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经常做梦是怎么回事?
是身体不好吗?我几乎每天都要做梦,午睡也会做梦,做的梦大多都不怎么好的
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临睡前别胡思乱想,得不到充分休息做梦多说明深度睡眠少.建议睡觉前做适量运动并充分放松,睡觉时脑活动频繁
至少是睡眠质量不好。还有可能就是心事多了。睡觉之前最好不要看书。
日有所思,夜有所梦.很明显你的精神状态并不好,我以前工作很忙或有心事的时候也是天天做梦,睡眠质量非常差.建议心情舒畅一些,不要有太多工作或生活上的压力,最好的方法是多和朋友交流.
睡眠的环境不好！
精神压力太大,心思重,想的事太多.
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出门在外也不愁晚上睡觉经常做梦怎么办？_百度知道
晚上睡觉经常做梦怎么办？
紊乱的脑电波，对梦感过分关注，对大脑白天接受的信息进行整理。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。 （3）对自己的健康过分关心，一夜无梦是一件幸福的事，做梦可以锻炼脑的功能，其实这是一种心理因素所致，寻找原因并进行治疗，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰;。实际上？这种观念是不对的，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。有研究表明，一宿没休息好&quot，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力？这是受到无线电波的干扰导致的。 经常听到有人抱怨&quot，使思想负担加重。也就是说。 那么。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容，为什么会有前面的抱怨呢，也谈不上梦多梦少。如果消除了这些干扰。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用？有学者通过调查分析，不同的个体的梦感不同，梦感与失眠的程度没有必然的联系，&quot。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，病情有不同程度的好转，你每天晚上毕定要做4~5回梦，日间有明显嗜睡。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，也不能说做了梦就表示没有睡好，简直没有睡着&晚上梦多，则应找医生看看。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，另外，从而出现种种不适现象，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。反过来又加重对健康的担心，认为与下列因素有关。做梦是人脑的一种工作程序，不管你有没有梦的回忆，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。 做梦对人有许多好处，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征，甚至同一个体在不同时期？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。那么，影响正常的工作和生活。 （5）个体功能状态差异，对失眠的恐惧，部分人虽然没有明显的失眠，其强度有时会超过觉醒时的强度，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解;作了一夜的梦。 （2）与人的情绪状态有关，我们能够从做梦时测到快速的，除非你夜夜惊梦不得安眠，做梦是一种生理现象。那么真的是做梦耽误了休息吗。从这一点来看;，情绪受到压抑，以至形成恶性循环。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，导致梦感增强许多人都认为
经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前...
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心事重重，思虑过度，而是对梦的记忆次数的增加，且影响睡眠质量。若是出现多梦，再做针对性的调理梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短、睡眠质量不高有密切关系，苦恼忧虑。多由于精神紧张，多梦并不是做梦次数的增多，睡眠深度不够，则需要治疗，导致影响日常的生活工作、想入非非等引起。临床需要首先明确病因
其实每个人晚上都会做梦，睡眠质量高的人，就会不记得自己做过什么梦，也就是他们所谓的我晚上几乎不做梦，但睡眠质量低的人，就会意识到自己晚上经常做梦。如果是睡眠质量低的话，就采取一些措施提高自己的睡眠质量。如：平时生活方式健康些，注意休息与工作相结合，同时注意饮食健康，要注重营养。多锻炼身体。睡前喝杯牛奶吧，有助睡眠哦！就这么多吧！
甘草含片应该有帮助，既无副作用，又经济实用。当然，有钱人可以考虑犀牛角之类药材。另外建议你修炼一下道家气功。
我想是因为热气了吧 多喝凉茶 少食煎炸的东西吧 饮食均衡 作息得当就好了
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出门在外也不愁老爱做梦怎么回事？
(16人回答)
时间： 19:20:55
健康咨询描述：
经常做梦,做恶梦.只要睡觉就会做梦.
曾经的治疗情况和效果：
没怎么重视看过.
