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失眠不会让人死的，面对焦虑性失眠、我是这么让心情放轻松的收藏
今天发这个贴是想以个人的亲身经历以及看本吧里好多人的分享心得中讲讲有关于失眠的两个问题，1、失眠是不会让人死亡的，只要心态好了，一定会好起来的。2、分享我是如何面对焦虑性失眠的？也就是好多朋友说到的害怕睡觉，躺床上就开始心慌，担心睡不着之类的。
失眠,[养心寜神丸] 纯中药治失眠 治一个 笑一个快速入眠,按疗程服用,中药调理,好睡眠,好身体,好精神
我是个性格开朗、但遇事容易着急的人，虽然年纪不小了，但却还是有点不成熟，有时疑心重、容易焦虑、得失心重、喜欢瞎猜想、容易想太多、爱纠结……总之我认为我的性格缺陷真的挺多的，所以也才导致了我后面的失眠。
2010年时我曾经失眠过好几个月，记忆中是彻夜未眠，或是只睡很少的时间，当时很严重，体重到后面只有70多斤，可以说是骨瘦如柴了，正常体重时90多斤。相信失眠严重的人都知道，失眠带来的头痛头晕、以及胃口差、没有食欲，头重脚轻的感觉。我当时失眠的原因是因为感情的一些事情，然后自己纠结，当时又没有上班，所以一天到晚没有事就在那想，纠结来纠结去、痛苦来痛苦去，现在我已经不记得当时是怎么就睡不着觉了，可能是思虑过多引起的抑郁。期间吃了好多药，保健的、西药、中药等。保健的我记得有褪黑素、安神补脑液、中药有酸枣仁什么的，西药是去医院时医生给开的安定类的药。真心感觉去找医生没有什么用，就是开药。所以想想要走出失眠真的靠自己很重要。
我记得刚开始吃褪黑素时是有效的，能够睡着的，但怪就怪当时不懂，又开始不停的忧虑，所以后面吃药什么 的就不怎么管用了，安定也曾有用过的。时隔久了，我记性又不太，所以我已经忘了其中的细节，我只记得我当时感觉自己的脑袋快要痛死、眼睛好累、想睡觉，但就是睡不着导致头很痛，不睡觉头更痛，就如此恶性循环着。不想活的念头也有，但想想自己的父母觉得不能这样，所以坚持了。那段时间严重到做什么都打不起精神了，觉得生活没有意义。记得后面有次我妈陪我散步，路过一个药店里时我去看了看，和柜员说我头痛，她给我盒装的天麻头痛片，好像还是中成药。我回去吃了也不知道怎么的感觉头不那么痛了，然后渐渐的可能有次睡好了人舒服了，心情就好了，然后就慢慢好了起来。也不知道到底是怎么好起来的。反正就开始慢慢恢复了。
从2010年到现在四年多了，在这期间里，我还是有过失眠的，而且原因真好笑，还是会因为一些发生的烦恼的事情，忧虑导致彻夜未眠，总的来说就是自己看不开，但还好，过个一两天就又恢复了。对了我好像一直是晚睡的，可能城市的生活就都这样，不到十一点多好像都不会想到睡觉。我到现在还入睡困难，虽然有时看着忱边人睡的很香也会焦急、烦恼，但是习惯了就没有当回事，我是那种晚上太早睡不着，早上醒不来的那种，爱睡懒觉。不过这可能和我长期养成的习惯有关呢。一直这么样的。不过还好这不影响我的工作和生活。
我宝宝出生一个多月了，在怀孕期间我有时也没有休息好，有时彻夜未眠的，但宝宝很健康，所以请有些担心自己 睡不好怕宝宝不健康的妈妈不要太多思虑了，思虑过多反而伤身。我孕晚期因羊水少住院，在医院一个晚上我睡不着，于是申请晚上回家睡觉，因为觉得医院好吵，睡不着，然后白天再去医院观察，发现其实是自己 的心理作用呢，因为我清楚的记得我在某天中午在医院的病床上睡着了，所以人往往是自己心理作用说自己喜欢安静的环境，其实就算正常人大多谁不喜欢睡觉时安静的场所呢。我问过同床的病友她们也说了刚住院曾经一个星期没有睡好，但为什么别人就挺过来了，我觉得有时候自己就是太不坚强，太娇气了。所以不要老给自己一些不好的心理暗示。虽然在那种环境刚开始睡不好，但是时间长了，只要你心情放轻松，我相信还是可以睡好的。
