宝宝爱吃垃圾食品经常挑食怎么办
13:27:48&|&来源：&|&责任编辑：周小勇
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　　在养育孩子的道路上，很多妈妈都遇到了相同的问题，其中有一个就是非常明显的，那就是孩子挑食的问题。很多家长都会反映说我家的孩子非常的挑食，不仅不喝牛奶，而且还不肯吃鸡蛋，对豆腐呢更是一看见便把嘴倔的老高，本想让孩子吃点羊肉的，可没想到他一到嘴里便狂吐，然而，然而他们却只对一些我们视为垃圾的食品，他们却爱得死去活来，这该如何是好。
宝宝爱吃垃圾食品经常挑食怎么办
　　宝宝怎么会挑食的呢？怎样才能改变他们的习惯呢？
　　1、因提前吃了香甜食物而产生口味偏好
　　这是最常见的一个幼儿挑食原因。宝宝的味蕾敏感度远远超过成年人，他们即便从成年人感觉淡而无味的母乳中，也能喝出香甜的滋味来。实际上，过多的盐对未成熟的肾脏具有毒害作用，味精鸡精之类调味品也会干扰的氨基酸平衡，糖对营养平衡也是有害无益的。
　　所以，一岁以内的，无需给任何盐和糖，直接吃食物的清淡原味就可以了。如果不给人工调味食物，连甜味的果汁也稀释到淡甜再喂孩子吃，那么孩子会非常喜欢胡萝卜泥和蒸南瓜的淡淡甜味，喜欢玉米糊和糙米粥的清香，喜欢鸡肉糜和鸭肝泥的鲜美。父母应当从6个月起，循序渐进地给尝试各种各样的清淡天然食物，培养孩子自然而然地接受各种食物的原味。
　　但是，很多家长不明白这个道理，而是把宝宝当成宠物一样取悦，给孩子吃各种自己觉得好吃的加工食品，而且认为小孩子天生就该吃甜食，做食品的时候故意加入白糖，给孩子吃含有各种添加剂、糖、香精、增味剂的加工食品。这些食物连大人都觉得味浓，对孩子更是一种极大的味觉刺激。而孩子一旦习惯这样的味道，往往就会追求甜鲜香浓等味觉刺激，不肯再接受天然食物的味道。
　　2、受环境影响对食物产生口味偏好
　　孩子偏食另一个最重要的原因，就是周围环境的影响。周围人对食品的各种议论，都会无意间被孩子听到，对食物产生各种看法。
　　比如说，孩子没有鉴别力，还特别容易受同龄人的影响，所以电视上各种零食的有趣广告，孩子很容易全盘接受，因为电视里的小朋友们都吃这种食品。又比如，父母亲友都认为牛肉是至上的美食，孩子就不太可能对牛肉产生反感，相反他会以吃这种食品为荣。父母自己就不喜欢吃青菜，孩子也容易对青菜感情疏远。如果父母亲友当中有偏食现象，而且这种行为得到了别人的认可和宽容，那么宝宝就会认为挑食偏食理所当然，甚至觉得这是表现自己与众不同、获得更多关注的一种方式。最不可思议的是，有些父母甚至在孩子面前鄙视那些不挑食的人，认为&什么都吃，真低级&，孩子自然就会认为，挑食才说明自己高贵，自己受宠。
　　3、因食物味道过浓而产生反感
　　前面说到，与成年人相比，儿童的味觉更为灵敏，这也意味着对食物的特殊气味和味道更为敏感。一些成年人认为&好吃&的浓味食品，幼年的孩子可能感觉刺激过度强烈，从而本能地产生拒绝。蒜苗、芹菜、香菜、青椒之类味道独特的食物遭到反感的主要原因可能就在这里。
　　因此，在儿童上学之前，特别是1~3岁的期，应当为他们准备味道淡于成年人的饭菜，也不必强求他们马上接受一些具有刺激性气味的食品。只要家里常备这些食物，大人们正常进食这些食物，那么随着年龄的增长，孩子耳濡目染，早晚会慢慢地接受它们。
