谁能告诉我臧茶和普洱茶哪个减肥效果好，怎么冲泡和价钱_百度知道
谁能告诉我臧茶和普洱茶哪个减肥效果好，怎么冲泡和价钱
普洱茶和臧茶都有很好的减肥效果，但是我天天上班不可能整个紫砂壶来泡普洱，我想知道臧茶怎么冲泡，还有他们两个哪个口感好一点减肥效果好点，还有臧茶的价钱（中等茶叶就可以了）
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　普洱茶减肥法的基本用法
早餐：　　1. 通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)　　2. 普洱茶10克冲泡250cc的热开水　　3. 浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)　　午餐：　　1. 普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc　　2. 采少量摄取制　　3. 饭后再饮用500cc　　4. 口渴或肚子饿时再饮500cc　　晚餐：　　1. 采取少量摄取制　　2. 饭后饮用普洱茶:20克冲500cc　　Tips：　　1. 禁用宵夜　　2. 饥饿时，可喝普饵茶　　3. 普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪　　4. 每天三餐进食时间应一致　　5. 中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果你要减肥，午餐最好能减少摄取。　　由于加工工艺的原因，建议用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略，就是开水下去第一泡茶不喝，
普洱茶的冲泡
第一遍倒掉 第二遍才和 一般用沸水比较好
普洱茶的价格
朋友这个问题有点笼统，您所问的普洱茶的价格，不好回答，您所提供的图片茶市云南昆明出的中茶，如果茶的品质好，生产日期是90年代的话，目前的实际价格就在300元左右，至于炒作价就不好说了7-800元也不奇怪
品饮普洱茶的时候，取茶碗（最好是盖碗）选择5克左右（也就是一块巧克力大小）投入碗中，用高温沸水进行冲泡。第一次浸泡时间控制在15秒以内，不要喝要倒掉（叫洗茶）。然后再次注水，浸泡时间根据个人爱好而定，如果喜欢喝浓一点就多泡一会，喜欢淡一点就少泡会儿。但最长的浸泡时间也不要超过30秒。通常品质极佳的普洱茶很耐泡，正常都可以泡到十泡以上，一般的5克左右也可以泡7-8泡。 普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%）。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。 才开始喝普洱茶建议在饭后半小时饮用，消脂解腻，并能促进食饵性体温发生。当然饭前饮用也可，能使胃有饱涨感，从而减少摄入食物，但饭前喝完后，如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话，就成增肥了，这点请才开始喝的朋友们一定要注意，如果自己不能控制的话，建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用，以免冲淡胃液。 在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况。健康饮品普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不反弹，有实验证明普洱茶能降血脂，虽然权威的科研机构从来没有说普洱茶能减肥，但是普洱茶确实能辅助提高减肥的效果和反弹程度。 经常尝试过很多种减肥方法，结果都以失败而告终的人，虽然做了计算热量等各种各样的努力，但似乎人的身体却都不按计算的数字变化，这种情况时，促进脂肪燃烧是非常重要的，推荐朋友们喝普洱茶减肥。 普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想，虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。 单说价格的话.我家有25元-30000元一饼的茶.08年的新茶都在100元以内.要是自己喝我建议找3-7年的茶.口感比较好.价格也不是很贵.每年都可以找些新茶藏着慢慢喝.等你买的老茶喝完了.收的新茶也有点年份了..这样你就可以发新茶的钱喝到有点年份的茶了.?（一）最宜选用矿泉水，而尤其以山泉水为最佳。
