谈谈体育锻炼对身体素质的作用_百度文库
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谈谈体育锻炼对身体素质的作用
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[][][][][][][][][][][][][]日期：后，兔子跑不了多远，就会倒地；鸽子在空中飞了几圈便栽下来。解剖分析发现，兔子死于心脏破裂，鸽子则死于动脉撕裂。&
&听了这个事例有什么想法？体育运动对我们的身体健康有什么好处？&
&让我们通过活动来探讨体育运动对我们的身体健康的意义。&
二、探究内容：
1. 运动起来会怎样。
（1）跑步或踢足球后我们有什么感觉？呼吸和心跳加快了吗？我们来比较一下。
（2）怎样比较呢？怎样测试才比较准确呢？
（3）分组活动。
&测试并记录平静时每分钟的心跳和呼吸次数。
&测...体育运动对我们的身体健康有什么好处的相关内容日期：孕期食用什么对胎儿有好处？ 赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平，结果发现：日常食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。报告另外指出，在孩子出生6个月后，那些食用巧克力较多的母...日期：妊娠锻炼好处多 当你即将成为宝宝的妈妈时，激动之余你一定想知道自己应当如何健康安全地度过“十月怀胎”。专家们认为，大部分孕妇在整个妊娠期间坚持锻炼会使她们获益匪浅。同时，专家们表示，妊娠期间的锻炼与常规的锻炼无论在量还是在方法上...日期：产前检查对孕妇和胎儿有什么好处 产前检查是为了保证孕妇和胎儿的健康，避免孕期和临产时可能发生的各种意外，是孕期保健的重要内容之一。 (1)早孕期检查：当确定早孕时，应及时做早孕检查，包括测量血压，化验血、尿，全面体格检查及咨询等，...日期：孕妇自我监护对胎儿有什么好处 孕妇自我监护可以了解胎儿在子宫内活动的情况，一旦发现异常，可以立即就诊，以便医生及时采取治疗措施。孕妇可以用胎动计数的办法来进行自我监护。 胎动计数的方法是： (1)从怀孕7个月(孕28周)至临产为止...日期：专家提醒：女性拒绝生育儿女会有损身体健康 在女性知识分子特别是一部分白领中，工作、事业及个人的生活质量往往都排在十分重要的位置，她们中的很多人崇尚单身贵族或两人世界的生活，拒绝生育儿女。是否生育，每个人有自己选择的权利，但是医生提醒她们，年轻妇女为了保持日期：怀胎十月妈咪身体变化 怀孕第１个月 1. 卵子排出后与精子在输卵管结合成受精卵，三天后到达子宫，并在子宫内固定下来，称为着床。 2. 着床后受精卵便开始逐渐发育而成胚胎，进而成为胎儿。 3. 至第一个月底，胚胎有如一颗小米粒，但宝宝的神经管、心脏、消化管道、知觉器官日期：怀孕后身体变化有哪些 怀孕后，孕妇为适应胎儿生长发育的需要，母体会发生一些变化。具体表现为： 1、色素沉着。面颊、额部、上唇、颊部出现蝴蝶形黄褐色斑疹，有的发生在乳晕、腋窝、会阴部、生殖器及大腿内侧。这是脑垂体的促黑色素激素及性激素增加引起的。 2、乳房增大
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　- - - - - - - -　　运动有很多项，不是每项运动都具有简便易行，行之有效，百做不厌的特点。所以要将几项运动结合在一起。
　　1.步行：这项运动往往不能持久，若能坚持下去，很容易获得效果。步行时可以用万步表测量距离，也可以计算步行时间。如果每天坚持走一个半小时，大致就可以达到运动量。
　　2.跳绳：每天都在同一地点跳，不久就会失去兴趣。最好慢慢地绕着校园或广场跳。
　　3.游泳：这项运动虽然愉快、有效，但并不是人人都能做得到的。离室内温水游泳池近的人当然非常方便，一年四季都可以去游。
　　4.滑冰：滑冰和旱冰都可以。可是进滑冰场要花钱。利用有柏油的校园可以溜旱冰，绝对不要在马路上玩。
　　5.体操：难点是容易厌烦和不知道做什么体操好。学会广播和电视体操，在想做的时候可以按顺序去做。
　　6.长跑：不太胖的男性可以试一试。早晚没有时间的人可以在上班途中跑一、二公里。乘电车到规定地点(穿体育服在挤满人的车里也不必担心)，中途下车再跑到公司。到公司后擦擦汗再换上工作服。傍晚下班时再换上体育服踏上归途。
　　7.单人玩球：面对结实的墙壁，一个人打网球或投垒球，既可以进行基本训练，又是一种娱乐。
　　除了以上几项运动外，当然还有很多两个人以上才能进行的体育活动。那样会更加有趣。不要只从单纯减肥不得已而为之的目的出发，要从体育活动中获得乐趣。这才是体育活动的本来目的。为了达到这个目的，建议大家最好结成小组进行活动。
　　(中国网健康中国综合编辑)}