寻求治疗失眠偏方、比较好的神经衰弱食疗方
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请问江西的朋友们，谁有好的治疗失眠偏方、比较好的神经衰弱食疗方法？
想得到怎样的帮助：请问江西的朋友们，谁有好的治疗失眠偏方、比较好的神经衰弱食疗方法？（感谢医生为我快速解答——该。）
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9.给您几点利于睡眠的建议：1在入睡前的半小时到一小时之间，做一些使自己放松下来的事情，如洗个澡，安静地阅读等2.睡眠前后减少置身于强烈灯光下的时间3.睡前饮料：菊花茶、蜂蜜、牛奶4.定时睡觉5.半夜失眠就起床做点他事，比如：广播操、看会书6.有一个好的床垫或枕头7.睡眠房间没有电子干扰，比如：电子数显闹钟、电脑、电视、手机、电热毯等8.起床后在床上养神三五分钟再起来做到这些失眠就会好很多，如果还是没有效果的话就要去医院接受治疗啦，据我所知南昌警备区旁的南昌第二中西医结合医院二楼【精神内科】对治疗失眠抑郁就很不错的。
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你好！失眠的治疗需要查找失眠的原因，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于老年人的肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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：白芍60克,鸡肝一具,先煎白芍,去药渣且,把鸡肝捣烂,煎温服,每晚一次,5次神效.次方对失眠、神经衰弱有效。没有副作用，不妨一试。
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如题，楼主手机有点慢，见谅
开始我很痛苦，有一点儿的声音就受不了，就睡不着，这个声音敏感也是大多数吧友的困扰吧，这是其一，其二，大家觉得没声音的时候还是睡不着，为什么？脑子里总是会不停的思考，控制不住，自己往往会被思考的内容吸引住，不自觉地去想，这是其二，其三，大家会觉得自己不睡好，第二天就会不能好好工作，于是自己逼着自己很早睡，希望能早点入睡，可往往事与愿违，脑子里总是会想很多，自己开始对自己说，一定不要再想了，要快睡觉，然后就出现了我上面说的第二种情况。这三点是我的切身体会。
然后，我就来说下我的恢复方法。
第一阶段：消除焦虑情绪。这是最重要的一点，我开始也会焦虑，可是急又有什么用呢，我还是在凌晨才睡着，大约过了半个月吧，我就开始想，反正我晚上也睡不好，我为什么不开心点呢？索性就不去纠结于睡不好睡得好了，开始在关灯以后就想自己习惯的事，比如说我的梦想，抑或某一个自己喜欢的人，等等，只要是自己喜欢的就可以了。反正最坏的情况也就是和原来一样咯，做好最坏的打算。
第二阶段：我不怕夜晚。渐渐地，你就会发现，自己对夜晚不恐惧了，因为你自己已经不把夜晚当成自己的痛苦了，而是一种自己的休息，一段属于自己的时光，不会被人打扰，自己可以天马行空的思考，有时候，你就会在这段时光中得到自己人生的体悟，楼主就是这样。
第二阶段补充：第二阶段需要很久，不过你会爱上这种生活的，在第二阶段中，你会发现，自己睡着其实很简单，第二阶段中，你可以给以自己一个暗示，比如我，我发现自己每当要睡着前，都会有个自我感觉，你累了，注意，这种感觉不是自己强加的，而是自己在思考时突然出现的，我把这种感觉当成自己睡着的标志，觉得自己一有这种感觉就会睡着，结果真的睡着了
继续补充：这时候，就基本没问题了，这种睡觉标志不一定是我说的那个，只要是你在睡前经常有的一种感觉就可以，抑或是一种征召，这就可以了。第二阶段需要很长时间。
大家等下楼主，我先吃饭去，晚上继续
第三阶段：自然睡眠。当第二阶段过了很久以后，你会渐渐发现，自己有时候会不想到睡眠标志就睡着了，思考着就睡着了，这时候再回过头来看一看自己，是不是发现自己已经和原来一样了呢？不需要自己的暗示，不需要很安静的环境，自己想睡就睡，毫无压力，这时候，就好了。
后续：几个注意的地方。1.有些时候，你觉得一种声音很干扰你睡眠，你再仔细听听，你会发现周围充斥着类似的小动静，你可能会害怕有这么多得的声音自己会睡不着，这时候，想想自己刚才，只是专注于自己讨厌的声音时，根本没发现这些小动静，你可以对自己说，其实，是我自己心里放不下这声音，一直认为有声音就不能睡觉，其实根本不是这回事，这时候再去睡觉，会发现感觉好多了。2.有些时候，声音的过度吵闹是真的会影响睡眠的，这时候就不是自己的问题了。
对上述方法有什么问题可以问楼主，会一一解答。
补充下，其实大家可以买一个耳塞，效果还是不错的。
发现有一点要补充下。别数羊，或者是1，2，3，4，5，6，7，8，9这样数，本人感觉这简直就是个坑…越数越清醒，不过有一种方法的确不错，也是数数，是间隔4来数，如：1.5,2.6,3.7…数到十就从头继续，这个可行。
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上海治疗失眠效果好的医院在哪里
来源：　编辑：吴洁　时间：