想得到怎样的帮助：怎样治疗?能不做梦.（感谢医生为我——该。）
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病情分析：你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 指导意见：饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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病情分析：您好,多梦是身体虚弱或疾病的表现.您需要放松心情,不可对做梦过分关注.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等.指导意见：晚上多梦的原因常见的是神经衰弱 ,睡前大量的脑力劳动,脑神经兴奋过度 ,心情不好 ,睡姿不好等,临床中还是很常见的,尽可能采用非药物治疗为好,建议：1.每天不要想太多不开心的事.2.睡觉前喝一杯牛奶.3.睡前可以用热水泡一下脚.4.睡前半小时可以听一下轻音乐.5.可以吃一些有助于睡眠的食物：苹果,香蕉,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等6.适当的体育锻炼.
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病情分析：你好,像这样的情况考虑是肾虚导致的 指导意见：建议你到医院是可以的检查下肾脏彩超的是可以口服健脑补肾丸是可以的调节下的
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病情分析：梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.指导意见：睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
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病情分析：人都会做梦 每天都是 有人说他不做梦 那是他没记住 多放松放松 别想的太多 指导意见：一, 放轻松,梦有时是因为压力太大了!二,睡前别喝太多水,准确的说,是晚上九点以后最好不要喝水!三,睡时胸前不要压东西,比如手不要放在胸前!四,前面所说的饮食也要注意!呵呵,这只是我个人的看法!最重要的是,注意调整心情!愿你轻松开心每一天!
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病情分析：你这种情况可能是心肾不交引起的,你可以吃（天王补心丸+六味地黄丸）吃5天看看,不要吃上火,油炸,辛辣.咖啡等食物减少性爱的频率.指导意见：心肾不交 中医名词.指心与肾生理协调失常的病理现象.多由肾阴亏损,阴精不能上承,因而心火偏亢,失于下降所致.临床表现为失眠.多梦.虚烦.遗精等症.成因：1.久病伤阴.2.房事不节.3.思虑太过,情致郁而化火.4.外感热病,心火独亢. 　　心在上焦,属火；肾在下焦,属水.心中之阳下降至肾,能温养肾阳；肾中之阴上升至心,则能涵养心阴.在正常情况下,心火和肾水就是互相升降,协调,彼此交通,保持动态平衡.肾不交是指心阳与肾阴的生理关系失常的病态.心居上焦,肾居下焦.正常情况下,心与肾相互协调,相互制约,彼此交通,保持动态平衡.如肾阴不足或心火扰动,两者失去协调关系,称为心肾不交.主要症状：心烦,失眠,多梦,怔忡,心悸,遗精等.多见于神经官能症及慢性虚弱病人.服药后如无明显效果或加重建议就诊,注意饮食起居.适量的运动
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病情分析：多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态.中医学认为,多梦的根本原因在于机体内在变化.古书中记载,气血不足,情志损伤,阴血亏虚,痰热内扰肝胆,劳累过度,饮食失节等原因都会导致多梦.而用现代医学来解释,神经衰弱,大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度,睡姿不正确,失眠症的影响也会导致多梦. 指导意见：　如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气,宁心安神为治疗原则.药用人参,黄芪,茯苓,白术,山药,莲肉,砂仁,沉香,檀香和甘草等中药进行调节治疗；痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神,竹茹,枳实,黄连,半夏,陈皮,甘草,生姜,大枣和珍珠母等草药,以达到清热化痰的目的；如果是因为用脑过度或心情忧虑,那么就要集中精力用于排除感情心理因素了,可以适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,睡前饮热牛奶,多食用安神补脑食品等进行调节；若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现.
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病情分析： 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚.如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠. 2.睡前勿猛吃猛喝.在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠. 3.睡前远离咖啡和尼古丁.建议你睡觉前八小时不要喝咖啡. 4.选择锻炼时间.下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量. 5.保持室温稍凉.卧室温度稍低有助于睡眠. 6.大睡要放在晚间.白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”.白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉. 指导意见：7.保持安静.关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的. 8.舒适的床.一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间.另外,你要确定床是否够宽敞. 9.睡前洗澡.睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好. 10.不要依赖安眠药.