我后面复查羊水更少了紧急下只能剖腹产。住院了一个星期，我知道是没法申请回家睡了，三个人的病床还有若干家属的陪伴，要想睡好对我这种睡眠环境要求高的人来说那是奢望了。这一个星期我不知道是怎么熬来的。后面月子里担心宝宝什么的也没有休息好，晚上也不知道到底睡了多久，但是人还不是好好的，就是精神差了点。
最可怕的是前不久看到有些人说一躺床上就担心睡着，就害怕什么的，我发现我居然也这样了。真的痛苦了。头又开始痛了，又开始焦虑，担心睡眠，白天躺床上都害怕，虽然暗示自己放松但还是害怕了。其实现在想想我的头痛不是失眠带来的是，是庸人自扰，是焦虑紧张的心情导致的，因为我之前那么多天没有睡好也没有多痛。所以我意识到再不解决我可能又要恶性循环下去了。恐怕真的又要严重至极了。因为过不了心理这一关。看了贴吧里醒来空空无大千的贴受了不少启发的，他知识挺渊博啊，还看佛学的书，我是不爱看那类的。还有吧主丹玉姐、以及一些人的一些话真的好经典。下面我讲讲我是如何面对焦虑的心理，发表我的一些浅见。
我是这么想的，曾经我那么严重，好几个月甚至好像有半年都严重失眠也没有死掉，而且贴吧里好多失眠严重的人也都这么说，所以大家相信失眠是不会让人死掉的。除非你自己要去自杀。但同时我也承认失眠是很痛苦的，失眠过的人懂的，尤其是重度失眠过的人更能理解那种痛苦。所以偶尔的几天睡不着真的不要害怕，同时接受它，当然我的境界不高，我不可能说我愉快的去接受，我只是内心平和的去接受它带来的头痛，并告诉自己某一天一定会好的，至于哪一天好，身体要调节的，你现在焦虑的话没有用，所以就那样睡不着我就闭着眼睛好了，闭眼也是休息，再想想失眠算什么呢，不要去抱怨老天的不公平，像那些先天性疾病的。后天生癌症还有重病的，他们的心情又该如何啊，失眠的话不焦虑放轻松总有一天就会好的，但是他们即使放轻松也不一定有康复的希望，可能最终还是花很多钱也没有治好，和他们比，我们这点痛苦算得了什么，他们生病不也承受着身体的折磨吗？像那些化疗什么的。心理呢，岂不更焦虑，因为他们的希望要寄托在药物上，高明的医术上、而我们只要保持心情的轻松，并坦然接受失眠带来的头痛、头晕。
在这里我要说下刚失眠几天的朋友或是不严重的，如果能早点想通那就决对不会受那么多后期严重失眠时带来的痛。我的爸爸有只耳朵耳鸣很难受的，他和我说就像有个蜜蜂整天在耳边叫，想想多痛苦，可是当他接受他时他的心理轻松多了，我不知道他是怎么接受的，但是生活就是这个样子，你不接受的话，你又能如何？我爸也曾经失眠过，没问什么原因了，不过他也是个容易忧虑的人，他说当时白天很累的工作，晚上人很累的但是躺床上就是睡不着，然后就起床来来回回的走，第二天还要继续干活。不知道怎么好的，。可现在的他白班晚班颠倒着也能休息的很好，甚至上班时他们厂说可以休息2 小时，在机器嘈杂的环境下他也安然入睡。所以我爸也是我身边的一个例子，想想他现在好好的，越老身体反而越好了，我没有理由不相信我好不起来，我觉得坚强很重要，不要那么脆弱，别人都可以，你也行的。
失眠的人应该尽可能多做点事不要让生活太无聊了，否则可能老想着如何睡好觉的问题。睡不着躺着好了。内心一定要平静。要去接受它，不要恐惧。我就是按上述的方法让心情放轻松的，渐渐的睡着了，我不去看睡了多久。醒了就醒了，睡不着时想点东西就当反省自己的一些行为，或是想想明天做什么？这样可能会不利睡眠，但分散下焦虑，反正我觉得我是那种没法静心的人，不可能保持头脑空白的。内心不够淡定，对了，我平时偶尔吃些安神的食材，不知道对失眠有多大作用，但对健康肯定是有用的。像蜂蜜、百合、莲子等。如果失眠很严重的自己内心又无法淡定的。可以吃点中药再一边心理恢复，不要担心药物的影响。要相信可以慢慢摆脱的。