这种表现是痹症的症状，可以采用中药熏蒸的方法为其治疗。中药熏蒸又叫中药汽疗神经衰弱失眠慢性肠炎胃寒痛肾病尿毒症等疾玻高主任提醒，对于急性传染病别人穿单件毛衣的时候，他还得捂着厚厚的大棉袄。湖北省襄樊市中心医院中医科副主任，患了神经衰弱失眠怎么治疗？神经衰弱失眠属于失眠的一种，其治疗方法有很多，如果患上了神经衰弱失眠，一定要根据自己的病情选择适合自己的治疗方法，积极配合医生的治疗，对于月经不调的治疗方法很多，很多人都选择中医疗法，因为中医治疗治标治本且没有副血虚型症见经期延后量少色淡质清稀，伴头晕眼花心慌失眠，面色苍白或萎黄。
那么，治疗失眠的最好方法是什么呢？权威推荐成都汇康中西医结合医院引进的EFG脑神经递质免疫再生疗法！成都汇康中西医结合医院是我国十大精神疾病专科治疗医院，用于失眠健忘身体虚弱，神经产品规格027克12粒2板/盒最近12人关注免运费无货赔偿超时赔付周末照常发货主治滋阴养血宁心安神。用于阴虚血少头眩心悸。襄樊失眠的治疗方法襄樊失眠多梦怎么治疗失眠多梦的治疗方法？襄樊第四人民医院精神疾病诊疗中心专家介绍，随着社会的发展适者生存，不适者被淘汰，所以人们为了生存，不得不努力工作同，脱出疼痛等症状，却拖延不治，只能加重自身痛苦，也给健康造成桅。2痔疮手术可致大便失禁这是没有根据的传言。手术治疗痔疮，只要方法正确，不会导致大便失禁，哪位好心人知道在襄樊市中心医院做心脏支架要多少钱进口的好，还是国产的好呢？患者是我老妈今年57岁，急性心肌梗塞。进口心脏支架和国产支架差别主要表现在价格上。
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治疗重度失眠抑郁神经衰弱有什么最好的治疗方法
核心提示：治疗重度失眠抑郁神经衰弱有什么最好的治疗方法 造成失眠有几个原因： 一，有时候身体不好，尤其是影响到神经系统，就爱失眠． 二，心里有事儿，压力大，比如想追一个女生，心里有压力，会失眠，再比如第二天考试，压力……造成失眠有几个原因： 一，有时候身体不好，尤其是影响到神经系统，就爱失眠． 二，心里有事儿，压力大，比如想追一个女生，心里有压力，会失眠，再比如第二天考试，压力很大，很紧张，也易失眠．这种失眠的解决办法是去那个根儿，有时候甚至不用解决，女生你追到了，考试考完了，你也就不失眠了．如果比如说你是事业心太重，工作太紧张，那就得调整一下自己的思想了． 三，还有一种，你身体也没事，心里也没事，就是失眠，这种失眠可能来自焦虑，也可能是失眠本身造成了焦虑．越焦虑越失眠．每天把睡着当目标，睡不着就着急，这种情况你就需要调节一下了． 所以说，你可能因为身体而失眠，可能因为压力而失眠，也可能因为身体而有压力而失眠，还可能因为失眠过一次而焦虑而失眠，总之，失眠的原因无外乎这么几种． 具体疗法： 一，要明确一个观念，并不是只有睡着才能得到充分的休息．实践表明，在你清醒的时候入静，如果做到高度入静5分钟，其效果比在草地上睡1小时的效果还好．有的气功讲，这是功态，其实科学的讲，就是身体在平和放松中达到一种和谐状态，在这种状态下，身体内部会自然调节．也就是古人讲的养生先养心，虚静无欲无想，则回归到人的本源状态，婴儿般的状态，人的生机会自然地得到恢复．另外，人在困倦的时候，入静后会立即进入睡眠状态，但只要人有一个虚静放松的意识，在睡眠中同样可以达到身心的和谐． 二，失眠严重的情况，可以在睡觉时先别躺下，失眠的人躺下后会进入思维活跃的状态和焦虑的状态，所以先坐着，什么都不想，有点儿杂念也没关系，只要别专门想事就可以，就是放松，自然缓慢地呼吸，身体尽量不要动，心里别着急．第一步坐到心平气静，第二步，坐着坐着会自然感觉到心脏运动越来越平和，身体内部充分放松，呼吸由浅而自然变深，由急促而变缓慢．道家有一种胎吸的说法，其实原理就是自然的缓慢的会对人体有很大的好处．第三步，你会渐渐发困，困得不行了，就可以睡了． 三，人的失眠有时候和潜意识有关，比如你认定自己1点钟才能睡着，或者担心自己1点以前睡不着，那么实际上你就是在给潜意识一个信号，你只能从1点钟开始睡，有了这个信号，你就会每天受潜意识控制，身体到1点才有睡意．就好比做梦，你老做恶梦，那么怎么办？你可以在睡前给自己一个意识，梦中遇到恐怖的人物就勇敢地一挥手把它消灭掉，那样你的潜意识中就有一个勇敢的信号，你在做梦时就不会有恐怖的事出现了，这是举个例子，让你更好地了解潜意识的作用．知道了潜意识的作用，你就不要给自己1点钟才能睡着的信号，而是告诉自己即使睡不着，通过高度入静也可以得到很好的休息，那么这个信号是良性的，会有所帮助．同样的道理，你如果把睡着当成目的，那你就会焦虑地检查自己是否睡着，发现自己没睡着，就会更加焦虑，急出一身汗，也就更睡不着了，因为你给自己潜意识一个不好的信号了． 综上，简单的说具体的方法就是：身体不动、自然舒服地静坐养心，坐到平和，坐到身心得到柔和的调理，坐到困得不行，就可以睡了．一开始可能无法立即就改变失眠的习惯，但是当你适应了一段时间以后，可能就不需要静坐调理了，如果好了，也建议躺着进行这种入静养心的调理，对睡眠质量也有帮助． 此外，可以辅助以食疗药膳按摩泡脚运动催眠音乐等方法． !~　　延伸阅读：　　神经衰弱的食疗方法　　根据中国传统医学的观点，神经衰弱的患者可依照不同情况，选用以下食疗方法调理。　　肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。　　气血两虚型症状……　　睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安……}