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怀孕三个月了.晚上老是失眠，这样下去对宝宝有影响吗？怎么办呢？
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怀孕三个月了.晚上老是失眠，这样下去对宝宝有影响吗？怎么办呢？
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医生建议：这位朋友你好,根据你描述信息是不会影响的， 建议临睡前喝一杯热牛奶，有助睡眠.
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即使怀孕前睡眠质量一直很好，到了孕期很多准妈妈都发现有了失眠的烦恼。这是因为准妈妈的荷尔蒙出现了变化，情绪波动起伏变大，自然就容易失眠。孕期失眠会对胎儿有影响吗？如何应对孕期失眠？准妈妈该怎样预防失眠？
孕妇失眠的表现
失眠是指无法长时间保持睡眠状态或根本无法入睡，以致于睡眠不足。失眠根据程度的不同分轻度和重度：失眠早期症状准妈妈可能出现入睡困难、睡中惊醒、体感疲劳、食欲不振、反应迟缓、内分泌失调等等。严重失眠症状准妈妈可能会面容憔悴、目光呆滞、体质下降、消化不良、极度疲惫，甚至形成焦虑性失眠，白天没精神，晚上一到睡觉时间就忧心能不能睡着，如此导致恶性循环。
孕妇为何会失眠
失眠的原因有很多，压力太大、生病、睡前亢奋等都是有可能的。但对于孕妇来说，失眠的原因一般为以下几种：1.激素改变受孕后女性体内的激素水平会发生巨大的变化，孕激素和雌激素的分泌增加常会导致孕妇失眠。2.饮食习惯改变怀孕后准妈妈的饮食习惯较之以前更清淡、更滋补，饮食习惯的突然改变也会对睡眠情况产生影响。3.尿频所致受孕后由于增大的子宫会压迫到膀胱，所以尿频、尿急，经常起夜很容易影响到孕妇的睡眠状况，导致睡眠质量直线下滑。4.孕期抽筋孕中晚期，很多准妈妈们都会出现缺钙而抽筋的情况，而大部分的抽筋都发生在夜晚睡眠中，因此也容易引起失眠。5.睡前亢奋部分准妈妈可能发现胎动在临睡前比较频繁和明显，所以好动的胎儿也让妈妈跟着一起精神亢奋，此外睡前观看刺激的电视节目，做剧烈的活动，也都可能导致神经无法放松。
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孕妇失眠的解决方法
失眠的解决办法包括药物治疗和非药物治疗，以及相应的心理行为治疗。对于孕妇而言，则可采用按摩、心理暗示和食疗的方法来解决。按摩法1.眼保健操法。手法和做眼保健操一样，用指腹刮眼眶周围；食指轻揉太阳穴和眉心各2-3分钟；大拇指和食指揉按风池穴（即颈椎两侧的下限处）2-3分钟。2.按摩—组穴位。百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。轻度失眠就少按摩几次，重度失眠就多按摩几次。按摩完成后就选择一种最舒服的姿势躺下，10分钟左右即可入睡。3.耳廓按摩法。人体的躯干和内脏在耳廓后有相应的反应区，按摩耳廓可以让全身得以放松后，帮助睡眠。4.额头按摩法。指腹内侧紧贴着印堂，自眉间开始向太阳穴按摩1小时，可促进血液循环，改善睡眠。心理暗示法缓解睡眠的困扰，心理放松和心理暗示也很重要。孕妈妈不妨试一下以下的方法：1.睡前冲个热水澡或用热水泡脚。选择一个舒服的姿势，放松全身的肌肉。可以做深呼吸、简单瑜伽、身体按摩等等。呼吸要轻松、双眼要合闭，同时心理暗示：美好的一天过去了，我今晚一定会睡个好觉！2.上床后避免胡思乱想。即使脑子里不断冒出一些事情，也不要着急。因此临睡前的回忆都是支离破碎的，只要不过多地想，不往深、往复杂去想就行。3.夜间醒来不要睁眼，轻轻翻身再睡。如果说天快亮了，睡不着醒来也没事。最好每天定时入睡定时起床。起床后洗个澡，到户外呼吸新鲜空气。&食疗法在饮食方面，孕妈妈们也可以做些努力，通过调整饮食来改善睡眠的质量。比如：睡前喝一杯热牛奶，平时多吃水果如苹果、香蕉、橙子、橘子等等。以下是一些治疗失眠的食谱：·八宝酿梨原料：糯米饭适量、梨子6个、糖莲子、冬瓜适量、瓜子仁一小把、蜜枣2个、红丝绿丝少量、金桔饼5克，另准备熟猪油、白糖、水淀粉、清水。做法：1.将配料切碎成颗粒状，与瓜子仁一起放人糯米饭内，加入猪油，白糖搅拌。2.梨子去皮，从上方切开，掏空后加入拌好的糯米饭，盖上梨盖，放入蒸笼蒸熟后取出，装入盘内。3.锅里加水和白糖烧开，用水淀粉勾芡，起锅浇在梨上即成。·枣竹灯心粥原料：枣仁玉竹各20克、灯心草6克、糯米200克。做法：1.将配料用纱布包扎好，放入锅中，与糯米一起煮成粥。2.煮好后，取出纱布包，即可食用。·枸杞叶芹菜粥原料：粳米75克、枸杞叶30克、芹菜60克、食盐适量。做法：1.将芹菜和枸杞叶洗干净后切碎。2.粳米入锅加适量水煮成粥；再将切碎的芹菜、枸杞叶放入稍煮片刻，加入食用盐即可。&其他方法1.治疗失眠的小偏方。将洋葱切碎，放入容器中装好。放在枕边，闻其味方可入眠。2.睡前喝一杯热牛奶。但注意不要喝得太多，以免夜晚频频上厕所起到反作用。3.使用多个柔软枕头。孕妇的床上可以多准备一些舒适柔软的枕头，让自己以最舒服的姿势躺在最舒服的地方。
孕妇失眠的诊断