　　4、因烹调不当产生反感
　　如今很多父母烹调水平往往不尽如人意，不擅长烹调很多食材，也难怪孩子不爱吃。比如说，好好的青菜，做得口感塞牙，味道奇怪，宝宝觉得别扭也不难理解。有的孩子觉得家里做的某种菜不好吃，一直拒绝食用，但某日在别人家里或餐馆里，吃到这种食物的另一种做法，很可能就会欣然接受。一位妈妈曾经告诉我，她的宝宝以前不肯吃她炒的蒜蓉小白菜，但换了鸡汤煮小白菜的方式，宝宝突然爱吃了。我一听就明白，她把小白菜炒老了，菜梗太韧性，而且蒜的味道宝宝也不喜欢。鸡汤煮的方法能让菜变软，有鲜味，没蒜味，所以宝宝就接受小白菜了。
　　因此，父母不必因为孩子拒绝吃某种菜，就断定孩子讨厌这种食材，要把&这道菜不好吃&和&这种食物不喜欢吃&这两个概念区分开来，自己努力提高烹调水平，尝试一种食材的多种烹调方式。不如这么说：&宝贝，今天妈妈可能做得不太好吃，明天妈妈换个做法你再尝尝，好不好？&
　　5、食物不符合的兴趣
　　同时还要考虑到，宝宝的触觉和视觉也十分敏锐。他们喜欢那些漂亮而小巧的食物，对于形状过大、过粗、色泽暗淡的东西缺乏兴趣。如果宝贝觉得吃起来太费劲，根本吃不完，就会产生畏难情绪。一些儿童食品的生产商正是抓住了孩子的这些特点，让孩子们对一些小零食&爱不释手&。
　　所以，给孩子做食品，应当做得小巧一点，可爱一点，能用手抓，或者一口能吃进去。很多聪明的妈妈把孩子的餐盘做得富有情趣，把鸡蛋做成太阳，把青菜做成小草，把胡萝卜切成花朵，让吃饭的过程变得生动有趣，就比较容易让孩子吃得津津有味。
　　6、因情绪因素而产生好恶
　　孩子也可能会因为一些不好的情绪而反感某些食品。如果在饭桌上，孩子因为不吃某种食品而遭到训斥，很可能会使他们对这种食品产生反感；而如果父母用某种食品作为奖励，很可能会让他们更加喜爱这种食品。电视上、电影中的人物吃某些食品，也有可能激起孩子对这种食物的兴趣，比如有大力水手吃菠菜情节的动画片，让千万小朋友也欣然接受了菠菜。所以，尽量不要把食物与某种负面情绪相联系，而是要多表扬宝宝爱吃多种食物的优点，让宝宝体会到食物带来的正能量。
　　7、因吃了不舒服而反感
　　在少数情况下，宝宝吃了某种食物确实感觉或胃肠不舒服，他或她就本能地表示反感。所以，父母不必强迫孩子吃某种东西，而要密切观察孩子的反应。特别是可能发生过敏的食物，或者可能造成黏膜损伤的食物，都要格外留心观察。等到孩子身体强壮一些，年龄长大一些，还有很多机会来接受原来不能接受的食物。
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从症状上看,应该属于疳症范畴.因没有提供舌相,脉相,很难给您准确的答复。建议最好到医院做有关方面的检查,进行确诊。
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您好，孩子食欲差同有可能存在的微量元素缺乏，没有养成良好的饮食习惯，中医上讲的脾胃不和等等有关。
缺锌，缺钙等微量元素的孩子可以出现食欲差。建议做微量元素检查看看，根据情况适当给以补充纠正。可以适当给予健脾胃的中成药制剂观察看看，或看看中...
