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　　19岁吃什么可以长高？广州协同增高研究院增高专家指出：除了合理的生活起居，充足的睡眠时间之外，饮食的好坏也直接决定了能否长高。那么，19岁吃什么能长高；　　1、脂肪　　想要长高就一定要多多摄入含丰富的脂肪。因为不饱和脂肪酸有益于生长发育。植物油中的、为最重要的。但在摄取植物油同时，还要配合适量的动物性脂肪，会更有效的促进生长。　　2、蛋白质　　家长喜欢给孩子补充蛋白质，但是很多效果并不理想，是因为您补充错了蛋白质。真正能帮助孩子长高的蛋白质是，即肉禽蛋奶鱼虾等动物性蛋白，它含有人体必需的，质优量好，吸收率高，能够满足机体生长发育需要，膳食中必须有1/3—1/2优质完全蛋白质。完全蛋白质来源于、肉类、蛋类、奶类等。　　3、钙质　　骨骼需要钙质才能健康的生长。如：各种蛋类、奶制品、海产品、及绿叶蔬菜都含有钙。此外，多晒太阳，才能利于钙的吸收利用，促进长高。在此，特别提示您注意，饮食中钙磷比例对骨骼发育也有影响，合理的钙磷比例1：2时，骨骼发育迅速、完全。此外，、、以及镁、锌、铁、钠等矿物质，虽然不是促进长高的主要成分，但也是长高的必需营养，不可缺少，否则，也会影响长高。
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广州协同医学增高医院是经国家批准的致力于解决儿童、青少年、成人身材矮小问题的一所公立专科医院，同时也是我国也是重点的国家级生长发育临床研究基地。集医学研究、疾病防治、科技开发为一体的省级专业研究治疗机构。建院以来，广州协同医学增高研究院始终以“建设一流的专业科室、聚集一流的专家团队、确保一流的医疗质量、研发一流的科研成果”为目标。采用“生物肽激活骨骼增高重组疗法”，彻底推翻了传统的增高模式，实现36岁前通过PPC准分子激活仪，临床增高均值达6-28厘米。已累积帮助65万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。
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多谢楼主，多谢广州协同增高研究院~广州协同医学增高医院是经国家卫生行政部门批准的致力于解决儿童、青少年、成人身材矮小问题的一所公立专科医院
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或我19岁了请问吃什么钙片能长高啊
时间： 16:11:26
健康咨询描述：
喝过一段时间减肥茶 体重轻了
想得到怎样的帮助：请教吃什么钙片能长高（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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病情分析：您可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能.指导意见：钙片对增高有一定的效果,但是还是没有多运动效果明显增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础。
做运动多长时间能看出效果啊
19:20医生回答：
这就要看您坚持的时间了，也要看您的骨骺闭合情况。
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18岁长高有可能吗？18岁长高的科学方法推荐18岁还能长高吗？18岁吃什么还能长高？19岁怎么长高？19岁怎么长高的科学方法有哪些？
上一页，我们对18岁还能不能长高做了简单分析，下面我们就对&18岁还能长高吗&的一些方法进行介绍。
18岁还能长高吗？
18岁还能长高吗？显然是有机会的，下面我们介绍的是有利于长高的几种美食。
【香炸猪排】
色泽金黄，肉质鲜嫩，香酥味美，猪排可提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
【肉丝豆干】
豆腐干含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。豆腐含有多种矿物质，可补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育。
【黄瓜酿肉】
黄瓜右大大提高儿童的食欲和丰富营养的摄取，加入肉、蛋、香菇等，补充了矿物质、维生素的不足，对骨骼、大脑神经的发育很有帮助。
【荷香西米排骨】
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。猪排骨还具有滋阴润燥、益精补血的功效。
【五彩豆腐】
豆腐营养丰富，与蛋类、肉类、鱼肉等食物或丰富的蔬菜搭配给孩子吃，可大大提高豆腐蛋白质的营养利用率。
在18岁还能长高吗？以上就是相关解释，既然18岁到了最后冲刺阶段，那么19岁还能长高吗？
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早餐吃什么最好？我十九岁男生，还想长高……还可以长吗？
做美发的……我希望我再长高点……早餐特别重要……其他好的介意都给我……谢谢。只要长的高就好。
还有喝牛奶什麽的、要多吃点含蛋白的东西吧、不光单单吃早餐那麽简单、每天在适量的运动下、男生起码得长到23、多跑跑跳跳、十九的话肯定还会在长的想长高的话
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