您的位置： →
→ 青春期男孩长高方法
青春期男孩长高方法
按您说的多睡眠，可是我睡觉太轻，半夜总醒，那怎么办，完了我还有便秘，，，，，谢谢
病情分析：您好，就您的年龄来看，您的身高应该还是可以继续增长的，养成良好的生活和饮食习惯，对您的身高增长是有好处的，指导意见：您好，您睡眠不好的话，建议到医院的神经内科就诊，确定是否有神经衰弱，确诊后积极的治疗，日常饮食注意营养均衡，不饮酒，不喝碳酸饮料，多运动，促进身高增长，希望我的回答能帮到您。
病情分析：青春期是人生的第二个生长发育高峰，在这个时期内应该注意营养和休息，多运动，提高机体的代谢能力。指导意见：平时在饮食中注意营养均衡，多补充钙质和维生素，多运动，促进骨骼的发育，保持愉快的心情，休息好。
我21岁了，男，想长高，吃什么钙片比较好呢？或者有什么好点的方法？现在身高164cm！
人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
病情分析：如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.指导意见：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.
个子比同龄孩子低，害怕会长不高无想想知道吃什么东西可以有助于长个子，吃什么又会是影响长个子的
病情分析:你好现在孩子身高还是比同龄的孩子稍微有点矮&这个还是可以通过食补来改善的&意见建议:平时小孩还是应该注意营养的摄入&平时可以多吃点杏仁核桃山药海产品牛奶等补肾健脾&高营养高蛋白的食物&对于身高的增长有一定的帮助作用
病情分析:一般的身高等还是属于遗传等因素的意见建议:所以还是要注意在孩子的时候，还是难以确定的，一般的还是要注意合理的饮食均衡还是很不错的，一般的还是问题不大的，可以考虑多吃牛肉，还是很不错的
性别:男年龄:19之前没锻炼过，不长高 现在加强锻炼 还可以长高吗 ？？？现在身高1.70 想长到1.8019周岁 还能长高吗 ？？
病情分析:一般青春期是长个子的最佳时期，一般在18岁身体骨骼基本定性，但是也有个体差异，19岁也不是没有可能，但需钙质的补充和足够的锻炼，可以尝试一下意见建议:一般青春期是长个子的最佳时期，一般在18岁身体骨骼基本定性，但是也有个体差异，19岁也不是没有可能，但需钙质的补充和足够的锻炼，可以尝试一下
能长高，放心啦！有些犹豫发育较晚长高的比较慢
平时多运动 打篮球 多做伸展性运动！同时注意饮食 多补充营养 补钙很重要！
我3年没长还有希望张高吗服用什么药
病情分析:要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.意见建议:防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
为了使自己能长高,人们什么方法都用过,但效果并不显著,而且花费不菲.更有甚者,目前市场上诸如“增高鞋”,“增高药”,“增高液”,“增高助长灵”,“助长器”,“助长仪”,“保健胶囊”等产品充斥市场,鱼目混珠,利用青年朋友期望增高的心理骗取钱财,虽然广告吹得煞有其事,但是面对有效增高产品的百万悬赏却不敢应招. 而最近许多人冒险尝试的断骨增高也有导致损伤腿部的血管,肌肉和神经组织,引发骨髓炎,造成残疾,神经瘫痪和血管供血障碍,骨不连,膝关节僵硬等潜在风险.这类手术在欧美国家称为“断骨矫形”手术,只允许在骨骼先天畸形的病人身上实施,不允许为正常人增高.我国的相关法律有待健全,市场监管还是空白.面对这么
患者性别:17患者年龄:男我今年17岁 但是身体早熟 ，请问还能长高吗
增高的体育锻炼应是适宜的全面锻炼，锻炼内容总结起来叫做多悬吊、勤跳跃、常伸展；忌负重、少劳累、足睡眠。
增高最有效的手段是弹跳类运动。比如跳绳、跳橡皮筋、蛙跳、纵跳、跳高及伸手摸高等；还可以进行上下楼梯、跑上、跑下小山坡、滑雪等；通过这类运动，下肢承受适宜的重力负荷，使下肢骨的骺软骨在运动中不断受到挤压和摩擦，强化骺软骨细胞加快分裂和骨化，使骨骼长粗、伸长。
第二类有利于增高的手段是牵引、拔长、伸展运动。如悬垂、引体向上、拉韧带、伸展脊柱以及徒手操、韵律操、健美操、自由体操、踢腿、压腿等。通过这类运动使关节充分伸展，肌肉、韧带拉长；脊柱拉伸，促进脊椎骨的生长。
全身性有氧运动，如跑步、游
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲
今年十五岁，身高171厘米。不想再长高了，怎么解决这个问题。无想怎样不长高
病情分析：人的一生，身高有两个快速增长期，一是2岁以内，身高可以增长25厘米，二是青春期大约历时2-2.5年，一年可以长高8-12厘米。青春期男性平均增长28-30厘米，女性平均增长25-27厘米。当女孩出现月经，男孩出现遗精以后，生长速率减至每年2-3厘米，平均最终增长5-7厘米。大约女16岁，男18岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几乎终止，生长激素对长高就不起作用，因此你的情况长高的可能不大了，使用生长激素也是无效的，可以说以上是长高的一般规律和特点指导意见：你15岁可以结合骨骺线检查一次我觉得接近骨骺线闭合时期，如果没有闭合需要到内分泌科检查一次，避免与生长激素多有关，
