男性多喝水可提高免疫力
　　近年来，男科疾病正以每年3%的速率递增，成为严重危害男的“杀手”。美国得克萨斯州大学的健康学家指出，与女性相比，男性力较低，耐久力较差，生命力较弱。随着男工作压力的加大，越来越多的男性提早便进入更年期。
　　男性生活因为不注重小的细节，很多时候自己生病了却还没有觉察到。男性常常自认为应该承担更多的家庭、社会等责任，从而拼命工作，拥有更多的工作生活压力。男性常常忙于应酬，染上抽烟、喝酒、等坏习惯……从这一角度来说，男性更需要重视自身的健康。
　　专家指出：为了男性的健康需要，应该尽量用健康水。健康水的小分子团结构，具有内聚力大，分子间隙趋于紧密，表面张力强，与人体细胞内的子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，很容易被吸收，缓解生理需求，对调整男性免疫系统、促进生长十分重要。
（实习编辑：王羽）
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男性增强免疫力食物
对身体增强是很主要的，身体免疫力低下很容易患有一些疾病，尤其在春季的时候，这个季节很容易患有疾病，增强身体免疫力的方法比较多，常见是饮食方式，这样的做法直接有效果，同时对身体各方面也有很好帮助，那男性增强免疫力该如何进行呢，下面就详细介绍下。
男性增强免疫力食物：
番茄可以说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如、胡素、以及与E，可保护，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。
萝卜的种类很多，都含有相同的抗肿瘤、抗病毒的活性物质———干扰素诱生剂成分，这种物质能刺激细胞产生干扰素。但有一点，萝卜煮熟后，这种有效成分就会被破坏，所以你要想通过萝卜补充营养素，最好能生吃、细嚼才能有效提高自身的免疫力。
最近几十年来，欧美和日本等国提倡多吃蘑菇，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如、。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富的维生素B族，能缓解压力，带来好心情。
对于男性来说，锌是不可缺少的，而要补充锌，牛肉是首先的食物。牛肉是免疫性矿物质的重要来源，有专家研究发现，大约86克的瘦牛肉，就可以提供每日锌需求量的30%。当然，你还可以选择一些其他的富含锌的食品，如加锌谷物、坚果、家禽、、等。
对男性增强免疫力方法，食物依然是最佳选择，这些食物对男性免疫力增加有很好帮助，而且这些食物长期吃也不会损害到身体健康，不过对这些食物制作上，也要选择简单的方式，这样能够很好保留食物营养元素，吃的时候利于身体营养吸收。
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微信扫一扫如何提高免疫力？五大最实用最有效增强免疫力方法
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　　众所周知，提高免疫力对我们的身体健康是有相当重要的作用，一个人的强与弱将直接影响着疾病的发生。如何才能提高免疫力呢？网上可能会有很多文章描述这些方法，但是现在我们是为大家推荐的最实用最有效的方法，你不能不看。　　1.养成良好的生活作息习惯　　朝九晚五的生活其实并不利于身体，健康的生活方式应该是日落而眠，日升而起，也就是说当太阳下山的时候就要给自己休息的时间，而如果太阳老高了就要起来散散步。　　2.增加户外运动　　运动是最好的保持身体健康的方法，同时运动也是提高身体免疫力的一个好方法，日常要坚持每天至少做半个小时的运动，可以选择长跑，游戏，散步，做体操，也可以打篮球，足球，或者一些其它的球类的运动。　　3.多晒太阳　　现代人都怕晒黑了，都认为紫外线对人体的伤害很大，事实上如果每天可以晒晒太阳的话不仅能促进钙的吸收而且还能提高人体的免疫力呢？