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各位生了的宝妈们&你们坐月子吃的最多的是什么？我吃的最多呢就是青叶叶菜&感觉每次吃饭都吃不饱
【月子食谱】
1、产后第一周：开胃为主,拒油腻。
不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的&补食&只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.
推荐菜式：芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包。
特别提醒：太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。
2、产后第二周：补血补维生素。
进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了，可以开始尽量多食补血食物，调理气血，多吃苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素。
推荐菜式：麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝，加入少许枸杞、山药、茯苓。
特别提醒：药膳请在专业人士的指导下进行滋补。
3、分娩半月后：催奶
妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了，这时可以开始吃催奶食物了。催奶不应该只考虑量，质也非常重要，汤里的营养仅仅是汤料的20%左右，所以科学的观点是汤汁要吃，料更不能舍弃。
推荐菜式：鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤，加入通草、黄芪等中药，效果更佳。
特别提醒：营养其实在汤料里，所以煲汤不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。
又是叶叶菜&刚刚婆婆妈又问我晚上吃啥子菜&要不就给我炒一份窝笋叶叶&哎真心不想吃青叶叶菜了啊
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#1 俊彩飞扬
【月子食谱】
1、产后第一周：开胃为主,拒油腻。
不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的&补食&只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.
推荐菜式：芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包。
特别提醒：太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。
2、产后第二周：补血补维生素。
进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了，可以开始尽量多食补血食物，调理气血，多吃苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素。
推荐菜式：麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝，加入少许枸杞、山药、茯苓。
特别提醒：药膳请在专业人士的指导下进行滋补。
3、分娩半月后：催奶
妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了，这时可以开始吃催奶食物了。催奶不应该只考虑量，质也非常重要，汤里的营养仅仅是汤料的20%左右，所以科学的观点是汤汁要吃，料更不能舍弃。
推荐菜式：鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤，加入通草、黄芪等中药，效果更佳。
特别提醒：营养其实在汤料里，所以煲汤不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。
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#2 荟妮妈妈
又是叶叶菜&刚刚婆婆妈又问我晚上吃啥子菜&要不就给我炒一份窝笋叶叶&哎真心不想吃青叶叶菜了啊
哈哈，我好想吃 。我又有两天没吃青菜了
哎&真心不想吃了啊
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&&手机客户端
&&相同预产期
&&同龄宝宝
&&非常有用烦啊，做月子天天都是鸡蛋，每一顿都有，不想吃非逼我吃……_百度知道
问:烦啊，做月子天天都是鸡蛋，每一顿都有，不想吃非逼我吃……
来自河北威县第二医院
你好！产妇的食物不只这个，您可以多喝些汤类，吃些蔬菜、水果预防便秘。要均衡营养。
您好：一般在月子里要多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏...
这期间不要食用凉，生食，辣，涩，等刺激性食物，可以适当增加每天进餐次数，减少进餐...
坐月子的时候除了不能吃本性凉的东西，辛辣的不能吃，影响下奶的东西不要吃，其它的都...
你好，月子里的时候宝妈体质比较弱，平时的时候宝妈最好多注意些休息和饮食，不可以吃...
还是可以喝小米粥的，最主要是要多吃青菜的，冬瓜排骨汤也是不错的选择！
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生产后40多天了，剖腹产的，现在感觉刀疤一阵一阵的疼，去产后检查做了个阴超一切正常，但是这种疼不知道正常不，想吃点消炎药会不会对奶水有影响？_育儿问答_宝宝树
产后40多天了，剖腹产的，现在感觉刀疤一阵一阵的疼，去产后检查做了个阴超一切正常，但是这种疼不知道正常不，想吃点消炎药会不会对奶水有影响？
当时年龄：
来自：网页;
只要伤口恢复的没有问题就不需要吃药，毕竟是个大手术，需要慢慢的调养恢复的，怎么也需要半年才会好一些，不要着急
最佳回答者：
亲哺乳期吃是一定会对母乳产生影响的哦！所以亲不可以自己乱吃的哦！如果实在是疼痛不行，只能是再到医院做个检查哦！
按说一个多月了应该是不疼的。做没事的话，就不用担心了。有伤疤的阴天会痒疼的
间不要乱吃药，很多药会进入奶水的，孩子吃了这样的奶水会过敏的，我就干过这样的事情，如果想吃的话最好问问大夫。
才40多天。。很正常的。别乱哦！
亲，产后40天伤口还疼，可能是里面还收得不好。亲要注意饮食，不是太疼就算呀。吃了是不可以母乳的。
最好别乱吃 问问。。。。。。。。
应是子宫还没有恢复的很好 不是太痛的话先不要吃药 吃药对乳汁有影响的 再观察一段时间 应该是会恢复好的 我弟妹当初也是这个情况 她是小后才没听她说再痛的了 后期如果还是持续疼痛 就再去检查下子宫的恢复情况
消炎药物不会对奶水造成影响的。但是你要到医院让医生开药方才行 不要着急随意吃药。反而会适得其反呢。而且我发现如果剖腹产的刀疤都是在之后才会完全不疼了的。
要吃消炎药的话就只有吃哈那个对喂奶没有影响的。你才生那么短的时候伤口是那样的哈正常的哦。；不要太紧张了，我都生完一年了但是有时候还是那样的· · · · · ·
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本帖最后由 唯爱育婴 于
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月子餐很重要哦，不知道亲爱滴新妈妈们知不知道，我们的月子餐是有讲究滴，生产后第一周以排为主，第二周以调为主，第三周到第六周以补为主，我们习惯生完宝宝后马上喝鸡汤鱼汤猪脚汤，总之什么补喝什么，为了宝宝有奶吃，妈妈也是端着碗大口大口就喝了，殊不知，这样的方法是不对的。刚生产完的宝妈，如果没通气，建议家属煮一碗萝卜汤喝（亲！记住不放盐不放油只喝汤哦！）。如果大便情况不好，吃火龙果糊糊还不错哦！（火龙果切小丁，水烧开，加入火龙果，煮开撒少许米面，搅拌成稀糊状即可，不放盐油。）这个星期内通气，大便情况都好，那么我们就可以吃一些黑米粥、小米粥、八宝粥、红豆粥、白水煮蛋一个、猪肝菠菜汤、黑鱼汤、等，总之不要吃很油腻的东西。（多吃猪肝很好哦，猪肝可以帮助我们排恶露，是我们第一周必吃的东西。）第二周我们要以调为主，可以多吃一些猪心，猪腰，猪肚。听起来就觉得好不想吃对不对，可是没有办法啊，吃这个确实能对我们的身体恢复有很大的帮助啊！到了第三周就可以随意吃了，只要你不吃韭菜，麦芽类的所有东西，不吃偏寒偏凉的水果，不吃腌制食物就OK了。有一点很重要哦，月子期间只能吃盐油生姜，而且盐的量要很少哦，不许吃任何大料，比如：八角，桂皮、花椒等。今天就到这里，明天为大家奉上我自己在家做的月子餐！
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芹菜炒肉丝
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咦！不是说明天发图吗？怎么就自己迫不及待的跑上来了？
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很乐意为准妈妈新妈妈们分享有关知识，希望能对你们有用！
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一荤一素一汤月子基本餐
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11:50 上传
鲫鱼黄花汤适合第二周食用}