请问失恋后神经紧张，恍惚，胸闷，心慌，头昏，经常呼气困难是怎么回事_百度知道
请问失恋后神经紧张，恍惚，胸闷，心慌，头昏，经常呼气困难是怎么回事
分手10几天了！一直舍不得！我放不下，整天想啊想！怎么办！
提问者采纳
你好，这很正常。再过10天就没事了，建议你多和朋友聊天，喝点酒，多交往下异性。就好了！这是大脑神经清楚记忆的表现，慢慢就适应了。没事的。想也回不来，如果想什么能管用的话，世界就不会这么糟糕了不是么？你看看有多少人还吃不上饭，发愁呢。 或许你转变思想去用心思帮助别人，这样就能得到比爱情更珍贵的大爱，真的，这招非常管用！
提问者评价
我考虑事情太多他复杂。我总绝对我对不起任何人，还觉得任何人都对不起我。我是个失败者。
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其他2条回答
我见义不如去一迪吧跳跳舞，去游乐园好好的玩，，去高山，，，大海。就是能拉开自已心胸，，让自已放松这样会对自已好一些，我有个朋友失恋了就经常听失恋的歌，结果越听越来老火，，建义试试这些，希望你能早点摆脱。
您好,您的问题需要具体的分析,不排除有一定的心理困扰,我们建议您进行一下心理咨询与辅导,来调整您现在的心理困扰, 如果需要帮助可以与我们联系,进行心理咨询与辅导
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出门在外也不愁我经常心慌胸闷气短后背疼是怎么回事
健康咨询描述：
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：胸闷、心慌、气短；往往是心脏病情变化的信号。指导意见：应警惕心肌缺血,心肌劳损等，建议查心肌酶谱,心电图等看看。医生询问：
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病情分析：你好，你出现这个情况多还是心脏功能性的问题引起的，这多还是有心脏供血不好造成的。指导意见：建议可以先去医院做个心电图检查，明确诊断后再对症来治疗。平时一定注意按时休息，尽量别熬夜上网，而且平时难受时候可以自己按揉一下内关及极泉穴，祝你早日恢复健康医生询问：
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病情分析：根据您的症状这个还是一个冠心病心绞痛的可能性大，出现这个情况首先应该明确诊断。指导意见：对于您这个情况建议看一个心血管科，再就是查一个心肌酶谱和心电图检查比较好医生询问：
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胸闷是一种主观感觉,即呼吸费力或气不够用.轻者若无其事,重者则觉得难受,似乎被石头压住胸膛,甚至发生呼吸困难.不同年龄的人胸闷,其病因不一样,需要进一步做相关检查来明确诊断的。
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病情分析：根据你描述，可以考虑是心脏病，但是功能性的还是器质性的还不能定指导意见：1建议做心脏彩超
2做24小时动态心电图，明确病情医生询问：多大年龄？血压怎么样？
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。(失眠 健忘 胸闷 心悸 精神紧张 爱发脾气) 医生说有抑郁症 我不想吃药 请问有没有食补或有效的偏方?
(失眠 健忘 胸闷 心悸 精神紧张 爱发脾气) 医生说有抑郁症 我不想吃药 请问有没有食补或有效的偏方?
