血压低的人吃什么好呢
微信号：ewsos1手机扫一扫关注医网官方微信 随时关注健康
来源：医网
医网摘要：血压高让人烦恼，血压低也容易引起头晕等症状。不同的疾病在饮食上要有不同的饮食调理，那么血压低的人吃什么好呢？跟随小编一起来了解一下吧。
血压低虽然不像血压高那样给人体带来的伤害大，但是也不能够忽视。如果是生理性低血压，没有病理性低血压的不适症状，那么只要在饮食上稍加注意，就可保证身体健康。除了加强锻炼，提高体质之外，我们在饮食上也要懂得一些禁忌，血压低的人吃什么好，吃什么不好，这些内容我们就来具体了解一下。
血压低的人吃什么好呢
一、哪些食物血压低不宜吃？
1）有降压作用的食物不宜吃
食物的特性不同，对人体所产生的作用也不同，对于低血压人群来说，具有降压作用的食物就要尽量避免食用。这些食物的种类有黄豆芽、无花果、梨、玉米、赤小豆、冬瓜、芹菜、山楂、苦瓜、海带等。
2）生冷、寒凉与破气的食物不宜吃
低血压人群要少吃一些寒凉食物与破气食物，比如螃蟹、菠菜、萝卜与冷饮等。
二、哪些食物适合血压低的人吃？
有很多低血压人群都比较瘦，那么在饮食上就要注意加强营养，荤素都要吃，合理搭配膳食，确保营养的充足。
最好多吃一些高钠与高胆固醇的食物。高胆固醇的食物包括猪肝、蛋黄、奶油、鱼子、猪骨头等，提高了干胆固醇的浓度，血压就能上升，那么低血压的症状就会减轻。每日的食盐摄取量不宜少于12克。
多吃一些补气血、补脾补肾的食物。比如莲子、桂圆、大枣与桑葚等食物，都有养心益血的功效。此外，当归煲羊肉、田七炖鸡等食疗方，都对低血压有疗效。
如果低血压患者的红细胞计数多低，贫血的话，可以适当多吃一些富含蛋白质与维生素的食物，包括肉类、蛋奶、豆制品、蔬菜与水果等。
血压低的人吃什么好呢
三、宜吃食物都有哪些？
鸡肉为温性，具有温中补益、补虚损的作用，炖鸡、红烧都很美味。
营养丰富的蘑菇含有多种矿物质、蛋白质、维生素与膳食纤维，做法种类多样，是各种烹饪中得力的配料。低血压人群可多食用。
南瓜子含有丰富的亚麻仁油酸等甘油酯，还含有蛋白质、维生素与胡萝卜素等营养成分，可炒制食用。
四、其他注意事项
低血压人群每餐进食不宜过饱，否则心脏的血液回流减少，就会加重低血压症状。
晨起可饮淡盐开水。
可适量饮酒，这里不是提倡酗酒，而是可以适量饮用一些葡萄酒或啤酒，加快血流速度，从而促进心脏的功能，这样血液的粘稠度就会降低。
在了解了血压低的人吃什么好之后，低血压人群还要建立起健康的生活方式。生活要有规律，不熬夜，不过度疲劳。此外，还需要多加强锻炼，提高身体的素质，改善身体的调节功能，提高免疫力。如果是低血压老人，可选择平和一点的运动方式，比如散步、太极拳或健身操等。
推荐阅读：
以上内容由医网整理提供，希望对您有所帮助!
本文来源： /a/9094.html
责任编辑：小编008
推荐阅读：
最新保健资讯
疾病相关资讯
大家都在看女人低血压的人吃什么好
女人低血压的人吃什么好
基本信息：女&&40岁
发病时间：一年以上
病情描述及疑问：女人低血压的人吃什么好
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
本问题已关联到“经常头晕，血压低，是怎么回事”
&&&心血管外科
擅长：心血管外科，涉及瓣膜病、冠心病、先天性心脏病、大血管和移植等各个分支
网友满意：
回答速度：
上海远大心胸医院&&&心血管外科
病情分析：建议你要注意多休息，保持足够的睡眠时间，饮食上多注意补充营养，荤素搭配，适当增加食盐的量，多吃些高蛋白的饮食。建议适当增加食盐用量，同时多饮水；增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品；加强锻炼也有助于改善血压。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
广东省人民医院&&&全科
关于低血压的人吃什么好这个问题你一定要引起注意，你提到的低血压的人吃什么好这个问题为你解答如下：多吃富含高蛋白的食物，如猪、牛、蛋、奶、大豆等。糖类、脂类可适当多吃，包括糕点、糖果、藕粉、杏仁等食品，以增加总热量。多吃益气补血、振奋心阳的药物，如党参、黄芪、当归、白术、大枣、麦冬、桂圆、五味子等。适度参与轻微而力所能及的运动，在身体逐渐适应的情况下，慢慢加大运动量，提高身体素质。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
铜川市第二附属医院&&&全科
血压低于正常即称低血压，一般以常规检测之血压低于100／60mmHg为准。血压低的人饮食上宜荤素搭配，如桂圆,莲子,大枣,桑椹等,具有健神补脑之功,宜经常食用,增强体质。低血压病人宜选择高钠（食盐每日宜12－15克）,高胆固醇的饮食,如动物脑,肝,蛋黄,奶油,鱼子等,
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
丹东市长虹医院&&&全科
一般可用党参30克,黄芪30克,红枣10个.煎水当茶饮来调理试试的,一般有较好的疗效.