之前看到一句话。吧友写的“”身体有超强的自我修复能力“”，我也确实深有体会。那些担心睡眠会影响皮肤的朋友请不要担心，我之前睡眠不好皮肤是挺差的，但是好的那一天，你的皮肤也一定会修复好的，所以不要担心这个问题哦。还有有些人担心影响寿命什么的，其实有些东西真的不是我们可以担心的来的，你想想健康的人还可能碰到那么多天灾人祸，所以你担心那么多有什么用，谁知道死亡哪一天到来呢，谁也不知道。健康的就比不健康的活得更久吗？这个我想大家都明白，命由天定啊。
贴吧贴条里有句话“”失眠只是表象，反映了我们内在需要成长！“”看了我深有感触的。我觉得失眠的话可能是暗示我需要调整心态了，这么大了，不可能还一直如此不成熟。让我学会看淡得失、对烦恼要看开、把时间放在有意义的事上，不做一些无谓的猜想和担心，感恩别人、理解宽容人。真的有好多东西要自己改变。贴条里丹玉姐还有大千等一些人的话真的是很经典，希望大家能够体会。
这个世界上不幸的人太多了，我想起了海伦小时突然失明，而且耳朵又聋了，可别人却能够那么的坚强的活着、并且取得那么大的成就，为什么一个失眠就把我们打败了。有些因为疾病困扰失眠的我不知道怎么面对，或许等病好的那一天失眠就好了。但如果是因为某些一时的困惑烦恼的事情引起的看不开失眠，或是焦虑性失眠的，我觉得可以看看，希望我的分享能对你有所帮助。
心得不错，顶一个！
「失眠专科:0」失眠京沪赣3S医师联合会诊,专业治疗失眠,南昌二七医院.
妈妈们都是好样的。加油，楼主一定很快康复。
失眠对于我来说没别的不适，就是眼睛好酸好涩，如果眼睛没啥的，我倒无所谓，天天不睡都无所谓
道理都懂 可一旦失眠就没有办法不恐惧
我多多少少还是能睡会的，眼睛不舒服不知道去眼科看下会有什么办法舒服些吗，晚上睡觉都是戴眼罩，但醒来还是酸涩的很
不要过分分析失眠原因……因为睡觉本身就是很自然的事情……时间能治好一切……
话是说得不错，就是一天带个黑眼圈，感情很不爽
入睡焦虑的深有同感
抗焦虑的药副作用不是会使人失眠么。吃了不会更加严重么。。这个对睡不着产生的焦虑有用么？
这个帖子写的真心好。楼主万岁
楼主好，我也是产后妈妈失眠。现在失眠就失眠好了，关键我白天还心悸心慌，就是胸口堵的慌的感觉。楼祝你知道这是什么症状吗
我刚刚21岁的时候因为一些感情还有杂七杂八的事情导致失眠，到现在26岁了还是失眠，什么药物都吃过，
仍然没有效果，后来折腾累了，我发现是心理作用，现在不为这些事情烦恼了，唯一就是害怕失眠和失眠引起的衰老，感觉失眠导致衰老，导致各种后果，让我把它看得太重要了，无法放松心情，每天一躺下就害怕睡不着，现在把工作也辞职了，还是这样，我真的不知道要怎么办，太痛苦了，求您帮帮我
对，还是心里
害怕睡觉，每天头感觉很晕，一睡觉一瞬间就会惊醒。
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焦虑性失眠怎么办
　　焦虑失眠怎么办？在古就有“鬼压床”的说法流传，“鬼压床”的说法大体就是明明意识已经清醒，但身体就是动不了，就像是被“鬼”压在身上一样。专家指出，鬼压床的原因与你的睡眠相关，从科学的角度来说就叫做睡瘫症。什么食物可以改善睡眠呢？“枸杞中的贵族”中乾堂黑枸杞生长在海拔2700米的地方，富含100多种人体必需的营养元素，食用可以滋bu.安神，强身健体，延年益寿。“口 服的皮肤化.妆pin”、“滋bu.软黄金”、“天然抗.衰 老神器”、“营养专家极力推荐滋bu.pin”——野生黑枸杞　　黑枸杞养生众所周知，自古以来，黑枸杞因其对肝隂亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、遗精等症有显著保健效果，一直是老shao皆宜的养生佳pin。焦虑失眠怎么办？同时，黑枸杞还是目前自然界花青素含量zui高的植物，这是红枸杞所不具备的，被称为“花青素”，而花青素被称为“口 服皮肤化.妆pin”，这一独有的特点奠定了黑枸杞“滋bu.