我有个兄弟买了，产品到是真的，效果就不知道怎么样了
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北京协和医院宝宝挑食偏食怎么办？_营养_亲子中心_新浪网
宝宝挑食偏食怎么办？
　　爸妈最容易碰到的养育难题――
　　宝宝挑食偏食怎么办？
　　纠正孩子挑食，重在父母心态
　　家长都知道，挑食偏食会引起儿童营养摄入失衡，对生长发育极为不利，但是苦于找不到有用的纠“偏”办法。家有挑食儿，妈妈最关心的是怎么让孩子改掉这个坏习惯。
　　正确认识偏食挑食
　　很多研究报告都认为，被父母认为挑食孩子每天所吃的所有食物，热能和各种营养素的摄入虽然相对少一点，但一般还是能满足营养需求的；孩子的体重增长稍慢一点，但绝大多数还在正常范围内。
　　挑食是否真的影响了孩子的生长发育是因人而异的，需要专业的儿科医生和营养师的评估。家长不能也不应该自己给孩子下“挑食偏食”的判断。
　　国内外的相关调查显示：
　　1. 挑食行为会随着年龄增长而有所改善，学龄前期是孩子挑食的高峰。
　　2. 挑食与真正的生长不良之间并没有很明确的关系。
　　3. 有挑食行为的孩子，其身高和体重或许略微落后于不挑食的孩子，但大都仍在正常范围内，不少超重的孩子也有挑食行为，但是一般只有比较瘦小的孩子挑食才会引起父母的重视。
　　挑食存在着明显的“度”的差异：
　　严重挑食的孩子――每天只吃几种固定的食物。
　　轻度挑食的孩子――可能是只吃荤菜不吃素菜，也有只吃素菜不吃荤菜，其中以不吃蔬菜更多见；有的只是不吃某一类食物，如不吃豆制品、不吃水产品；也有就只是不吃某一种食物，如不喝牛奶、不吃芹菜、不能有葱姜等等。
　　怎样纠正挑食和偏食
　　* 避免对孩子进食的过分关心，调整好自己的心态很重要
　　有一点父母可能没有注意到，孩子挑食、偏食、甚至拒绝进食可能是他们对父母的一种反抗。不少父母对孩子吃什么、吃多少过于关注，无形中给孩子造成很大的压力，孩子能做的就是索性不吃。这在独生子女家庭非常多见。
　　在很多家庭，孩子吃饭好不好，简直成了全家人心情的“晴雨表”，孩子吃好了，全家高兴，孩子吃少了，全家忐忑不安。孩子每天该吃什么，什么时候吃，全家天天开研讨会。然而，大人在意的是孩子吃多吃少，却不关心孩子怎么吃，吃得是否愉快。
　　门诊案例：
　　妈妈一直抱怨嘟嘟不好好吃饭，可是检查发现，嘟嘟的生长发育完全正常，身高和体重还略超同年龄孩子。让嘟嘟妈妈仔细记录下嘟嘟连续三天的饮食情况，结果发现：才18个月的嘟嘟，每天的进餐次数超过10次，还要吃鱼肝油、钙粉、益生菌、牛初乳，加上补锌、补铁……
　　也就是说，除了睡觉，嘟嘟清醒的时候，平均每半小时到1小时大人要往他嘴里填塞各种食物。吃，成了嘟嘟的大负担。我们怎么能说这是宝宝在挑食？
　　* 关注怎么吃比吃什么更重要
　　对于挑食的孩子，很多妈妈急切地想让孩子哪怕多吃一口都好，求着、哄着、骗着。而实际上，那些挑食，但生长良好的孩子来说，在食物摄入量方面并没有太大的问题，而且相信他们也不会饿着自己。正是因为家长的乞求、逼迫反而会使他们“哪壶不开提哪壶”。
　　父母应该把对孩子吃什么、吃多少的关注点转移到孩子怎么吃上面来，关注怎样培养孩子良好的进食习惯和进食兴趣，从根本上改变孩子挑食的行为。
　　门诊案例：
　　小米从小爱喝奶，对添加的辅食似乎一直不太感兴趣，为了满足小米的营养需求，妈妈总是把添加的米粉和蛋黄等都混合在奶粉里用奶瓶喂。小米1岁以前倒也一直是白白胖胖的。转眼小米快2岁了，仍然只是对奶瓶情有独钟，拒绝任何固体食物，每次吃饭就等着妈妈给喝“糊糊奶”，这时妈妈才感觉到事情的严重性。
