成名前的黑暗时光郎
朗　　我坐在父亲破旧的自行车的后座，穿过北京的大街小巷，我们在找中央音乐学院。　　父亲说：“你和这个老师见面，应该会很顺利。她会看到你的才华教你如何提高。你会有长足的进步，一年半后就能考进音乐学院。那以后，你的老师都会是国内最好的老师。所以你一定要给这个老师留下好印象，这很重要。今天，你一定要弹得十全十美。”　　从我和我的新老师见面的第一刻起，我就能感受到她的脾气。“发脾气教授”——我给她起的名字——没有耐心，待人冷若冰霜。像大多数听过我弹琴的音乐家那样，她从来没有对我说过一句赞赏的话。每当我弹完一首曲子，她就会点点头，说：“还凑合吧。”上完课，我坐上自行车的后座，我们俩骑着车融入了车流。空气污染在午后开始蔓延，天空脏脏的，带着一抹褐色。我说：“我不喜欢她。”　　父亲吼叫着回答说：“你不需要喜欢她。你只要听她的话就行。”　　我不在乎练琴。“发脾气教授”教我学很高深的曲子的时候，我喜欢那份挑战。如果我学得很快，我知道她会注意到的。但到最后，我也从来没能让她注意到我有任何可取之处，如果她注意到了，也从来没有对我有任何表示。她对我表达的唯一的情绪是失望。　　她会说：“你的节拍不对。你的短句划分不自然。你不理解作曲家想要表达的是什么。”　　“你这琴弹得像个到最后自杀了事的日本武士。”　　“你这琴弹得像白开水一样，一点儿味道都没有。你得弹起来像可口可乐一样。”当我问她怎么弹才能弹得像可口可乐时，铃声响起，她对我说：“我的课结束了。”　　 练琴对我，还有对父亲来说。都是一种本能的冲动。他反复说：“如果你练得再勤奋些，你最终会让老师高兴的，你必须尽全力让老师满意。”即使在我绝对确信已经掌握了一首高难度的舒伯特或柴可夫斯基的曲子时，“发脾气教授”仍然坐在那儿，无动于衷。　　我的挫折感不断在加剧。父亲不再说我练琴没练够，因为他很清楚我练琴足够用功了。　　那一次，父亲和我顶着雷暴和沙尘暴骑车去“发脾气教授”的琴房。等我们到的时候，我浑身全湿透了，脏兮兮的，父亲也一样。我们在冷风中直打哆嗦，但“发脾气教授”没有问我们需不需要毛巾。　　父亲说：“教授，如果您让我们把身上弄干了，郎朗就可以开始给您弹琴了。”　　“没这个必要了。”她说，她的声音比冰还要冷。　　父亲问：“为什么呢？”　　“我已经决定不再教你儿子了。”　　死一样的沉默。我感到泪水盈满了眼眶，我看到父亲的眼圈也变红了。他说：“这我不明白。我的儿子是个天才。”　　“大多数学钢琴孩子的父母都认为自己的子女是天才，然而绝大多数孩子都不是的。郎国任，你的儿子不仅离天才差得太远，他连进音乐学院的才华都没有，我看恐怕他是不可救药了。”　　父亲争辩说：“但是教授，他赢过比赛，有关于他的各种报道，在沈阳他很出名。”　　“沈阳不是北京。”　　“您一定得再考虑一下，教授。我们全部的赌注都放在这孩子的才华上了。我放弃我的好工作，到这儿来住在一间小破房里，就是为了您能教他。”　　“郎国任，对不起，但是我主意已定。现在，如果你不介意的话……”　　我们又走进了雨中。我抱着父亲的腰，一路上哭个不停：我作为音乐家的生命就此毁灭了，我的未来崩溃了。当父亲跨下车时，我看不出他脸上流着的是雨水还是泪水。　　　（摘自《学习博览》2009年第2期）1．请用简洁的语言概括文章的主要内容。_________________________________________________________2．文中的三个人物各自表现出了怎样的性格特点？请分别用恰当的词语概括出来。（1）郎朗：_______________________________________________（2）郎朗的父亲：__________________________________________（3）郎朗的钢琴老师：______________________________________3．文中画线的句子属于什么描写？有什么作用？__________________________________________________________4．阅读本文，找出让你感触最深的一个细节，并说说你的理由。__________________________________________________________5．结合本文的内容，分析一下父亲在郎朗成功的道路上有哪些做法值得借鉴。__________________________________________________________
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成名前的黑暗时光郎
