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我的宝宝快六个月了，今天检测微量元素，钙、铁、锌、硒都正常，血铅是0.572，医生说有点高，这个会影响宝宝的健康吗？如果会，应该怎么办？谢谢
匿名网友 小男生 当时年龄：
我的宝宝快六个月了，今天检测微量元素，钙、铁、锌、硒都正常，血铅是0.572，医生说有点高，这个会影响宝宝的健康吗？如果会，应该怎么办？谢谢
提问来自：网页
你好，宝宝血铅略有偏高，不必担心，平时要注意饮食，多吃富含维生素C和酸类食品。胡萝卜、海带、菠菜、卷心菜、生菜、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品等食物中，有的能与铅结合使铅毒性降低或变为无毒，有的能促进铅排出体外。另外，防铅可以用以下方法：1应养成勤洗手的好习惯，特别注意在进食前洗手。2应给小儿勤剪指甲，指甲缝是特别容易匿藏铅尘的部位。3经常清洗儿童的玩具和其他一些有可能被小儿放到口中的物品。4位于交通繁忙的马路附近或工业区附近的居室，应尽可能经常地用湿揩布抹去儿童能触及部位的灰尘。食品和奶瓶的奶嘴上面要加罩。5不要带小孩到汽车流量大的马路和铅作业工厂附近散步、玩耍。6直接从事铅作业劳动的工人在下班前必须按规定洗澡、更衣后才能回家。工作场所可能存在铅污染的工人和终日在马路边工作的人员在下班前也应更衣、洗手。不要将工作服和家人、小孩的衣服一起洗涤。7以煤作为燃料的家庭应尽量多开窗通风。8儿童应少食某些含铅较高的食物，如普通皮蛋、爆米花等。9每日早上用自来水时，应先将水龙头打开约1-5分钟，使前一晚囤积于自来水管道中，可能遭到铅污染的部分水放弃(早年自来水管材料中含铅较高)，切不可将早上的前...
你好，宝宝血铅略有偏高，不必担心，平时要注意饮食，多吃富含和酸类食品。胡萝卜、海带、菠菜、卷心菜、生菜、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品等食物中，有的能与铅结合使铅毒性降低或变为无毒，有的能促进铅排出体外。另外，防铅可以用以下方法：1应养成勤洗手的好习惯，特别注意在进食前洗手。2应给小儿勤剪指甲，指甲缝是特别容易匿藏铅尘的部位。3经常清洗儿童的玩具和其他一些有可能被小儿放到口中的物品。4位于交通繁忙的马路附近或工业区附近的居室，应尽可能经常地用湿揩布抹去儿童能触及部位的灰尘。食品和奶瓶的奶嘴上面要加罩。5不要带小孩到汽车流量大的马路和铅作业工厂附近散步、玩耍。6直接从事铅作业劳动的工人在下班前必须按规定洗澡、更衣后才能回家。工作场所可能存在铅污染的工人和终日在马路边工作的人员在下班前也应更衣、洗手。不要将工作服和家人、小孩的衣服一起洗涤。7以煤作为燃料的家庭应尽量多开窗通风。8儿童应少食某些含铅较高的食物，如普通皮蛋、爆米花等。9每日早上用自来水时，应先将水龙头打开约1-5分钟，使前一晚囤积于自来水管道中，可能遭到铅污染的部分水放弃(早年自来水管材料中含铅较高)，切不可将早上的前一段自来水用以烹食和为小孩调制奶方。10儿童应定时进食，空腹时铅在肠道的吸收率成倍增加。11保证儿童的膳食中含有足够量的钙、铁和锌。含钙丰富的食物有：乳制品、豆制品、动物骨骼等。含铁丰富的食物有：动物肝脏、动物血、肉类、蛋类等。含锌丰富的食物有：肉类、海产品(特别是贝类)等。
副主任护师
您好，我是摇篮网育儿问答小助手，您提出的问题和之前已解决的问题比较相似，请参考问：微量元素和血铅答：钙铁锌都低，应该补。可分着吃钙剂、补锌药、补铁药，也可吃钙铁锌同补的复合制剂，铅属于正常偏高，还未超标，暂时不用排铅药也可以，平时注意不要在灰尘大、汽车尾气多的...[更多]问：怎样给9个半月的孩子补锌硒铁钙等微量元素答：
你好，正常宝宝在4个月左右及时全面合理添加辅食，一般就不会出现微量元素缺乏的现象了，如果微量元素测定值不是很低，还是建议以...[更多]问：微量元素检测答：你好，在体内含量不足0.05%的14种微量元素是人体所必需的,
这14种元素是:...
