心情烦躁，长期心情压抑该怎么办？长期这样会不会得病啊？
当前位置 >
> 心情烦躁，长期心情压抑该怎么办？长期这样
心情烦躁，长期心情压抑该怎么办？长期这样会不会得病啊？
所患疾病：心情烦躁
症状描述：
今年高考失败，因为之前在高考前和班主任之间有一次争吵，导致情绪低沉，最后一个月没心思学习，造成高考惨败，当时是我在最后的模拟考试中考的班上倒着数，我郁闷了，想请假回家，班主任知道后就很生气，严厉指责我，我觉得他当时太厉害了，当场就和他吵了起来，后来请假回了家，他还请了家长，停了我三天课。
我出现这样的情况已经快六个月的时间了，我这是第二年高考，我是一个复课生，心里压力自然比一般的考生要大，其实之前都还可以的，就是跟班主任吵架后出现的。现在我很烦躁，不知道长期这样会不会得病啊？长期心情压抑该怎么办？
治疗情况：没有
你好，你这些表现都是因为这样情况导致出现抑郁症的情绪，目前这样情况表现建议你看看医生，一直这样情绪对你自己不好，对你以后的学习也影响很大。
那我这样的情况会不会是已经得了病？
这是疾病，是抑郁症的状态
现在我脾气很大，我父母要是一提那事我就要闹脾气，现在父母都因为这个不理我了，我昨天晚上因为我爸说我那时在学校没好好学习，让我发了脾气，现在已经两顿没吃饭了，也没人理我。
他们生气因为你考的不好，那么你自己的情绪也和他们沟通一下尽快看看医生
我真的觉得这没那么严重，抑郁症不是这表现吧？我和班主任吵架这件事，我是不是犯了很大的错误啊，我总觉得自己做的很错，很后悔，觉得对不起老师，人家教了自个一年了，我最后还要和老师吵架，我真恨死自个了，我一发脾气还要打自个
不说对错，关键对你影响很大是真的这点说明你就错了，这些表现就是抑郁症的情绪。针对你目前的情况是建议你尽快的到医院建议你看看医生。
(<font id="bangzhu)
追问内容：
其他类似问题
免费向专家提问
请输入您的问题...
好评数：5分
好评数：4分
好评数：3分
好评数：3分一个人心情烦闷的时候该怎样发泄情绪
20:36:20　 来源:网络转载
话题：一个人心情烦闷的时候该怎样发泄情绪 回答：： ： 2分钟让自己 起来的秘诀 1、翻旧 ；2、咀嚼坚果；3、吸入使人舒缓的气味；4、晒晒太阳；5、在街 散步；6、整理房间；、快速思考；、笑一笑；、改变自己的消 方式；10、给自己一副 的脸庞；11、休息休息；12、和 的邻居闲聊；13、切蔬菜；14、做好事；15、发发 。[参考回答：不要伤及无辜、要理性处理、最好静下心来、、找一些感兴趣的事做、转移注意力、如果你能够娴熟得控制这些情绪、你会变得深沉稳话题：最近一直闷闷不乐,情绪也不稳定,有一个多月了吧！请问问题详情：我一个朋 像得了抑郁，最近一直闷闷不乐，情绪也不稳定，有 回答：去 南亚医学 所吧，那儿的失眠抑郁诊疗中心是出了名的。我们好多邻居朋友都知道那， 一直非常的好。那 就在 省
永陵路1号，楼主要是有需要的话，可以去看看。但是如果只是轻微的，我建议你最好是先自我调节一下。多参加社团组 。多出去走走。多和朋友谈谈心之类的。话题：心情烦躁时该怎么办？ 回答：我们可以用逆向思维先来想想我们为什么要记住不 呢？心理学上有个词叫未完成 ，指曾经让人不 的事，会被 下来，留在那等待未来的自己来完成它。 丢了心爱的狗，当众出丑，朋友分别， 分手这些不 都被记住了，几年之后，你养了两只活泼的狗，成了演讲家，有了新朋友，找到最适合的人结婚你默默地完成了之前被 为不 的那些事，把它们重新标记为 。你看，不 并不是只能被忘记的，它之所以不愿离你而去，时不时逗留在你心里，就是为了提醒你 在哪里。不 是被我们 下来的一些自我考验，等着成熟一些的自己回来解决，当25岁的你，可以参考回答：烦躁
证名。心烦躁动之证。烦为心热、郁烦；躁为躁急、躁动。出 素问至真要大论 。烦与躁常并见，而有先后之别。 伤寒明话题：大凡在国内遭遇天灾闯祸,家属情绪必定稳定咋一遇到马航客问题详情：大凡在国内遭遇天灾闯祸，家属情绪必定稳定。咋一遇到马航客机 回答：俄国：叫地主！美国： 地主！ ：不 俄国：我 ！俄国：3456美国：456 ：过..俄国： 5JK美国：你不按 理出 啊！俄国：我就这样，怎么？ ；过.美国：4个10 ！俄国： 5个 ！ ：要不起美国：你
！俄国：你到底打不打？不打算了！美国： ，你到底怎么说？ ：过.话题：胃病严重者情绪不稳定,也会引起胃痛、呕吐吗？
回答：会的，情绪一紧 ，气就会往上走。胃不好的人就会想吐。中医上看人紧 时，肝胆中的气就会脱离血脉，肝气横逆，就会引起胃痛。话题：人在心情特别郁闷特别烦的时候什么可以使心情得到舒缓.