朗　　我坐在父亲破旧的自行车的后座，穿过北京的大街小巷，我们在找中央音乐学院。　　父亲说：“你和这个老师见面，应该会很顺利。她会看到你的才华教你如何提高。你会有长足的进步，一年半后就能考进音乐学院。那以后，你的老师都会是国内最好的老师。所以你一定要给这个老师留下好印象，这很重要。今天，你一定要弹得十全十美。”　　从我和我的新老师见面的第一刻起，我就能感受到她的脾气。“发脾气教授”——我给她起的名字——没有耐心，待人冷若冰霜。像大多数听过我弹琴的音乐家那样，她从来没有对我说过一句赞赏的话。每当我弹完一首曲子，她就会点点头，说：“还凑合吧。”上完课，我坐上自行车的后座，我们俩骑着车融入了车流。空气污染在午后开始蔓延，天空脏脏的，带着一抹褐色。我说：“我不喜欢她。”　　父亲吼叫着回答说：“你不需要喜欢她。你只要听她的话就行。”　　我不在乎练琴。“发脾气教授”教我学很高深的曲子的时候，我喜欢那份挑战。如果我学得很快，我知道她会注意到的。但到最后，我也从来没能让她注意到我有任何可取之处，如果她注意到了，也从来没有对我有任何表示。她对我表达的唯一的情绪是失望。　　她会说：“你的节拍不对。你的短句划分不自然。你不理解作曲家想要表达的是什么。”　　“你这琴弹得像个到最后自杀了事的日本武士。”　　“你这琴弹得像白开水一样，一点儿味道都没有。你得弹起来像可口可乐一样。”当我问她怎么弹才能弹得像可口可乐时，铃声响起，她对我说：“我的课结束了。”　　 练琴对我，还有对父亲来说。都是一种本能的冲动。他反复说：“如果你练得再勤奋些，你最终会让老师高兴的，你必须尽全力让老师满意。”即使在我绝对确信已经掌握了一首高难度的舒伯特或柴可夫斯基的曲子时，“发脾气教授”仍然坐在那儿，无动于衷。　　我的挫折感不断在加剧。父亲不再说我练琴没练够，因为他很清楚我练琴足够用功了。　　那一次，父亲和我顶着雷暴和沙尘暴骑车去“发脾气教授”的琴房。等我们到的时候，我浑身全湿透了，脏兮兮的，父亲也一样。我们在冷风中直打哆嗦，但“发脾气教授”没有问我们需不需要毛巾。　　父亲说：“教授，如果您让我们把身上弄干了，郎朗就可以开始给您弹琴了。”　　“没这个必要了。”她说，她的声音比冰还要冷。　　父亲问：“为什么呢？”　　“我已经决定不再教你儿子了。”　　死一样的沉默。我感到泪水盈满了眼眶，我看到父亲的眼圈也变红了。他说：“这我不明白。我的儿子是个天才。”　　“大多数学钢琴孩子的父母都认为自己的子女是天才，然而绝大多数孩子都不是的。郎国任，你的儿子不仅离天才差得太远，他连进音乐学院的才华都没有，我看恐怕他是不可救药了。”　　父亲争辩说：“但是教授，他赢过比赛，有关于他的各种报道，在沈阳他很出名。”　　“沈阳不是北京。”　　“您一定得再考虑一下，教授。我们全部的赌注都放在这孩子的才华上了。我放弃我的好工作，到这儿来住在一间小破房里，就是为了您能教他。”　　“郎国任，对不起，但是我主意已定。现在，如果你不介意的话……”　　我们又走进了雨中。我抱着父亲的腰，一路上哭个不停：我作为音乐家的生命就此毁灭了，我的未来崩溃了。当父亲跨下车时，我看不出他脸上流着的是雨水还是泪水。　　　（摘自《学习博览》2009年第2期）1．请用简洁的语言概括文章的主要内容。_________________________________________________________2．文中的三个人物各自表现出了怎样的性格特点？请分别用恰当的词语概括出来。（1）郎朗：_______________________________________________（2）郎朗的父亲：__________________________________________（3）郎朗的钢琴老师：______________________________________3．文中画线的句子属于什么描写？有什么作用？__________________________________________________________4．阅读本文，找出让你感触最深的一个细节，并说说你的理由。__________________________________________________________5．结合本文的内容，分析一下父亲在郎朗成功的道路上有哪些做法值得借鉴。__________________________________________________________
成名前的黑暗时光郎
