每天早上起床后.头只要低下肩膀处就会痛,每天头晕没精神.是不是得了什么病_百度知道
每天早上起床后.头只要低下肩膀处就会痛,每天头晕没精神.是不是得了什么病
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可能就是脑供血不足，也许是颈椎病，这个具体到医院查下，不要小视，以免误了病情！
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出门在外也不愁我每天都感觉没有精神，很想睡觉，有时候觉得脑袋发蒙，就容易出神。请问是怎么回事啊。每天睡觉都感觉睡不醒。每天早上起来，刷牙嘴里都会有血，而且平时只要稍微用舌头吸一下牙齿，就会出血！
我每天都感觉没有精神，很想睡觉，有时候觉得脑袋发蒙，就容易出神。请问是怎么回事啊。每天睡觉都感觉睡不醒。每天早上起来，刷牙嘴里都会有血，而且平时只要稍微用舌头吸一下牙齿，就会出血！ 5
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有空，到正规医院检查一次血液？很可能有点问题。
查血色素就可以断定是否贫血。
你所述均因心气虚心神不振所致，除你所说症状平时还可伴有盗汗健忘胆怯，腰酸背痛，觉心脏大力跳动，无故烦燥，冒冷汗脸色苍白，胸闷心慌，心悸气短，精神疲劳全身乏力，全身窜痛，多梦睡眠不佳，剧烈头晕时伴有呕吐症状，无法集中精神想事情，胸痛，头晕痛，头脑不清晰恍惚，手微颤抖无法劳作等。因平时fang事过频，思虑过多，大怒史，SY过度，经常熬夜，劳心过度耗伤心脏所引起。
应该怎么办啊
需煎煮内服中草药粉才可治愈，此疾属我拿手治疗疾病之一，我有自制专治此疾中草药粉，已治愈无数此类患者，可确保服拾剂见效，见效再续服，诚心求医问诊治疗者可加QQ《一一五一零七六六四二》此疾至终可引起严重心衰如心梗神经衰弱及可形成男阳萎女不孕等症，需积极尽早治疗，不可忽视。
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健康常识领域专家早上起来，怎样才能让自己这一天都很有精神？_百度知道
早上起来，怎样才能让自己这一天都很有精神？
请回答些实用的，谢谢！
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心理见习生初学的办法: 其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的：1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.以上可以保持乐观心态!以下是心理见习生的办法!让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..总结:1多吃甜的东西,但心情要稳定2多做深呼吸3多多休息,养好自己精神4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉5好好的洗一个澡6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)7不要让自己触景生情8听听纯音乐9用香熏,需要淡淡的味道10可以到天台大声喊如果想详细了解..可以根据标题了解.1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的..6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..理查德 克莱得曼-午后的旅行班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印记)我在那一角落患过伤风以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来9.还不行也可以用香熏哦!.........................
从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；8，在网上写日记，记下生活的点滴；9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；
喝一杯泡的很浓的咖啡
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出门在外也不愁我最近开始晨练了，可是每天早上五点多就睡不着了，然后一天都没精神，老犯困。怎么办
我最近开始晨练了，可是每天早上五点多就睡不着了，然后一天都没精神，老犯困。怎么办
晨练应该几点开始
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一.晨练好处：
1.早上起来晨练有利于血液循环,加强新陈代谢
二.晨练时间：
1.晨练的时间应该在5点以后最好是5:30到6:00左右（太阳出来后）， 运动时间也不用太长,30分钟最好。
2、一般是餐前（老年人可适当吃些东西）
3.有雾、天气过于寒冷、有霾、空气质量不好的情况下，不要晨练。
三.晨练地点：
1.到绿化比较好的地方晨(公圆,树林等)植物在光合作用时间一般在5点左右开始(制造氧气),
四.晨练衣服：
1.由于是晨练又是初练,所以注意冷暖方面的问题,早晨相对较凉,头几天穿的暖和点,适应了几天以后再作更换; 锻炼后注意不要着凉
五.晨练运动量：
1.运动量不一定得过大 随着晨练时间的积累延长 循序渐进
2.锻炼的强度力度要适宜,否则会影响自己一天的生活质量,锻炼的程度或效果以锻炼完感觉周身上下比较轻松,心情比较愉快为参考
3.晨练的运动量不宜过大，不宜进行剧烈的运动
