心情突然感觉很烦躁，吃饭都不想吃，有种发火的感觉，因为一直在想些自己吃亏的事情，变得越来越烦躁了，如何才能让心情平静下来呢
心情突然感觉很烦躁，吃饭都不想吃，有种发火的感觉，因为一直在想些自己吃亏的事情，变得越来越烦躁了，如何才能让心情平静下来呢 5
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舍得，有舍才有得，不舍不会得。
学佛能让心静下来 明白了宇宙真理 就明白了人的道理 人在不同的时i空点上（年月日时） 会有不同的状态 世界上的人都是来演戏 不必太在意吃亏赚便宜 吃点亏就是赚便宜 赚便宜就是吃亏 大家都互相包容 谦让 就没有那么多烦恼了
其实遇到事情不找着急，不要想那么多就可以了，平时备点东西饿了直接吃，多休息就可以了
喝茶解渴，事情尽快去解决。胜负乃兵家常事。
想自己占小便宜的事
=、=那就想开心的事情啊
想这些才会越想越烦
~做人要豁达点
想不了开心的，一旦有空闲和无聊的时候，总要想起很烦恼的
说的好像别人就没吃过亏似的
你想这些有什么用呢
只是徒曾烦恼
空闲无聊的时候去胡吃海喝啦逛淘宝啦听听歌看看电影不好吗~你思想要变通一下~不然不行滴
可变通不了啊，根本控制不住不想这些，想忘了都很难，感觉好像憋了一股怨气，一直长久着很难受
做你觉得开心的事&&&&&&&&&& 做些能让你心情平静下来的事&& 我也吃过很多亏啊& 只是人要向前走不是嘛&&&&&&&&&&& 你就当破财消灾之类的&
看你头像是哆啦A梦，好像很开心似的，可是我很想忘记呗，但怪当初那么傻，现在才感觉到很亏，一点都不安心啊
不开心的事我才不会想咧~睡一觉全忘了~你这个性格蛮纠结的啊& 你认为你自己很倒霉& 事实上比你倒霉的人多了去了& 每天都有人死亡出车祸各种意外&& 难道他们不比你倒霉吗& 人来到这个世界上& 就这一世&& 何不快快乐乐痛痛快快& 乐观的生活呢
还有一个问题，我总觉得好像我周围少了一个东西，但又想不起来是什么东西，你说很头痛吧
你健忘？0 0
下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力zzzz
生活中我们会遇到许多让人吃亏倒霉的事，让自己产生无名火，郁闷其实还是我们遇到这种事还少，所以，总是想不明白，为什么倒霉的部是自己许多的事情发生和人的做法是自己无法控制和预料的，所以，发生了这也是必然的只有自己学会想得开，放得下，没有什么好办法我们一生都要让自己变得豁达，就是要经历这些，才会让我们成功遇到生气时，做做深呼吸，生气会生病这是真的淡泊名利，说得容易，做起来难，一旦真这样了，人马上就会轻松许多
先洗冷水脸 再睡一觉 什么也不要想 醒来想想好的东西
想一些开心的事
其实很多时候大人都是欺负小孩的，人生不可能什么事都如自己所愿，有时候我们发脾气都要被骂得半死，他们发脾气都可以，还不允许别人环骂回去发脾气。不然会骂得。。。
我说的是别人，不是父母啊，我们又不欠他们的！而且还是男的。。。
那就要冷静下来，让自己安静安静
消除浮（烦）躁的特效方法：现在人们疲于奔命，十分繁忙。精神高度紧张，情绪起伏不定，迷茫浮躁空虚，很难得到片刻的清净。在这种状态下的思维往往杂乱不堪，不够理智。解决此类难题的有效方法是：最好每天晚上人静的时候，放一点舒缓优雅的轻音乐——《雨打芭蕉》，双腿盘坐，两手放在腿上，手心朝上，静坐一会。双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双眼微闭，余光轻轻目视食指尖。一曲轻音乐把大脑音乐带进一个清静的世界。静坐一会儿，让自己心灵里的一桶搅浑的水清净下来，赃物飘在水面，泥沙沉入水底，中间的水最清凉，那才是自我真正的清凉、透明、没有污染的心灵那！过滤掉一天乃至一生的浮躁和烦恼。到最后大脑空静一片空白。此时非常的幸福快乐。结束是轻轻搓搓手，搓搓脸，还有美容的效果。可以调整自己的情绪和心情。学习、工作起来效果非常好。因为你的大脑越来越智慧。人生大智慧都是在此时此刻出现的。善用妙用自己的心灵才是真正快乐幸福的人生！以上做法对调理大脑，治疗精神衰弱，调整心态，控制情绪，消除烦躁，治疗失眠多梦等精神、心理方面的问题有特效。一杯本来清澈的水，不停地摇晃，它不会清澈；一杯浑浊的水，不去摇晃它，会自然清澈。心亦如此，如总摇晃不停，会处于混乱状态，每天给自己一点时间沉淀，和心灵沟通，让清净本性做回主人，这样你的心就会远离烦躁不再烦躁，逐渐清静逐渐澄明。心静，心才明，静以养心。程虹在《宁静无价》中表达的宁静致远的感受。在这本书的自序中，程虹写道：“在现代社会中，唯一能够与灯红酒绿、人心浮躁 的现代都市相抗衡的是沉默无言、由来已久、蕴意深长的自然界。而在现代文明中，人们渴望的也是在匆忙中保持心中的那份宁静。” 心静了，才能听见自己的心声，心清了，才能照见万物的实性。不甘放下的，往往不是值得珍惜的，苦苦追逐的，往往不是生命需要的。人生的脚步常常走得太匆忙，所以要学会，停下来笑看风云，坐下来静赏花开，沉下来沉静如海，定下来静观自在。心境平静无澜，万物自然得映，心灵静极而定，刹那便是永恒。
来日方长，何必为眼前的小事斤斤计较
生活中遇到一些突发的状况，情绪短时期内会有相应地起落，待事情过去，情绪也归于平静，这是正常的现象，当然过程中难熬些。如果真有烦心事发生，心情却一波不起，反而不是好事。七情六欲都有，才是正常人。不过，事情过去好久，情绪却不能平静；或事情不大，情绪却不相称地过分激烈，都是应该注意的情况。经过自己努力，仍无法平复情绪，可以考虑寻求专业的心理帮助，以便心情获得彻底的康复。
