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与老板吃一顿饭,丢掉了年薪30万的工作!一定要看,少吃...
故事一，学霸小明去应聘某500强企业，表现突出，获得年薪30万的工作岗位，顺利受邀参加公司高管在座的面试饭局。席间，他自觉言行举止相当得体，可是，应聘成功的却不是他。小明愤怒异常，觉得一定有黑幕。最终，招聘部门告诉小明，他确实能力超群，被高管筛掉的原因是，在那个算是面试最终环节的饭局上，他从来没有对任何一名服务员表示过感谢。故事二，春节前夕，梅梅的父母来北京陪她过年，梅梅的男友火速预定了熟悉的餐厅，并在饭局上努力表现。可回到家，梅梅的父母发话了：你这个男朋友在我们眼里不过关!第一，他订餐厅时并没有征求过梅梅的意见，没有问过二老的饮食口味;第二，赶上节前宴请高峰上菜慢，他反复催促服务员，态度很不友善，动辄要投诉、叫经理;第三，席间他手机响了，他可以向对方表明自己有事，稍后联系，如果是急事也可以说声抱歉离席处理，但他却边吃边接了十几分钟的电话，梅梅的父母只能坐在他对面尴尬地吃着。听完父母的判断，梅梅也跟着犹豫了。饭桌见人品。你以为只要不吧唧嘴就能hold住一切了吗?很多细节早已暴露了你的真相。你的饭局礼仪及格了吗?不可不知的饭局礼仪男人婚前对待服务员的态度就是婚后对待老婆的态度。此话虽有点极端，但无论在商务饭局还是私人饭局上，你怎么对待服务员，反映的不仅是礼貌和教养，还有情商。一位心理专家曾在文章中写道，对服务员一味地指责和威胁可能会让上菜速度变得更慢，而高情商的朋友会这么说：“小姑娘，你看你这么漂亮，又这么麻利，一定能让我们的菜更快端上来对吗?谢谢你!”鼓励和赞美对任何人都有效。这时你展现给他人的，是轻松化解事情的能力。考虑别人的感受订让大家都方便的餐厅，考虑点的菜是否适合大家的口味，安排舒服的座次……一位礼仪师曾经说过，她的母亲曾经教导她，当她请人赴宴时要细心配合宾客的吃饭速度，在宾客尽兴吃完之前不可以放下筷子，因为一旦主人停筷，客人也不好意思继续吃下去。体贴和周到，藏在每个细节里。礼仪绝不是恪守规矩按规矩一定要用刀叉、按规矩一定要喝下这杯酒、按规矩一定要给对方布菜……规矩往往是破坏饭桌氛围的元凶。日本著名的歌唱家藤原义江在请别人吃西餐时，对方嘟囔了一句：“用刀叉吃饭真别扭……”一向是刀叉派的藤原立刻递给对方筷子，还说“其实我也喜欢用筷子”。藤原先生说：所谓礼仪，绝不是恪守规矩，那样做的是蠢货!只要不让对方感到不快，就是最好的礼仪!用餐小贴士　　不要舔筷，不要手握筷子在餐桌上乱寻;不要扒拉菜、挑拣菜;别人夹菜时，不要跨过别人去夹菜;不要把筷子插在饭菜上。　　席间打嗝非常不礼貌，若无法控制，可以喝水使症状减轻。　　打喷嚏时要用餐巾掩口并转向别处。　　可以建议别人品尝菜肴，但不要擅作主张，用自己的筷子为别人夹菜。　　用餐时要由尊者先动碗筷。　　吐出的鱼刺、骨头、菜渣，用筷子或纸巾接出来，不能直接吐到桌面上。值得关注的微信乾临理财 qianlin1860这里有最专业的理财团队，教你如何对行业内信托理财计划，银行转账，基金代销等财富管理进行调整。查看更多精彩吧！
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我偶尔会饿的胃疼
吃一顿饭能长2斤少吃一顿就减2斤
考虑是饮食不规律引起的，建议及时的自我调理，可以改善症状的。正常规律的饮食习惯，可以多吃水果蔬菜肉蛋奶之类食物，加强营养。
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没有少吃一顿饭，没有多跑一步路，一年，20斤&
回复：60&|&浏览：9090&|&