、美 容、养生”三效一的功力，具体来说，医学专家通过临床实验总结黑枸杞有以下大功效：1、滋bu.强身 增强免疫　　黑枸杞被誉为“滋bu.软黄金”，其富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物jian、维生素等100多种人体必需的营养元素，经常食用可以滋bu.强身，增强免疫，强化体格。而且黑枸杞中的微量元素锌等可使酶活升高，使垂体促必腺激素和生长激素分泌增加，从而治，疗虚，提高功能。2、美 容养。颜 延缓衰 老　　黑枸杞中的花青素是目前自然界zui有效的抗氧化剂，其抗氧化是维E的50倍，维C的20倍，经常食用黑枸杞能很好的外界对细胞的氧化作用，清除皮肤有害物质基的堆积和沉淀，保护胶 原蛋.白，让皮肤鲜活有弹，减shao皱纹，延缓衰 老。黑枸杞被称为“口 服的皮肤化.妆pin”、“天然抗.衰 老神器”等。3、bu.血安神 促进睡眠　　黑枸杞被称为“花青素”，而花青素能深入细胞保护细胞膜不被基氧化，同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化.学物质和du素的伤害，经常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。焦虑失眠怎么办？4、护眼明目 增强视力　　医学临床报告显示花青素可促进视.网.mo细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视.网.mo剥离，增进视力。法国采用花青素治，疗眼部疾病很多年，实验证明花青素可使98%的电脑视力疲惫的得到改善，对青shao年假近视，中老年眼花、视疲劳、干眼症等都有良好的保健作用。5、抵抗辐射 天然防晒　　人体在受辐射后会产生内源基，引发脂质过氧化等损伤，黑枸杞中花青素的多羟基结构使其具有较强的清除基的功效，从而抑制氧化损伤，提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力。而且花青素还是天然的阳光遮盖物，可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤。焦虑失眠怎么办？6、加固血管 预防癌症　　医学研究表明花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，被称为“动脉的解yao”，所以欧洲的医 生通常会建议三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食pin。而且黑枸杞中的花青素可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护健康的细胞不被癌细胞侵蚀。中乾堂黑枸杞介绍1、产地：青海柴达木盆地　　中乾堂黑枸杞采摘自zui正宗的野生黑枸杞产地青海柴达木盆地，这里高海拔、高盐碱、高温差、降水shao，独特的环境能促进黑枸杞内花青素的生成和堆积，因此这个地方生长的黑枸杞颗粒大，花青素含量高，营养更丰富。2、精挑细选：手工采摘，择十为一 　　中乾堂黑枸杞，主要分布于高山沙树林，生长条件艰苦，都是人工采摘，择十为一 ，而且在采摘之后还会进行二次挑选，因为采摘的里面难免有个头较小的、破损的及其他杂质，所以我们必须要进行二次甄选，挑选出优 质的野生黑枸杞，确保您所下的黑枸杞没有任何杂质和坏果。焦虑失眠怎么办？3、货到付-款：安全放心，pin质保证　　中乾堂始终坚持“正宗”为公司的生存之根本，直通青海原产地，保证黑枸杞的新鲜和正宗；同时中乾堂与全国各大快*递强强联，货到付-款的购物方式，方便快捷。“焦虑失眠怎么办”本文由中乾堂黑枸杞官 网，了解更多黑枸杞信息，请登录中乾堂黑枸杞官 网。　　