六.晨练前：
1.不要空腹运动,但也不能吃得太多。（热稀粥）
2.跑步注意热身，压腿，体前屈，活动关节，尤其是足部，不热身容易导致足部扭伤，活动各个关节，适当幅度的扭动特别是脚，腰，手，肩膀，头部能感觉到微热
4.早上醒来时，要注意不要马上起床。对起床的要求是“先醒心，再醒身”（所以早上醒来时，不要马上起床，至少等上半分钟到一分钟，让身体和大脑完全醒转。可以躺着做一些简单的活动，轻微地摇摇头、活动一下手脚和四肢，然后再起床）
5.起床后，喝一两杯温开水。
6.早上起床后的另一件事就是排大小便，清理身体。
7.睡眠充足、精神饱满
8.在快乐中起床
七.晨练时：
1.跑步中应该注意调整呼吸，感官集中腿部，感受腿部肌肉的细微变化。晨练目前没有确定的时段，但是晨练最大的特点是气温较低，大气压较高，所以肺部压力小，锻炼时心肺不会压力过大。
2.跑步匀速
3.运动时饮水最好能分次少量饮用
八.晨练后：
1、晨练后一般采取静坐，只是坐者休息，不睡觉，贪睡会继续发胖。但是有假性睡眠要看你睡眠导致的原因是什么，是大脑累还是身体累，一般身体累没什么关系，因为你是锻炼身体，如果是大脑累，那就要睡。
2.锻炼后半个小时 吃早餐 （食物，鸡蛋两个，牛奶一杯。可以适当喝点盐水。 ）
3.运动后一定要多喝开水，多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，
4.运动过后尽快做肌肉拉伸运动，如双腿前后打开，前腿曲膝，后退脚跟不要离地，这样就可以拉伸小腿的肌肉，坚持15秒钟，再进行交替，你会觉得舒服很多，记住不要使劲压腿。
1.睡眠要充足 2.早起要形成规律 3.洗潄要认真 4.装束利索 5.温开水要先喝 6.同练人要少 7.运动要适量 8.早餐要吃好 9.循序渐进 10.形式多样 11.衣着舒适
1.、从没过晨练的人要注意防止受伤
2.平时可以骑自行车上班，电梯可以不做，自己爬楼梯等等；还有多和白开水。做仰卧起坐
3.运动量较大，出汗过多，可在开水中加少量食盐，以维持体内酸碱平衡，
4.进行长跑锻炼，还要饮用适量的糖开水
5.锻炼时应该多穿件宽松、舒适的外套，等准备活动做完或锻炼一会儿身体发热后，再脱下外衣，免得室内外温差太大，身体不适应而着凉感冒。锻炼后如果汗出得多，在往回走的路上也要先穿上外套，等回到室内再脱去汗湿的衣服，擦干身体，换上干燥的衣服。
6.多吃有营养的东西，增强体力
力度要适宜
你可以晚上早睡
问题就在于我晚上睡不着，早上起的早
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健康常识领域专家我每天晚上睡觉感觉腰酸而且乏力，早上起来也感觉特别困，很没精神，腰膝酸软浑身没力气。而且每天眼睛感觉涩涩的有时候还流泪，不舒服。眼袋和黑眼圈也很严重。请问我是怎么回事啊，有没有什么方法可以医治啊，
我每天晚上睡觉感觉腰酸而且乏力，早上起来也感觉特别困，很没精神，腰膝酸软浑身没力气。而且每天眼睛感觉涩涩的有时候还流泪，不舒服。眼袋和黑眼圈也很严重。请问我是怎么回事啊，有没有什么方法可以医治啊， 5
我是哪方面的问题啊
每天乏力，晚上有时候还遗精。
遗精多了对身体有什么伤害嘛，该怎么补救啊
我是哪方面的问题啊
我每天晚上睡觉感觉腰酸而且乏力，早上起来也感觉特别困，很没精神，腰膝酸软浑身没力气。
这一条跟你的肾虚有关系，中医理论：肾主骨，肾虚者腰酸背痛而且乏力也。
而且每天眼睛感觉涩涩的有时候还流泪，不舒服。眼袋和黑眼圈也很严重。
这一条跟你的肾和肝有关系，中医理论：筋属肝管，开窍於目，肝血不足，眼睛感觉涩涩的有时候还流泪。
眼袋和黑眼圈也很严重。
这一条跟你的肾有关系，肾水肾精不足，熊猫，蛤蟆也，也就是黑眼圈，大眼袋。
晚上有时候还遗精。遗精多了对身体有什么伤害嘛，该怎么补救啊
中医理论：肾主骨，齿为骨之余。肾水造肾精，肾水补骨髓，骨髓来造血。
结论：你所有的病痛，来自於肝肾两虚，跟遗精有很大的关系。
你只要戒掉手淫，往滋阴补肾方面下手，一段时间后，它就会慢慢恢复健康，没有你想象中的那么快，因为你现在的病症，已经让你不像个男人了，要恢复到往日雄风，就有得保养修理了。
恩
应该是肾虚
你年纪也不大吧？
去医院查一下吧
我是女生
年纪也不大 可是睡眠也不好
晚上睡不着
早上不想起
起来有好累
典型的神经衰弱··我吃了些 安神补脑液 好了点
你吃点六味地黄丸吧
我没年龄又不大
应该没什么问题
六味地黄丸
也不贵
一般药店就有卖的
都是针对于你的那些情况的
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其他回答 (4)
-。-#
刚看一半问题 还以为是MM
这个你可以去检查一下，中医把脉！
一般来说你这样的情况是肾虚！不过是阴虚还是阳虚就需要进行检查了。
眼睛干涩、早晨起来后还是很困是因为晚上睡眠质量不过关引起的。眼袋、黑眼圈也同理！
医治这方面不要盲从，还是遵医嘱比较好！
至于你晚上那个那个啥，我就实在是不知道了。。。
长期这样的话去做个体检吧。
我之前身体不好看了两个月中医，坚持吃药，现在很健康的说。
看中医有好处，便宜，副作用小。
呵呵这个很简单啊。
你遗精说明你还很年轻。补肾我觉得没有哪个必要
到是时该多多参加锻炼。我想对遗精和你的睡眠有很大的效果
不要乱投医的，其实你这种情况现在不分年纪大小都会很普遍的，像我们这样每天工作压力大又得不到充实休息，肯定会有不适，要注意饮食方面的调养，不要太熬夜，抽点时间出去散散心，这样对身体很有好处哦，心情好起来了，保证你的这些问题都没有啦！~最主要的是亚健康问题，呵，人的通病
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美容美发领域专家}