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& & & 记得有一集康熙来了小S对一个百吃不胖的年轻小明星说，等着吧，总有那么一天你会开始为体重的增加而烦恼，只不过年纪没到而已！记得她当时说的那个“年纪”好像是25岁，的确25岁的女孩，皮肤上的胶原蛋白开始加速流失，而新陈代谢却一天天减缓，这就意味着你在加速变老、变胖！听上去真恐怖
& & & 不过25岁的我，却在这一年里完成了人生最快乐的蜕变，没有了婴儿肥，没有了大象腿，甩掉了麒麟臂，穿上了一尺八腰身的婚纱跟我的老公步入了婚姻的殿堂
& & & 好久没有来薄荷了，记得当年是薄荷的资深潜水员看到很多姐妹们用自己超强的毅力一步步瓦解脂肪，战胜卡路里，很佩服，不过自己始终没有太大的成就罢了。今天开这篇帖子，不是为了炫耀自己终于完胜脂肪的战果，更没有太多步骤清晰的方法教给大家，只是随性地记录一点我这一年来的生活点滴，大家要是觉得有地方可以借鉴就拿走，要是觉得文章无聊也请轻拍。
& & &我减肥的起始体重是60KG，最高达到过63KG，相对于170的身高来说应该不属于“胖”的范畴，但是——悲剧的是我的梨形身材最胖的时候大腿52，小腿36有很多肌肉，裤子基本上都是大码休闲裤，从来不敢穿裙子，别人光看我的腿估计会以为我是个男的。这样的状态从我大学以来（大学之前其实腿也粗，但是那是是个书呆子，爱美之心没有那么强烈）持续到10年大学毕业吧，一直挺稳定的。
& & &为什么说我的体重在大学达到了巅峰呢，那是因为大学的时候其实挺闲的，人一闲就容易无聊，一无聊就想要找东西消遣，而最悲剧的就是我的消遣方式——看电影和吃零食。。。然后体重就华丽丽地涨上去了，一直在60到63之间徘徊
& & &大二吃过减肥药，一个星期瘦了5KG，欣喜若狂啊，虽然心慌气短面目苍白体虚乏力也无所谓了呀！那个时候怎么知道这一周排掉的那十斤全是水分呢但是副作用很快就来了呀，不但反弹，而且脑袋长痤疮，MC紊乱！哎，青春期连一颗痘痘都没有长过的我寒假期间顶着满额头的痘痘到处寻医问药，最后得出的结论是内分泌失调体内激素失衡，吃了半个月中药调理花了几千块银子才慢慢又调理好，可惜额头上却留下了再也抹不去的痘疤，血的教训呀
& & & &这是我记忆最为深刻的一次减肥经历，而后其实依然对减肥不死心，接触了薄荷之后每天来薄荷报到，看各种减肥日记，疯狂称体重，也节食过，曾经一周每天只吃一个苹果，瘦了5斤左右，恢复饮食后打回原形，曾经暴食完悄悄躲在厕所里催吐，导致喉咙发炎，也曾经疯狂运动每天晚上跑十几圈操场，结果是小腿的肌肉越来越硬！后来想想，或许老天就是让我在这副不均匀的胖皮囊中安度余生，或许短裙和小热裤对我来说，只是一个美好的梦而已吧。。。
上一张大四毕业期间的图片（左一），三月和朋友出去玩，63KG，华丽丽的大象腿，应该是边上朋友两条那么粗吧
大学毕业那年冬天63KG，都那么胖了还这么爱吃
& & & & 前面说了，我虽然胖，但是因为身高在那里，所以就算60KG了但是只要把腿掩饰的好，还是可以出来见人的（吁了口气）但是那个时候的心里真是自卑呀，也因为对自己的没自信，错过了很多表现自己的机会。现在想想其实那是身边也有很多比我还胖的人呀，但是她们有自信，从来不介意别人的眼光！她们活的很潇洒呀，而且身边更不缺乏异性朋友的仰慕，哎，所以缺啥都不能缺了对自个儿的信心奈！
& & &&拍下面这张照片的时间是2011年春天，参加某活动不得不穿裙子，那个时候因为读研学习任务比较重，社会实践也多，自己又找了点兼职，每天晚上出门给小孩做家教，所以瘦了一点下来，体重大概在57KG左右。不过虽然瘦了一点了，小腿还是华丽丽地出卖了我啊，那突出的肌肉线条不管怎么摆POSE遮掩，肌肉就是肌肉，它一直在那里让人欲哭无泪，然后57KG的体重又维持了差不多一年左右，可能那个时候身体又适应了当时的节奏了吧。。。
