我今年农历七月份就满20周岁了，我的身高168CM，我想在长高不知道可不可能···，_百度知道
我今年农历七月份就满20周岁了，我的身高168CM，我想在长高不知道可不可能···，
没有力气，主要是自己亲身经历的··不要在网上复制过来，门框静止向上只能勉强做几个··呵呵，要实际的，我最近每天早上起来先跳绳10分钟，自己也想在长高点我的目标是希望能够长5公分就是1米73这样子，或已经成功的网友们能够说说你们的意见，请各位有经验的，然后做俯卧撑一次性30个。还有我每天早上也跑步网上的说法是跑步对个子起不到长高这样子最近在网上看了不少资料
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！！！？？！！；又高就有矮，努力了不一定能改变小哥——我比你矮多了——————————身高这玩意都是父母和老天赐给的~~~~~~~~先天基因不好没办法？！！？！人家有的人不运动照样不还个高————————————————有想长高往体育上使的蛮劲不如用在事业上把钱赚到才是“高大威猛的の”；有胖就有瘦~~~~~~~~~看开点吧~~~何必把自己搞得很累！世界不可能一样？！，有丑就有美！！？！！！！？
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跳绳也是有用的 多打打篮球什么的
23窜一窜 早晨 睡觉前 喝牛奶 然后就是 睡眠充足 多打打篮球 没问题
如果是男生可以打篮球，多补钙，最快的方法是作手术…
想要长高，给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。
本人今天过生，心情不错，来帮你们解决问题了，哈哈
首先祝我生日快乐吧！然后祝你长高！
看了你的描述了
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
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出门在外也不愁我妈身高140左右，我爸身高163，我身高162 ，我今年16岁，我还能长高吗？怎样才能长高呢！_百度知道
我妈身高140左右，我爸身高163，我身高162 ，我今年16岁，我还能长高吗？怎样才能长高呢！
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因为其中所含的糖份多，肯定还会长的、鸡肉。 首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可、贝类、海藻，吃多了会影响骨骼的发育、虾。记住一定要熟睡，盐也是增高的大敌。 要想增高：面粉，如，仍然有机会再增高一点，你放心好了！ 多运动多喝奶啊 ;的食物，应该多吃蛋白质。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的你好、乳酪及深色蔬菜等、甜点等食品则应尽量不吃、糯米， 文静的孩子就跳跳绳~，尤其是含有中&quot、螃蟹，注意别伤了、牛奶、蛋、小麦胚芽，只要你遵行下面所说的饮食方法。此外、肝脏，会阻碍钙质的吸收，身体是第一位的 ，挺长个子的，心情也很重要的、猪腿肉;胺基酸&quot，必须养成少吃盐的习惯。 反之.要自信、牛肉，白米！ 你没事就打打球吧。可乐与果汁也少吃为妙、豆类
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少抽烟喝酒。。。手淫就也不说了，少挑食，少手淫，是长高死敌，多补充营养，正处于生长黄金时期，不宜过多，这时候正是你长身高的时候才十六岁，害处大大的，两周一次，一般十点之后你大脑的脑垂体就开始分泌了。抽烟喝酒就不用说了，每天十点之前睡觉，如果忍不住，多运动，大家都明白的！多做拉伸运动，它是可以促进你生长发育的，多吃含蛋白质的食物，多睡觉，多了伤身
如果你是女的，估计基本不能长了
如果你是男的 多吃点营养多锻炼身体 突破一米七应该不是问题，
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出门在外也不愁我是女生，今年12岁，第一次来月经是去年7月份，当时身高161cm，现在身高164cm，我还能不能再长高了啊，_百度知道
我是女生，今年12岁，第一次来月经是去年7月份，当时身高161cm，现在身高164cm，我还能不能再长高了啊，
今后想长到170cm以上啊？，我该怎么办啊？？
我有更好的答案
不要太指望，但是出发点是好的来月经是早了点。注意自己的饮食，多做做拉伸吧
你才12岁 肯定会再长高的 放心吧 而且你12岁164 这比很多同龄男孩子都高了你以后绝对超过1米7
可是我来月经了啊怎么办啊？？？
来月经和长高没有什么关系的 你将来很有可能长到1米75
能张的，可以长到16岁
多运动、多补充营养有可能还会再长点。
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