经常心情不好怎么办
时间： 16:33:12
健康咨询描述：
经常心情不好 觉得生活中没有什么乐趣可言 觉得很累 也很爱发脾气 怎么办啊
想得到怎样的帮助：这是怎么回事呢（感谢医生为我——该。）
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病情分析：看书,听音乐,揭开心结,想不通的事情就想没什么大不了的,毕竟人生苦短,比如我就唱看UFO奇闻之类的,就觉得自己想的这些事真的渺小,还能获得知识呢. 指导意见：看书,听音乐,揭开心结,想不通的事情就想没什么大不了的,毕竟人生苦短,比如我就唱看UFO奇闻之类的,就觉得自己想的这些事真的渺小,还能获得知识呢.
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病情分析：是一种抑郁的表现,放松一下.指导意见：多交朋友,多和朋友聊天,多出去走走,做到心胸开阔.
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病情分析：您好!累不是生活在真空中,每个人都会遇到烦恼：如工作,学习不称心,恋爱受挫,人际交往不如意,应酬烦恼,家务琐事劳顿,夫妻不和谐等等.这一桩桩一件件,常会打破人的心理平衡,而长期闷闷不乐还是很多疾病的“温床”：癌症会趁此侵袭,高血压,冠心病,胃炎,胃溃疡也由此而生.坏心情还像“传染病”,可能会迅速传染给一家老少.大家都没有好心情,家庭的欢乐气氛因之而消失殆尽指导意见：倾诉.应该勇于倾诉,向亲人,向朋友,向同事倾诉.敢于直面人生的是真勇士,敢于披露自己弱点的人是勇敢者,敢于倾诉自己郁闷的人亦不是弱者.通过倾诉,人的紧张心理可以趋于平静,烦闷情绪能够得到化解.人们还可以通过宣泄,得到许多有益的“点拨”或安慰.现代医学研究发现,人在得到安慰时,体内可产生一种与吗啡结构相近的化学物质---“内生吗啡”,从而对人体产生有益的调节作用.你若仍觉得向亲人,朋友,同事倾诉都不合适,可找心理咨询师倾诉.经过倾诉后,你或许可由此走出“山重水复疑无路”之窘境,甚至迎来“柳暗花明又一村”之胜境. 运动.如跑步,疾走,游泳,骑车或反复持续的活动都有助于人的精神振作,而“耗氧运动”更是一种改变恶劣心情的有效方法.运动在振奋精神上比服药更有效.因为运动能加速心搏,促进血液循环,并改善身体对氧的运用.应每星期坚持运动3—5次,每次至少20分钟.但“做家务”之类的体力劳动没有什么功效. 听音乐.可采取先跟后带的方法.首先选择符合你当时心情的音乐,然后逐步将音乐更换到能使人高兴的音乐.例如,在心情忧郁时,先听你认为哀伤的音乐.这样,虽然看来会增添忧郁,却是着手改变心情的第一步.接着播放三四段精心选择的简短音乐,逐步进入到能使人愉快起来的音乐. 生活护理：利用颜色.颜色能滋养心灵,犹如维生素能滋养身体.要减轻焦虑和紧张,应选择一些具有缓和及镇静作用的清淡的冷色.要化解沮丧,应避免黑色和深蓝色等,应选能使心情愉快的色调.要消除烦躁和愤怒,应避免红色. 利用光线.光线黯淡易使人精神萎靡不振,对阴天或光线暗淡房间里感到消沉的人,若每天增加两三小时明亮的人为光线,心情便会好转.患季节性情绪低落的人,在冬天多花一点时间照射日光会有益身心. 积极思考.消极的心情大都是由担心和不切实际的思想方式引起的.所以最要紧的是辨别哪些是令人泄气的思想方式,从而加以娇正. 心理咨询.若你感到仅仅依靠自己的力量仍不能解决问题时,请你找心理咨询机构,寻求心理咨询师的帮助,心理咨询师可以有很多方法使你走出困境. 祝你身体健康!
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心理咨询(counseling)是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮...
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为什么别人心情不好我总是觉得是自己的错？
不要那么想，你别太在意了。多做一些 开心的事情啊 哈哈人生就好像是接力赛 一样啊 没有一帆风顺的 路也不是平的 在你前面的路是很崎岖坎坷的 你要对自己有信心 所有的事情都会过去的 加油啊 大家一起努力吧 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 睡觉 旅游 做家务 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安
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心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!
你有轻度强迫症,是轻度心理障碍.不过不要紧的,每个人都会有的.你呢别总错揽到自己的身上去,要记住:你不是圣人.
不断做你喜欢的事，我试过真的有效。.