想开心的事
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心理咨询领域专家心情烦躁时，怎么才能使自己安静下来
心情烦躁时，怎么才能使自己安静下来
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有不开心的事的时候不要做哪些无聊的事情！做点有利于你自己的！你现在很烦的话，我建议你现在你做一件你狂喜欢做的是，然后睡一觉。自后从头开始，开始之后怎么办呢？你应该多看些书，是做人，我修养性格方面的。还有就是多做一些极限运动，像我的话就学习了街舞，应为当时你可以忘记一切。还有就是学点音乐，这样你也可以安静一些.你想一下自己的人生目标！就去做啊！想西方的《塔木德》《圣经》都是关于人生哲理的书，你可以看以下，一个人一旦懂得的东西多了！他就会变得释然！
睡…………吧
听着歌，像我一样解决像你一样的问题。
冰凉一下自己，多吃清凉的水果。
轻轻地告诉您，静谧一下心灵。对着晨曦的天空
轻轻呼出一口浊气，静想一下，今天又是一个好日子。
&很多时候都需要我们转念一想的，没有忧愁的人生是无法感受到快乐的
那么心情就愉悦许多。展现自己的本性!
淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。
心情无论是郁闷，压抑还是烦恼，有一个心的空灵。
放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对
只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛。
少点执着，不能拥有，那么就把手放开。那么此时会柳暗花明。
明天依旧阳光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。
快乐就是一种感觉、一份心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！
&当心累了，就适当驻足停歇，方显人之可爱。
多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁
忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀
不论你想得开想不开， 日子还是一天天的过去，
开心也是一天， 不开心也是一天人要学会调整心态
您不能左右天气，但你可以改变心情
倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，听好歌
听轻松愉快的音乐神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼
那么自己就愉悦了，虽然不能天天快乐，但是我们依旧要保持心态。
憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。
其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静
，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的
压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！
祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，天天快乐
哈哈哈&& 一个人跟一个人的方法不一样&& 别人的意见只是建议&& 懂吗？
&&& 人就是这样&& 安安静静的一个人& 静静
睡觉，闭目养神
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怎样才能让心平静下来
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首先,请想一想,你现在的急动和烦噪能给你带来的事件最坏的结果.如果,你不能接受坏的结果,你就要避免这种后果,唯一的方法是你现在必须让心平静下来去冷静思考整个事情,找出最好的解决途径.如果,你已经试图去冷静却还是难以平静,那干脆把这个问题暂时放下来,先去处理其它的事情,等你的心已经通过其它事情平静下来了,再去重新把之前那件你难以心平气静处理的事提出来冷静考虑,相信你能找到解决问题的真好途径.
生烦恼。笑的同时就起到了放松的目的。
在生活中，当一个人出现无法集中注意力，或注意力不集中的现象时，机体必然处于或轻或重的焦虑状态，对自己有一定认识的人，也一定会发现，不管由于什么情况，当自己注意力不集中时，身体都会有不愉快的感觉。
所以，注意力不集中，是烦恼的最主要表现，甚至可以说，注意力不集中就是烦恼，而消灭烦恼，是治疗疾病的根本。
不管是佛教中的念咒，气功中的意守，还是瑜迦功中的定心，西方意念疗法中的冥象，虽然存在形式上的差异，但实质上都是通过集中注意力的方法，达到内心平静、去除烦恼的目的。在这种自我锻练的过程中，疾病神奇地会消失。
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这个才是真的
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这话说的真是好
就是无法静下心来看书
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