您好，我是摇篮网育儿问答小助手，您提出的问题和之前已解决的问题比较相似，请参考问：微量元素和血铅答：钙铁锌都低，应该补。可分着吃钙剂、补锌药、补铁药，也可吃钙铁锌同补的复合制剂，铅属于正常偏高，还未超标，暂时不用排铅药也可以，平时注意不要在灰尘大、汽车尾气多的...[]问：怎样给9个半月的孩子补锌硒铁钙等微量元素答：
你好，正常宝宝在4个月左右及时全面合理添加辅食，一般就不会出现微量元素缺乏的现象了，如果微量元素测定值不是很低，还是建议以...[]问：微量元素检测答：你好，在体内含量不足0.05%的14种微量元素是人体所必需的,
这14种元素是:Zn,
您好，我是摇篮网育儿问答小助手，您提出的问题和之前已解决的问题比较相似，请参考问：微量元素检测答：你好，在体内含量不足0.05%的14种微量元素是人体所必需的,
这14种元素是:Zn,
Co...[更多]问：微量元素检测中缺锌和铁答：你家宝宝现在的关键是铅高，铅高的话就会同时引起其他微量元素，比如钙，铁，锌的缺乏，你家宝宝现在的关键是排铅，铅会损害神经系统，换句话说就是会影响宝宝智力，看铅的...[更多]问：宝宝血铅高答：血铅＜99微克/升，相对安全；如果缺钙缺锌不是很严重的话，建议从平时食物中补充，食补比药补更安全有效。宝宝...
您好，我是摇篮网育儿问答小助手，您提出的问题和之前已解决的问题比较相似，请参考问：微量元素检测答：你好，在体内含量不足0.05%的14种微量元素是人体所必需的,
这14种元素是:Zn,
Co...[]问：微量元素检测中缺锌和铁答：你家宝宝现在的关键是铅高，铅高的话就会同时引起其他微量元素，比如钙，铁，锌的缺乏，你家宝宝现在的关键是排铅，铅会损害神经系统，换句话说就是会影响宝宝智力，看铅的...[]问：宝宝血铅高答：血铅＜99微克/升，相对安全；如果缺钙缺锌不是很严重的话，建议从平时食物中补充，食补比药补更安全有效。宝宝铅超标轻度会出现偏食、厌食、多动、注意力不集中、身体免...[]
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我的宝宝快六个月了，今天检测微
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宝宝测微量元素，缺钙铁锌，如何补充
每天180左右，医生说是要喝350以上，去医院验血查微量元素我家宝宝1岁零8个月，已经开始加啦我想问下吃什么食物也补充钙铁锌，这些天感觉头发有些秃，和鱼肝油前段时间我家宝宝每天喝多美滋3段，检查出来钙铁锌缺，还有就是什么不能吃，医生给开了钙铁锌冲剂。麻烦写的详细些，阻碍宝宝吸收钙铁锌，会加分的哦 拜托了，大哥大姐们 回答问题的时候看清楚好不，采纳后
提问者采纳
你的问题 很不好回答 不是难度高而是需要的内容太多
我只能简单明了的给你一个思路 希望能给你以后喂养宝宝 有所帮助
要有什么不明白随时给我hi留言 我看到给你回复
或直接给我发求助 我尽量给你找答案　　1岁8个月的宝宝应该在正常生活正常饮食的前提下是不应该严重缺微量元素的 估计是你的 喂养方式有问题 建议你以后都在网上查查
有很多这方面的知识需要掌握
不是增加点奶量就可以解决的了 我觉得每天喝200-400 的奶都是可以的 重要的是饮食结构
