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为什么久坐后会出现膝盖发出响声
很多朋友会发现自己在久坐不动后，如果突然站起来的时候，膝盖会发出响声，那么膝盖响是怎么回事呢?其实出现这种问题，往往是我们的关节间的滑液分泌减少了，如果除了响没有肿痛的情况，一般来说是正常的现象。
4年前，我下楼时扭伤了双脚踝，右脚更严重。今年上半年起，我发现膝盖有撕裂声，运动时更明显，右脚筋还会跳动着疼痛。请问膝盖响和脚踝扭伤有关吗?该怎么办?
膝关节活动时有弹响或撕裂声的情况，一般可分为生理性及病理性两种。正常的关节活动时，关节面之间、半月板与关节面之间以及肌腱与关节囊之间因摩擦会产生声响，特别是一些久坐的人，关节间的滑液分泌减少，比较容易产生活动时声响。如果没有肿胀、疼痛等不适感，不必进行特殊治疗。
中老年患者或膝关节滑膜皱襞综合征、关节内游离体、半月板损伤及前后交叉韧带损伤的患者，在活动时除了弹响外，常伴有疼痛，活动受限等症状，应及时治疗。
踝关节扭伤一般不会引起膝关节的症状，但如果踝关节疾病较长时间没有得到治疗，踝关节的疼痛可能导致患者行走步态改变，进而影响正常的下肢活动，加重膝关节负荷，产生不适症状。因此建议您及时就诊。
温馨提醒：久坐不动的人容易出现膝盖响的情况。所以为了避免这种情况的发生，我们最好的方法是多起来活动一下，因为这样对我们健康多少会造成一定的影响。而如果你膝盖响伴有肿痛现象的话，那么就需要到医院诊疗了。
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健康加油站左膝关节前叉韧带重建，内侧半月板缝合术后恢复问题咨询_百度知道
左膝关节前叉韧带重建，内侧半月板缝合术后恢复问题咨询
前两次是门诊见的您：陆医生，看有没有要更新的（之前您说6周下地，屈膝等状况（见附图）。出院后复查过3次上次找陆伟医生就诊时间或出院时间，后抬腿各4，予以缝合5针（fastfix2针），继续保持。按ISAKOS9步顺序进行膝关节探查发现，每天3次，现在网上更新一下运动，4周屈膝到90度）！我是今年4月8日您帮忙做的前交叉韧带重建术+内侧半月板缝合术。由于半月板缝了5针，您在术后以及复诊的时候都有强调要保守。我现在回家休整中。目前我每天坚持的运动是脚跟处负重1kg前抬腿，软骨无明显损伤：治疗经过；每天屈膝2次，内侧半月板大提篮伤。您帮忙指导一下我接下来的康复计划，上周四复诊是见的欧阳医生，您好，前交叉韧带断裂吸收。目前感觉正常：日在腰硬麻下行左膝关节镜检+前交叉韧带重建术+内侧半月板缝合术，不能每周过来复查了。上次就诊时做过的检查、结果：日在腰硬麻下行左膝关节镜检+前交叉韧带重建术+内侧半月板缝合术，几次结论一致都是挺好的。现在病情、想获得的帮助：滑膜增厚，后交叉韧带张力好。谢谢，侧抬腿,5分钟一组、处置方案
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k，负重也是循序渐进，可以每天进步一点弯曲角度，肌肉练习继续
其实很多病人都担心活动度的问题，前期合理的肌力锻炼是比较重要的。一般情况下，只要每天坚持做活动度练习，粘结的可能性不大。后期良好的力量恢复更有效的帮助你保护受过伤的膝盖，减轻它的负荷。希望对你有帮助，祝你早日康复！
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出门在外也不愁左腿膝盖后交叉韧带和外侧副韧带都重建了，胫骨平台骨折。手术后四个月10天。有疑问啊_百度知道
左腿膝盖后交叉韧带和外侧副韧带都重建了，胫骨平台骨折。手术后四个月10天。有疑问啊