焦虑失眠怎么办？送礼是很简单的一件事情，但同时又是一门学问。送礼的学问其实主要是解决好三个方面的问题。一、为什么送礼？其实理由很简单。主要有两种：求人办事；第二沟通感情。二、送什么礼？主要是：，了解收礼人及其家属的喜好，一般来说，除了考虑收礼人本身外，还需考虑其家人喜好，通过送礼使一家人开心，自然提高送礼的满意度。第二：考虑送礼的时机（节日或者日期的选择）这个直接对礼pin的选择产生影响。三、怎么样送礼？主要是：，要考虑出比较理的送礼的理由，比如别人给予的某方面的帮助或支持，这一点必须用语言表达出来，提醒大家，送礼时一定要善于表达对别人的感激之情。第二，对待回礼的问题，一定要谨慎，如果对方回礼是多件，择其一比较得体。
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& 焦虑性失眠怎样治疗恢复好
焦虑性失眠怎样治疗恢复好
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&&焦虑性失眠怎样治疗恢复好？一、焦虑性失眠及早了解症状恢复好专家表示，焦虑性失眠多数因精神紧张，工作或思想压力大、生气，环境变化等因素，有的焦虑症患者常常说心烦意乱，坐立不安，心理紧张、睡眠不下、胡思乱想，并引发头痛失眠，困倦没力、多汗、心悸等现象。患焦虑症的病人都有程度不同的失眠障碍，焦虑性失眠以入睡困难最突出的临床症状，患者躺在床上以后，翻来覆去不能入睡，脑子是思考一个和想一件事，不想还不行，越想越兴奋，越兴奋越睡不着，时间长久了病人出现肾气阴虚、肝阳上元，引起恐惧症。一到晚上就在思考，今晚会不会睡眠，总是担心在失眠，结果真的不能入睡，这样恶性循环的结果造成了焦虑性失眠，导致越难以入睡、肾阴虚肝、肝阳上元、气血两虚症、失眠症越加重，使患者苦恼万分，希望从根本解决失眠的办法。二、焦虑性失眠及早治疗恢复好小剂量短时间使用抗焦虑药药是医生给患者治疗焦虑性失眠的惯用手段之一，抗焦虑药主要用于消除或减轻紧张、焦躁不安、惊恐、具有稳定情绪和镇静和催眠的作用。用药后可使患者情绪镇静，减少某些不良躯体反应，增强思维能力及使精力好转等。但抗焦虑药药形成的依赖性、成瘾性及耐受性并引发的严重的毒、副反应，给失眠患者带来了挥之不去的病痛和难言之隐。现在研究发现，有些抗焦虑药还会带来情感和欲望的缺失和障碍，降低性能力，影响性功能，会严重影响正常人的幸福生活。借助于中医养生保健及辨证施治方法，可以帮助人们恢复健康睡眠。中医药具有安眠药及抗焦虑药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。在安神、睡眠障碍、失眠治疗领域发挥着重要作用的有九味神安胶囊等，凭科学的配伍和高纯质的中药本色，加之采用心理行为治疗方法，对睡眠障碍、失眠证治疗取得了十分满意的疗效。
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顽固性失眠吃什么药好是许多顽固性失眠患者寻求的，治疗顽固性失眠的药物有很多，如安定、地西泮、舒必利、三唑仑等其它镇静剂类药物，但这些化学药物的成瘾性和依赖性并不能完全帮助患者治疗失眠，反而会因为使患者无法脱离药物正常睡眠，而造成患者失眠问题的加重
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焦虑失眠的治疗，可以选择药物治疗手段，但必须要在专科医生的诊断和指导下进行，以免引起不良后果。对于儿童、老年病人、肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇等人群要忌用药物治疗。