和生活方式　　先说缺钙的问题
在正常饮食当中根本不缺钙 因为食物当中寒的钙足够人的需要 只要解决吸收问题就 OK了 影响钙的吸收的因素有三　　1、磷铜超标
（排除地方因素 就是饮食的问题了 罐头食品和熟肉制品 以及熬久了的骨头汤都是含磷高不利于吸收钙的食物
最好不吃）　　2、食物中含有草酸或植酸 影响了钙的吸收 （网上可以查到这些食物也有去除的方法 ）　　3、体内维生素D 太少或质量不高
解决方法 户外活动晒太阳
或口服鱼肝油（维生素D）　　铁和锌这两种最好解决只要不挑食不偏食就不会缺乏 众多肉蛋 肝脏 中都含有大量的铁和锌 还有核桃花生芝麻含锌很高大枣含铁丰富 牡蛎含锌最多　　影响锌的吸收主要是甜食和白糖
影响铁的吸收的主要是维生素C的缺乏　　只要你注意饮食钙铁锌都不会缺的　　最后给个建议 家里做菜或给宝宝做菜的油一定要选择健康的 绿色的 含有DHA 或α-亚麻酸 的食用油
这些优质食用油可以促进宝宝大脑和眼睛　　食用油的选择依次是　　亚麻油(北方叫胡麻油) 苏子油
花生油 芥花油　　这些都是含有α-亚麻酸 的食用油
除此之外 玉米胚芽油大豆油 葵花油 都不错
但一定要物理压榨的非转基因原料的
强烈建议不要吃含有多种成分的 调和油
这个东西的宣传 个人认为是商家为了谋利 欺诈百姓的说辞
大部分调和油里面的主要成分是进口垃圾(转基因大豆和菜籽
而且使用的是化学浸出工艺)　　好了就到这吧 有什么不明白给我留言　　祝你宝宝健康
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牛奶、鱼骨、棒子骨等）。另外菠菜影响铁和钙的吸收，不是几天就能看到效果的、促进消化如中医的捏脊、豆制品，它与钙结合形成奶块、动物骨骼（排骨、让患儿多晒太阳、虾皮、蔬菜（小白菜、油菜，贵在坚持、茴香、芫荽，因为油脂分解后会生成脂肪酸，食用时要先用开水抄一下、芹菜等）；3、按摩腹部等。油脂类食品不能与补钙剂一起吃，不易被肠道吸收；2，这将影响对钙的吸收。补充维生素是一个细致活1、补充含钙较多的食物如，钙最终会随大便排出体外、鸡架
楼主，我只是想问一句，你家娃娃查的微量元素是抽的静脉血还是直接扎的手指，因为如果是直接扎手指的话结果是很不准确的，但是很多医院都喜欢这样干，很多病人到我们医院来复查，说是缺某个微量元素，但是我们医院一查静脉血都没有缺~~~所以如果你家娃娃如果是扎的手指建议还是去上一级医院复查一下~~~因为一般吃奶粉的娃娃都不会太缺微量元素 ，奶粉里都特意加了的~~~微量元素，微量，本来人体要求就是微量~~~~ 当然如果确定真的缺微量元素，那么给你几个建议： 1、坚持食物的多样化，实现营养的均衡摄入：就是，有营养的就都要吃！关键是食谱中要有红肉(如牛肉)，不能光喝肉汤，这是错误的，我们要吃肉，因为他是铁、锌等矿物元素的重要载体，足够的铁锌摄入可以避免铅过量吸入，而且国家疾控中心的专家强调，猪、牛、羊等红色的肉才是儿童补充铁、锌等微量元素最好的食物。
2、吃好一日三餐：近段时间正是天气炎热的时候，由于天气热，食欲因此下降，此时家长应选择他们平常爱吃的食物，变换花样做一些可口的饭菜。早餐的好坏直接关系到小儿生长发育，午餐应以富含维生素和矿物质的杂粮、豆类，瘦肉为主，随机摄入些蔬菜和水果！