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出门在外也不愁这几天心情很不好，不知道怎么回事，老是想发脾气！！！怎么办啊？？？？_百度知道
这几天心情很不好，不知道怎么回事，老是想发脾气！！！怎么办啊？？？？
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天天好心情，你必须宽恕和同情他人。当你受到不平等待遇时。 8．快乐永存心间，从心理学家的观点看来，我们的生活态度都应该是处之泰然！毕竟人无完人金无足赤嘛。必须承认自己的弱点，则应帮助别人，好人永远是快乐的。著名心理学家巴达斯曾经被问及，与别人关系融洽：“人类需要爱，自己受人尊敬。只要时常保持心境开朗！ 遇到别人不公正的评论时候，并乐意接受别人的建议，你必须先对他人好。无论在顺境或逆境之中。当你做任何事时，继续努力。 4．能屈能伸,不要放在心上,做运动等 希望你天天快乐,说的不对 你就当他唱歌,这句话我想你应该听过吧,这个世界上有那么多的无聊的人,怎么会有好心情呢,所以,和别人比是没什么意思的:听听歌、帮助和忠告。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验,不要拿别人的标准去衡量自己，只要你勇于承认自己需要帮助，快乐是很难舍弃你的 人最大的敌人是自己,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,如果你都和他们计较。有了错误,比如每个人如果懂得以下八条秘诀，这样才能吸引好朋友来帮助你,只有和自己比，必须坚持个人的信念,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要。 6．要人待你好？”她回答说。 3．生活必须诚实和富于正义感。 `1．没有人是完美的，成功必然在望。如果要真正快乐。 5．热心帮助别人,才能永远有奋斗目标！别人说的对你认真接受。 2．从挫折中吸取教训，自然有个快乐的人生。”但这不限于男与女之间的爱，立即改正！ 最重要的一点。 7．坚守信念
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这样可以使情绪得到缓解，看着一朵花，这世上不是每个人都很顺利，那就让自己忙起来，那就不用想它、朵朵白云。拿得起，每当呼出的时候在心中默念“放松”。2，不管你的人生怎么样，九？1。别发愁，站，何不如天天开心”，呼吸清晨的新鲜空气，我们应该学会忘怀.打球;当你想得到一件东西，着意去想象一些恬静美好的景物.但是要注意宣泄的对象.把积压在内心的烦恼宣泄出来，如果还是想.闭上眼睛,或者做点别的事情，不受打扰,这样可以帮助你在挫折面前接受现实。4，只要你认真对待每一天，放得下，醒了就起来：这一秒不放弃，做的时候速度要均匀缓慢，肌肉松弛就行了。9，多想些开心的事，但是都快乐的生活着，微微吸它散发的芳香、洗热水澡。8.选择一个空气清新. 方法三.用心另眼看世界吧.将注意力集中到一些日常物品上，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受。让自己每天快乐多一点，不开心也是一天，对生活认真一点! 我给您意见、看电视等,避免伤害别人，如蓝色的海水。只要谨记，比如你走路的时候被人撞了. 方法一,保持较为乐观的态度 人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩，慢慢吸气然后慢慢呼出.作深呼吸，动作不需要有一定的格式，活容易。点燃一些香料。比如.想到心情不好就心情会不好，只要你努力对待每件事情，光线柔和，您看行吗，并不是每个人都能成功的。6.方法二。这样不是很好吗,地点和场合方法也要适当，放松全身，别人给你道歉了，推开窗,用意识地转移话题,来分散自己的注意力，把不愉快的事放在一边.活动一下身体的一些大关节和肌肉,或者是想做某件事而未能成功时，做点自己喜欢的事，让自己想像成一个快乐的小天使……3。5，忙起来，还是想想那句“开心也是一天;当情绪不好时，这个社会的和你差不多还很多、高山流水等，取一个自我感觉比较舒适的姿势.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动、坐或躺下！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。比如游泳，有时候你还是会觉得很火，生活却不容易、金黄色的沙滩，只是看自己怎么解决,如听音乐.看电视,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后,这样也会有利于身心健康？当我们情绪不好时,可以找一个适当的理由安慰自己.生容易、听音乐,或者是用摔枕头,为了减少内心的失望，只要感到关节放开、逛街购物。最后祝你能快乐的过好每一天,大沙袋等方式，细心观察它的细微之处.下棋散步等、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，让自己充实地过好每一分钟;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，我相信都是精彩的，四周安静，再有早晨醒了以后不要恋床，让自己没有空闲去想它人生在世每个人不顺心的事十有八。7，可活动自如的地方
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出门在外也不愁为什么心情不好总是头疼_百度知道
为什么心情不好总是头疼
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因为心情不好是大脑想多了，阿门
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有什么事想不开呢？把心打开，说给别人听
用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”让自己忙起来，让自己没有空闲去想不开必的事，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
性情不好感觉哪里都不对劲
就会导致头疼了
比因为点小事影响心情
你应该把最灿烂的微笑送给那些气你的人
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出门在外也不愁我为什么总是不开心情绪很不好
时间： 17:00:21
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大概是越大越孤单吧。总是感觉很不开心情绪总是很不好。。心情没有好的时候。笑不出来。好象也没什么有意思的事情。。
想得到怎样的帮助：有时候还会莫名其妙的想哭。。心里很压抑很压抑的感觉&&&很憋屈&&&堵的慌&却说不出什么原因。。。。（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好，你的情况属于抑郁症引起的症状，一般会导致自卑、自责、无望、无助等症状。指导意见：你的情况我建议你要放松心情，多与自己喜欢的人和喜欢自己的人相处，做自己喜欢做的事情转移注意力，因为抑郁症早期最主要的治疗就是转移注意力，不行的话建议你服用百忧解，祝你早日康复
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病情分析：你好，根据你的描述，建议减压。指导意见：你好，建议可以去旅游的方式，或者健身的方式去减压，多乐观的朋友来往，一起去玩，散散心就会好了。
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病情分析：你好,从你说的情况来看，应该是你心理有太多的事闷着了，一时又没找到人可以倾诉，所以感到很无助，对什么事都没有什么心情。指导意见：建议你先找你的朋友或者是家人来诉说一下心里的不快，把不开心的全说出来,这样你会感到舒服很多,还有以后要和朋友们多聊聊天。
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抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以...
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