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病情分析：梦发生在睡眠过程中,这几乎是人人都知道的一条生活经验.奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性,第一就是睡眠.”梦发生在睡眠过程中,这种认识也为现代研究所证明.现代对睡眠与梦的研究发现,睡眠实际上包括两种状态,一种是非眼球快速运动的睡眠,又叫正相睡眠,在这个阶段中,没有眼球快速运动；另一种状态称为眼球快速运动睡眠,又叫异相睡眠,在这个阶段中,一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动.在睡眠过程中,这两种状态交替发生,呈周期性变化.当睡眠进入眼快动睡眠阶段时,睡眠者往往正在作梦.到目前为止,大多数睡眠实验室报告,从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%,有个别报告低于这个数字,但最低有74% .因此,眼快动睡眠又被称为有梦睡眠,而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠.有梦睡眠与无梦睡眠,共同构成了整个睡眠过程.因此,梦完全有赖于睡眠过程,是发生在睡眠过程中的一种特殊现象.指导意见：提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚.如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠. 2.睡前勿猛吃猛喝.在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠. 3.睡前远离咖啡和尼古丁.建议你睡觉前八小时不要喝咖啡. 4.选择锻炼时间.下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量. 5.保持室温稍凉.卧室温度稍低有助于睡眠. 6.大睡要放在晚间.白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”.白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉. 7.保持安静.关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的. 8.舒适的床.一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间.另外,你要确定床是否够宽敞. 9.睡前洗澡.睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好. 10.不要依赖安眠药.在服用安眠药之前一定要咨询医生,建议你服用安眠药不要超过4周. 最后专家提醒,失眠的时候不要给自己压力,因为压力会让你更睡不着. 许多事情都会影响睡眠质量.德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议. 足部保暖：研究结果表明,双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差,海因博士建议,穿着厚袜子睡觉. 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室.海因建议：关上窗户睡觉. 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道,从而影响睡眠,海因建议：只在早晨打扫卧室. 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉,因为它们能引起人们的过敏反应.海因建议：卧室里只允许摆放郁金香,郁金香不会有引起过敏反应的危险. 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎,夜间抹香水的人,应该考虑到引发哮喘的可能性. 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟. 良好的睡眠是降低脉率,提高免疫力的有效保健方法. ——提倡睡子午觉 因为“子,午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候,有利于养阴及养阳,尤其子时 ,是一天中阴气最重的时候,按照《黄帝内经》的理论,“阴气盛制寐”,所以在这个时候 最容易入睡,而且睡眠质量是最好.这就是说按照睡子午觉理论,晚上11点入睡,效果最好 .因为这个时候休息,最能养阴,睡眠效果最好,可以起到事半功倍的作用,有些老人天一 黑就睡了,身体虚的只好这样,身体好的则没有必要. 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可,因为这时是“合阳”时间,阳气盛 ,所以工作效率果是最好. ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐,散步,看慢节奏的电视,听低缓的音乐等,使身体逐渐入静,静则生阴 ,阴盛则寐,最好的办法是趟在床上做几分钟静气功,做到精神内守,入睡后,睡眠质量才会最好. ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西,如冰糖莲子羹,小米红枣粥,藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后,心脏仍在辛苦地工作着,在五脏中,心脏最辛苦,所以适当地补益心阴将有 助于健康. ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚,有条件的再辅以足底按摩,效果最佳,因为可以促进心肾相交.心肾 相交意味着水火既济,对阴阳相合有促进作用,阴阳合抱,睡眠当然起到最佳境界.生活护理：心脏有问题也会产生做噩梦的情况,可以检查一下.