3、饮食要合理搭配：合理搭配的食物可促进消化液分泌，增进食欲。例如，享有“肉中骄子”的美称的牛肉，不但蛋白质含量高，脂肪含量低，而且味道鲜美，还有很多家常做法哦，土豆烧牛肉，凉拌牛肉丝，胡萝卜牛肉粥(富含蛋白质、维生素A，有助宝宝(宝宝食品)健胃)，清炖牛肉煲，但牛肉不易熟烂，烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶可以使其易烂，味道也更鲜美。
4、夏季少儿饮食禁忌： 少吃含糖的雪糕、冷饮等。儿童大量吃这些冷饮易伤脾胃。人的饮食中枢在低血糖时才兴奋，产生饥饿感；常吃含糖过高的冷饮，血糖一直呈高浓度，这是不利于正常饮食的。另外考虑到夏天白昼长，儿童除正餐外，应适当加餐1-2次。
总的来说，要提高儿童的健康水平，既要重视孩子的日常饮食，注意各种营养素的合理配比，提高膳食的营养质量，也要适当补充他们容易不足或缺乏的营养素，才能全面促进儿童的生长发育。
先直接回答问题：
奶、蛋黄、泥鳅、海贝、虾皮里都含有丰富钙。奶类含钙量高，是小孩摄入钙的最佳来源。蔬菜及绿叶蔬菜含钙量也比较高，但某些蔬菜如菠菜等含草酸高，不利于钙的吸收，特别是竹笋和茭白一类的蔬菜，钙的含量低，草酸酸含量高，会严重妨碍钙的吸收（不过好像1岁多小孩也不会吃这些东西）。
影响钙吸收的因素主要有：（前提是钙元素的摄入量足够，1岁半到2岁小孩，每天需要钙600mg左右，不能吃600mg的钙剂，因为正常饮食也摄入钙了）
（1）维生素D能促进钙的吸收。食物来源主要是鱼肝油等海产品。人体皮肤通过照射紫外线也能自身合成维生素D。一般摄入乳制品足够的小孩（1岁半左右，每天400ml奶），钙不易缺，常常是因为缺乏维生素D而导致的“缺钙”。2岁以下的宝宝建议每天口服剂量为400IU-800IU维生素D的制剂（最好是药物，不要保健食品）。
（2）消化道的一定的酸度（胃酸分泌）有利于钙的吸收，避免摄入过多碱性食物，摄入足够的蛋白质（分解为氨基酸）也可促进钙的吸收。
（3）适当的钙磷比例（2:1和1:1）有利于钙的吸收，这也是母乳比牛乳有营养的原因之一。
（4）草酸、植酸、磷酸盐以及脂肪酸都会妨碍钙的吸收。许多绿叶蔬菜都含有草酸，但是也含有丰富的维生素，如B族维生素，小孩不能不吃，蔬菜过一道沸水，可以去掉些草酸，但同时也会去掉些维生素。
鸡肝、猪血、鸡血等含丰富的铁，而且吸收率高。蛋黄也含丰富的铁，但是有一种卵黄高磷蛋白影响了蛋黄中铁的吸收率。
影响铁吸收的因素主要有：（小孩每日需10mg铁）
（1）和钙差不多，草酸、植酸以及磷酸盐的存在可妨碍铁的吸收。
（2）铁和维生素C及肉类同食可大大增加铁的吸收率。
（3）牛奶（鲜奶或纯牛奶）是一种贫铁物质，有的国家限制儿童每日鲜牛奶量不超过750ml，每周有一天无奶日来预防缺铁性贫血。配方奶粉就不知道了，不过建议小孩每天奶量在400-500ml左右，就算有影响，估计影响也不大。
蛤贝类是最好的食物来源，蘑菇中含量也高，其次坚果也是锌的食物来源，肉、蛋也含有一定量的锌，谷粮也含有锌，但是加工越精细，则锌的丢失量越大。其他植物性食物含锌量较低。
影响锌吸收的因素：（每天需要6-10mg）