（二）冲饮方法。
取藏茶2枚（2×6g）投入藏茶玻璃茶壶中（玻璃茶壶较小时，取1枚即可），用沸水先润茶30-60秒，水面以仅略高于茶叶为宜，然后倒掉茶水，再注入沸水，下面用蜡烛或固体酒精加热保温，保持水温60℃最佳，醇红的茶汤有摇曳的烛光映衬下晶莹剔透，宛如一杯诱人的红葡萄酒，情趣盎然，诗情画意，并可于夜晚或夜宴，享受藏茶烛光晚宴般的浪漫情怀。
（三）藏茶调饮方法。
（1）藏茶清茶：藏茶冲泡或熬煮后滤渣即为清茶，调饮均以藏茶清茶为基础。
（2）藏茶奶茶：藏茶清茶冲加鲜牛奶或奶粉即成奶茶，更加富有营养，若添加冰糖块或方糖，即为甜奶藏茶。
（3）冰红藏茶：藏茶清茶冰冻，加入冰糖块，或藏茶清茶加入方糖冰镇即可。藏茶奶茶、咖啡藏茶都也可以选择冰镇。
（4）咖啡藏茶：藏茶热清茶与咖啡、方糖（或冰糖块）调制，即可成为一杯口味独特的咖啡藏茶，芳香浓郁，回味无穷。
（5）藏茶果茶或藏茶花茶：藏茶热清茶加入水果鲜果或食用香花泡制即可，泡制时间以稍长为宜。
（6）营养粉调制：藏茶热清茶与各营养粉（花生粉、核桃粉、豆奶粉）调饮，可进一步丰富营养成分，适当加入方糖，可以使口味更加醇美。
（四）、藏茶简单饮用方法。
取藏茶一枚或适量投入杯中，杯不宜太小，先加沸水润茶30-60秒种，水面以仅略高于茶叶为宜，后倒掉茶水，再加入沸水即可饮用。
（五）藏茶其他茶道茶艺方法。
藏茶可以按盖碗茶或紫砂壶茶艺方法泡制，冲泡时间以稍长为宜。
普洱茶。但真正减肥可以喝铁观音，或绿茶，他们比普洱茶卫生，营养价值更丰富
根本没有效果！
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普洱茶的相关知识
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出门在外也不愁精油丰胸有没有效果啊？谁能告诉我今年最好的丰胸精油是那款呢？有知道的朋友吗？给推荐推荐了~_育儿问答_宝宝树
精油丰胸有没有效果啊？谁能告诉我今年最好的丰胸精油是那款呢？有知道的朋友吗？给推荐推荐了~
急求帮助了，想了解了解这方面的信息了，精油丰胸有没有效果啊？谁能告诉我今年最好的丰胸精油是那款呢？有知道的朋友吗？给推荐推荐了~ 谁能告诉我呢？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
听朋友说过 LAVER风云护胸精油& 挺不错的& 亲可以考虑一下
最佳回答者：谁能告诉我慢跑和健身操哪个更好啊~~ - 薄荷减肥论坛
谁能告诉我慢跑和健身操哪个更好啊~~&
回复：42&|&浏览：15624&|&
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我一般都是跳PUMP IT UP的。。 坚持了快一个多月快俩月了。。慢跑没坚持过 只是偶尔去跑跑。。谁能告诉我这两个哪个减重效果好点哇。。。我这几天刚好黄金期。。假期最后一个要好好利用了哇~~
没有雅典，没有罗马，也再没有回去的路。
我个人喜欢跳操，觉得不烦。那个跑步我是实在跑不下来
标准：胸：80.6；腰：57.35；臀：84.01；腹：70.835；大腿：48.1；小腿：31
白鹿为霜写道：
我个人喜欢跳操，觉得不烦。那个跑步我是实在跑不下来
我也不喜欢跑步。。但是。。~~戴着MP3也还好吧。。。。我一般都是40分钟左右歇菜。。操场12-13圈吧。。是很枯燥~
没有雅典，没有罗马，也再没有回去的路。
我其实很想跑步 但是没地方 也不好意思 ~~
~?~感受饿 饿了才吃 享受美食！~?~
~?~感受饱 饱了就停 善待身心！~?~
~?~感受轻盈 每天运动40-80分钟 为自己做最有益的投资！~?~
向最美好的自己狂奔~