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
镇江市美容整形医院&&&全科
你的情况应该是由于低压低引起静脉淤血导致大脑缺血缺氧导致症状的，还有可能是由于低血糖导致的，建议去医院检查一下血糖如果非常低是可以服用高糖改善症状的，注意多吃饭，如果是血压的原因导致的是可以服用生脉饮治疗的，祝你早日恢复。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
上海交通大学附属瑞金医院 &&&全科
治疗低血压的方法有：一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。 二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。 三，加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
武汉市第六医院&&&全科
<span id="replyContent_、不挑食 经过研究发现，大部分有低血压症状的女性都存在有贫血等症状，可以说是贫血导致了低血压。而按照现在的生活条件贫血是不可能的，那么导致贫血的原因只有饮食习惯不科学这一方面了。现在很多人都存在有偏食挑食的问题，尤其是女性朋友偏食的情况更加的严重，甚至有些为了能够保持身材的女性经常会三餐不吃而以水果代替，这种饮食方式势必会导致贫血。 因此对于这部分人群而言，在平时生活中应该注意荤素搭配，只有合理的搭配饮食才能保证摄入全面充足的营养物质，从而治疗贫血以及血压低的症状。 2、造血原料食物 之所以会出现血压低的情况，多半是因为红细胞计数过低所导致，也就是血红蛋白不足的贫血症。因此对于这部分人群而言，在平时生活中应该适量的多吃些造血原料类食物，这样才能有效的治疗贫血症状。生活中具有造血功效的原料有很多，比如像蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等，这些营养物质都能够促进红细胞的生成从而有效治疗血压低。 富含有这些造血原料的食物有很多，生活中最常见的有猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾等，低血压的人群应该多吃。专家提醒，只有纠正贫血才有利于增加心排血量并且改善低血压所引起的各种不适症状。 3、补血食物 生活中能够补血的食物有很多，我国中医建议贫血的人群在生活中应该多吃些莲子、桂圆、大枣、桑椹等食物，这类食物自古以来就是女性补血的首选。除此之外这些食物还具有非常有效的养心益血、健脾补脑作用，因此有气血不去以及精力疲乏的女性在平时更应该多吃。除了这些食物具有补血功效之外，血压低的人群在平时生活中还可以多吃些樱桃、石榴等食物。 日常的饮食还要注意多吃些容易消化的食物，低血压患者多半都存在有消化不良的情况，一些难以消化的食物对患者而言非常的不利。因此在女人低血压吃什么好的问题上，这类补血的食物是必不可少的。 4、高胆固醇食物 专家提醒，低血压患者的饮食与高血压患者的饮食正好相反，在平时生活中反而应该适量的多吃些高钠、高胆固醇食物。每天对食盐的摄取量应该满足12-15克，除此之外还要注意多吃些高胆固醇的食物，如脑、肝、蛋、奶油、鱼卵等，这类食物有利于提高血胆固醇浓度并且增加动脉紧张度，从而解决低血压问题。 对于女人低血压吃什么好的问题，以上这些食物都是必须要多吃的，除此之外这部分女性还要注意少吃些生冷食物，以免抵抗力下降。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
天津市第一中心医院&&&全科
<span id="replyContent_、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生中年人低血压吃什么好呢？要注意些什么？（女性）
五味子的合理用法和用量之我见
我的图书馆
中年人低血压吃什么好呢？要注意些什么？（女性）
五味子的合理用法和用量之我见
《神农本草经》根据毒性大小将分为上、中、下三品。上品养命可常服；中品养性、补虚、控制疾病；下品有毒、消除疾病，不可久服。在120种上品药中，以下十种滋补效果最佳。
滋补中药一：人参
&“久服轻身延年”，具有安神益智、生津固脱、调补五脏的作用。但吃人参要因人而异。野山参补力较 大，适合那些病情较为严重的人；红参偏温，多用于阳气虚弱的人；生晒参则适用于气阴不足的人。人参切薄片含在嘴里、代茶饮、泡酒喝、制作菜肴时炖服等都可以，每天用量不宜超过3克。
滋补中药二：黄芪
&&“补气圣药”。它除了能改善气短心悸、倦怠食少等气虚症状外，还对中气下陷所致的内脏下垂以及疮疡久溃不愈有良好疗效。黄芪可以用开水冲泡或水煎代茶饮，也可熬粥或在煮炖鸡鹅时放一些，增加滋补作用。
滋补中药三：甘草
&&有“坚筋骨，长肌肉”的效果。此外，止咳更是它世界公认的药理作用。甘草可煎汤内服，也可煎水外用，洗渍或研末敷。
滋补中药四：山药
&&《神农本草经》说它“久服耳目聪明，轻身不饥延年”，能平补益肺、脾、肾等脏腑。吃蒸山药、山药粥，四季皆宜。
滋补中药五：薏苡仁
&&能健脾止泻，利水渗湿，除痹。薏苡仁煮酒、酿酒，能祛风湿、强筋骨、健脾胃，适用于肢体困痛、腰背酸痛的人。薏苡仁与粳米煮粥，常吃能利肠胃。但口干咽燥、大便干结的阴虚之人不宜食用。
滋补中药六：菊花
&&“久服利血气，轻身耐老延年。”菊花茶、菊花粥能疏散风热、清肝明目，是方便有效的养生方法。能改善头痛眩晕、目赤肿痛等症状，高血压、冠心病患者及视疲劳者可常服。
滋补中药七：枸杞子
&&“久服坚筋骨。” 久服枸杞酒或炖汤时放上十几粒，能缓解老人因肝肾不足引起的视物不清、口干舌燥、腰膝酸软等症状。枸杞要常吃，不可一次大量食用。健康的成年人每天吃20克左右比较合适，治疗用可增至30克。直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，但服用量要减半。