没什么特别要说的了，其实微量元素几乎都为金属元素，就是怕与酸形成不溶性的盐就不能吸收。锌也一样，草酸、纤维素等可妨碍吸收。一般情况下，锌的吸收率在40%左右。
再加点建议，小孩缺什么，不能单靠微量元素查出来的结果下判断，应该综合各项症状、体征来下判断。确实是缺了这些东西，那就应该额外的吃药补充，一般补充1-2月，症状消失就可停药，以后都靠合理的膳食补充。
还有就是微量元素对消化道有刺激，需要饭后（30分钟左右）服用，个人觉得不要什么都混在一起补，分开来一种药补一种元素可能效果更好些（纯粹个人意见）。
再说下，就是许多家长认为小孩不长头发就是缺钙、缺锌等等，我觉得这好像关系不是太大，也许是个体差异，最可能就是总体摄入的营养就不合理。可以观察看，知道乖乖吃饭、不挑食的小孩，一般都不会缺什么的。（希望楼主好好看看，这不是复制黏贴的，是我一个字一个字打出来的啊，整整1小时了，睡觉了）
愿您的宝宝健健康康的成长！
如果医生已经开了钙铁锌冲剂和鱼肝油，就没必要刻意在饮食中再补充钙铁锌了。一方面钙铁锌是逐渐补充循序渐进的，医生给你开的钙铁锌冲剂和鱼肝油的量，就是他估计出来的宝宝需要补充的量；另一方面钙铁锌补充过头了也会中毒的。虽然现在电视广告天天在宣传要补矿物质，但是都是广告啊，都是有商业目的的。要想宝宝身体健康，均衡饮食才是王道。就是说，五谷杂粮、各色蔬菜水果肉类蛋类奶类……越复杂越好，宝宝最好什么都能吃一口。比如平时吃饭吃八宝粥、五谷饭、蔬菜色拉等。宝宝已经接近2岁了，除了油炸的、口味过重的东西吃了不健康外，清淡的饮食应该可以吃了。当然，也不能吃过量了。下面补充的是钙铁锌硒过量中毒的信息，供你参考吧。钙铁锌硒对人体也同样会有毒副作用。北京大学儿童青少年卫生研究所季成叶教授在中央电视台《百家讲坛》栏目的谈话中谈到：“国内外的大量研究都证明，食物里头如果过多地添加无机盐、微量元素或者食品里头缺乏这些营养素，是有同样危害作用的。比方说铁，铁是通过小肠黏膜来吸收的，不像我们想象的每天吃多少，就能吸收多少。不，它每天的吸收量都是有限的，吸收不了怎么办？排出去，排出的过程当中会沉积在肝脏、胰脏、淋巴结等地方。对有些少数的青少年，可能会诱发肝硬化和糖尿病。国外还有研究，在动物当中发现，摄入过多的铁，可以诱发癌症。如果铁和锌强化的比例不当，这个现象是主要的、常见的。铁和锌强化的比例不适当，比方说应该三比二，它变成了二比三，这就是属于比例不当。它们两者就会相互抑制，从而妨碍各自的功能发挥。锌的盲目强化也是有害的，它会破坏体内锌和其他微量元素。例如铜、锰、铁、锡、钼等的平衡。” 季教授没有讲到钙与硒的副作用，而钙对人体的毒副作用更大更常见。当人体摄入过多的钙，有可能产生一系列严重的后果。去年5月14日，新华社曾播发了一篇题名《补钙补出血钙》的专稿。专稿引用了哈尔滨红十字医院肾病专家王淑杰教授治疗的多起由补钙引发的病例。王淑杰教授介绍说，钙补多了除容易引起高钙尿外，儿童补钙过量还容易导致卤门过早闭合，限制大脑发育，骨骼提前愈合，影响生长发育。血钙浓度过高时还会导致异位沉积，如沉积在眼角膜周围时将影响视力，沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能，沉积在血管壁上将加重血管硬化。王淑杰教授呼吁，补钙最好在医生的指导下进行。 各种维生素与矿物质混合服用是否安全，也是一个需要探讨的问题。例如，有的研究表明，维生素C与铁同时服用，可能增加人体内自由基的产生，而自由基是细胞变异的诱导因素(见《大百科全书·医学卷》维生素条目)。 因此，不能盲目补充维生素与矿质元素。即使需要补充，也应因人而异，缺什么补什么。已经补了的，也不能补过头。