& & 研究生期间，我的学业变得比较繁重，每个学期还要出去打工、社会实践，体重一直维持在57KG左右，期间在给一个老师做助教的时候，可能穿的比较休闲，又很好地把自己腿上的肉藏起来了，所以看上去还挺匀称的，老师居然还问我是不是属于吃不胖的那种类型啊（我那个时候的饭量还是挺大的，而且爱吃零食）心里还是窃喜了一下。
& & & 上面说到真正华丽丽的变瘦，就是在和现在的LG在一起以后，大家千万不要觉得我LG因为喜欢瘦子所以我去特意减肥神马，事实不但并非如此，而且还相反，LG还天天开车在我下课后载我去吃各种好吃的然后我每天上课的时候都在盘算着今天去下哪个馆子，12年年初，因为LG打算买房，所以我们俩拿着各种资料去一个个楼盘跑过去看房子，3月份房子买下来了，又开始热火朝天的装修，房子里所有材料都是我们俩亲自挑选购买的，而装修绝对是一件巨累人的事情！那个时候我的毕业论文也如火如荼地进行着，生活节奏变得异常紧张而充实！毕业以后我又开始忙碌地准备订婚，年底又准备着结婚，可以说这一年就没有多少时间是闲着的。不过因为身体比较累，我的零食没有断掉过，记得当时晚上回家就最喜欢啃几只来伊份的鸡爪再睡觉，LG车上也放满了我买的各种零食，我的吃饭规律从一天三顿变成了一天五顿，每天下午3点多必饿，然后我会吃一些面包或者零食，等到5点半再吃晚饭，晚上也会饿，会吃夜宵，LG那段时间爱吃豪大大的超级大鸡排，我肯定也要分着吃啦！反正在吃上面，我真的没有怎么忌口，很放得开。
& & & 但我绝非一下子就瘦下来的，那个时候学校公共澡堂都会有体重秤，我也就偶尔去洗澡的时候称一下，只记得每个月都能掉那么一两斤的肉，有几天忘了吃夜宵，就会瘦的多一点，两斤多，只有一两斤，但是绝对不含任何水分几个月下来，不知不觉中，十来斤的肉就消失了~
& & &最后上一张13年1月初拍的照片吧，体重在52KG左右，应该不能算是薄荷上姐妹们想要达到的那种极品身材，但是我觉得比较健康，也比之前匀称了很多，小腿上还是有一点点肌肉的，我最近开始睡前按摩小腿十分钟左右，貌似有那么一点点效果
这是今天（13年2月1日）拍的腰，去年10月份量的是一尺八，没有做任何运动就一直维持着这个水平吧
& & 最后做点总结吧，我这人比较不太善于作总结，想到什么就写点什么：
1、该吃吃该喝喝，吃饱了才有力气减肥。我现在瘦了，但是胃口很好，一天除了三餐之外经常附带高热量的宵夜（甜品、炸鸡之类的），体重最轻的时候50零那么一点点，（破50一直是我的梦想，不过当时最接近的时候我也没想着节个食什么的把它破了）出了趟国胡吃海喝半个月，回来涨了一公斤吧，或许身体自己也觉得50不太健康，52的时候面色明显好很多，反正就这样，51点几一直持续了好几个月了。过年回家老妈说我太瘦了，宰鸡宰鸭给我补（连带我LG一起，他也瘦了有10斤吧），还带我出门吃羊肉吃牛腩，回来宵夜是红豆银耳汤，高压锅一大锅那种，我一个人吃（LG不爱吃），吃了一星期了，没胖，看来身体真是适应了。
2、叫你吃但是别暴食。以前特别计算卡路里的那段日子，真是度日如年，什么东西都是一点儿一点儿，吃的不爽，身体也抗议，过一段时间就爆发一次，一定要吃到爽才行，吃爽了就去吐，恶性循环。现在吃东西，想起来吃什么就吃，但是不会吃的让自己不舒服，吃了差不多了就放下，以前一袋山核桃仁300克的那种，我可以一次吃完，来伊份的山核桃仁100块我可以一次吃完，没办法我就爱吃坚果。现在吃一点，身体自己感觉没兴趣了，拿给LG吃，我自己做别的事情去了。嗯，今天早餐是自己蒸的避风塘的奶黄包三个，一杯牛奶，吃了两个半的时候觉得吃不下了，还有半个就扔掉了。我的身体就是有这个自制力。