回答：人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，人生就是这样的多苦多难，但我们谁也没有办法改变，必须面对现实。加油，你的人生会与众不同的！参考回答：人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 } 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：别发火，发火会伤 话题：心情很不稳定怎么办问题详情：最近一个月心情很不稳定，每天上班的时候都会特别的烦闷，下班 回答：你这样的情况，大多数人都会遇到，就是那么一段时期会有烦躁的心情。好好调理，多看看 的 ，和家人好好沟通一下。我想什么事情都可以解决。参考回答：培养愉快心情的十种方法 当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、 、抑郁、忧愁等损害健康的 性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积心情烦躁怎么办 快拿走4个小妙招
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
夏天肝火盛，加上平时生活工作的压力，许多人会变得心情烦躁，易怒无常，其实生活中谁都会产生这样或那样的不良情绪，善于控制和调节情绪的人， 能够及时化解、消除，从而最大限度的减轻不良情绪的刺激和伤害。但是这样的情绪未免会对生活工作有或多或少的影响，我们该如何是好呢？这几招也许能助你摆脱心理烦躁。
夏天肝火盛，加上平时生活工作的压力，许多人会变得心情烦躁，易怒无常，其实生活中谁都会产生这样或那样的不良情绪，善于控制和调节情绪的人， 能够及时化解、消除，从而最大限度的减轻不良情绪的刺激和伤害。但是这样的情绪未免会对生活工作有或多或少的影响，我们该如何是好呢？这几招也许能助你摆脱心理烦躁。
通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。在运动过程中，不但可以让你从烦恼中解放，还可以锻炼身体，有益于身心健康。所以心情烦躁时，不妨到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。
2，心理暗示
当你烦恼时，应该多对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。
3，转移自己的注意力
如果有时候我们是因为某个人或者某件事而心情不好时，可以暂时转移注意力，尽量避开那件事或那个人，然后去做自己喜欢做的事。比如听听音乐，看看电视，我自己心情不好的时候就喜欢看一些综艺节目，然后大声笑出来，笑完之后，就会觉得心情好多了。
4，寻找身边的人
当自己苦闷烦恼时，独自伤心也是于事无补，不如找一位知心朋友倒倒苦水，说出心理真正的感受，在这之后，你往往可以感受到心里的烦躁能够得到消除。
[责任编辑：彭颖姣]
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
04/21 15:54
04/21 15:54
04/21 15:54
04/21 15:54
04/21 15:54
07/10 13:31
07/10 13:31
07/10 13:31
07/10 13:31
07/10 13:31
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 16:02
01/16 16:02
01/16 16:02
01/16 16:02
01/16 16:02
播放数：1133929
播放数：4135875
播放数：2845975
播放数：535774→ 心情烦躁的时候该怎么办
心情烦躁的时候该怎么办
女 | 0个月
健康咨询描述：
心情烦躁的时候该怎么办
其他类似问题
医生回复区
帮助网友：28846称赞：75
&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，烦闷应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，越是觉得闷的，养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉。还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，就好了。祝好
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
下载APP，免费快速问医生每个人都会有心情烦躁的时候，这个时候的自己变得非常的易怒，也很暴躁，虽然很烦躁，但为了身边的人，还得保持好的心情，这个时候就显的更加烦躁了，那么，我们在心情烦躁的时候该怎么处理呢？今天就教大家几招快速解决烦恼的办法。心理暗示法释放烦躁情绪暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会&雪上加霜&，更加烦躁;这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的&阿Q精神胜利法&，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。目标转移法释放烦躁情绪如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是&磨刀不误砍柴工&，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。思想交流法释放烦躁情绪心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。做运动运动无疑是一种很好的情绪发泄途径。世界上，黑人患抑郁症的几率比其他肤色人种要低，这很大一部分原因与黑人喜爱运动有关。在运动过程中，不但可以让你从烦恼困境中跳出来，身体也得到很到的锻炼。运动出汗时，身体毒素会随着汗液排出体外，有益身心健康。喝糖水秋天里由于天气原因，人体容易出现燥热，从而影响到心情问题。要从饮食中获得滋补效果，除了喝汤外，糖水也是一个不错的选择。特别在秋季，喝糖 水能够有效预防因天气干燥造成流鼻血或喉咙干痒等身体不适症状出现。常见的滋补润燥糖水有：冰糖炖雪耳、川备炖雪梨、天山雪莲炖百合等等。}