滋补中药八：阿胶
&&滋阴润燥、补血养血、益气止血、化痰清肺。可取6克阿胶和两小勺蜂蜜，用热水烊化，常服能润肠通便，对老年血虚、津液亏耗者，可养血生津，延缓衰老。
滋补中药九：茯苓
&&作为滋补品，蒸制馒头、包子时，在面粉中加入茯苓粉，混匀蒸熟；或将茯苓粉与蜂蜜以2∶5比例冲水喝；做汤、泡酒，都能发挥茯苓健脾补中、利水渗湿、宁心安神的功效。
滋补中药十：龟板
&&是乌龟的腹甲。它能滋阴潜阳、益肾强固、养心补心。人们将其制作为龟板胶以方便食用，服用时可用开水或黄酒冲化。但脾胃寒湿阻滞者忌用。
发表评论：
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&女人血压低的人吃什么好
女人血压低的人吃什么好
女人血压低的人吃什么好
共13条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：29677
问题分析： 你好, 血压低可以服用生脉饮进行调理的,饮食上建议可以适当多吃些咸一点的食品，意见建议：因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等.
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：45769
问题分析： 你好,针对低血压建议服用生脉饮进行治疗较好意见建议：同时应当多吃瓜果蔬菜补充维生素较好,要按时吃饭饮食有规律,注重营养的补充少食辛辣食物和刺激性食物,积极锻炼身体增加机体抵抗力,要注意体位改变,避免过猛过快,定期检测血
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：86462
问题分析： 低血压可以诱发头晕，头痛，这是很常见的。这就需要增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。再有，加强体育锻炼，因为体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。还有，适当增加食盐用量，同时多饮水，从而可提高血压。意见建议：建议：如果要药物治疗，可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，都对血压提高有作用的。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：47884
问题分析： 一般低血压的话是会导致循环血量不足而引起脑部供血不足的意见建议：药物治疗的话可选用米多君、利他林等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C来升高血压，可以用山楂,菊花,决明子,桂枝来泡水代茶饮用，多喝水增加血容量
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：160761
问题分析： 你好 这种情况 建议食用桂圆肉、大枣、红小豆等，香蕉还有菠菜，意见建议：不但能增加营养，还有利于纠正低血压。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：515000
问题分析： 血压低跟饮食也有一定的关系,如果营养不良也会造成血压偏低,低血压要忌偏食，饮食要荤素搭配，应摄取含蛋白质、铁、叶酸和维生素B12多的食物。意见建议：每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：93624
问题分析： 低血压患者轻者如无任何症状,无需药物治疗.主要治疗为积极参加体育锻炼,改善体质,增加营养,多喝水,多吃汤,每日食盐略多于常人.重者伴有明显症状,必须给予积极治疗,改善症状,提高生活质量,意见建议：防止严重危害发生.近年来推出α受体激动剂管通（主要成分为盐酸米多君）,具有血管张力调节功能,可增加外周动,静脉阻力,防止下肢大量血液郁滞,并能收缩动脉血管,达到提高血压,加大脑,心脏等重要脏器的血液供应,改善低血压的症状,如头晕,乏力,易疲劳等症状
职称：医生会员
专长：儿科
&&已帮助用户：213493
问题分析： 可以服用生脉饮进行调理的,另外，平时在饮食上要注意多吃莲子、桂圆、大枣等提高血压的食物，意见建议：也可以服用点B族维生素和蜂王浆。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：5944
问题分析： 您好，低血压会有头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、眩晕、四肢冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音含糊、甚至昏厥，严重者需长期卧床。低血压病因多样，需要针对病因进行有效治疗。意见建议：生理性低血压状态一般不需要特殊治疗，病理性低血压需引起重视，饮食方面可以适当补充维生素C、维生素B族和维生素PP等，适当饮用浓茶，平时适当参加体育运动。在医生的指导下用药，自己不要擅自用药。希望我的回答对你有帮助。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：110722
指导意见：你好 ，女人血压低，可以吃些桂圆、莲子、大枣、桑椹，肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类，奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：85145
指导意见：你好：血压低可以服用生脉饮进行调理的,饮食上建议可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等.