胫骨平台骨折了。被动屈膝最大到115°，我爸已经是用最大力气在压了，每次压的时间断断续续、主要症状等)，直径2患者信息，主刀医生说让我一周被动屈膝2次（别的训练不停），总得算起来一次压15分钟，大概还有十度的样子：4月1日在上海六院做的手术，保持时间不长。想得到怎样的帮助,4次才能压到这个度数，5-10分钟左右.前几天因为左侧伤疤上有类似水泡一样的东西突起。主动屈膝85°左右，然后就反弹到90°内了？2：男 22岁 上海 徐汇区 病情描述(发病时间，请问是痛的到120°。左腿膝盖后交叉韧带和外侧副韧带都重建了。目前有4个月多几天了，每天压3-4次，还是不痛的到120°，一直没有进步！压好之后冰敷，但是很痛很痛。目前腿还伸不直.训练计划是6个月到被动到120°：1，有颗螺钉在里面.5cm吧，就去复查了，但每次压腿都可以压到0°，要压3
？2，就去复查了，请问是痛的到120°，我很担心会不会不够啊：1想得到怎样的帮助.训练计划是6个月到被动到120°.5cm吧，可是我以前都是每天一次的被动屈膝啊？最担心的是会不会永久的粘连了啊，不要吓我.前几天因为左侧伤疤上有类似水泡一样的东西突起？我的情况比较严重啊，还是不痛的到120°，直径2，主刀医生说让我一周被动屈膝2次（别的训练不停），然后还要做松解手术。。。
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建议听从主治医生的。
另外你担心的问题，一般来说到了90度后粘连的几率就很低了根据你的描述，关于左侧伤疤上有类似水泡一样的东西突起，再者，你锻炼的方式是正确的，当然还是要继续的刻苦锻炼才行，疼痛也会伴随你锻炼的整个过程，只要你按照训练计划进行 去刻苦锻炼是不会发生粘连的，如膝关节会不会永久粘连的问题，这个问题可能与锻炼过度有关，你现在已经练到弯曲90度了
你这种情况应该是属于锻炼不到位引起的，膝关节的韧带已经粘连了，如果继续这样下去的话，是一定只有做剥离手术才能解决的。术后锻炼时一个艰苦的过程，必须持之以恒，而膝关节的弯曲极限（也就是你感觉到疼痛的时候）一定要忍住，否者后果严重啊
反弹是正常的，疼痛也是正常的，诉有抻筋颇如死的感觉，你锻炼的时间还不够，到90度的时候就不需要别人帮忙了，可以找一个板凳一根长点的宽布条，坐在凳子上，布条对折，对折的一端套在腿上，另一端从凳子下面穿过搭在自己的肩上，用力大小自己可以掌握，这个时候练完以后一定要冰敷，等度数再大一点可以双手抱膝被动弯曲，要坚持，再后期不需要特意去练，看电视或是聊天的时候都可以练。腿伸不直是不是肌肉萎缩了，要加强锻炼肌肉，可以把腿伸直，然后把大腿肌肉绷紧几秒以后放松，反复做，再就躺下练抬腿，一定要尽最大力把腿伸直，这不是急于求成的事，我是前交叉韧带和外侧副韧带重建加半月板一半切除，医生说我情况严重练到120到130就可以了，现在两年半了还在坚持练，基本上能够蹲下
1.不是，是自己能把膝盖曲到120度。。不痛的。我做的事前叉韧带重建，不过要求应该是一样的。到90度以后让他自己抱着自己的小腿往里拉。我忘记那个训练动作时和腿伸直有关了。。训练时间的确很不够啊。我以前是基本上一小时压10分钟。。医生说的所有康复动作一定要做啊
看了你的恢复过程，关于压腿之后就冰敷，这个我个人感觉有点问题。首先压腿可以自己完成，俯卧负重压腿，每次30分钟，每天至少两次，必须坚持到30分钟。其次，膝盖的康复训练各项活动做完之后，不要立刻冰敷，这样很容易反弹，不利于康复训练的进度。
现在你爸爸可以说就是定型了,也就这样了.早就不该手术的.
是我爸帮我压的。。。。被动屈膝啊- -你也是患者吗还是医生？
不是这个专业也没用阿。。
是啊,所以我也无能为力,
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出门在外也不愁前交叉韧带术后弯腿的时候膝盖窝筋疼, 前交叉重建_百度知道
前交叉韧带术后弯腿的时候膝盖窝筋疼, 前交叉重建
提问者采纳
前叉韧带术后锻炼是个艰订攻斥纪俪慌筹苇船俩苦的过程，肯定会感觉膝盖窝疼痛，这属于正常现象，主要原因是术后韧带粘连或伤口粘连造成的，别担心，别怕疼，一定要坚持
提问者评价
原来是这样，感谢！
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其他1条回答
交叉韧带损伤重建修复后膝关节需长期保护，肿胀疼痛属于正常情况。
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