用铁锅炒菜，给宝宝的饮食应荤素搭配好，补铁可吃鸡肝、猪肝、鸡血、猪血这些，补锌可吃鱼，特别是泥鳅、鳝鱼、贝类这些汤，补钙当吃排骨汤。正所谓一口吃不成胖子，补微量元素也不是一两天的事，应该少吃零食，别喝碳酸饮料。教你做一个很补锌增强抵抗力的粥，你把泥鳅鳝鱼放在清水中饿几天排干净泥沙，把糯米蒸熟后晒干，然后炒香，用这种糯米和活泥鳅鳝鱼鸡蛋一起煮粥，然后加入调味料，我奶奶一直用这个方法给我们补身体，特管用。
参考资料：
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新大泽有机螺旋藻全面补充营养，有富钙和冨锌的。螺旋藻含有300多种人体所需的营养元素，主要成分有： [蛋白质]含量高达60%—70%，由18种氨基酸组成，其中8种是人体必需而又无法合成的氨基酸，是人类最理想的蛋白质宝库。
[维生素]含有十多种维生素且含量极丰富，其中B12的含量是现在已知生物体中含量最高的，比动物肝脏高3.5倍，B12是人体最佳的生血催化剂。螺旋藻中β—胡萝卜素含量是所有天然食物之冠，是胡萝卜的15倍，具有防癌、抗癌、增强人体免疫功能和延缓衰老的作用。
[矿物质]富含钙、铁、锌、硒、钾、镁、碘等多种有益身体的矿物质，其中有机铁的含量是菠菜的23倍，是含铁最丰富的食物。这些矿物质均与有机物结合，易为人体吸收利用，能有效地调节机体平衡及酶的活性。
[脂肪酸]含有人体无法合成而又必需的不饱和脂肪酸：γ-亚麻酸和亚油酸，具有降血脂、软化血管的功能。自然界中，含有丰富的γ-亚麻酸且能直接被人体吸收的只有螺旋藻与母乳。
[叶绿素]含量是普通蔬菜的10倍以上，可促进人体消化，清除血液里的毒素，消除内脏炎症。
[藻兰蛋白]是螺旋藻特有的光合色素，含量可达干重的18%，可增强人体免疫功能，抗衰老及美容。
[过氧化物歧化酶（SOD）]每10克螺旋藻中含1个单位的SOD，具抗衰老作用。
由于螺旋藻的细胞壁由多糖类物质构成，所以极易被人体消化吸收，吸收率高达95%以上。由于螺旋藻具有以上重要的生化特点，从而被人们誉为“最理想的营养宝库”。新大泽有机螺旋藻的9种主要营养成分●人体极易消化吸收的优质水溶性蛋白质●天工巧合的18种人体所需的氨基酸●丰富的天然不饱合脂肪：γ-亚麻酸●全价浓缩人体最需要的各种维生素●有机结合多种人体重要的矿物质元素●人体的爱国者导弹--超氧化物歧化酶●巨大的能量库动物淀粉性多糖类●补血造血的天然血红素资源——叶绿素●增进人体免疫防御功能的β-胡萝卜素
新大泽有机螺旋藻是高品质的螺旋藻● 蛋白质含量高于同类产品5%；● 吸收率高于同类产品5%；● β-胡萝卜素含量高于同类产品2-3倍；● γ-亚麻酸含量明显高于同类产品；● 矿物质及微量元素含量明显高于同类产品。
