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如何治疗腰痛 女人肾虚腰痛的治疗方法
本文导读：腰痛和麻木一样，也是生活中常见的一种不适症状，一般是指腰部一侧、两侧或正中等处发生的疼痛。中医认为，腰围肾之府，腰痛与肾的关系最为密切。下面介绍女人肾虚腰痛的治疗方法。
　　中医领域，对于女人腰疼的方法一般有以下几大方面：
　　⒈ 养腰护腰在每刻
　　肾虚引起的，不是一时半刻就可以养好的，也不需要患者在固定的时间当做任务去做，这样会增加患者的心理负担，也不有利于康复，而是需要养腰在每时每刻。因为腰部肌肉要，如：倒走、瑜伽、慢跑、拉双杠等都可以很好的锻炼腰部肌肉，同时，爱美的还可以常扭腰、睡前在床上做&燕子飞&运动。对于久坐的白领上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。
　　⒉ 调补肾阴
　　女性患者如果月经量过多，经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可吃一些中成药，如六味地黄丸等。如果阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
　　⒊ 四季保暖
　　保暖是女人不可缺少的功课，女人由于肾虚而导致机体偏寒，保暖对于女人肾虚腰疼的治疗有着神奇的效果，因为寒则不通，不通则痛。 女性应时刻注意腰部保暖。如、坐月子期间要穿长衣服保护腰部，以免腰部受寒而导致腰痛。
　　⒋ 休息姿势正确
　　女人休息时最好的品，而睡眠姿势不正确，影响休息的质量。所以，床垫厚度适中，这是影响休息姿势的关键。腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。
　　⒌ 性生活适度
　　性生活适度，不放纵、不控制，节房事,做好避孕，因为人工流产多者，容易伤肾引起炎症，从而导致肾虚腰疼。
　　可见，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到确诊，避免某些严重的发展。
（责任编辑：陈晶晶）
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　　临床表现：腰痛酸软，喜揉喜按，反复发作，遇劳则甚，双膝无力，则手足不温，腰背少腹冷痛，少气乏力，舌淡脉沉细；阴虚则五心烦热，口干咽燥，失眠，舌嫩红脉弦细数。　　针灸穴位：肾俞、太溪、腰阳关、委中　　针灸治疗腰痛效果较好，但要提醒的是，针灸必须由专业人员来操作，比如中医师或针灸师。只有按照正确的针灸方法实施，腰痛才能得以缓解，若手法不当或会加重病情。此外，并非所有腰痛患者都适合针灸治疗腰痛，像骨关节急性感染、、肿瘤患者就不适合针灸治疗。
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