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女人月经来潮时老痛经怎么办
责任编辑：徐同青
来源：闻康资讯网
　　来大姨妈了让女人心痛，不来吧，又让人担忧，来也不是，不来也不是，因此，女性在面对这个问题的时候都比较纠结，其实，如果说能了解好的话，就能将你的这些忧愁统统赶走。
　　缓解的方法一：多服用维他命
　　每次来月经的时候，相信很多女孩都会肚子疼，这个时候腰酸背痛，而且两条腿都不是自己的了，这个时候想要缓解痛经，最好是服用一些维他命，中可以多吃些富含维他命B1、B2的食物，如： 杏仁、乳制品、糙米、胚芽米等。当然了，也可以多摄取富含维他命C、E的食物，如：蔬菜、 柠檬 、橙子等，这些方式都能让你的痛经情况得到很好的缓解，让疼痛的情况减轻。
　　缓解痛经的方法二：补充矿物质
　　痛经怎么办好会更好一些呢？其实，缓解痛经的方法除了补充维他命以外，还应该多补充钙、钾及镁矿物质，这对缓解女性的痛经很奏效。专家建议，女性朋友可以在来月经之前或是期间增加钙以及镁的摄取量。
　　缓解痛经的方法三：用热水袋敷在腹部
　　你经常会看到很多女孩在来月经的时候抱着肚子，其实，缓解肚子疼的方法有很多，比如说你可以灌个热水袋，放在腹部，或是贴上暖宝宝，这样疼痛就能得到很好的缓解，除此之外，女性朋友在家的时候也可以泡个热水澡，这对缓解痛经也是很有帮助的。
　　缓解痛经的方法四：保持愉悦的心情
　　痛经怎么办呢？很多人在来月经的时候都会出现心烦、暴躁的情况，这样更容易加重痛经，因此，在月经期间，女性朋友一定要保持愉悦的心情，试图转移自己的注意力，这样疼痛就没有那么厉害了。
　　缓解痛经的方法五：来月经的时候不要去KTV唱歌
　　每次来月经的时候，女性朋友最好不要在这期间去KTV唱歌，或许很多人觉得这有点夸张，其实不然，为什么不能在经期K歌呢?主要是因为女性月经期呼吸道粘膜及声带充血，如果说去KTV唱歌的话，这个时候很容易引起声带肌疲劳或声音嘶哑，这对也会造成一定程度的威胁。
　　缓解痛经的方法六：月经来临之前要少吃盐
　　女人在来月经的前几天，就会出现头痛、激动或是易怒的症状，因此，经期之前一定要少吃盐巴才行，为什么这么说呢?主要是因为吃盐巴太多会使体内盐分和水分贮量增多，让女性更容易出现心情烦躁的情况，而且还很容易动怒，因此，月经来临之前一定要少吃盐巴才行，这样在月经来临的时候就没有以前那么痛了。
　　痛经怎么办好呢?每次来月经，相信很多人就跟从鬼门关走了一趟一样，来一次月经，整个人都会虚脱，其实，只要了解一些缓解痛经的方法，就能让女性来月经的时候不再烦恼。痛经怎么办快速解小妙招：
1、遇到痛经怎么办可以跪在软垫上，然后臀部抬高，让头部水平高度低于臀部。这个姿势可以改善子宫后倾情况，预防盆腔淤血堆积，让经血可以顺利流出体外，逐渐消除经期腹部以及腰部不适。
2、放松大脑能解决痛经怎么办问题。忘我地观看电影、电视剧等过程中，大脑会得到一点放松，体内内啡肽的分泌量也上升。内啡肽具有切断疼痛信号的作用，从而助你告别痛经。另外，大脑处于兴奋、愉悦状态时，体内多巴胺水平上升，而多巴胺同样有助缓解痛经情况。
3、痛经怎么办快速解决需注意身体，尤其是子宫部位的保暖。体内温度下降，子宫遇寒等，会减慢血液正常流动速度，引起经血淤积，就诱发痛经了。
4、进行慢慢爬行的动作连续，能够有效缓解痛经情况。因为此动作能够让腹部紧张肌肉放松下来，进而减轻因子宫收缩引起的腹痛症状。
5、吃低脂食物，比如新鲜蔬菜、豆类等，能够改变身体中内调节性激素的结合球蛋白，从而抑制诱发痛经物质的合成作用，有效缓解痛经。另外，大豆中所含植物雌激素对于治疗痛经的作用也是相当明显的。
自己如何治疗痛经的方法：
1、经前按摩
经常出现痛经怎么缓解可以在月经到来的前3天中，每天睡前两手对搓，直到掌心发热后，再放在小腹部位，然后以逆时针方向轻柔旋转按摩10分钟时间，接着再从小腹一直到肚脐部位进行30到50次左右的反推按摩。这样月经到来时，痛经情况就会消失或得到缓解。
2、五红糖水
这是一个民间治疗痛经的偏方。制作方法是把红花生、枸杞、红豆、红枣、红糖五种红色食材一同煮成糖水，然后在月经结束1周后服用。这样就能够预防下次月经过程中出现痛经的现象。
3、巧用暖水袋
有的女性在冬季痛经情况会比较严重，若非器质性病变引起的话，多为因气温低导致子宫处体温下降所致的。体温下降时，血液容易发生淤积，此时子宫要花费比正常情况下更多的&力气&来排走经血，进而诱发痛经。所以冬季里面痛经怎么缓解，不妨把一个小小的暖水袋放到小腹处，以促进血液循环和经血的顺利排出。
痛经怎么办快速解决可以在小腹处敷中药。准备5克草乌，5克川乌，适量葱汁和蜂蜜。先把草乌和川乌研磨成细末状。然后加入葱汁、蜂蜜，成分调匀后，敷在出现痛经的小腹部位2到3小时左右，每天敷1次，就可以缓解痛经现象。
月经痛经怎么办?这么多种缓解痛经的小妙招来帮你，以后就可以舒心度过那几天。
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擅长：妇科各种不孕症[第074期] [第055期] [第037期] [第020期]→ 来例假痛经怎么办？
来例假痛经怎么办？
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擅长: 擅长呼吸内科常见病、多发病的诊断、治疗、预防。对呼
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&&&&&&在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
擅长: 消化内科,内镜治疗,消化内科常见疾病,胃炎,胃溃疡
帮助网友：284878称赞：17403
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好朋友痛经的原因很多种，一般有原发性痛经何继发性痛经两种情况&&&&&&指导意见：&&&&&&积极检查B超和激素六项看看，对疾病的诊断和进一步的治疗都很有帮助&&&&&&医生询问：&&&&&&
擅长: 妇科常见病，早孕，宫颈糜烂，阴道炎，附件炎，盆腔炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&痛经一般是气滞血瘀，气血虚弱，阳虚内寒等引起的，比如长期处于阴冷环境、进食生冷食物等等，都可以引起痛经。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时要注意饮食少吃生冷辣及刺激性强的食物特别是月经前期在月经快来的时候可以喝点姜汤喝红糖.月经期注意保暖.痛经发作的时候也可以先用热水袋热敷腹部止痛，同时服用一些中药调理，建议可以服用定坤丹水蜜丸，治疗痛经效果还是很好的。&&&&&&以上是对“来例假痛经怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 妇科
帮助网友：9705称赞：1282
