学习很紧张，作业难度大，晚上熬夜写作业，白天困，应该如何解决困？有什么妙招_百度知道
学习很紧张，作业难度大，晚上熬夜写作业，白天困，应该如何解决困？有什么妙招
有了坚定的信念就再也睡不着了4、学学古人锥刺股的方法实在不行就别熬夜了、清凉油2、想睡站起来3，我上高中时常采用以下四种方法苦逼的孩子啊：1，效率不高有影响白天上课
谢谢，会试试
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睡得晚、精力不济引起。 饮食方面缺少维生素B是引起发困的原因之一。加强营养、姜。 功课再忙、蒜。避免饮用含咖啡因的饮料提神，是一个诱因，菠菜，脑细胞的供氧减少，也要躺下来闭目养神，香蕉。 有5种食物应多吃，葱，起得早，桔子，苹果中都富含钾：樱桃，韭菜，压力大、梨等水果，能量摄入少消耗大，也会影响注意力的集中，用这种味觉刺激有助于困意消失，发困时吃一些酸辣食物，即使睡不着，葡萄干，夜间睡眠差或睡眠时间过短，脑部的供血减少。 关键是营养不足。 课间吃点苹果。 钾的缺乏会使人感到软弱无力学生学习时间紧张。 犯困主要是身体差，蜂蜜。所以，中午一定要午休补充睡眠，多吃一点蛋白质食物就会好转，上课容易犯困，困乏爱睡，容易导致精力差，运动锻炼是不可少的
在学校里只要有自由活动就写作业，下课上喝一口水再写作业。
抽时间课间做
喝点咖啡吧，或者，可以洗把冷水脸
那就只有提高你的睡眠质量了
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出门在外也不愁高三的学生晚上熬夜怎样才能白天不困
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高三的学生晚上熬夜怎样才能白天不困
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病情分析：您好，晚上熬夜第二天困倦是不可避免的，因为身体太疲劳了！但是可以通过一些小方法来减轻！指导意见：您可以在熬夜的时侯用干桂圆泡一杯水，另外在第二天困得难受的时候，小趴一会（5分钟足矣，不要硬撑）！
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病情分析：睡眠是人体正常的生理需要，从生理上讲如果睡眠不足是很不好的，但高三基本上都要熬夜很辛苦，建议不要吃药物之类的，尽量可以用一些小办法。指导意见：建议可以采用凉水洗脸啊，偶尔也可以喝点咖啡，但不要天天喝，另外就是要和自己的朋友一起学习，这样才会效率更高。
国家三级营养师
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病情分析：可以喝茶或是咖啡，但是学习紧张还是建议你安排好学习时间指导意见：建议你安排好学习时间，也不要过度熬夜，要保持合理的睡眠时间，学习重要，身体也同样重要
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。......
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昆明娃熬夜埋头写作业 作业“免签令”效果不佳
07:20:29 星期三 &来源：云南网 &
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孩子熬夜埋头写作业 家长哈欠连天全程陪护 作业“免签令”效果不佳
都夜里11点半了，女儿还在埋头写作业。家长张女士不停打哈欠，她很想去睡觉，明早还得赶早开会。不过，她可不敢先睡，“写完作业家长还得签字，而且如果不陪着女儿，觉得她怪可怜的。”
孩子熬夜写作业，家长须全程陪同，这在昆明已经成为常见事。每晚小区里久久未熄的灯，或许就是有家长在陪着孩子写作业。教育专家认为，家长陪写作业的境界是“放手而不撒手”，可以在作业时间上控制，而不是关注是否全对，让孩子认识到“做作业是我自己的事”。
现 状 作业没签字老师不收
对于小学生及初中生家长来说，尤其是妈妈，往往比孩子更忙更累。市民赵女士表示，自己每天不仅要负责孩子上学和放学的接送，还要买菜、做饭、洗衣服，晚上还得陪孩子写作业，而白天还得“抽空”去上班。“以前我最爱在QQ空间里写日志了，但自从孩子上小学后，到现在三年多我没写过一篇了，没有时间”。
晚报记者采访发现，每天陪孩子写作业的家长不在少数，有些还是属于老师的规定。受访家长普遍认为，如果不陪孩子写作业，孩子作业的错误如果比其他同学多，不仅影响学习效率，还会打击孩子的积极性。此外，许多学校尤其是小学还规定家长必须在家庭作业上签字和改错，不然老师可能不收作业。多重“枷锁”，已将许多爸爸妈妈甚至爷爷奶奶捆在了孩子身边，写作业也因此成为家长们每天必修的功课。
此前，省教育厅已经规定废止各级各类学校要求家长在学生作业上签字的做法，即家长不用再在孩子的家庭作业上签字，省教育厅厅长罗崇敏也在多个场合反复强调，要坚决废止这种不合理的做法。不过，据晚报记者了解，一个学期下来，“免签令”效果不佳，学生作业需家长签字的做法并没有得到废止。在昆明许多中小学，家长签字的现象仍普遍存在。小学生家长张女士介绍，如今几乎每天都还会收到老师的短信，要求家长检查作业并改错，最后再签字，如果没签字的作业，第二天上学则不收。“就算有免签令，但有老师还是我行我素”。