朗　　我坐在父亲破旧的自行车的后座，穿过北京的大街小巷，我们在找中央音乐学院。　　父亲说：“你和这个老师见面，应该会很顺利。她会看到你的才华教你如何提高。你会有长足的进步，一年半后就能考进音乐学院。那以后，你的老师都会是国内最好的老师。所以你一定要给这个老师留下好印象，这很重要。今天，你一定要弹得十全十美。”　　从我和我的新老师见面的第一刻起，我就能感受到她的脾气。“发脾气教授”——我给她起的名字——没有耐心，待人冷若冰霜。像大多数听过我弹琴的音乐家那样，她从来没有对我说过一句赞赏的话。每当我弹完一首曲子，她就会点点头，说：“还凑合吧。”上完课，我坐上自行车的后座，我们俩骑着车融入了车流。空气污染在午后开始蔓延，天空脏脏的，带着一抹褐色。我说：“我不喜欢她。”　　父亲吼叫着回答说：“你不需要喜欢她。你只要听她的话就行。”　　我不在乎练琴。“发脾气教授”教我学很高深的曲子的时候，我喜欢那份挑战。如果我学得很快，我知道她会注意到的。但到最后，我也从来没能让她注意到我有任何可取之处，如果她注意到了，也从来没有对我有任何表示。她对我表达的唯一的情绪是失望。　　她会说：“你的节拍不对。你的短句划分不自然。你不理解作曲家想要表达的是什么。”　　“你这琴弹得像个到最后自杀了事的日本武士。”　　“你这琴弹得像白开水一样，一点儿味道都没有。你得弹起来像可口可乐一样。”当我问她怎么弹才能弹得像可口可乐时，铃声响起，她对我说：“我的课结束了。”　　 练琴对我，还有对父亲来说。都是一种本能的冲动。他反复说：“如果你练得再勤奋些，你最终会让老师高兴的，你必须尽全力让老师满意。”即使在我绝对确信已经掌握了一首高难度的舒伯特或柴可夫斯基的曲子时，“发脾气教授”仍然坐在那儿，无动于衷。　　我的挫折感不断在加剧。父亲不再说我练琴没练够，因为他很清楚我练琴足够用功了。　　那一次，父亲和我顶着雷暴和沙尘暴骑车去“发脾气教授”的琴房。等我们到的时候，我浑身全湿透了，脏兮兮的，父亲也一样。我们在冷风中直打哆嗦，但“发脾气教授”没有问我们需不需要毛巾。　　父亲说：“教授，如果您让我们把身上弄干了，郎朗就可以开始给您弹琴了。”　　“没这个必要了。”她说，她的声音比冰还要冷。　　父亲问：“为什么呢？”　　“我已经决定不再教你儿子了。”　　死一样的沉默。我感到泪水盈满了眼眶，我看到父亲的眼圈也变红了。他说：“这我不明白。我的儿子是个天才。”　　“大多数学钢琴孩子的父母都认为自己的子女是天才，然而绝大多数孩子都不是的。郎国任，你的儿子不仅离天才差得太远，他连进音乐学院的才华都没有，我看恐怕他是不可救药了。”　　父亲争辩说：“但是教授，他赢过比赛，有关于他的各种报道，在沈阳他很出名。”　　“沈阳不是北京。”　　“您一定得再考虑一下，教授。我们全部的赌注都放在这孩子的才华上了。我放弃我的好工作，到这儿来住在一间小破房里，就是为了您能教他。”　　“郎国任，对不起，但是我主意已定。现在，如果你不介意的话……”　　我们又走进了雨中。我抱着父亲的腰，一路上哭个不停：我作为音乐家的生命就此毁灭了，我的未来崩溃了。当父亲跨下车时，我看不出他脸上流着的是雨水还是泪水。　　　（摘自《学习博览》2009年第2期）1．请用简洁的语言概括文章的主要内容。_________________________________________________________2．文中的三个人物各自表现出了怎样的性格特点？请分别用恰当的词语概括出来。（1）郎朗：_______________________________________________（2）郎朗的父亲：__________________________________________（3）郎朗的钢琴老师：______________________________________3．文中画线的句子属于什么描写？有什么作用？__________________________________________________________4．阅读本文，找出让你感触最深的一个细节，并说说你的理由。__________________________________________________________5．结合本文的内容，分析一下父亲在郎朗成功的道路上有哪些做法值得借鉴。__________________________________________________________
科目:最佳答案见解析解析1．示例：郎朗写成名以前跟一位钢琴老师学弹钢琴，但老师并不喜欢他。（意思对即可）2．郎朗：刻苦勤奋，热爱艺术。　 郎朗的父亲：关心儿子，相信儿子。　 郎朗的钢琴老师：固执己见，没有耐心。3．环境描写。烘托人物郁闷的心情。4．示例：“我们全部的赌注都放在这孩子的才华上了。我放弃我的好工作，到这儿来住在一间小破房里，就是为了您能教他。”　 理由：父亲为了孩子付出了自己的全部，让人万分感动。5．示例：父亲对自己的孩子充满了信心，这一点值得借鉴，这样能够激发孩子的自信，培养孩子战胜困难的勇气。知识点:&&基础试题拔高试题热门知识点最新试题
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其实你应该没事的时候坐在一片草坪上看着月亮,想一想自己做的是不是对的.然后再想一下自己的脾气有没有使自己变得怎么样.