身高------- 体重-------胸围------- 腰围------ 臀围-------- 大腿-------小腿164-------49.5 ------86.9-------60.7 -----88.6--------48.4-------32.3
草莓冰冰写道：
我其实很想跑步 但是没地方 也不好意思 ~~
提起这个没地方吧。。我就觉得可怕。。刚放假有天我想跑步。。又懒得走去体育场了。。就去了一条人少的比较偏僻的马路。。NND差点被一流氓占便宜了。。。噩梦。。幸亏我当时反应快啊&我现在跑步还要步行半个小时去体育场。。
没有雅典，没有罗马，也再没有回去的路。
阿么。。顶上去顶上去~
没有雅典，没有罗马，也再没有回去的路。
没人知道么。。。。。。。。。。啊啊~~
没有雅典，没有罗马，也再没有回去的路。
??Constance..??? 写道：
白鹿为霜写道：
我个人喜欢跳操，觉得不烦。那个跑步我是实在跑不下来
我也不喜欢跑步。。但是。。~~戴着MP3也还好吧。。。。我一般都是40分钟左右歇菜。。操场12-13圈吧。。是很枯燥~
我不是觉得枯燥啦，我是实在跑不动！也奇怪了，前段时间我跳KITTY的操时虽然觉得累，但还是能一气做下来的。可是只要一跑步，100米后我就喘了。以前在学校800米我就从未通过
标准：胸：80.6；腰：57.35；臀：84.01；腹：70.835；大腿：48.1；小腿：31
??Constance..??? 写道：
草莓冰冰写道：
我其实很想跑步 但是没地方 也不好意思 ~~
提起这个没地方吧。。我就觉得可怕。。刚放假有天我想跑步。。又懒得走去体育场了。。就去了一条人少的比较偏僻的马路。。NND差点被一流氓占便宜了。。。噩梦。。幸亏我当时反应快啊&我现在跑步还要步行半个小时去体育场。。
安全很重要啊
标准：胸：80.6；腰：57.35；臀：84.01；腹：70.835；大腿：48.1；小腿：31
??Constance..??? 写道：
没人知道么。。。。。。。。。。啊啊~~
跳操好吧，全身都能动到，最重要是我觉得能让胸部线条更好
标准：胸：80.6；腰：57.35；臀：84.01；腹：70.835；大腿：48.1；小腿：31
白鹿为霜写道：
??Constance..??? 写道：
我也不喜欢跑步。。但是。。~~戴着MP3也还好吧。。。。我一般都是40分钟左右歇菜。。操场12-13圈吧。。是很枯燥~
我不是觉得枯燥啦，我是实在跑不动！也奇怪了，前段时间我跳KITTY的操时虽然觉得累，但还是能一气做下来的。可是只要一跑步，100米后我就喘了。以前在学校800米我就从未通过
都是这样的。。人都有个身体极限。。那个时候缺氧还怎么回事了。。熬过那一段段就好了。。亲身经历啊~~不信下次你试试。。我800以前跑得要死要活的。。。后来为了减肥我心想就忍了吧。。刚开始不要太快 慢慢跑~肯定可以坚持的
没有雅典，没有罗马，也再没有回去的路。
白鹿为霜写道：
??Constance..??? 写道：
没人知道么。。。。。。。。。。啊啊~~
跳操好吧，全身都能动到，最重要是我觉得能让胸部线条更好
哎呀 你不说我都忘了跑不要减胸的。。我是超平的。。最小号内衣。。。所以我还是健身操吧！！！！！嘻嘻哈哈~
没有雅典，没有罗马，也再没有回去的路。
经验之谈 唉 慢跑超减胸的
还是跳操吧
天气好热啊,我一定要瘦下来,要瘦瘦的第一阶段目标： 64公斤——58公斤（7.1-7.20）第二阶段目标： 58公斤——52公斤（7.20-8.10）第三阶段目标:
52公斤——48公斤（8月到以后…）
你跳了两个多月 瘦了 多少
故天将降减肥于女子也 必先苦其心志 劳其筋骨 饿其体肤 空乏其身 行拂乱其所为 所以动心忍性 增益其所不能 ！！！
我就喜欢跑步 以前我从来不运动 可是因为减肥喜欢慢跑 慢慢掌握好速度 其实不会累的 而且我特喜欢一个人的跑步 思维特别清晰...建议亲可以结合着来 一周1-2次慢跑 1-2次健身操
身高156cm 体重要到43kg BMI才是17.6
什么运动好，应人而异。但是只有喜欢的运动才能坚持最久。一旦交上运动这个朋友，那就是一辈子的朋友喽！
The key to life is balance!Tr?ume dein Leben nicht, sondern lebe deinen Traum!
