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清肝明目的四大中药材
　　中医养生理论认为“肝开窍于目”。也就是说，护眼同时也要护肝。肝不好，眼睛就会不好。可是平时上班，没有太多时间去料理较为复杂的食疗方，那么怎样不占用很多时间又能达到清肝明目呢？您不妨用中药调理。下面为您介绍几味清肝明目的中药。
　　首先我们来说说维生素A。维生素A帮助维持正常的视觉，在眼球细胞组织生长及泪液分泌上扮演重要角色。缺乏维生素A会引起夜盲症、干眼病、角膜炎、皮肤干燥症等问题。长期缺乏维生素A，角膜的上皮细胞就会因为过度干燥而容易受到伤害，最后甚至造成失明。
　　中药1.枸杞子
　　中药枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶最为实用。同类补药还有菟丝子、女贞子。
　　中药2.决明子
　　决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有减肥功效。
　　中药3.桑叶
　　桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。
　　中药4.金银花
　　金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效，治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。金银花和菊花一起泡茶，清热明目效果也不错。
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　　小健说：在《神农本草经》内记载：夏枯草，又叫夕句、燕面、麦穗夏枯草、羊肠菜等，是一种中药材。具有清肝明目，散瘀消瘤的作用。民间又用它来泡茶，作清凉解暑剂。夏枯草为清肝火，散郁结的要药。
　　功效与作用搜索
　　中医认为，夏枯草味辛、苦，性寒。归肝、胆经。清肝泻火，明目，散结消肿。用于目赤肿痛，目珠夜痛，头痛眩晕，瘰疬，瘿瘤，乳痈，乳癖，乳房胀痛。
　　《本经》：主寒热、瘰疬、鼠瘘、头疮，破症，散瘿结气，脚肿湿痹。
　　《滇南本草》：祛肝风，行经络，治口眼歪斜。
　　清肝明目
　　用于肝热目赤肿痛，及肝阳上亢之头痛、目眩(如高血压病)，可配苦丁茶、野菊花。
　　清热散结
　　用于乳腺炎、腮腺炎，可配柴胡、赤芍、浙贝母。用于瘰疬(如淋巴腺结核)、瘿瘤(如单纯性甲状腺肿大)，常配牡蛎、浙贝母。
　　夏枯草能够清利小便，对小便浑浊，前列腺炎有很好的作用。
　　夏枯草这样用搜索
　　夏枯草配伍当归、白芍：用于治疗肝郁血虚所致诸症；
　　夏枯草配伍菊花：用于治疗肝火上炎、肝经风热引起目赤肿痛；或肝阳上亢导致之头痛、眩晕。
　　1.打伤、刀伤：把夏枯草在口中嚼碎后敷在伤处。
　　2.汗斑白点：用夏枯草煎成浓汁，每天洗患处。
　　3.血崩：用夏枯草研为末，每服一小匙，米汤调下。
　　4.产后血晕，心气欲绝：用夏枯草捣烂，绞汁服一碗，极效。
　　5.赤白带下：夏枯草开花时，采来阴干，研为末。每服二钱，饭前服，米汤送下。
　　6.治急性扁桃体炎，咽喉疼痛：鲜夏枯草100～150克。水煎服。
　　7.预防麻疹：夏枯草25～100克。水煎服，一日一剂，连服三天。
　　8.治头目眩晕：夏枯草(鲜)100克，冰糖25克。开水冲炖，饭后服。
　　夏枯草这样吃搜索
　　夏枯草粥
　　材料：夏枯草30g，大米100g；
　　做法：
　　1.将夏枯草花30g洗干净，切段，装入干净布袋，放进锅里；
　　2.加适量的水，小火熬成药汁，去药袋；
　　3.大米100g洗干净，加适量的水和药汁，大火煮沸后改小火熬至成粥就可以。
　　功效：清肝火、降血压。
　　夏枯草茶
　　材料：夏枯草60克。
　　做法：将夏枯草置保温瓶中．以沸水300毫升冲泡15分钟，代茶饮用，每曰1剂。
　　功效：清肝散结．主治瘰疬、瘿瘤、乳痈、乳癌。
　　夏枯草花期4-6月，果期7-10月。湿气重、脾胃虚弱的人或患风湿的人慎用，长期大量服食夏枯草，可能存在副作用，会增加肝、肾的负荷。
　　以上配方均为建议方，需在咨询医生后使用
　　来自养生辞典
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