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睡前不要有激烈的运动。激烈的运动不但不能帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着
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失眠患者的饮食很重要，如果合理的话则会起到辅助治疗的作用，使失眠患者得到更好的治疗效果，如果包饮食不当的话则会加重失眠的病情，失眠饮食应注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用失眠饮食，如莲子、红枣、小麦、蛋黄、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶、西洋参、归参炖母鸡、地黄鸡等，不吃辛辣刺激油腻：避免含咖啡因的食物。
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患焦虑症的病人都有程度不同的失眠障碍，焦虑性失眠以入睡困难最突出的临床症状，患者躺在床上以后，翻来覆去不能入睡，脑子是思考一个和想一件事，不想还不行，越想越兴奋，越兴奋越睡不着，时间长久了病人出现肾气阴虚、肝阳上元，引起恐惧症。
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焦虑失眠可以采用以下手段来治疗：一、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。二、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
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专家表示，焦虑性失眠多数因精神紧张，工作或思想压力大、生气，环境变化等因素，有的焦虑症患者常常说心烦意乱，坐立不安，心理紧张、睡眠不下、胡思乱想，并引发头痛失眠，困倦没力、多汗、心悸等现象。
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服药后即便整夜入睡，醒来依然会感觉疲乏。3、睡前不要读一些情节紧张的小说，会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。
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焦虑性失眠的改善方法
学习啦【方法大全】 编辑：虹静
　　关注焦虑性失眠，让你远离焦虑性失眠。那么究竟焦虑性失眠是怎样的呢?是怎么产生的呢?有怎样的表现?今天，学习啦小编为你带来了焦虑性失眠的改善方法。
　　焦虑性失眠的改善方法是什么
　　不要滥用安眠药
　　焦虑性失眠会影响工作效率和生活，不能入睡是焦虑性失眠带来的最大的问题，于是很多患者把解决问题的方法盲目定位在快速入睡。为求顺利入睡服用安眠药本来是正常的药物治疗，但服用剂量也容易随着睡眠质量没得到解决而逐渐增加，尤其在失眠带来的焦虑情绪之下，显得更容易盲目依赖安眠药。始终要记得安眠药不能多吃，它不能解决失眠的根本症结。
　　树立自信心
　　有人是这么形容焦虑性失眠的：躺在床上以后，翻来覆去不能入睡，脑子是思考一个和想一件事，不想还不行，越想越兴奋，越兴奋越睡不着。能让人反反复复思考的事情，相信一定是因为担心它难以完成，或者是对自己的完成能力感到不自信。过度的担心是焦虑的根本原因。因此，解决焦虑情绪，首先要树立自信，要相信自己能够完成预想中的期望。
　　自行寻回安全感