　　医生检查确认，目前为止小米的生长状况还算正常，但已经表现出身高、体重增长逐渐偏离正常的趋势；而且由于吞咽能力差，流口水多，说话口齿也不清。
　　小米妈妈在医生的鼓励下，痛下决心，坚决让小米戒掉喝奶瓶的习惯。经过一个星期的较量，小米终于开始接受用小勺吃米糊。小米和小米妈妈都需要继续努力。
　　门诊案例：
　　童童妈妈对为了完成奶粉罐上标注的奶量，每天费尽心机、不辞辛劳地连喂带灌，哄童童多喝奶，于是，童童每次喝奶都要磨蹭半天，妈妈就选择在他半梦半醒的时候喂奶。这样的喂养方法，造成的后果是童童很难建立起有规则的进食规律。
　　经过医生的指点，妈妈改为每3个小时喂一次，每次20分钟就结束，不管童童喝多少；每天再用勺子喂米粉1～2次(或果泥、菜泥等辅助食品)。虽然童童吃得不多，但妈妈坚持喂，培养童童的兴趣；3天后，童童开始对勺子和米粉感兴趣了，虽然童童喝奶还是磨磨蹭蹭的，但对吃其他辅食的兴趣逐渐增加。
　　* 允许孩子对食物有偏好和选择的权利，培养孩子对食物的兴趣
　　孩子是独一无二的，每个孩子都有自己的偏好，而且有自己选择的权利。父母应该允许孩子根据自己的偏好，选择自己喜欢的食物。父母要做的是，逐步培养孩子更广泛的口味，对各种食物的接受能力和良好的饮食习惯，
　　帮助孩子尽早自己进食，享受自主进食的乐趣。随着孩子的成长，他们的自主性越来越明显，自己走、自己吃，妈妈可以充分利用这个机会，培养孩子自己动手吃饭的能力，同时让孩子爱上吃饭。
　　* 9个月左右，孩子就能准确地抓取条状、块状的食物，放进嘴；
　　* 1周岁时就能自己握小勺，舀进嘴；
　　* 18个月用小勺吃饭少有掉落；
　　* 2岁基本能自己进食。
　　允许孩子选择爱吃的食物，才能让孩子对吃饭发生兴趣。有妈妈担心，如果允许孩子
　　自己选择食物，是否是惯着他了。其实，孩子不情愿非要他吃不爱吃的食物，这样只会更加剧孩子的反感。可以在提供孩子喜欢食物的基础上，同时提供他不太喜欢的食物，通过潜移默化，让孩子逐渐接受。
　　门诊案例：
　　2岁的笑笑，每天重复吃同样的食物。早上必吃肉馅小馄饨，中午、晚上只吃米饭，蔬菜只限于土豆泥、南瓜泥和冬瓜，荤菜只吃蒸鸡蛋、蒸肉泥；每天能喝大约500～600毫升的配方奶，吃一小个苹果或香蕉。
　　经过营养医师的指点，妈妈每天照旧准备好这些食物，让笑笑上桌和全家人一起吃。高兴的时候，笑笑会吃上一两口大人的饭菜。这样，笑笑的饮食大体能提供身体所需的营养素，只是缺少绿叶蔬菜，维生素供应偏少，食物偏细软。笑笑妈一方面耐心等待孩子自身的变化，一方面在家人的膳食中注意加上比较细小的绿叶蔬菜，方便笑笑随时尝试。
　　不爱吃蔬菜的孩子很多，不过并不是所有的蔬菜都不吃，土豆、南瓜、冬瓜等可能愿意吃，那就先以这些蔬菜为主，适当配上其他的蔬菜，全家人一起吃，迟早孩子会尝试其他蔬菜。把蔬菜作成饺子馅，蔬菜和肉一起烧煮等也是一个很好的办法，孩子可能容易接受。
　　家长要以身作则。大人对食物的选择在很大程度上决定了孩子对食物的态度。妈妈爱吃蔬菜和水果，孩子也更愿意吃蔬菜和水果。全家一起进餐，一家人的食物的品种要比孩子单独的更丰富，选择的余地更大。全家人其乐融融的进食氛围对孩子是“最好的开胃剂”。
　　* 耐心再耐心，让孩子反复尝试
　　反复尝试是孩子接受新食物的前提。对于1～3岁的孩子，看似固执的行为，其实是他的心理发育水平所造成的。对于孩子来说，整个世界都是新奇的，都需要探究一番。孩子对待食物的态度与对待玩具是一致的，他需要去尝试、需要去探究，在不断地尝试和探究中，才会最终明白，这是好吃的。
　　这时候，他们往往对同一个故事百听不厌，会固执地只吃某几种食物。如果这些食物大体上能达到营养平衡，妈妈就不必急于纠正，随着成长，孩子慢慢会走出“固执和重复”阶段。