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为什么婚后脾气变得越来越暴躁了，跟他说话很没有耐心90后咨询1次浏览288次第1次咨询我以前跟老公谈恋爱的时候脾气挺好的，结婚后脾气变的急躁，脾气一上来自己都控制不住，什么话都说伤了老公，事后想到觉得自己不该，自己心情不好也冲他发火，前年我们买了房子月供的现在又要装修，他家里什么都帮不到我们，装修他又出差了，是因为压力大影响的吗，现在都还没有怀孕你好，感谢你的信任，理解你的感受，爱情和婚姻是需要经营的，经营是需要技术和技巧的，你可以预约我的电话咨询，帮你详细梳理一下，情绪从何而来，到底怎么了。。。此次回复获来访者评价：未评价本案例最近访客数据加载中...
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为什么越没能力的人脾气越差？你拽啥？
察言观色一个人能否取得成功跟情商、脾气有很大的关系，越是没本事的人就越容易情绪化，而那些善于掌控自己情绪的人往往都不会混的太差。下面这篇文章系统地讲述了情绪和一个人成功的关系，控制好自己的情绪，你离快乐生活和成功就又近了一步。情绪连锁效应男人在外面忙碌了一天，拖着疲惫的身躯回到家中，由于工作进展很不顺利，心情超级不爽，想在家找些心里安慰。男人打开门看见饭菜都准备好了，女人和孩子一直等他回来吃饭，走进餐桌看了看饭菜不是自己喜欢吃的，再加上本来心情就很不爽，脾气马上火冒三丈，对着女人说：“看你做的是什么菜啊，能吃嘛！”，家里气氛顿时紧张了起来。女人理解丈夫养家不容易，也没反驳，只是叫孩子赶快过来吃饭。吃完饭女人对孩子说，“赶快去写作业吧”，说完就去厨房收拾去了，等收拾完了孩子还在看电视，女人气冲冲的对孩子说：“不是给你说让你写作业嘛，怎么不听啊，快去！”。孩子低着头往自己的房间走，小狗在房间门口静静的卧着，孩子看见小狗就朝小狗恶狠狠的踢了一脚，小狗嗷嗷直叫，跑了。小狗心里还纳闷，心想我他妈招谁惹谁了！呵呵，我没这么想啊，别误会。这是典型的情绪连锁反应。发脾气的后果男人发完脾气心情会好受点吗？不会，心情更糟了，发脾气只会雪上加霜，使原来融洽的家庭关系变得紧张起来，空气中都弥漫着火药味，可能随时一触即发。原来是自己心情不爽，现在全家都心情低落，毫不相干的小狗也挨了一脚。发脾气的后果：1、心情更糟糕；2、家庭关系紧张；3、情绪传染；4、更没心思静下心来思考工作；为什么越没本事脾气越大？在脑科学研究领域有这样的说法，主导理性逻辑思考的大脑皮层通常最后被激发，而在此之前，控制情绪的更内层的脑细胞早已被激活。所以，当情绪发作时，控制理性逻辑的大脑皮层出现供血不足、供氧不足，于是情绪控制了大脑，感情用事。我是急性子，在有些事上确实很急，在前面的《人生成长的大敌是什么？别说我没告诉你》文章中提到过，我钓鱼是刚下钩就想提的那种，急性子的人往往脾气都大，有时候我的脾气也不小，唉，阿弥陀佛，罪过！罪过！生活中也有些人动不动就发脾气，对自己的反思和对愤怒的了解，觉得越没本事的人脾气越大。没本事的人做事有三个特点：1、没有解决之道，只能感情用事。用情绪处理问题，处理问题要带情绪只会越来越糟。有能力的人不会把时间浪费在争吵、对骂、发脾气上，认为发脾气并不是有效解决问题的办法。2、都是别人的错。即使自己错了，也会推脱责任，说得振振有词，把责任撇的一干二净，言辞之间带有强烈的进攻性。3、自己不做事爱挑刺。自己什么也不做，但总爱挑别人的刺，说别人这个不是那个不是，时刻准备着打口水仗。