一般来说，孕妇失眠的症状一般有以下几个方面，孕妈妈们不妨为自己诊断一下：1.入睡困难。上床躺下后久久不能入睡，且入眠之前一直翻来覆去。2.早醒，醒后则无法再入眠。经常从梦中惊醒，醒来后感觉一直在做梦且觉得没有精力。3.常感觉全身疲惫。失眠的通病就是无精打采、注意力下降、反应迟钝。4.精神分裂与抑郁症。失眠较严重的孕妇由于脑神经功能紊乱，易引起焦虚症和抑郁症。
孕妇失眠对胎儿有影响吗
孕期失眠是很正常的事，虽然正常，也难免会对体内的胎儿产生影响。对胎儿的生长发育有影响孕期一旦失眠，生物钟就紊乱了，夜晚没睡好觉白天是很难补回来的。有的孕妇因为失眠多梦、半夜惊醒，白天就常常神情疲惫、食欲不振，导致体内的胎儿无法吸收到充足的营养，出生时体型就略显瘦小；失眠严重的孕妇还会因为免疫系统出现异常而导致流产。因此，长时间的失眠对母体和胎儿的健康都不利。孕妇的不良情绪也有坏处孕妇因为失眠而精神过度紧张、容易受到惊吓，这样的情绪会影响到胎儿性格、气质的形成。准妈妈长期情绪不佳，会影响到内分泌失调，可能会给胎儿的正常发育带来阻碍。
如何预防孕期失眠
失眠这个问题说大不大，说小不小，但却一直困扰着受其影响的人们。对于孕妈妈们来说，受黄酮体和雌激素的影响，以及身体本身的变化，睡眠质量相应变差。那么，准妈妈们该如何预防孕期失眠呢？1.控制好睡眠时间孕妈妈们最好养成定时上床和定时起床的习惯，调整好生物钟。这样可在一定程度上帮助入睡以及得到优质的睡眠。2.选择舒适的床上用品由于在孕期，女性的身体会更娇弱，因此，选择优质舒适的床上用品可以减少腰酸背痛的程度，帮助自己快速入眠。3.保持适量的运动适量的运动可以缓解孕妇的紧张情绪，使身体得到放松。孕妇可在入睡前和晨间做半小时的轻度运动，如散步。
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有没有没有从怀孕初期一直失眠的姐妹，对宝宝会有影响吗收藏
求求吧里的前辈帮帮我，我已经结婚三年，特别想要孩子，现在在备孕期，可是我一直睡眠不太好，每年都会有几段时间睡不好，但都通过自我调整调解过来了。
让我很难受无助的是这次失眠时间持续时间较长，已经连续有三个多月都是每天只能睡两三个小时，白天上班的时候没有精神，最主要的是现在一到晚上就压力特别大，看到床就紧张。
近期看到了吧里的好多精品贴，心态也能稍微好一点，也没有刚开始那么焦虑，隔几天还能睡个5个小时，同时也在慢慢调节！可是，我现在特别担心的是如果到怀孕期间还是睡不好怎么办，会不会对宝宝产生影响？？家里开了一大堆的药，可是我上网一查都有各种依赖性和副作用（底下附药单）我倒不是怕影响我，关键是害怕吃了药对孩子有影响，期间我也喝过一段时间的中药（附药单）效果都不太明显，我真的不知道该怎么办了，这两天有在吃谷维素，维生素b1和脑心舒口服液！
我特别想要孩子，家里人也在不停的催促，他们没有过失眠也不会理解那种痛苦，我现在的情况也不知道可不可以要！吧里有没有孕期失眠过的姐妹？宝宝都还好吗？恳请大家的回复
这是漏发的药单。因为上网查过药效太强，依赖性较强，在备孕中所以所以没敢吃。
也许你怀了孩子就不失眠了，我怀孩子的时候身体好得出奇，吐都不吐。
可以先把身体调理好了再要孩子，如果睡眠不足会影响孩子发育的，392-551-962这个群你可以加上希望会对你有帮助的
在吗 你现在怀孕了吗
我就是怀宝宝失眠，对宝宝完全没影响哈，她们在肚子里自己睡自己的
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怀孕27周晚上失眠睡不好怎么办
怀孕27周晚上失眠睡不好怎么办
导语：失眠是最让人烦心的事情了，辗转反侧就是睡不着，怀孕27周失眠不光影响孕妇的心情，也有可能会影响到胎儿的。怀孕27周睡不好觉是怎么回事呢？怀孕27周晚上睡不好怎么办？&我现在怀孕27周了，之前我觉得自己睡眠特别好，每天晚上躺床上就能睡着，一觉到天亮，最近几天我晚上老是失眠，有的时候半夜起床上厕所，然后就睡不着了，脑子里面乱七八糟的，我这样对宝宝有影响吗？大家说说，怀孕27周晚上失眠睡不好怎么办？
星宝宝小编说：良好的孕期睡眠对孕妈妈和宝宝的健康都非常重要，怀孕27周失眠，主要是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。怀孕27周睡不好觉可能是因为睡姿造成的。左侧卧，是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿，会使孕妇安静入睡。怀孕27周晚上睡不好，一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反，因为随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。
(星宝宝会员)
正常现象哦，放松心情
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我也是经常这样，我会看小说
出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
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