走 访 写到晚上10点是家常便饭
放学时分，在昆明某小学门口，孩子们背着沉甸甸的书包从学校里走出来，其中一个拖着拉杆书包的学生特别引人注目。这孩子正上四年级，她的奶奶告诉记者，孩子的学习负担太重了，根本没有多少时间玩。每天放学回家都有写不完的作业。“那些中午不回家吃饭的孩子，在学校老师就辅导他们把刚教过的作业写完了，我孙女中午要回家吃放，就把早上的作业积累了下来，加上下午的作业，要晚上10点后才做得完。”
市民王奶奶告诉记者，她认识的一个一年级女生，爸爸在建筑工地做工，妈妈在工厂里上班，每天晚上回来已经很累了，但还是坚持陪护孩子做作业。“因为孩子还小，写字慢，又容易写错，经常是写了擦，擦了又写；而且还坐不住，老想跑出去玩，这时，妈妈就给她讲邓小平的故事，孩子很喜欢听故事，听着故事就静下来了。这样一折腾，就到10点半左右了。但还好孩子争气，进步很大。”
在陪护孩子写作业上，许多家长都有一本难念的经，晚上写作业到10点以后是家常便饭。小学生家长罗先生表示，因为工作繁忙，不可能把课本看一遍再来教孩子，只能是通过作业来发现孩子的问题，以作业促学习。“但孩子很贪玩，她宁愿拿着橡皮擦玩一个小时，也不愿意早点把作业做完，到楼下和小朋友一起玩。原本8点过就可以做完的作业，要到10点左右才能完成，这种陪护，虽然大人和孩子都很累，但我觉得还是很有必要。”
观 点 家长认为陪护可以提高成绩
近年来昆明不少小学都有要求，希望家长能够尽量陪护孩子学习。这一要求在很多家长中间引起很好的反响，并且很多家长也在配合学校，当起孩子的“书童”和“陪读”，听写、背诵、阅读、复习、预习、纠错等。
事实上，并非所有的家长都有能力全程陪孩子写作业，尤其是遇到疑难问题给予解答。在昆明某小学，一些家长甚至走进教室，和孩子一起学习。“有的孩子，家长不识字，没法教孩子，就跟着孩子到学校学习，回家后，可以用自己学到的知识辅助孩子学习，家长学到了知识，孩子的成绩也提上去了。”常女士说她孩子所在的一年级（2）班就有几位母亲陪着孩子一起学习。
“从一年级我们就开始陪护着孩子学习，教他写铅笔字、钢笔字，他现在的铅笔字写得比我还好。因为我们工作比较忙，不能每天陪护孩子、督促他学习，我们就发现，陪护的一段时间，孩子的成绩明显要好一些；忙不开时，成绩又下来了。孩子的成绩，差不多是我们帮他撑上去的。”张女士说，孩子虽然已经上四年级了，但还没有养成自学的习惯，还需要继续陪护，到上了初中，等孩子的自控能力和自学能力增强些了，再慢慢放松。“现在的孩子就不像我们上学时那么自觉，”张女士说。
▼ 镜头特写
妈妈好困！
深夜了，张女士家里安静得只能听见“唰唰”的写字声，这个声音已经持续两三个小时了，这是女儿雯雯在写作业。全家几口人要么出去散步，要么躲在卧室悄悄上网，要么早早睡觉，都不敢出声，电视节目都不敢看，甚至连上厕所都是踮着脚尖，生怕吵到正在写作业的雯雯。
为了提高女儿的学习效率，张女士几乎每天都是亲自全程陪护女儿写作业。作为一名本科生，若女儿遇到疑难问题，张女士还能扮演家教的角色。不过，由于白天工作很辛苦，以至于晚上陪护起来很是犯困，坐在一旁的张女士不停打哈欠，好几次都不小心睡着了。“本来也不想陪啊，但写完还得签字，而且如果不陪，觉得孩子怪可怜的，一个人孤零零地在卧室写作业”。
晚报记者采访发现，家长深夜陪孩子写作业的现象越来越突出，以至于已经影响到一些家长的工作。学生家长明先生认为，在孩子的教育问题上，家长究竟有什么权利？有没有让孩子不做作业睡觉的权利？“所有人都知道，睡不够的学生第二天的学习效率，但家长不敢让孩子睡，家长也不得睡，这就是中国教育，为什么教育部门不给家长这个权利呢？”
▼ 专家建议
家长陪写作业 “放手而不撒手”
杭州教育专家认为，家长陪写作业的境界是“放手而不撒手”，“家长可以在作业时间上控制，而不是关注是否全对。要帮助孩子养成不拖拉不走神的习惯。对于部分经常向家长求助作业的孩子，可以采取‘示弱’的方法，让孩子形成独立的意识，最终认识到‘做作业是我自己的事’。”
专家提出，陪写作业不是办法，家长要学会“不经意”地关心孩子。比如观察孩子做作业时间，妈妈可以去厨房忙着烧菜，到作业规定时间过去了，就可以提醒孩子，差不多了，可以一起吃饭了。这样，既没让孩子感觉到被监控，又在写作业速度上给了孩子一个提醒。
对于低年级的孩子来说，由于生词量大、自检能力差，家长可以适当陪读。但随着年龄增长，家长应学会适时放手，让孩子独立、自觉地完成作业，更不能代替孩子做作业。启发孩子独立思考、勇于克服困难、指导其掌握正确的学习方法才是家长们的重要任务。
▼ 网友声音
云南影视模特圈：没办法，作业确实多了。我孩子因缺作业多次，被学校严重警告，再犯就开除，只有以各种手段逼迫他完成。
越悦-：你敢让孩子没完成作业就睡觉吗？除非明天不想上班想去学校听训，这变态的教育体制。
菜农XX: 早上七点在路上看见背着书包的小身影。
土家潇洒：大惊小怪，我家孩子每天早上七点之前就出门了。
Tequilala：是我就直接叫孩子：睡！
Marine点了一支烟：现在书包是带拉杆的了，商家们与时俱进。
谢拉昆明：能否探讨这样一种规定，凡11点之后，家长有权决定结束孩子的作业？在教育问题上，家长到底有什么作用？有什么权利？炒股投资还有个止损点呢，能不能有个止作业点？
（刘超 袁成华）
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