3、别把减肥当做事业来看。胖子的人生其实没有那么黑暗，要给自己多一点自信，多一点走出去的机会，多参加一些活动，培养兴趣把自己的注意力集中到兴趣上，嗯，这应该是我今天要讲的最重要一点了吧，像MC板块里姐妹们常说的那样，你越盼着她就越不肯来，以前就是太在乎减肥这件事了，所以对吃东西很关注，就很会吃！吃那么多无糖饼干低卡水果就会有用吗？其实很自欺欺人吧！你吃那么点身体就加倍吸收，到最后恐怕只有靠超级顽强的意志力才能减的下来，我看到有些明星每天就喝不加油的菜汤，就那么喝一个月，太痛苦了，对身体的伤害也很大。有这点时间减肥你为什么不能把精力花在其它更有意义的事情上去呢？只有你全身心投入到你的兴趣、你的事业、你的学业中，身体就会在不自觉中调整它的状态的，虽然吃进去很多东西，但是它会根据自己的需要留下有用的部分，把没用的部分排掉的。
4、能快速见效的方法必然有其副作用。虽然一年里面减了不少的肉，但是我的皮肤没用松弛，连掉肉最多的大腿，也没有出现特别严重的橘皮现象，那是因为我每个月只减一两斤，而我每个月走路、说话、吃东西的时候运动到的肌肉已经足够将身体又重新变的紧实，没有特意去运动哦！而我的MC，更是每个月准时来报到~但是那些号称速效的减肥方法，效果容易反弹不说，还容易造成皮肤松弛、橘皮现象，甚至还有更严重的内分泌紊乱、心脏病、器官衰竭，千万不要等到问题严重了才开始后悔。
& & 再贴个每日食谱吧，其实我每天吃的都不一样，挺乱的，就按昨天吃的贴上来吧：
早餐：酒酿红糖鸡蛋（鸡蛋两个），一大碗，
午餐：一碗米饭，家养鸡肉3块左右，鸡汤拌饭了，白虾十几只，红烧鸭肉两块吧，青菜一碗里面小半碗都是我吃的，鸦片鱼头几口，还有各种蔬菜
下午加餐：吃剩下的大概几十克山核桃仁，红豆红枣莲子汤（料比汤多）一大碗，吃完躺下睡了一个小时
晚餐：继续中午没吃完的鸡和鸭肉，还有几样蔬菜，一碗米饭
晚上加餐：红豆汤和牛奶
其实基本上就是爸妈做什么我就吃什么，不忌口& & & &&
& & & 说了这么多，我也不知道能不能对大家有什么帮助，因为我不知道自己是典型还是个例，只是希望到现在仍然挣扎在减肥事业中的姐妹们，鼓起勇气来，不要失掉你对生活和对未来的信心~~！！
& & & 大家新年快乐，希望2013年大家都变瘦子
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & PS:跪求瘦小腿方法
我要终生美丽
是的估计今年如果那房子装修的话，跑来跑去我想那是也会瘦很多吧。而且还要带宝宝
好厉害啊。
做一个优雅精致的女人。
身高-----胸部----腰部---臀部----大腿---小腿---尺度㎏-美体体重㎏-我要的体重
165.0----87.5-----61.1----89.1-----50.7----30.4----55.5------50.0--------45.0
11月25号--12月9号
目标：↓2斤
（已完成）奖励：一件毛衣，两条项链加吊坠，一只银镯（因为围度掉的很多，所以奖励加倍）
12月10号--12月24号
目标：↓2斤
（未完成）奖励：取消
12月25号--01月08号
目标：↓2斤
（已完成）奖励：科颜氏白泥面膜（体重未掉，围度降低）
01月09号--01月24号
目标：↓2斤
（进行中）奖励：做头发
01月25号--02月08号
目标：↓2斤
（未进行）奖励：待定
要健康，要美丽，要好身材，加油加油加油
“我可是要退休之后环游地球的。所以，我现在还是放弃这块蛋糕吧。”“肥胖，比少吃一点零食难受得多”“身体不健康，比节食要难受得多”
主打养身，治便秘，塑形记得保持好的睡眠，皮肤光洁的女人是最显年轻美丽的，当你抱着一大堆零食狂吃的时候，看看自己的腰，是不是还是很苗条，记住好的身材和嘴巴的节俭有很大关系哦．总之，偶要做健康的瘦美人
增肌3月 964月 955月 92