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我想问你，你是心里想事才睡不着的吗？
不是啦,以前是夜咖,日夜颠倒
现在想调节过来
可是最近忽然感到胸闷
精神较紧张 健忘 失眠
你要是想说数羊数牛的,估计要是这样数下去可以跟蒙牛抢生意了
你对音乐很了解吧！！！你是热爱音乐的！第一我建议你在睡觉的时候自己戴一个音效好的耳机。听你最喜欢的，闭着不要想其他的事只听音乐。第二就是晚上睡前多多的运动，比如仰卧起坐，俯卧撑，举杠铃，直到你上气不接下气很累很累的时候你在去被窝里，就一见事闭眼。第三你昼夜颠倒不是吗！记住这点，就是不睡觉！！！晚上不能睡你也睡不着，白天你一定要坚持不睡觉，直到你最困的时候最想睡觉的时候，你才能进被窝。切记一定要挨在晚上睡。至于你精神较紧张 健忘 失眠！这些你只要有个好的休息时钟就会自然康复！！！！！
很久很久没运动了
那最好没怎么运动你就累的爬不动了。我和你说的是实际操作，你先可以试试！从现在不要坐在电脑旁发呆或忧郁！直接采取行动，别光说不练速度去试试。三中答案你选吧！至于你那食补！！！！！别来啊！！！什么和什么一日3餐你只要按时吃饭哪有什么缺不缺的，不要挑这检那的 有啥吃啥！！
现在你别想那么多了。去看看流星雨吧。最好许愿把你的问题解决了 呵呵
知道了, 那我现在就跑着去买早点
西酞普兰Citalopram, 20mg*14 SSRI（抗镇静的）
可我还算正常 还没到想自杀的境界 再说 那药败肾
吗氯贝胺Moclobemine
听了医生的副作用,就算不死也半条命
那就把能享受的多享受再自杀
有几个得了抑郁症没死的
这样晚死不如早死
晚死不如早死?
那你他妈的怎么不先去死?
不过你可以试下把自己弄到很很很累
人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物（也就是吃东西），如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分解肝糖元（来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程）。这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。 饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。 第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检） 第二种：是消化 道功能不好，小肠和胃等消 化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿 ，刚吃完饭不久就饿了。（去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等） 第三种：还有可能是甲状腺激 素分泌比较多造成的，会 很瘦弱，而且脾气暴躁（俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺）。 第四种：如果饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有 可能是肝功能 不正常，当血 糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。（饿，烦心的饿）。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西] 第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要 经过肾的过滤，肾出了问题的话营 养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。（建议检查肾功能，肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不 好，有红疹等，尿液颜色不正常） 第六种： 有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。 简单自己测试方法： 1：评价自己身体肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六种 2：评价自己身体亢奋程度，如果亢奋，多半是第三或第六种 3：评价自己运动能力，如果可以做十分剧烈 的运动，满头大汗的情况能持续进行中，则可排除肝胆问题。 4：评价自己的免疫能力，如果免疫力不强，很容易生病，多半是第一或第六种。 5：评价尿液颜色，黄色粘稠壮 的 话，多半是第五或第六种 6：排除其他可能，则多半是 第二或第六种 。 如果症状不是很明显，不是很严重，也能排除上述 多数症状 ，有可能是轻微消化不良导致的。 如果是高强体力劳动者，则属于 正常反应。 如果只是最近才出现这样 的问题，则关注下周边改变的东西。包括自身新习惯 ，新仪器，新家 具，和病患接触史，气候等等。 ...请注意增 加适当运动，请注意饮食均衡，请多吃蔬菜和水果，请保持 良好的心情,饿 的时候,请补充食物
我有低血糖没错, 可我问的是..