饮食多吃有些贝壳类食物，肉类，蛋类，肝，海产品，南瓜子等提高锌的摄入量。多吃豆制品，奶制品，海产品，骨头汤，燕麦粥，黄疸，蛋黄。，蘑菇，黑木耳，等提高钙的摄入量。多吃肝，青菜，水果，肉类，蛋黄，等食物提高铁的摄入量。不要和茶。
看楼上的大大们回答得好复杂。我孩子三岁，也做过体检。楼主的问题我觉得不用太麻烦，孩子多蒸点蛋花和补些鱼肉就行了，足够补充钙铁锌，们过生活还是简单点好。另外多带孩子出去活动，晒晒太阳。至于什么不能吃嘛应该没什么禁忌，少吃波菜就可以了。
食补方面知道的不多，补钙一般肉类骨头中较多，但最好配合醋，钙才易吸收。菠菜中的铁不易吸收。药剂补品中，最好选用广告少但又不是三流厂家生产的，药准或保健类的都可以，补得时候有顺序的，饭前补锌硒，饭后补钙铁。补锌硒最好选用蛋白硒蛋白硒，钙就选碳酸钙加维D在一起的，吃起来方便，铁要选乳酸亚铁，市面上有一种加了阿胶的，补血效果更好。注重品牌，提防假冒。
缺钙缺锌 市场上的补钙补锌的东东多的堆山 ，如何补充不重要，重要的是如何吸收 小儿的生理特征是 肝常有余（爱哭） 脾长不足（消化差 吸收差 吃的一多就食积腹胀）肾常虚（尿床） 所以 健脾最重要，脾胃为后天之本 脾胃的功能好了 消化就好 吸收也好，还怕什么微量元素补不起来吗？
食物很多但这么小的宝宝没法子吃啊！可以喝蓝瓶的“葡萄糖酸锌”和“葡萄糖酸钙”口服液，吸收好多吃山楂可以补铁，就是用山楂煮米粥，口感很好，宝宝也爱吃。
补铁可以给孩子多吃肝、瘦肉、鸡蛋黄，鸡肝的腥味较少，用水焯一下，放点盐就行。补钙多喝牛骨头汤、可以吃鱼，最好是海鱼，钙补充的较好。
蛋黄，动物肝脏，鱼，红色肉，黑木耳，晒太阳。。记不起来了⊙﹏⊙营养学白学了
补点,去买那个叫葡萄糖酸钙锌,那个不错,我宝宝喝过.另外,平时饮食注意点,少吃味精,那容易让宝宝体内的锌流失.带宝宝多晒太阳,运动,那就是一种补钙方式.
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出门在外也不愁宝宝是否缺微量元素不能只看检测值_健康_新浪育儿_新浪网
&&&&&&&&&&&&正文
宝宝是否缺微量元素不能只看检测值
　　近日一项调查显示，70%的孩子补过微量元素，56%吃过补钙保健品。儿童补钙产品市场乱象丛生，一些含明令禁用成分的产品占据货架。作为家长，您知道自己的孩子是否需要补充微量元素和钙吗？请看专家解读――
　　微量元素与人体健康密切相关，已经发现的必需微量元素包括铁、锌、铜、锰、铬、钼、钴、硒、镍、钒、锡、氟、碘、硅等14种。它们在体内含量极微，仅占人体重量的0.01%以下。儿童最易缺乏微量元素，因快速生长发育，消耗较大，补充不足，饮食结构不合理，厌食、偏食、易生病等原因，易缺乏钙和锌、硒、碘、铁等微量元素。
　　身高体重正常不用测微量元素
　　人体微量元素与钙密切相关。钙缺时，镁、磷和维生素A、C、K缺乏等并存，在补充钙的同时应注意补充其他相关微量营养素。但因为钙和铁、锌等微量元素都属于二价离子，过多补充钙质，就会造成体内二价离子过于饱和，影响铁、锌等其他二价离子的微量元素吸收，增加缺铁和缺锌的风险。
