时注意营养.
病情分析：
你好你19岁了,按男孩子发育期的话,还没过（民间说23还要窜）但医学上长高跟骨垢有关（发育中心）如果骨垢闭合的话是不会长高的,给一些个人建议
指导意见：
1要继续锻炼身体（常锻炼的话比常人高3到4公分）2饮食要合理多吃肉类3建议你去做个X片看看骨垢闭合没有祝你有梦想的身高
病情分析：
一,长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段二,长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期 身高明显长高,,此时对钙离子需要量特别多,专家研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子,身高便可多长1厘米,而一般家庭日常餐桌上,钙离子含量不到青少年所需的50%,不同家庭,钙离子营养的不一样.这样孩子的身高便悄悄拉开了差距三,长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁,女性16—25岁,为长高的最后冲刺阶段,研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要.
指导意见：
介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：1,百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力.摄取蛋白质对健康有很大的裨益,这是专家们共同的意见.2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量.3,蛋：各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果.4,早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃.5,,少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜.芹菜或热量少的食物.6,量要多而热量要少：每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量；蔬菜汤也是.7,维生素的补给：如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素.8,,少饮酒：因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重.9,多作运动：让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪.10,多吃生菜：如红萝卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏.许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯.
病情分析：
　如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点
指导意见：
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等
病情分析：
只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.
指导意见：
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
病情分析：
人体长高与骨头的增长有很大关系,而人体骨端和骨干之间,有被称作成长期中的“成长线”的骨端软骨,整根骨头通过这部分组织接受发育激素及其它有关的激素,不断地伸长.与身高有密切关系的小腿,大腿骨的良好发育对长高起着重要作用,一般在第二个发育高峰期增长最快.而与身高关系最密切的脊柱椎骨则比小腿骨头的增殖发育期要长得多,故人体第二个发育高峰期过后,骨头并没有完全停止生长,只是处于缓慢的生长期.25岁基本停止生长个子.
指导意见：
因为后天的的因素比先天的因素所占的比重大得多,所以要抓住后天的努力,加强运动,注意营养调节,改善环境（自然环境和社会环境）,就会收到比较好的增高效果.需要长久坚持运动,只有经常运动,体质增强了,体形好了,身高自然就上去了.每年3—6月份,抓住这段时间.同时注意营养的合理搭配.牛奶,鱼,菠菜,胡萝卜和柑桔对增高有很重要的作用,天然食物对人体的负作用少,而且有利于全面摄取青少年生长发育期所需要的营养,决不可用药物和保健品所取代.天然食物虽然加工麻烦,但只要事先排好食谱,按食谱加工也并不是很困难.要注意克服一些对身高有损害的不良习惯,如坐姿要正确；良好而充足的睡眠；禁烟,酒及一些刺激性较强的食物；勤锻炼防感冒；努力学习,充分休息,做到每学习1小时,休息10分钟,最好是躺着休息；多晒太阳,充分接受日光的抚摸.
病情分析：
患者男性 19岁 怎样才能长高
指导意见：
身高取决于以下几个因素,首先最主要是遗传因素；此外,还取决于其他包括运动,营养,环境和社会因素等.建议：有条件的话可以去医院拍个X片,检测一下骨骺是否闭合；合理饮食,充足睡眠,适当运动都有助于身高增长.要想增高,应该多吃蛋白质如：,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.19岁还是有长高的机会的.
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