你再看看问题吧
我明白，先把血糖补上来，调节好身体抵抗力！
你仔细看看，低血糖都影响什么？就知道了！
抑郁症其实就是情绪比较低落，总是沉浸在不开心的情绪之中，看不到让自己开心或者高兴的事，长此以往就有点不能自拔，像你这种状态应该都做些有意义的比较积极的事来分散自己的精力，比如运动。同时走近大自然，感受大自然的美丽风光，感受天空的高远，感受大海的广阔，感受大草原的辽阔，同时还可以做自己喜欢和高兴的事，这样有利于提高自己的情绪，情绪高了自然就不抑郁了。
抑郁症是一种心理疾病~一般食疗的效果不是很好~
这是专门针对心理疾病的网站，会对你有帮助的，网站上有在线医生的对话平台，可以直接和在线医生咨询症状，这个是免费的，
朋友可以通过商务通软件(放心没有病毒)或者复制到地址栏里
和在线医生咨询症状
实际这样很简单，也是青春期心理变化的综合原因。
这样现象只要白日多出去散散心，游玩一下，多参加活动，找一些自己有兴趣的事去做，状态就会好转回来的。人就是这样，越多和他人及社会交往打交道性情也会开朗成熟。越自己闭封心理也越会感到抑郁。
看看社会上所有的成功人士，哪一个没有经过失败？哪一个不是善于社会交往的经历？？
不必长篇大论的复制经验，那样看也会越看越累。照着我说的去做，必会使自己心情好转！祝你成功！！
吃绿叶蔬菜 用物理治疗 （就是做运动） 建议去游泳 效果明显（本人医生）
希望能帮到你;
治疗失眠最好的方法是放松
睡眠最大的误区是：总认为睡不好觉是夜晚的事情，可要真正解决它，却必须从白天开始。大家都知道，治疗失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而更加紧张。
要想从根本上改变失眠，就必须“训练”自己在不睡觉的时候，既整个白天，都能够将自己处在放松的状态。
当然、这种“训练”绝非一日之功，少得几月，多则几年，甚至十几年。对此、必须要有充分的心理准备，往往会出现多次反复，才能有所成效。
由于现代人的生存环境都很严酷，要想有效的放松自己、并非易事。另外、各人的境况又有差异，很难找出带有普遍指导意义的具体方式方法。
例如:吃过晚饭后可以做些轻松的事情，看看书,听听音乐,散散步什么的,最好在晚上十点钟前正常睡眼,晚上十点至凌晨两点是最佳睡眠时间,这段时间睡眠质量最高。
中午的午休很重要，哪怕只睡几分钟，整个下午都“精神饱满”。
●八代御医●告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。●八代御医●告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。●八代御医●告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。●八代御医●告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！●八代御医●在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！谢谢！!.
放下心情轻松一点，听听音乐舒缓一下情绪，自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感。
歌曲《灵魂》《茉莉花萨克斯》《秋日私语》纯音乐不错的催眠曲。
多吃蔬菜类：莲藕、西红柿、红萝卜、菠菜。
失眠食物疗法：
一，玫瑰花茶：具有很好的清香解抑郁作用。（茶是平时喝的不是睡前喝）
二，龙眼加百合茶：中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
三，多吃钙质丰富的食物：如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等。
四，每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。
我想最后一样食物大多数家都有的。
来自轲奇的回答，愿你健康快乐，希望能帮助你。
注意事项：
一，合理安排作息时间，白天不要睡觉，适当锻炼身体。
二，不要把白天工作的学习的事或者不开心的事想得太多，放轻松，听听音乐，不要那么烦。
三，睡前烫一下脚，水温42——45摄氏度。你按摩一下脚（自己也可以揉搓）。
四，不要不吃饭，也不要吃得过饱。
五，睡觉的姿势，侧睡最好向右侧。
六，睡觉前可以喝一杯牛奶，安神。
七，保持室内不要太闷。
八，身体不舒服要去看医生。
注意：如果失眠时间较长，建议你到医院检查一下，医生会开药给你治疗。