　　有一集多啦A梦的内容是大雄的爸爸多日不能入睡，整个人精神涣散，试了很多种药物和物理方法都不见效。最后多啦A梦拿出一套体验婴儿期的装置，让大雄爸爸回忆起婴儿时期在妈妈怀抱里安睡的经历，成功解决大雄爸爸的失眠问题。虽然我们没有多啦A梦提供的这套装置，但这个故事启发失眠者入睡前放松身体回想最让你感到安心愉快的场景，重新将自己置身其中，从而获得心灵上的平和，寻回缺失的安全感。
　　成为自己的医生
　　既然躺在床上翻来覆去担忧这个那个的事情，不如干脆用这个时间进行自我反省，细细自我分析为什么会感到担忧，而不是一味关注臆想出来的坏结果。必须了解自己所想，了解害怕担忧的源头，把藏在内心的痛苦焦虑发泄出来，才能有效抑制无谓的担心和焦虑。
　　压力性失眠的症状
　　1、加重压力性失眠
　　环境压力、陌生的睡眠环境、过敏、发热、疼痛等急性疾病、倒班工作、喝咖啡、酒精、抽烟等等都会导致是失眠的情况出现。一般来说，习惯新环境、适用压力之后，失眠症状会有所改善。而对于疾病或者药物影响所导致的失眠则在停药或病情好转的时候会逐渐恢复到正常状态中。
　　2、慢性压力性失眠
　　慢性压力性失眠的导致原因一般会包括了身体因素以及感情因素，身体因素则大多是心血管功能不全、甲状腺功能亢进、哮喘、巴金森氏疾病等等，疾病的影响下导致慢性压力性失眠症状的出现。另外，长期服用某些药物的人也有可能会引起慢性压力性失眠。
　　3、短期压力性失眠
　　短期压力性失眠的发生一般是因为短期内发生的事情影响，最常见的包括了亲人好友去世、感情上的创伤、突发疾病，另外心情紧张也会出现失眠。例如结婚、离婚、搬家等等，由于情绪上受到影响较大，因此影响到睡眠质量。
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【方法大全】图文推荐　　焦虑症患者总是晚上失眠该怎么办?一般焦虑症患者会出现紧张、惊恐、失眠等明显症状，严重影响焦虑症患者的正常生活，所以及时治疗焦虑症很关键，现在治疗焦虑症常用方法包括心理治疗，各位焦虑症患者还可以进行中医治疗，那么焦虑症患者总是晚上失眠该怎么办呢?下面我们针对此问题进行具体介绍。
　　1、心理治疗：心理治疗由医生向焦虑症病人系统讲解该病的医学知识，使焦虑症病人对该病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除疑病心理等，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环。并予讲解治疗方法，使焦虑症患者主动配合，充分发挥治疗作用。个别焦虑症患者心理治疗是在集体或小组治疗的基础上针对个别焦虑症患者的具体情况进行心理辅导。森田疗法，主张顺应自然，是治疗神经衰弱的有效方法之一。有条件的医院也可以选用。
　　2、中医治疗：中医治疗焦虑症，主张依症施治，身心兼顾的调养原则，因此治疗起来不仅能够起到治病的效果，还能达到滋补身心的作用。但需要大家注意的是，焦虑症中医治疗一定要在医生的指导下进行，以防不利事件的发生。
　　1、痰热扰神型：
　　症状：焦虑症患者惊恐不安，心烦不眠，多梦易惊，口苦目眩，胸满痞塞，烦躁不安。舌质红苔黄腻，脉滑数。
　　方药：牛黄清心丸，每次3-6克，每日2次，温开水送服。安神温胆丸，每次6-9克，焦虑症患者每日2次，温开水送服。
　　2、肝肾阴虚型：
　　症状：焦虑症患者怕恐不安，入睡困难，多梦易醒，午后面红，易出汗，四肢弱，眩晕耳鸣，五心烦热，急躁易怒。舌红少津，脉细数。
　　方药：朱砂安神丸，每次2克，每日2次，温开水送服。健脑补肾丸，每次9克，焦虑症患者每日2-3次，温开水送服。
　　以上就是焦虑症患者总是晚上失眠该怎么办的具体内容，相信大家已经有所了解，只要各位焦虑症患者能够及时到正规医院进行治疗，那么治疗焦虑症的效果还是十分好的。
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