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治疗失眠多梦的偏方有哪些
6个妙方让你睡个好觉
对于失眠的情况，一定要及时的采取措施来缓解，可以通过采用一些偏方来治疗失眠，比如用大枣、麦仁和甘草来进行煮制，也可以采用枸杞、红枣和鸡蛋这些食材，此外，还可以用紫灵芝泡酒，这些都是比较有效的，相比起药物，对人体也是没有什么副作用的。
　　社会的发展，人们的生活脚步也在不断的加快，生活和经济压力也变得很大，又忙于工作，缺乏运动，很多的朋友属于亚健康，晚上睡不着觉，出现失眠的情况，造成整个人都没有精神，长期失眠的话，对于身体也会造成很大的危害，所以一定要多加重视，想办法治疗失眠，治疗失眠多梦的偏方有哪些呢?接下来我们就一起来了解一下。
　　1，可以用20颗大枣、40克的麦仁以及20克的甘草，首先把小麦去掉外皮，再把这些食材都放入锅中，进行煮制，大约加入3碗水的数量，熬到只剩下一碗水的时候，就可以服用了，在睡觉之前喝下，是能够有效的缓解失眠的情况的。
　　2，采用20克的枸杞2以及3个鸡蛋和20颗的红枣，首先把枸杞以及红枣等放入水中，大约煮半个小时的时间，然后把鸡蛋打在里面，一起煮制，这个偏方对于失眠、健忘的情况可以起到很明显的缓解效果的。
　　3，采用5颗红枣、15克的枸杞以及20克的龙眼肉和120克的粳米，这些食材也是在生活中比较常见的食物，首先把这些食材都洗干净，然后倒入水，煮成粥，在晚上睡觉之前，服用，是可以提高睡眠质量的。
　　4,用15克的党参、白术以及黄芩和12克的甘草1、15克的远志、茯苓、酸枣仁、龙眼肉、克、木香，用水进行煮制，大约每天两次两次，这样喝下之后，是能够对于失眠多梦的情况，起到有效的治疗的。
　　5，用紫灵芝泡酒，这是对人体特别好的偏方，是灵芝中的灵芝腺苷，能够对人体的中枢神经系统起到很好的催眠效果，是能够提高人体的睡眠质量的，能够有效的治疗睡眠。
　　6，采用15克的黄连和阿胶，以及30克的生牡蛎3、15克的龟版和柏子仁、还有50克的生地黄、10克的酸枣仁，把这些食材放入水中进行煮制，大约每次喝150毫升，最好是每天两次，这样是能够对心悸不安、头晕耳鸣、健忘以及手足心热等症状的失眠的朋友使可以起到很好的治疗作用的。
　　以上就是针对失眠，可以采取的几种偏方，都是可以起到很好的治疗效果的，大家一定要重视自己的身体健康，如果出现失眠，要及时的采取治疗办法，否则是会给精神和身体都造成一定的损害的，而且采取药物，是对身体有很大的副作用的，所以可以采取一些偏方来进行缓解失眠。
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失眠通常是一种症状，有时也成为一种疾病，具备以下条件即可诊断为失眠：(l)有效睡眠时间不足：入睡困难(超过30min)、熟睡维持困难、易醒（夜醒2次或2次以上）和早醒。(2)睡眠质量下降：以浅睡眠为主，慢波睡眠第3、4期缺乏或明显减少．或由于频繁觉醒而导致睡眠结构断裂（睡眠碎片），降低了睡眠质量。(3)有缺睡的表现：由于睡眠不足而导致脑和躯体功能下降。表现为晨起后无清晰感或整个不够清醒、头昏、记忆力下降、注意力不能集中、不能恢复精力充沛、疲乏无力或打瞌睡等，影响生活、工作与学习。是否存在由于睡眠不足对功能和生活质量带来影响，是诊断失眠具有重要临床意义的指标。因此失眠严重影响着我们的生活，所以当出现失眠的情况后，一定要在医生的帮助下寻求解决方案，在配合医生积极治疗的同时不妨试试以下民间食疗验方。人参黄芪粥配料：人参3克，黄芪15克，粳米100克，冰糖适量。制法：将黄芪洗净，煎汁去渣，将洗净的粳米及人参，放入黄芪汁中，熬煮，然后单独融化冰糖，在将糖水，加入粥中，搅拌均匀即可。用法：早晚餐服用。功效：补五脏、益元气，固表止汗，适用于老年体衰，五脏虚损，食欲不振，失眠健忘，体虚自汗等一切气血津液不足的病症。注意：凡阴虚火旺体质或身体强壮者不宜服用，吃人参粥期间，忌食萝卜。银耳红枣汤配料：银耳10克，大枣5克，白糖适量。制法：将大枣、银耳洗净，放入锅中，用小火慢慢熬煮，待煮烂后加入适量白糖调味。用法：一日两次，早晚分服。功效：养阴补血安神。适用于心阴虚、心血不足引起的神经衰弱。莲子百合炖猪肉配料：瘦肉250克，莲子50克，百合100克。制法：将上述所有材料洗净，莲子去芯，猪肉切成小块，所有材料一起放入锅中，加水适量，依个人口味，加入适量调料，用大火烧开，改小火炖一小时即可。用法：佐餐食用。功效：健脾养心、润肺益肾，适用于心悸不宁，心脾不足、失眠多梦，腰膝酸软，小便频数，记忆力减退者。龙眼百合鸡蛋汤配料：龙眼肉10克，百合50克，熟鸡蛋1个，冰糖适量。制法：将熟鸡蛋，去壳，百合洗净，放入锅中，加入龙眼肉，加水适量，大火煮开，小火慢慢熬煮至百合熟烂，加冰糖适量调味。用法：每日一次当早餐食用。功效：养心补肺适用于病后气血虚弱，虚火内生，心悸气短，心烦，头晕，失眠，多梦，心神不宁，思想焦虑，记忆力下降，面色苍白者。桂圆蛋羹配料：龙眼肉20克，枸杞子10克，鸡蛋2个。制法：将枸杞子，龙眼肉加水煮沸，再将鸡蛋调匀并倒入，煮熟即可。用法：每日睡前服用。功效：宁心安神，滋阴降火，适用于更年期综合症，表现绝经，前后出现心悸怔忡、失眠多梦，心烦不宁，健忘。温馨提示：1、睡前洗澡及泡脚，可以促使身体放松，更易入睡。2、睡前一杯热牛奶，因为牛奶中含有钙质，能起到一定的镇静作用。3、白天及睡前不宜过于兴奋，以一颗平常心对待生活。4、睡前不宜服用咖啡及茶饮。5、房间宜安静且要遮光效果好。诚邀稿件，欢迎投稿：。
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