病情分析：身高主要受先天性因素影响，由基因主导，也受后天环境因素影响，如休息，运动，饮食营养等。指导意见：长个高个子多好，不要胡思乱想了，这个没有什么解决方法。
青春期男孩长高方法相关热门回答青春期男孩长高方法_百度宝宝知道热门搜索：
青春期男孩长高方法有哪些？
PClady达人：收获幸福的回答
&
女小宝平均每年长8cm，男小宝为9到10cm，通常这个过程持续两年左右。国外的女小宝青春期能长25cm，男孩在青春期能长28cm，在国内青春期长高很有可能是21到28cm。那这个时间段有点要特别注意的是，青春期后个头增长相对是恒定的。所以早发觉很关键。全国统计女儿来初潮是1二周岁6个月左右，假如过早的发现，虽然在短时间内个头发育会增快，但最终因为骨骺闭合也较早而所致矮小，这个是要特别注意的。
&&PClady达人：点点_滴滴的回答
&
长高锻炼法 一般说来，人的身高主要是由先天性条件决定的，但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。在此，为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的方法：1．前奏曲。先慢跑5至7分钟，待身体发热后，做几种柔韧性练习和放松练习，如扩胸、扭腰、上下肢摆动。2.做徒手健美操或自由体操，重复2次。3．引体向上12次，如力量足够，可在脚部悬挂重物。4．身体倒悬挂单杠上20秒钟，重复2次。5．原地起跳摸高和纵线跑跳摸高各12次，重复2次。平时也可有意识地多做一些跳跃练习。6．爬楼梯。每次爬六层，重复2次，注意每次跨步时，要踏过2至3个台阶。7．叉腿练习。两腿尽可能向两端伸展，边伸展边放松，持续3分钟，重复2次。长高锻炼是一种有目的的训练，操练者必须遵循循序渐进和持之以恒的原则，最好每天训练，早晨和黄昏各一次，睡前不宜练。
&&PClady达人：MANGOOD002的回答
&
青春期快速长高是很多家长关注的事情，也有很大部分青年也同样关注着自己的身高！青春期身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：一、莫错过青春生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长,对于一些年龄已经偏大但是身高仍然达不到要求的可以用一些延缓骨骼闭合的增高产品，这类如柏卡邦成长发育片，其功效是一方面能延缓骨骼闭合，为增高赢得更多时间，另外一方面是具有增高功能，其年龄跨度可以达到28岁。另外目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。三、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
&&
大家还关注
[ 达人推荐 ]COLUMNIST
[ 编辑推荐 ]NEWS FOR YOU> 男生快速长高的方法
男生长高妙招有哪些 男生快速长高的方法
时间： 15:40    来源：
    作者：百度
　　男生快速长高的方法是什么？对于身高而言，男生往往更加看重，身高不仅是未来就业的一个选择标准，同时个子高的男生往往身材更加修长，更加帅气，尤其是对于青春期的青少年来说，长高对于男生来讲都是很渴望的事情，那么男生快速长高的方法是什么呢？
　　1.补充营养
　　营养均衡是健康饮食的标准。良好的身体发育需要健康的饮食，没有什么东西吃了就能长高或者短时间内增高。从科学的角度去看，从各种食物中去交叉摄取营养才是最好的摄取方式。只有营养全面均衡了，身体状态达到一个好的循环，个子才会长得更高。
　　2.适量的运动
　　运动可以增加肌肉以及骨骼的锻炼，促使骨骼和肌肉的健康发育。比如爱打篮球的青少年会相对身高较高。运动本身能使人熟睡，这样就能促进生长激素的分泌。身体充分地运动后，食欲能够增加，营养吸收好，为长高提供了物质基础。
　　3.良好的心态
　　青少年的心态问题也是家长们需要关注的一个点，健康正确的心态以及稳定的情绪有利于青少年的健康成长。忧郁的则会影响健康，导致身高也受到影响。父母关爱不足以及情绪不稳定，都会使得脑垂体分泌的生长激素减少，从而影响发育。另外，由于情绪不稳定，食欲会下降，睡眠的程度会变浅，生长自然也会受影响。
八卦每日问
相关搜索词
浙江卫视大型真人秀节目《挑战者联盟》于9月12日正式上线播出，根据统计，《挑战者联盟》首播收
刘亦菲被曝赴韩整容 整形证据被曝光？最近女明星整容的话题很热闹，baby甚至受不了质疑而去医院
　　同游米兰、同回烟台、一起过情人节、情侣手机壳项链戒指T恤……不断秀恩爱。从2015年元旦持
金马执委会昨日(11月16日)再宣布颁奖嘉宾，包括金马影后桂纶镁、陈湘琪，金马影帝郭富城、李康生
凡注明来源尚之潮网，转载务请必注明来源作者及连接，否则追究法律责任！
Copyright © SHANGC, Inc. Rights Reserved. 尚之潮网-让娱乐无处不在 让时尚与众不同扫二维码下载作业帮
2亿+学生的选择
下载作业帮安装包
扫二维码下载作业帮
2亿+学生的选择
男孩的青春期身高生长发育过程
扫二维码下载作业帮
2亿+学生的选择