愤怒是无能的表达王小波有句名言：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”，同样的，人的愤怒是对自己无能的表达。1、无法让自己满意自己想要的得不到，工作做不好，毕业十几年同学一个一个都混的人模狗样，自己却一事无成，更可怕的是自己不满足现状，想想自己事事不如人，越想心内越着急，越想心里越失衡，慢慢的心中有了怨气，开始用情绪表达内心的不如意，通过发脾气转移自己的无能。2、无法控制自己的情绪内心很敏感，但很脆弱，现在流行一种说法叫玻璃心，遇事不冷静，容易冲动，情绪随时都可能失控。只要稍微有点什么事不如意，就像火药一样立刻爆发。3、无法有效沟通易怒型的人往往不会沟通，唯一的沟通方式就是大喊大叫，觉得嗓门大就有理，面目狰狞，恨不得把你吃掉，还带点咄咄逼人的气势。说话的重点不是放在事上，讨论事情如何解决，该怎么办，而是放在指责和对个人的攻击上。并且，还是事后诸葛亮，做之前不会提醒你，因为没这个能力，但你做完之后他就要指指点点了，说：“你早干什么去了”，“你为什么不考虑清楚呢”。4、无法培养下属有些人个人能力很强，但却常常对下属发脾气，因为交给下属去办的事情没做好。只要下属做了错事，立刻火气就上来了，上来劈头盖脸一顿批评和臭骂，话语中尽是责备，“多容易的事啊，这都做不好，还需要我手把手教吗？！”。海尔CEO有句话就是针对这种领导的，“员工的素质就是领导的素质”，这种动不动对员工发脾气的领导殊不知员工的无能是自己教导无方，不会培养下属的结果。5、无法实现共赢行事以自我为中心，别人都得帮助、照顾、理解、体谅自己，从内心来讲认为自己是受保护的对象，把别人的帮助视为理所当然，一旦有事不帮助、不理解自己就开始情绪化，而从不去考虑不帮自己可能是对方很忙，没时间顾及自己。有这样的人在团队，都是别人呵护的对象，想让他为别人付出是很难的。6、无法找到工作的意义上班什么也不想干，领导给安排点活就发牢骚，领导一走就开始骂爹骂娘。你身边有这样的人吗？这样的人对客户没一点耐心，态度冷漠，说话比较刻薄，因为把不愿做事的怨气都撒到客户身上了。7、没事找事做过服务业的人都知道，有些人就是很刁蛮，鸡蛋里挑骨头，这也不行那也不行，动不动大喊大叫让你叫经理，唉，碰到这种人，真是无语。爱发脾气的人的性格特征爱发脾气的人有些共性，我简单罗列下，发现身边有这种性格特征的能回避就回避吧，不必浪费时间和精力和对方争吵，提高自己能力最要紧，也无需争辩，自己强大了任何言语都伤害不了自己。1、自我自己是太阳，都得围着我转，让我高兴，不让自己高兴，不让自己舒服就开始发标。自尊心很强，但也有些自卑，用情绪的外衣包裹自己，不让自己脆弱的内心受到伤害。2、承受力差情绪大喜大悲，遇到高兴的事情心情倍儿爽，但一碰到困难的事，遇到点阻力，内心立马崩溃，就像开篇那个男人，工作不顺利，回家拿老婆出气，越亲近的人越是发泄的对象。3、冲动遇事不冷静，上来宣泄一通，只顾自己爽了，劲上来谁都阻止不了，也不考虑别人的感受。4、不会沟通有事不能心平气和的说，只批评指责别人，但不指出哪里做的不对和做事的方法。刚有小孩时，小孩不听话，我都是大声呵斥，后来发现孩子脾气越来越大，反思后觉得自己做的不对，没有耐心教导。情绪是会传染的，尤其是小孩，发脾气对孩子影响很坏，老对孩子发脾气孩子就会变得急躁，任性，孩子不听话时需要细心开导。5、性子太急干什么都想立马得到，得不到脾气就上来了。如何和脾气大的人相处？我觉得跟脾气不好的人相处，当发现争吵时，最好的方式是回避，退一步海阔天空。退不是一味忍让，退是最好的处理方式。