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,痛经是指月经前后或行经期间小腹疼痛难忍或腰骶部酸痛不适之常见多发病。分原发性和继发性两种。原发性又称功能性痛经，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以试下处方：益母草（包煎）、红糖各30克 &&&&&&用法：加水（300毫升）武火煎10分钟，分2次服，日1剂。 &&&&&&疗效：服药1周
擅长: 内科杂病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，从中医考虑导致痛经的原因很多：气滞，寒凝、血瘀、血虚、气虚等。&&&&&&指导意见：&&&&&&中医讲究辨证论治，建议你去看中医妇科，具体辩证遣方用药，有利于提高疗效。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&痛经是指月经前后或行经期间小腹疼痛难忍或腰骶部酸痛不适之常见多发病。分原发性和继发性两种。&&&&&&原发性痛经的病因尚未完全明了，可能是精神紧张，健康状况减退，子宫痉挛性收缩导致子宫缺血或子宫倾曲使经血潴留；子宫发育不良，子宫肌肉与纤维组织比例失调等因素所引起。继发性痛经多由子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等疾病所致。祖国医学认为，是由於气血不畅，气滞淤血，胞宫失养。寒凝胞中，湿热下注，肝肾虚损使经行涩滞，不通则痛.&&&&&&指导意见：&&&&&&1、生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干，。生理期期间，可中午洗头。 &&&&&&2、生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。 &&&&&&3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。&&&&&&试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。 &&&&&&4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。 &&&&&&5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 &&&&&&6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。 &&&&&&7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。 &&&&&&8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆&汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。&&&&&&为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。 &&&&&&9、生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。 &&&&&&10、脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。 &&&&&&11、有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。 &&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！&&&&&&经常吃生冷的食物，睡眠不好，用冷水的话，都有可能导致痛经的，所以要有良好的生活习惯和饮食习惯。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用益母草颗粒，或是姜和红糖水一起泡服，都有缓解疼痛的作用。&&&&&&不要用冷水，要用热水。多喝热水。睡觉之前用温水泡脚，多穿些，如果实在是很痛的话，最好躺在床上休息。&&&&&&月经期间最好不要洗头发洗澡，平时也要注意不要吃生冷的食物。 &&&&&&以上是对“来例假痛经怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：384称赞：54
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的问题是痛经的治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&痛经对于每个人的程度不同，对于痛经明显的人，生活要规律，要有一个良好的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，月经来潮的前几天不要饮食辛凉、辛辣的食物，来潮的前2天多喝红糖水，多做运动，以慢步走为主，和其他人说说话看看娱乐节目转移注意力，尤其是来潮的当天要和浓红糖水，把自己的手心搓热放在小肚子和肚脐之间，特别管用，可以口服艾附暖宫丸调理，效果不错
帮助网友：253称赞：23
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。一般痛经分为原发性和继发性两种。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您在月经前后都不要吃生冷的食物，加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累，防止受寒，月经期要注意保暖。您可以用红糖和生姜来泡水喝，一减轻疼痛，如果量很多的话，就不要喝红糖水了，止痛药最好少吃。您也可以用中药来调理调理，如果痛得厉害的话，建议您去医院检查一下到底是什么原因引起的痛经，再对症下药。
医生爱心医生
&&&&&&来月经痛经可以服用益母草膏或者乌鸡白凤丸来调理.
帮助网友：12687称赞：1
&&&&&&你好，痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫剧烈收缩引起的.但一些妇科疾病也可以加重痛经的症状.建议到医院检查确诊对症治疗.一定注意月经期不要同房和洗澡避免接触冷水和洗冷水脚避免吃辛辣生冷食物.这种情况适合使用怡心养颜橙花茶调理，效果不错疏通筋脉帮助月经排除的作用。通常需要三个月经周期，希望我的回答对你有所帮助祝早健康
疾病百科| 痛经
挂号科室：妇科
温馨提示：不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等。
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛、坠胀，并伴有腰酸或其他全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常...
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