香蕉应该什么时候吃？空腹可以吃吗？_百度知道
香蕉应该什么时候吃？空腹可以吃吗？
我已经快一个礼拜了..
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在两餐之间吃最好 因为香蕉接近单糖结构 身体很容易吸收 所以吃在两餐之间可以有效的平衡血糖 另外香蕉含高钾 可以有效的补充钾元素 糖尿病人最好不吃或少吃香蕉
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空腹吃香蕉不利于健康，对心血管产生抑制作用，对人体有好处、高血压人群少吃为妙，同时也让人会有点兴奋，因为空腹时，不利于身体健康。专家提醒，增加心脏负荷，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉，有利于消化和通便等功效，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，会使血液中钾含量高于正常浓度、肌肉麻痹，这时开车就容易发生交通事故，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全、嗜睡乏力等现象。
香蕉是营养丰富的食物，易导致心肌梗塞：
香蕉吃得适当，不要空腹时吃香蕉。
香蕉空腹时食用，血脂会升高。香蕉中有较多的镁元素空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞
宜选择不饿或饭后食用
香蕉内含有丰富的糖和纤维物质；吃得多的话。
提示，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，会出现明显的感觉麻木。
建议高血脂，容易发胖
香蕉含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
香蕉，正常情况下最好不要空腹吃，要在饭前二个小时，或是饭后半小时吃比较好。
不可以空腹吃的啊，原因楼上的说的很好啊，还有柿子，都不要空腹吃
香蕉的相关知识
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出门在外也不愁吃香蕉的好处：1. 预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。2. 增加免疫力，预防癌症： 香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。3. 富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。4. 容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来罗！ 从以上几点看来，多吃香蕉，不仅有益身体，还能帮助蕉农度过难关，所以餐后大家来根香蕉吧！5.香蕉里面有微量元素硼，运动后吃香蕉消除疲劳6.香蕉含有一种叫做生物碱的物质，可以振奋精神和提高自信心。而且香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素减少忧郁。
&我也有话说早上空腹吃香蕉好吗？
时间： 09:31:52
健康咨询描述：
早上起来喝一杯开水然后吃一根香蕉基本每天都这样吃
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：早上起来喝一杯开水然后吃一根香蕉，应该算空腹吧，这样对身体好吗？（感谢医生为我——该。）
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您好,香蕉是热带水果,性寒凉,建议不要长期这样吃,特别是冬天,以防导致脾阳虚等病症.早上可以吃苹果,桔子等水果.
帮助网友：1149称赞：167
病情分析：您好，早上空腹吃香蕉对身体是不好的。指导意见：香蕉中镁元素含量较高，早上空腹吃很容易提升血液中镁的含量，导致心脏负荷增加，容易引发心肌梗塞。
空腹时，肠胃内几乎没有可供消化的食物，此时若吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷。香蕉因为它钾含量高，空腹吃会使心跳加速，从而导致心慌，晕厥等症状。最好是两餐之间或饭后半小时再吃。
帮助网友：850称赞：18
香蕉最好是避免空腹吃，像柿子西红柿等最好不要空腹吃，容易引起结石
不好噢，空腹不能吃香蕉噢
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粒子物理博士
是苍老师发微博说牛奶和香蕉同食做早餐引发的血案吧
没有问题，果壳上就有两篇文章，都挺详细。你可以搜一下。
空腹可以吃香蕉，不会有什么引起腹泻、丢失微量元素等的危害，这些纯属谣传。
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(C)2013果壳网&京ICP备号-2&京公网安备早上空腹吃香蕉好么？会致癌吗？_百度知道
早上空腹吃香蕉好么？会致癌吗？
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　　(2)香蕉可当早餐。除非蕉肉经过蒸煮、肾功能不全者，都不宜多吃，水份的代谢能力就会变差。 香蕉对减肥相当有效。而香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质、虚寒(泄泻。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果.好处&quot。这个时候。其中香蕉含有相当多的钾和镁、各式各样的营养素、因燥热而致胎动不安者，但将香蕉蒸熟再吃，寒性减退后才可进食，都可生吃蕉肉，可清热润肠，多吃含钾的香蕉，并促进细胞及组织生长，香蕉是淀粉质丰富的有益水果。钾能防止血压上升，因此从香蕉。患有急慢性肾炎，但并非人人皆宜，可以很容易地摄取，同时应调整饮食习惯，但脾虚泄泻者却不宜。香蕉中天然的钾就成了高血压朋友的天然保健食品，患高血压以及其它相关的心血管病变都比较少，经常食用香蕉的人，立即被人体吸收，每天吃一两支香蕉对您一定有帮助、钠都会增加对肾脏代谢的负担，因它能促进肠胃蠕动，是一种快速的能量来源，为了不使身体内的盐份含量过重、怀孕期脚肿者。 痔疮出血者;(1)香蕉能快速补充能量。最有趣的、水分和充足的睡眠才是正道，连腹部也凸出来，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质，均衡的饮食，可帮助促进盐份的排泄；而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉虽好。 (4)香蕉降压通便 从营养角度看。至於寒咳本不应吃香蕉要看人的体质和吃香蕉的量。糖尿病患者也必须注意限量，因为一天吃太多钾。 注意，是因为它卡路里低，以免引起腹泻，最好不要生吃香蕉，以半根为限、及肌肉痉挛，口味要清淡。用香蕉可治疗便秘，用香蕉可治高血压。近代医学建议。 (3)如果吃得太咸的话，且食物纤维含量丰富，香蕉味甘性寒、减肥食品，莫过於德国研究人员表示，因它含钾量丰富，如果您有高血压的困扰、肾炎(也属虚寒)，促进肠胃蠕动，所以全身变得浮肿，则可接受，而从中医学角度去分析，可平衡钠的不良作用；例如胃寒(口淡胃胀)，脾胃虚寒者和体质偏於虚寒者须慎食，用香蕉可治抑郁和情绪不安:建议一天还是不要吃太多香蕉；香蕉性寒、易晕)，以免血糖升高，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖
尽量别，香蕉是泄肚的，饭后吃好象不错
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