严重同意亲的说法！我也觉得一个人跑步很爽，想些东西，时间一下就过了
我发誓！这真的是最后一次了！一定要到一百！
跑步更消耗热量,不过最好有个伴.这样能相互监督
纸~淡淡的闪烁着洁白,是空虚与无知无识.予它以内容吧.写上,画上,打印上.纸不再洁白,不复昨日之单纯洁白~
跑不动。。。只能原地跑
哦~册那 自己脑抽要把头发剪短还碰到个白痴理发师彻底毁发了留长发ing 早知道就不减了。。2年半的长发啊~~2年内不剪短！！！！我要瘦 要健康 要美食+U+U~~终极目标96-98。。。
是吖~哪个效果好呢？
我前段时间一直在跑步，5000米45分钟左右，枯燥但也能坚持，我今天拿到的减肥计划，建议我每天45分钟健美操，我不跑步会反弹吗？我担心这个...
两种运动方式交替着进行，效果更好！
The key to life is balance!Tr?ume dein Leben nicht, sondern lebe deinen Traum!
我觉得慢跑比较受场地的限制哦。我家附近没有适合慢跑的地方，都是大马路。而且只锻炼了身体的一部分，容易劳损。
跳操只要在家里就可以了，风雨不改。而且经过设计过的动作能够让全身都动起来。而且运动量的分配会比较合理一点。
当然如果有条件的话慢跑和跳操交替着来也好。
经过57KG的痛苦时期才真正了解到太瘦不是美,健康最珍贵!!!
身高155cm，为了线条努力~！短期目标：7.25:48KG----8.31:43KG终极目标：42.5---44公斤 ；整体协调皮肤紧致无赘肉。（6公斤正在进行）历史上最重的时候是136斤！日体重：61公斤；2009年：10,14日52.2kg--11,24日54kg2010年：5,26日58.8kg--7.27日56kg--9,11日53.5kg--11,30日52kg--12,24日51kg2011年：3.15日56kg
6.15日53kg 7.5日51kg
7.23日49.9kg
我家附近有个中学,可惜人家的操场不开放,还是住在大学附近好啊
每日存10元钱,一个月内减重达到4斤存100元,5斤200元为了吃出易瘦体质要多吃碱性食物，少吃酸性食物：强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。原来我是a型血啊
要看强度，简单的说那个最后觉得最累哪个就最好。
纸~淡淡的闪烁着洁白,是空虚与无知无识.予它以内容吧.写上,画上,打印上.纸不再洁白,不复昨日之单纯洁白~
我也觉得跳操比较能坚持~景丽的瑜伽怎么样啊？
对我来说是瘦身操更管用
少食多餐，吃慢点！吃那么快赶着投胎吗？
进度条是腰围
跳操更好，运动比较全面而且容易坚持。
再好的东西，都有失去的一天。再深的记忆，也有淡忘的一天。再爱的人，也有远走的一天。再美的梦，也有苏醒的一天。该放弃的决不挽留，该珍惜的决不放手。分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过！也不可以做敌人，因为彼此深爱过！
105斤（进行中......）
个人感觉慢跑，我一星期跑步一小时，一星期健身操每天1小时，发现每天摄入3000卡到4000左右，同样的摄入，但是跑步无论怎么吃也还是保持体重，但是健身操胖了两斤。只能说你如果是局部减肥可以选择健身操，但是无论跑步还是健身操都要结束后按摩腿部
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