你还小呢,肯定会涨呢,因为人长高在青春期有2个阶段,中间有个停滞期,放心吧,保持好的生活习惯,好的心态,看看我写的吧,人格担保,自己的总结和经验,骗人死一户口本!不行就做个骨龄测试,就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合,大致推断一下是否还能涨,只能说大致,因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的,目前这是最科学的方法了.我现在23,一米90~去年长了 3cm~人一般发育到到24岁左右,有的人还会更晚,如果你想长高点,现在你正处在青春期应适当的多运动,当然合理的饮食搭配也是非常重要的,着比吃什么增高药要好百倍千倍.增高药确实含有不少营养物质,但是很难吸收!身高是受基因和外界条件共同影响的,外界条件占20%到30%,希望你愿望能实现.具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道 能增高的食物 那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等.反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒!保持好的生活习惯!我的经验是：首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可.因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的.记住一定要熟睡!你没事就打打球吧,挺长个子的,注意别伤了,我就骨折过,扭过脚~文静的孩子就跳跳绳~!扒把单杠~长个减肥~效果也不错的 还有就是要喝奶,我是晚上睡前喝的,你也可以试一下,看看有没有效果,最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~多运动多喝奶啊 ,身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~不要信那些广告,全是假的,而且你还小,那种都含激素,在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁,想吃24以后在吃!要自信,心情也很重要的,肯定还会长的,你放心好了!加油吧以下是我从网上找的,谢谢网友的提供（不好意思,有的我改了一下、）.日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇,因为他们很矮.但自从第二次世界大战之后,日本人的身高突飞猛进,平均身高直逼我们中国人.这是由于他们采取一种全民增高的方法,日本向每个国民都派发了一本国民增高手册,里面有详尽的说明增高的方法.现在,我把它复制下来了,有的改了一下,谢谢这个网友的提供,虽然比较恨日本,但是确实是很有道理,一、牛奶.牛奶含有丰富的营养,有助人的身体成长,日本人从小开始,就坚持每天喝一杯牛奶,这就是他们身高迅速长高的最重要原因.最近,看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效,我敢肯定地说绝对有效!不要怀疑,从现在就开始喝,坚持每天最少喝一杯,不过,每天最多也就喝两杯,喝多了,也没用!人吸收不了那么多,会排出来~二、打篮球.其实不一定是打篮球,打排球或游泳、跑步也行,反正只要是纵向或横向运动就行.因为这些运动也是最佳增高的方法之一,每天坚持这些运动,有助于增高.尤其是在夏天,特别要坚持这些运动,因为阳光也有助于增高!三、多晒太阳.其实在上文就已经提及了,不过我这个多晒太阳的意思是指,适量的晒,而不是整天的晒!那样的话,人是很容易中暑!这个理论已经被一些专家所证实了,因为人跟所有动植物一样,都需要阳光才能生长.所以那些整天呆在家里睡觉的朋友,快点出去运动一下吧!促进钙的吸收四、早睡觉.科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉,白天才睡的话,会对自身的身高成长有影响.因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态,能加快自身的发育,如果你常常深夜睡觉或晚上不睡,白天才睡的话,会令自己的身体细胞发展缓慢,所以身高也长得慢,那奉劝你们一句,快点改吧!五、多吃鱼、虾.因为这些食物拥有丰富的钙,众所周知,这是身体长高的重要因素,能为身体补充足够的营养!（还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵,虽然跟整容有关系,但是那些老太太们皮肤也不错,我感觉由于他们靠海,吃鱼虾比较多造成的,哈哈不知道对不对）六、昂首挺胸 很多人其实不知道,原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响,走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高,而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了.因为脊骨如果整天倦缩的话,很难长高.所以,朋友从现在开始,挺起胸堂做人吧
为您推荐：
其他类似问题
扫描下载二维码}