最好的晒太阳时间是早上的八点到家点之间，然后就是下午四点之后，这两个时间段的太阳晒起来是最舒服的。　　4.保持乐观的情绪　　心理学家表现人在乐观的时候，机体的免疫力也会自然的提高的，而如果人整天郁郁寡欢的话，那么体内的毒激素也会增多，免疫力也会跟着下降的，所以保持乐观的心情是提高免疫力的一个最好的方法。　　5.多吃能提高免疫力的食物　　多吃灵芝，灵芝是具有延缓细胞衰老的作用，同时日常如果长期灵芝的话，就可以加速身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。　　多吃萝卜，冬吃萝卜，夏吃姜，吃萝卜含有丰富的干扰素可以提高身体的免疫力　　多吃人参，人参不仅能提高机体的内分泌，而且具有很强的提高身体免疫力的作用，人参可以说是清补，提高免疫力的最好选择。　　多吃菌类食物，香菇，蘑菇，草茹等等都具有增强人体免疫力的作用。　　多喝酸奶，酸奶可以均衡日常饮食的营养，同时酸奶中含有多种对人体健康有益的细菌。　　多喝白开水，水是生命之源，多吃水对促进人体的新陈代谢具有很大的帮助，同时多喝水还可以把身体的毒素给排干净，起到一个促进身体健康的作用。　　多吃海鲜，健康生活怎么可以少了海鲜呢？海鲜中含有丰富的铁，硒，铜等多吃人体所必需的营养素，多吃海鲜可促进免疫功能。　　多喝茶，茶中含有一种叫茶氨酸的化学物质，这种茶氯酸可以调动人体的免疫细胞，从而提高身体的抵抗力。　　多喝红酒，是一种品位生活的表现，红酒中含有一种抗氧化物的成份，不仅有抗衰老的作用还有保护心脏，提高免疫力的功效呢？
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哪些食物有助男性提高免疫力
编辑：林芸
　　来源于：全球医院网
&&& 据相关专家表示，提高男性免疫力男性朋友除了适当的运动锻炼，饮食也为不错的方法之一。那么，食用哪些食物有助于提高男性的免疫力呢？一起来看一下：
&&& 1.酸奶：
&&& 长期以来，酸奶赢得了很好的声誉，被称为&大众良药&。最新的研究表明，酸奶可以增强天然杀手细胞的活力，以对抗癌症，特别是肺癌和结肠癌。
&& 2.大蒜：
&&& 大多数人都听说过大蒜的疗效。如果你觉得大蒜会给社交活动带来不便，请别害怕，你可以吃经提炼的没有气味的大蒜片。它可以使天然杀手细胞活力至少增加两倍。
&&& 3.蘑菇：
&&& 你常常在中国餐馆里吃到这种与其他蔬菜一起精心烹制的美味佳肴。据一系列研究证实，无论你是在餐馆享用，还是在家里自己做了吃，蘑菇中含有的某种物质能显著增加T细胞及其他抗癌物质的数量。蘑菇中所含的这种物质还可以阻止肺癌细胞的扩散。所以，蘑菇不仅可以降低患癌症的可能，而且还可以防止癌细胞的扩散。
&&& 4.水果、蔬菜中含有的&胡萝卜素：
&&& &胡萝卜素作为一种补品，纵然还有争议，但对它在保持机体青春方面的作用则是众口一辞的。当你吃红薯、萝卜、南瓜和菠菜的时候，就获得了足够的&胡萝卜素。它能使你的机体产生更多、更强壮的天然杀手细胞，从而使你的免疫系统的功能增强一倍。当你步入中年，免疫系统开始衰退时，这些强力食品在保持生命活力方面的作用就显得更为重要了。每天只要摄取60毫克就可以显著增加天然杀手细胞和T细胞的数量。
&&& 5.含有矿物铜和锌的食物：
&&& 铜和锌可以使免疫系统高效工作，并通过T细胞和抗体建立起强大的防御系统。进入中年后，胸腺开始萎缩，分泌量也减少了。这种减少趋势在60岁以后变得非常明显。每天服用微量的锌可以使胸腺恢复80%的机能，并明显增加T细胞的数量。给一组65岁以上的老人每天服15毫克锌后，他们T细胞的活力变得像年轻人一样。含铜食品有豌豆、蚕豆、水果和贝类。含锌食品有谷物、蚕豆、火鸡和牡蛎。
&&& 以上食物即为有助男性提高免疫力之食物，尽管如此，小编要提醒大家的是，食用以上食物之时，千万别忘了适当的运动锻炼哦~
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