　　让孩子一起准备食物也是一个很好方法，可以培养孩子对食物兴趣。2～3岁的孩子可跟家人一起挑拣蔬菜，观察烹饪过程，帮助摆放餐具等。利用孩子喜欢的卡通人物鼓励孩子吃不爱吃的食物也是一个不错的办法。
　　* 合理添加辅助食品，扩大孩子的食物种类
　　婴儿4～6个月开始添加辅助食品，这阶段正是味觉的敏感期。这个时候，多接触各种不同口味的食物有助于婴儿发展味觉，今后能接受不同味道的食物。因此，在刚开始给宝宝添加辅助食品时，吃多少并不重要，重要的是让他有机会尝到不同的味道。让孩子逐渐适应不同的食物质地，扩大食物种类和品种。
　　* 合理安排膳食，弥补挑食和偏食孩子的营养不足
　　挑食和偏食不是很容易就能纠正的，在尽力培养孩子良好饮食习惯的同时，合理安排孩子膳食，以便弥补因挑食和偏食而造成的营养不足。一日三餐以外，选择健康食品作为零食，补充正餐的不足。不喜欢吃蔬菜和水果的孩子，可以给他一些瓜果蔬菜小食或者蔬果汁、蔬果干等；对不喜欢吃肉的孩子，可以给他各种肉干、豆制品以及坚果类零食等。奶制品也是很好的零食。
　　特别提示：
　　如果孩子反复拒绝某种食物，或者吃了某种食物后表现得非常烦躁，建议暂缓添加，必要时进行过敏检测。如果确实存在食物过敏，那么这种食物完全应该避免。可以在专业营养师的指导下，通过食物的合理搭配，获得全面的营养。文/上海交通大学医学院附属新华医院& 盛晓阳
　　作者介绍：上海交通大学医学院附属新华医院儿童与青少年保健科主任医师，博士生导师。美国营养学会会员。毕业于上海第二医科大学，获医学博士学位；先后两次赴美国科罗拉多大学健康科学中心营养部，以博士后和访问教授的身份学习和工作3年。
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宝宝为什么爱挑食 如何纠正宝宝挑食
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宝宝为什么爱挑食 如何纠正宝宝挑食（亲贝网配图） 很多孩子都有挑食的毛病，这可愁坏了爸爸妈妈们，本来缺乏营养的宝宝变得更加营养不均衡，不用担心今天小编来给你支招让你轻松纠正宝宝的挑食行为。 宝宝为什么爱挑食 1、受大人饮食习惯的影响：经常见到的现象是小孩随着父母不吃这个而爱吃那个，父母有挑食毛病，子女就跟着学，久而久之宝宝就养成了挑食的坏习惯。 2、不良的饮食习惯：宝宝不能按时定量进餐，吃零食太多，就会影响食欲，俗话说&饿吃甜如蜜，饱时蜜不甜&。宝宝的胃本来就不大，胃内食物排空需要3～4小时，到了吃饭时间有饥饿感觉，吃饭就香。如果不是定时吃饭，而是点心，锅巴，饼干，各种饮料，乱吃乱喝，胃内总有食物，胃就得不到休息，这样到吃饭时间宝宝就没了食欲，再好的东西他也没胃口，自然就挑三拣四。 3、宝宝的口味与成人不同：宝宝需要清淡，甜味的食物，而大人的食物大都味浓，调料翻杂。这些饮食问题没有引起父母的重视。 4、疾病及药物的影响：各种急慢性传染疾病，寄生虫病，消化道疾病，某些元素缺乏特别是微量元素如锌和铁缺乏是常见的引起食欲不振的主要原因。另外患病期间服用各种药物其副作用的影响也是一个因素。 5、进餐时训斥宝宝：进餐时别训斥宝宝。这会影响宝宝的食欲，宝宝头脑中形成一种条件反射。似乎进餐即挨训，渐渐出现挑食的现象。因此，创造良好的就餐气氛，让宝宝与全家人一同进餐。 6、给宝宝提供的食品太单一：有些父母不具备养育宝宝的基本知识，在为宝宝的购买食品时，只选价格昂贵、营养单一的补品，日久之后，宝宝见到从没吃过的食物时，就会出现挑食。 7、家长的纵容促成宝宝挑食：一般来说，宝宝1岁以后都会挑食，今天光吃这个，明天光吃那个。