早上跑步了下回家后感觉膝盖下面点走路有胀感，摸去软软的有点肿，是怎么回事，要怎么做，贴了膏药还有点_百度知道
早上跑步了下回家后感觉膝盖下面点走路有胀感，摸去软软的有点肿，是怎么回事，要怎么做，贴了膏药还有点
平时不运动突然增加运动强度就会这样，我有过这情况，休息几天就好了，再逐渐增加运动强度就行了
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没有什么大关系的,过两天就自动好了,膏药其实都不用贴的
可能运动过度了吧，回家用热敷一下，一般消肿的话就没事了，如情况严重应及时就医。
长跑后 膝盖 疼很常见 首先你应该买一双专业的 慢跑鞋
asics、newbalance、美津浓、nike、adidas这几个牌子里面选吧。 具体该选 减震款还是稳定款你来这里学习一下吧：
跑步圣经网另外教你一套膝盖保健操：1、 静力平衡半蹲：身体站直，挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，慢慢下蹲，直到膝关节有酸胀感时停住不动（标准角度是腿后夹角135度，具体角度要根据自己情况来调节），直到双腿酸胀明显颤抖为止，起身后慢走放松。3次为一组，每次间隔1分钟；2、 静力后靠半蹲：身体站直，背部贴近墙面（任何固顶物体都可以），挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，慢慢下蹲，背部不可离开墙面，直到膝关节有酸胀感时停住不动（腿后夹角不可低于90度，具体角度要根据自己情况来调节），直到双腿酸胀明显颤抖为止，起身后慢走放松。3次为一组，每次间隔1分钟。重要提示 :本操起到疏通调节整个膝关节的功能，并针对膝关节股四头肌锻炼，对于膝关节及周边肌肉韧带的损伤有很好的康复作用。操作时精神集中，动作自然放松，准确到位。每天早、中、晚坚持各1组,日久自会看到它的益处。
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出门在外也不愁膝盖正后面弯曲软软的地方疼还有点肿怎么回事
膝盖正后面弯曲软软的地方疼还有点肿怎么回事
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走的太多啦吧！要不是拉伤啦…！可以热敷，可以针灸！
腘窝囊肿.是因为膝关节积液,屈膝时腔内压力增高,迫使滑液后移,形成掴窝囊肿.引起膝后部疼痛和发胀,并可触及有弹性的软组织肿块.建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱-医-堂活血舒筋膏治疗,膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环,保护滑膜,改善营养状态,减少炎症渗出,促进关节液吸收,以解除关节僵硬,水肿,疼痛症状.促进功能恢复而达到治愈目地.
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外科领域专家膝关节内侧肿胀青紫，局部剧痛是怎么回事？
健康咨询描述：
我一直身体检查，还特别喜欢体育锻炼，可是最近几天感觉膝盖的部位特别的疼，走路都疼，膝盖关节内侧看上去肿胀青紫的颜色，局部剧痛，这是怎么回事啊。
想得到怎样的帮助：膝关节内侧肿胀青紫，局部剧痛是怎么回事？（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 10:56:35
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副主任医师
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你好，膝关节韧带损伤中以内侧副韧带损伤最为多见，损伤多发生于膝关节轻度屈曲位时，小腿骤然外展而造成。如足球，篮球运动或重力砸于膝关节的外侧可致内侧副韧带损伤。外力较轻者可发生韧带劳损，或部分纤维断裂。外力严重者可发生完全断裂或合并前十字韧带断裂或半月板破裂。你最近可能受了什么外伤所致。
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