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如果身体太累的确是可以引起打呼噜，除此之外还有一些别的因素。
1、肥胖。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，也是引起呼吸道狭窄而出现打鼾主要病因之一。
2、睡觉姿...
人之所以会睡觉打呼噜是因为我们的呼吸通道：鼻、咽、喉以及通道中的软腭、舌根部因受到某种原因而造成了狭窄、阻塞、呼吸不顺畅，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保...
睡觉前不要进行太激烈的活动,或者是看一些刺激性的小说或电视剧,睡觉时最好是侧卧,这样的睡姿最舒服,枕头要舒服,不要太高或太低,这样就会好点,要是长时间还是这样,...
打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼...
打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健...
大家还关注睡觉打呼噜是什么原因
几大主要原因要了解
核心提示：睡觉打呼噜不利于我们的健康，睡觉打呼噜不是熟睡的表现，而有可能是疾病的征兆，有时是因为我们身体的因素而导致的睡觉打呼噜，对于睡觉打呼噜是什么原因，我们要了解清楚。
很多人睡觉爱打呼噜，而且还是第二天从别人口中听说才知道自己打呼噜的，睡觉打呼噜可以视为是健康的一大敌人，打呼噜会造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、心肌梗死、心绞痛。由此而知，睡觉打呼噜是有一定的危害的，那么睡觉打呼噜是什么原因？
1.身体因素导致的打呼噜，与呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常有关，如鼻中隔偏曲，鼻息肉引起鼻部狭窄，从而堵塞气流堵塞而引起打呼噜；与扁桃体、软腭、舌后缀和舌体肥大有关；与心血管疾病有一定的关联；因肥胖而导致的睡觉打呼噜，肥胖者的气道要比正常人要狭窄，白天因为咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，气道没有受到堵塞，可到了晚上肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，也就是我们说的打呼噜；另外，若鼻腔内分泌物较多堵塞鼻腔，也会导致睡觉打呼噜。
2.常抽烟的人导致的打呼噜，烟中含有的尼古丁会强烈刺激上呼吸道，而且还会导致上呼吸道出现炎症，从而使得睡觉打呼噜的发生。常抽烟会对尼古丁成瘾，睡前一定要抽烟，不抽烟反而会影响睡眠质量，但是这样却加大了上呼吸道阻塞的危险。
3.药物导致的打呼噜，并不是说吃了药就会导致睡觉打呼噜，引起睡觉打呼噜的药物是具有呼吸中枢抑制作用，能够降低上气道肌肉张力这两类药物，都会引起或者是加重睡觉打呼噜的现象。这类药物也会降低肌肉张力、抑制大脑的觉醒系统等机制从而引起打呼噜。
4.睡觉打呼噜也是具有一定的遗传性。打呼噜与睡眠呼吸暂停都存在明显的家族聚集现象，所以引起打呼噜的原因也有遗传因素。
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睡觉打呼噜司空见惯，许多人都不以为然，甚至有人认为“打鼾是睡得香的表现”。其实，打鼾如果发展成为鼾症，就会威胁到患者的生命健康。打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
打呼噜，在睡觉时由于呼吸受阻舌与软腭颤动而产生的粗重的声音
偶尔打呼噜，可能是因为身体太累了。如果经常性的，那 就不是了。
治疗：在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。 　　专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸
烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
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打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管...
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打呼噜的起因可能有多种。比如身体肥胖（也可能只是体重偏重），白天疲劳过度，精神压力，睡眠姿势等。
打呼噜并不是睡的香的表现，往往是呼吸不畅，阻塞呼吸造成的。严...
打呼噜（医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健...
大家还关注我老公近年来睡觉总打呼噜,是不是太累了,还是病？我老...
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我老公近年来睡觉总打呼噜,是不是太累了,还是病？我老公近年来睡觉总打呼噜,是不是太累了,还是病了.。
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
问题分析： 1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。意见建议：4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：98168
问题分析： 打鼾和很多种原因有关.到耳鼻喉科做个详细的检查,看看是否有鼻息肉,扁桃体肥大等等意见建议：治疗：减肥、多锻炼、侧卧位睡姿、戒烟酒、慎服镇静安眠药等。
职称：医生会员
专长：儿科
&&已帮助用户：38299
问题分析： 你好，打鼾又叫睡眠性呼吸暂停综合征，多见于身体肥胖的人，建议睡觉时采用侧卧位，不要仰卧睡觉。如果症状严重可以手术治疗。意见建议：可以到医院喉科就诊检查。另外注意有无扁桃体炎或咽喉炎等呼吸道疾病。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：117553
问题分析： 您好！打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。意见建议：可采用手术矫正，切除软腭和悬雍垂上切除过多的组织即可。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：6866
问题分析： 打呼噜主要是咽腔的慢性炎症组织增生肥厚，软腭下塌，舌根后退，堵塞咽喉而引起打鼾，主要病因：鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻咽肿瘤，鼻息肉，增值体和扁桃体肥大，先天性小下颌，巨舌症，软腭瘫痪，肢端肥大症等。意见建议：必须彻底治疗以上病变，最好中药局部喷药，内服中药针刺，射频综合疗法，效果很好，既不手术，还能使病变恢复，无毒副作用是最佳的选择。
问我老公近年来睡觉总打呼噜,是不是太累了,还是病？我老...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
病情分析： 1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。意见建议：4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
问我老公近年来睡觉总打呼噜是不是太累了还是病
专长：乙肝、传染科综合
&&已帮助用户：215824
1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫如果白天真的特别忙碌在睡前最好先舒缓一下身心如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等再入睡会睡的比较安稳比较没有负担2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主不要让情绪太过激昂因为神经会无法立刻放松使得晚上无法安安稳稳的休息3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅侧睡时松弛的肌肉会倾向一边比较不会堵住呼吸道4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛而更会堵住呼吸道5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚比较容易会堵塞住呼吸道
问以前我睡觉打呼声，现在突然不打了，是什么原因
职称：主治医师
专长：消化，呼吸，泌尿神经系统
&&已帮助用户：55015
问题分析：这个不是疾病的表现，可能是因为你以前比较胖导致的，也可能是之前的身体素质导致的，也可能是以前劳累导致的打呼噜意见建议：要看最近的生活情况，可能压力不大，不劳累，身体素质好了，可能就不打鼾了，这个不是疾病的表现，不用担心
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：627761
治疗打鼾，你应该注意增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.如果肥胖要积极减轻体,加强运动等，做到这些，告别鼾声如雷，享受甜美梦睡也就不难了.
问睡眠质量不高，老公的打呼声就能把我吵醒，然后睡的也...
职称：医生会员
专长：外科 综合
&&已帮助用户：73118
问题分析：你好，梦多，考虑神经衰弱,气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、植物神经调节紊乱导致意见建议：建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。睡前给大脑放松下，睡前半小时听听歌啊，不要去想烦心的事情。
问打呼噜有哪些症状有哪些
专长：生发、植发、皮肤过敏
&&已帮助用户：221369
你好，治疗打鼾，你应该注意增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.如果肥胖要积极减轻体,加强运动等，做到这些，告别鼾声如雷，享受甜美梦睡也就不难了.
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