无聊是一个人无所事事，既然无聊了，其实就不会有消遣的办法了，所以你是永远无聊的，唯一的办法就是不无聊，而不想无聊就应该找些事情来做做，比如去郊外踏青，写写文章，看看电视，尽量让自己忙碌一点，这样你的生活就不会无聊，因此何谈无聊之时消遣的办法呢？在此，ゞ沙羅曼蛇ど向你推荐几个方法：1）让自己忙碌，做自己讨厌做的事。然后在做一件自己喜欢的事，休息也可以，这个时候你就会感到快乐没有烦恼。2）充实自己的生活，多做点事，在晚上回忆的时候你就会感到不虚度今日。3）趁自己一个人是想想童年时候，这种回忆是最美好的。最后忠心祝愿你早日摆脱无聊。 (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)
锻炼身体，练习瑜珈能集中注意力，改善睡眠，预防记忆力减退；要有快乐清净的心情，静坐练内功，
23个小动作让你拥有超人的记忆力
　一、唤醒身体　　　1、闭上眼睛吃饭。　　　2、用手指分辨硬币。　　　3、戴上耳机上下楼梯。　　　4、捏住鼻子喝咖啡。　　　5、放开嗓子大声朗读。　　　6、闻咖啡看鱼的图片。　　二、寻求脑刺激　　7、到餐馆点没吃过的菜。　　　8、把自己的钱花掉。　　　9、专门绕远路。　　　10、用左手端茶杯。　　　11、听不同类型的歌曲。　　　12、一天睡觉6小时。　　三、积极锻炼左右脑　　13、去陌生的地方散步。　　　14、判断自己是右脑型还是左脑型。　　　15、用直觉作决断。　　四、补充脑营养　　16、甜食让你变聪明。　　　17、吃早餐能活化大脑。　　　18、多咀嚼可以提高成绩。　　五、越运动脑子越好　　19、每天快走20分钟。　　　20、多做“手指操”。　　　21、尝试全新的运动。 　　　　 　　　六、改善脑活性 激发灵感　　　22、记住每次成功的感觉　　　23、对自己说“肯定能行” 　　　24、写100自己喜欢的东西　　　25、变换视角看问题　　　26、一想到就说出来　　　27、让脑偶尔无聊一下　　　28、看从来不看的电视节目　　　29、亲身体验是脑最宝贵的财富　　　30、做个倾听者十分科学。　　根据这本书，我总结了一些可以养成的小习惯：　　　1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。　　　2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。　　　3、戴上耳机上下楼梯。　　　4、放开嗓子大声朗读。　　　5、到餐馆点没吃过的菜。　　　6、左手端茶杯。　　　7、听不同类型的歌。　　　8、每天23：00前睡觉，5：00起床。（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来）　　　9、在陌生的地方散步。　　　10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。　　　11、吃早餐。　　　12、多咀嚼。　　　13、每天快走20分钟。　　　14、一天十次“手指操”。　　　15、每季度学一项新运动。　　　16、记录成功的事。　　　17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。　　　18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。　　　19、站在对方的立场看问题。　　　20、每周给自己半小时的无聊时间。　　　21、每周看一到二次自己没不看的节目。　　　22、做个倾听者。　　　23、每天找个时间专门背一些东西。
读读‘人性的弱点’卡耐基；常念观世音菩萨名号，一切吉祥如意；南无观世音菩萨
持之以恒，每天练习静坐或者瑜珈、冥想；
瑜珈效果，1. 塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令气质优雅，魅力无穷　　2. 稳定神经系统，加强淋巴排毒功能　　3. 促进血液循环，滋养皮肤，减少皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，
　　4. 双向调节人体的体重，令胖人瘦身，瘦人丰满，5 释放和缓解精神上的压力和紧张，达致身心平衡，改善睡眠质量。　　6. 预防各种疾病，如失眠、便秘、偏头痛、脊椎病、关节炎、生理期不适、消化不良、肠胃问 忧郁、记忆衰退………….　　7. 有效地增加活力、生命力和延长生命　　8. 有效地开发创造力，增强记忆力　　9. 有效地提高思维能力，集中注意力　　10. 增强免疫力，加强对疾病的抵抗力　　11. 稳定情绪，心态积极，自信、乐观，内心平和、安静，变得更有耐性　　12. 自我控制能力增强（包括身体、精神方面），懂得随时放松身心，抵御不良情绪的影响。
13. 饮食习惯也会在不觉中改变，自然地摄取身体所需的食品营养。　　14. 练习瑜伽还可以令人产生愉快的感觉，拥有亲和力。
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