这餐某种食品多吃一点，那餐另一种食品多吃一点。很多情况下，当宝宝表现出不喜欢某种食品时，家长并不是劝说或讲道理，而是一味地迁就；当宝宝表现出喜欢吃某种食品时，父母马上又会让宝宝多吃。久而久之，导致形成宝宝挑食的习惯。实际上，家长的纵容促成宝宝吃饭挑食的坏习惯。宝宝挑食，父母应该如何纠正 孩子自己选择 在超市里选购食材的时候，或者在烹饪的过程中，给孩子充分的选择，并鼓励你的孩子选择一些新的食物。如果他最喜欢的颜色是黄色，提示他黄色的水果和蔬菜，并要求他第二天挑挑这些食物做成的午餐。如果你知道他喜欢脆脆的食物，直接购买具有类似性质的水果和蔬菜。让孩子觉得自己有权选择他们在吃的东西，而不是感觉你强迫他们吃新的食。 不要强迫 纠正宝宝偏食要遵循循序渐进的原则，在帮助孩子纠正偏食的时候，父母不要强迫孩子马上断绝对原食物的喜爱，更不要强迫孩子马上喜欢原本不爱吃的食物。如故意整一桌全部都是宝宝不爱吃的食物，来让孩子吃等。这些行为都多于偏激，而应该采用，逐渐减少孩子喜欢食物的量，同时增加其他食物，少量多次逐渐增加，让孩子慢慢适应新的口味。 食物混合 许多蔬菜都有一个中立的味道，很容易在其他食物中混淆，如肉饼，利差，冰沙或汉堡肉饼中。这种效果是最好的，当你的孩子在家里或者是在学校吃午餐时，把一些他们不爱吃的营养物质掺入到他喜欢的食物里面，这样就能不知不觉的能让孩子摄取到全方位的营养。 不要叨叨孩子 有挑食问题处理挫折的父母。有时候你会觉得随他去吧，让他想吃什么，就吃什么。即使他每天上学的午餐都想吃花生酱和果冻三明。家长此种放任行为只会鼓励孩子的挑食行为越来越严重，使情况变得更糟。通过每天切换他的午餐食材保证他不会在一个星期或更长的时间内具有相同的午餐，避免这种情况。让他习惯每天吃不同的食物，以减少对新事物的恐惧。 不要把重点放在新的食物上 避免新的食物是一盘的中心，因为你的孩子通常觉得接受突然的改变是非常艰巨的。将新的食物菜肴放在主要食物的侧边，放很多他喜欢的食物在中间，而不是让新的食物成为主要焦点。此外，请确保有足够的食物是你孩子喜欢的，这样如果他不喜欢新的食物，他还有很多其它食物可以填补和满足他的肚子。适合宝宝的美味粥 牛奶粥 原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。 做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。 蛋黄粥 原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。 做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。 青菜肉糜粥 原料：大米50克，青菜20克，瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克，高汤4杯。 做法：米洗净，用水泡1～2小时，放入锅内，加高汤，熬煮半小时左右。将青菜洗干净，放入开水锅内煮软，切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，入锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜。然后，将肉糜和青菜加入煮好的粥中。
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2岁半的男孩很调皮,看到大人做什么他都要学着做,如何教育他...
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