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：87015
指导意见：低血压和气血虚弱有关，建议注意适当多吃营养丰富的食物。
可以适当多吃鸡蛋，牛奶，药物方面可以给与生脉饮口服液口服。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：55433
指导意见：一般低血压的话是会导致循环血量不足而引起脑部供血不足的
药物治疗的话可选用米多君、利他林等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C来升高血压，可以用山楂,菊花,决明子,桂枝来泡水代茶饮用，
问低血压的人吃什么好啊？
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
&&已帮助用户：219300
你好，低血压的治疗；一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提。 二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提。 三，加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对或低血压都有好处。 四，为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。
问女人贫血及血压低吃什么药最好
职称：医生会员
专长：前列腺疾病、男性性功能障碍
&&已帮助用户：170714
你好 低血压要忌偏食,饮食要荤素搭配,应摄取含蛋白质,铁,叶酸和维生素B12多的食物.加强运动锻炼能调整血压.可以适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升.每天多喝水,多运动能增加血容量,还可吃些桂圆肉,大枣,红小豆等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压.增加营养,多吃易消化,易吸收,含高蛋白和高维生素的食物,例如,多吃瘦肉,禽蛋,牛奶,鲜鱼,新鲜蔬菜,水果和豆制品等.有条件的病人,可以进补当归炖母鸡,当归兔肉汤或阿胶糯米粥等.祝健康成长!
问女人血压低要吃什么最好？
职称：护士
专长：消化系统疾病、糖尿病、脑血管病的护理、五官科疾病
&&已帮助用户：58600
病情分析： 本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
问女性低血压吃什么好
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：128795
治疗低血压的方法有：一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。 二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。 三，加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。
如果要药物治疗，可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。
问低血压吃什么补得最快
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
病情分析： 应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食：适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺（维生素PP）等。意见建议：适当饮用咖啡、可可和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压和改善临床症状。此外，饮用蜂蜜或蜂王浆也有裨益。
问血压低的人吃什么药好
职称：医生会员
专长：妇科、心血管疾病
&&已帮助用户：114925
防治体质虚弱性低血压要忌偏食，饮食要荤素搭配，应摄取含蛋白质、铁、叶酸和维生素B12多的食物。加强运动锻炼能调整血压。体位性低血压患者，从卧位、蹲位站起来时动作应缓慢。
无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
肺部疾病已成为人类健康的重大危险杀手之一，每年有无数患者死于
胸腔内积液量增多后，两层胸膜隔开，随呼吸摩擦，胸痛亦渐缓解
颜面潮红主要就是由于交感神经功能出现异常的一个结果表现。是指
纵膈肿瘤症状：起病缓慢，气促、乾咳、胸痛，偶有咯血甚至
引起肺积水的原因有：感染发炎引起，自体免疫疾病引起，肺部疾病.
冠心病典型的症状为：胸痛，因体力活动、情绪激动等诱发，
胸膜腔由胸膜壁层和脏层构成，是不含空气的密闭的潜在性腔隙
低剂量螺旋CT检查小肺癌（直径≤20mm）及周围型小肺癌
食管癌初期症状多不明显，一般为食管内异物感、食物通过缓慢和
引起肺积水的原因有：感染发炎引起，自体免疫疾病引起，肺部疾病.
低血压相关标签
低血压是体循环动脉压低于正常的总称，一般来说按常规测量法，测得成人肱动脉血压低于90/60mmHg(...
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！}