这么好的帖子怎么没有人来顶啊=。=
好好学习，天天向上！不要忘了减肥大业！精致地吃~~饭后45分钟后为黄金散步时间，两至三小时后再次运动更好
支持，写的很好！我也继续努力，不能急，慢慢瘦！
调理MC，饮食清淡，忌刺激、辛辣食物！合理运动，坚持跳操！身体不舒服及没精力时，不强迫运动！多吃粗粮、水果润肠道防便秘！
MAKIYUI写道：
是的估计今年如果那房子装修的话，跑来跑去我想那是也会瘦很多吧。而且还要带宝宝
装修房子绝对瘦！有的时候瘦不下来，只是缺少一个契机而已
我要终生美丽
【猫】写道：好厉害啊。
我没有什么厉害的，其实我的经验就不算什么经验啦，不过之前我已经绝望了，觉得自己就要60KG了此残生了
我要终生美丽
很不错呢 向亲学习呀。
恩。楼主要新年快乐。 每天开开心心。支持哈~
很多时候，咬咬牙就过去了~
我要开心的笑，开心的闹，开心的开始我的生活！
不做老气过气的姑娘，我也可以很阳光~
只要你去努力去坚持，胜利就会来到！
做个面色红润，身材姣好，谈吐得体，上的厅房，下得厨房；做最好最惬意的自己，追求自己最适合自己的生活~ 寻找个好的港湾，
[不要松懈啦]
denmok写道：这么好的帖子怎么没有人来顶啊=。=可能我刚发表的缘故吧，嘿嘿，谢谢大家支持
我要终生美丽
豆包丫丫写道：支持，写的很好！我也继续努力，不能急，慢慢瘦！是呀，慢慢瘦最健康！
我要终生美丽
_?ぃ午睡的小懒猫づ写道：恩。楼主要新年快乐。 每天开开心心。支持哈~你也新年快乐哦！变成大瘦子！
我要终生美丽
lz是怎么调整心态的？我觉得我就是心态调整不来。总再节食和暴食间徘徊了。
我要做个健康的瘦子~~~
____Rotina甜??写道：lz是怎么调整心态的？我觉得我就是心态调整不来。总再节食和暴食间徘徊了。我真是到后来实在太忙了根本顾不上减肥这回事，而且我知道装修是个契机，所以很卖力，事无巨细全程参与，你多把精力放在别的事情上试试，别让自己太闲了
我要终生美丽
& 上一页 1一天吃几顿饭最好，少吃多餐好吗？_百度知道
一天吃几顿饭最好，少吃多餐好吗？
提问者采纳
少吃多餐好不好 一日三餐的习惯，在我国很早就形成了。这是科学的，符合生理和工作的需要。但在三餐饮食和量的分配上则因人而异。一般早餐占全日量的30％，而且要保证质量，最好吃牛奶、豆浆、蛋糕一类的食品；午餐占40％；晚餐占30％，而且饮食宜清淡。 据加州哥伦比亚制片场营养服务组主任崔勃尔说，超过5小时不吃东西，你就会饿得失去控制，变得顾不了健康目标和营养观念了，看到什么就吃，无法抵抗外界吃的诱惑。因此，少吃多餐是有一定科学道理的。 中医也主张少吃多餐。孙思邈就说过：“食欲数而少，不欲顿而多。”意思是说，人宜少食多餐，不宜一顿吃得很多。对于患有胃病的人，一般都知道少吃多餐好。因为患病后，消化功能较差，而身体的营养需求却会增加，许多营养物质往往因为呕吐、腹泻、水分摄取太多或服用利尿剂而大量流失。解决这两难局面并持续补充营养，以少食多餐为最佳途径，而其总热量的25％又必须从脂肪中获得，故应注意每次所吃的食物都能尽量被消化。
正餐是一定要吃滴，尤其是早餐，其他的想吃就吃先吃再说 [s:27]
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其他3条回答
如果想有规律的生活，每天三顿。可以加水果、干果；也算少食多餐了。
无需质疑，3顿是最好！！一般情况下，少吃多餐那是胃有问题的人，如胃炎，胃动力不足。保持良好饮食习惯，定时定量，坚持长些时间。过一段时间就能有良好的习惯。（非医生意思，平民观点）
这个因人而异的,适合自己的才是最好的
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