脾气不好的人都有个特点，越吵越来劲，你越和他争吵他越咄咄逼人，最后搞得自己心情很差，无心做事。你有没有这样的经历，大吵过后，可能一天都没心思做事。所以遇见争吵时最好回避，放弃争论，不在无谓的争辩上浪费时间。如何控制自己的情绪？对一个国家来说最忌讳的是经济的大起大落，中间的调整会牵扯太多精力，对个人来说应该避免心情的巨大波动，情绪的调整会消耗过多意志力，让人无法集中精力做重要的事。控制情绪应该避免“那又如何”和“讽刺性反弹”效应。1、“那又如何”效应“那又如何”效应是由饮食研究人员珍妮特·波立维和皮特·赫尔曼首先提出的，主要描述从放纵、后悔到更严重的放纵的恶性循环。减肥者可能有这样的经历，为了控制体重常常试图通过拒绝美食入手，不吃那些具有诱惑力的高糖、高脂肪类食物，但都会因为一时禁不住美食的诱惑错吃一口而至整个减肥计划泡汤。吃完想起自己的减肥计划又失败了，心情顿时低落到极点，心里会想“那又如何”，反正已经吃了，人生短暂何必为难自己，以此安慰自己。发脾气也一样，发完脾气后会觉得很后悔，越想越内疚，越想心情越差，这时会说“那又如何”，反正脾气已经发了，糟糕的心情越可能使脾气越来越大。发完脾气后过多的自责、内疚不起作用，反而会让我们陷入恶性循环。“那又如何”效应有点自暴自弃，反正已经这样了，那就破罐子乱摔吧。2、“讽刺性反弹”心理学上有个“白熊”实验，实验明确告知参与者“在接下来的5分钟里，请不要想白熊”，实验结束参与者开始吐槽，越不让想白熊，白熊越在大脑中挥之不去，刚开始想想别的事情，但不一会注意力又回到了白熊身上。生活中也是这样，你越不让别人做某事，他越想做，不让做我就偷偷摸摸的做。越不想发脾气，越控制、压抑自己脾气可能越大。所以，避免情绪化，不发脾气就要采取合适的方法，有效的避免情绪化就要充分的认识、认可情绪，承认它是自己的一部分，不能过多的排斥、压抑。就像口吃，越不想口吃说话越结巴，索性认可它，承认他是自己的一部分，认可了它，接受了它心里就会放松些，越放松说话越流畅。克服任何一个缺点都是通过认识、认可、纠正三个步骤完成的。如何有效控制情绪？1、认识情绪最近看西方书籍比较多，在心理学、社会学、经济学、管理学等学科西方确实很厉害，但越看西方书籍，越觉得中国的传统文化越重要。比如：孙子兵法的“知己知彼”，在面对敌人时不是一味对抗，上来就打，而是先了解对方，了解它才能战胜它。要控制情绪认识情绪是第一步。情绪是人类体验的外在表现，情绪在人类长期进化过程中不断优化，正确的情绪让人类生存下来，如果我们看见老虎不知道恐惧，肯定死定了。人是感情动物，有感情人才会感觉到快乐、幸福，但感情是把双刃剑，使用不当会害人害己。有感情，有情绪，但不感情用事，做事不情绪化。2、认可情绪当想发脾气时感受一下自己的身体，心跳是不是加快，手是不是在颤抖，感觉一下自己的内心，心情糟糕，心里抓狂，火气上涌像火山即将要爆发。感受自己的身心，不排斥、不压抑自己的情绪，努力去认可它。接受它，认可它才不会出现“讽刺性反弹”效应。3、克服脾气研究表明，愤怒所持续的时间不超过12秒钟，就如暴风雨一般，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。所以如何度过这关键的12秒，让怒气自然消解非常重要。承认愤怒的存在，但不要采取行动，想发脾气时要等待12秒，要做的是深呼吸，把注意力集中到呼吸上，认可愤怒的感觉，想象一下愤怒一点一点被呼出去。　4、重新定位当想发脾气时要把注意力转移到事情上来，思考事情怎么才能有效解决，重点是解决事情，而不是把注意力放在当时的感觉上，把注意力放在情绪上只会使事情变得更难处理或延误处理。}