　　儿童是否缺乏各种营养素和相关元素，主要是看其临床症状，而不是只看检测数据。一般6月龄以后的孩子出现元素缺乏的临床症状，结合孩子的身高、体重等生长发育、喂养情况，才考虑进行微量元素和常量元素的检测。如锌缺乏的孩子会表现为厌食、生长发育滞后、抵抗力差等症状。相反，如果孩子生长发育良好，就没有必要常规做微量元素检测。微量元素和血钙等检测仅是参考，检查结果只能作为初步诊断的依据之一。
　　缺乏微量元素影响身心发育
　　微量元素与儿童的健康密切相关，不同微量元素缺乏的表现各不相同。铁是血红蛋白的重要组成部分，参与肌红蛋白、细胞色素氧化酶、过氧化酶的合成。铁缺乏时影响氧的运输和代谢，严重者可致缺铁性贫血。
　　锌被称为“生命之花”，与儿童生长发育密切相关，是200多种含锌酶的组成成分和酶的激活剂，对新陈代谢、生长和智力发育、味觉和免疫功能、组织修复等起着重要的作用。缺锌是厌食症的主要原因，可出现饮食不振、嗜睡、发育停滞和性成熟延缓等现象。对明显缺锌者，内服硫酸锌有一定疗效。
　　碘在体内参与合成甲状腺素，缺碘会导致甲亢和儿童克汀病，表现为智能迟缓、听力障碍，常伴有体格生长滞后。碘多含于鱼、肉、奶制品中，富含于海带、紫菜、海藻、海参、海蜇中。最简单、最直接也最有效的方法是食用加碘盐。
　　铜是生物系统中一种独特而极为有效的催化剂，是30多种酶的活性成分，喂养不当的早产儿可能会因铜缺乏而损害脑细胞的成熟。镁由于长期禁食、吸收不良或慢性腹泻时从消化道丢失。
　　铬是必不可少的一种元素，是维持正常胆固醇所必需的。
　　钴是维生素B12分子的一个必要组分，是形成红细胞所必需的成分。钴缺乏时会发生巨幼红细胞性贫血，影响儿童智力发育。
　　硒作为谷胱甘肽过氧化酶的成分，具有抗氧化和调节免疫、抗肿瘤的作用。
　　氟是形成坚硬骨骼和预防龋齿所必需的一种微量元素。儿童氟缺乏影响牙的生长，易患龋牙，氟过多则引起氟中毒和氟斑牙。
　　别用血钙水平判断钙营养状况
　　钙在人体中并不属于微量元素，是体内含量较多的一种无机元素，属于宏量元素范畴。人体内的钙平衡在肾脏、骨骼和胃肠道三个系统，通过食物摄入的钙20%~30%被吸收入胃肠道，吸收量取决于食物中钙的存在形式、存在量及其溶解度，还有年龄、饮食中抑制及促进吸收的因素等。钙主动吸收需要维生素D，缺乏时钙吸收下降，造成钙缺乏。人体钙的代谢还受甲状旁腺素、降钙素等激素的调控。两岁以下婴幼儿及青春期少年因生长快速，骨量迅速增加，对钙的需要量相对较高，是钙缺乏的高危人群。
　　正常情况下，人体血钙水平受到调控，只有在极度钙缺乏时才略有下降。低钙血症是由甲状旁腺功能低下或异常、维生素D严重缺乏等引起的钙代谢异常，而非人体内钙的缺乏。尿钙在健康成人中与钙摄入量相关。骨代谢生化标志如骨碱性磷酸酶主要用于研究。骨矿物质和骨密度的检测具有快速、准确、放射性低以及高度可重复等优点，间接反映人体钙营养状况，但缺少儿童的正常参考数据。定量超声骨强度检测具有价廉、便携、无放射性等优点，其结果也受骨骼弹性、结构等影响，其临床价值有待证实。
　　儿童要经常接触阳光。鼓励母乳喂养，母乳是婴儿钙的优质来源。同时注意饮食补充，食物中含钙较高的乳制品、豆类、绿色蔬菜、虾皮、蛋黄、柑橘、乳酸等及其制品也含有较高的钙。只有在无法从食物中摄入足量钙时，才应适量使用钙补充剂，同时补充维生素D。
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