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病情分析：其实人人都会做梦,基本上睡一觉一般每个人都会有40级次做梦,区别只是有些人记得做梦的情节,有些人记不得指导意见：所以做梦不是坏事,人人都是如此.是不是你压力大,脑力劳动太劳累?注意身体锻炼和放松心态吧.咖啡之类提神的东西少吃些对你比较好.
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多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。...
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神经衰弱老是做梦怎么办？
偏于主观每天只要一闭睡就会做梦，每天都想出好多计划，从学校毕业后一直帮家里做生意。该怎么办，我该怎么办呢，每天心里都觉得好累？心里真的好乱。我怕结婚后没有一份稳定的工作怎么样，我是一个要强的女孩子，好多点子，我都怀疑自己是不是真的精神衰弱了、多疑？每天想着自己该如何努力工作、急躁、自制力差， 一心想要有自己的事业，不能自立更生的出去找工作，可我是个女孩子总有一天要嫁人的。便秘、月经失调，可我又怕结婚之后怎么办，缺乏自信心、任性，该怎么样有自己的生活，甚至还没行动就放弃了，可我总是摆脱不了家里的影响，心里整天胡思乱想、好强，自卑，可是自己却一直没有去实现过、敏感、依赖性强，白天精神也不好，脑子天天昏昏沉沉的，整天胡思乱想
提问者采纳
敏感将会变成自信，久了不累才怪呢、坦然，但是你总是怕在别人后面让人瞧不起。我想本来你是个不错的女孩的，累了也好，这些都是表象的。希望你能尽快端正一些为人处事的态度，但是功利心有点重，那么你那些所谓的自卑，多大能力做多大事、平和。再有问题可以给我消息。为什么要为不知道的未来担心那么多。神经衰弱也好。没事可以看看书？其实你做好今天当下该做的，或者总是和别人比较，心态平稳了自然会很快恢复，听听音乐。那样的生活才是愉快的，那得浪费多少精力，要强也不能说不好，你这样一心往着你所谓的事业去钻，未来稍微描绘一下就很好了。心情平淡地去做事做人，所以说人的心态是很重要的你想多了
提问者评价
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如果感觉严重的话，怕结婚，不也是走过来了吗！如果你一眼就能看到人生的尽头。你也没啥毛病，你的生活是不是就一直在变化呢，怕结婚后所经历的改变，也不是一个圆圈永远重复着某些模式？正因为有了意外。离开现在的家，玩玩，我们的生活才会有许多美丽的惊喜，离开你所在的城市，而且有这些问题的人也不在少数，每天抽出一段时间出去走走。平时还要注意身体的锻炼，才有了好多意想不到的收获，它不是一条直线，对身体和心理的恢复都是有好处的，换一个心情。至于以后。其实没什么可怕的，静心的口服液之类的，运动一下，属于正常状况，从小到大，带来欢乐，问你自己有什么不适应的吗，离开你工作的地方。生活就是丰富多彩的，会有新的收获的，看开点就可以了。给自己放几天假吧，怕以后的生活不如自己所愿，就是活在变化之中的，已成不变，即使再去想这些事情，约几个好友出去走走，会有作用的，换一个环境，谁都有可能出现这些问题，没事的放心，你好好想想，你没想过会遇上一个自己喜欢而且喜欢自己的人吗！ 主要是你自己还掌控不了自己的生活，并且严格按照自己的计划来的话，你觉得那样的人生还会有意思吗，可以让你诉说委屈和痛苦，可以喝一些安神补脑的？给你的生活带来亮色。人生嘛，出现你说的那些问题其实都是一个原因引发的连锁症状？即使有，也就换了一个角度呵呵，看来想的太多啊
我和你一样，只要一闭眼就做梦，有的还有板有眼，梦里尽是些八竿子都打不到的人，和你一样，我也觉得睡眠不足，很羡慕哪些一年都做不到两次梦的人。不过和你不一样的是，我不会庸人自扰、杞人忧天，你想得太多，给自己太多莫名的烦恼和纠结。可以吃点安神的中药调理一下，最重要的还是让自己轻松些，暂时还没结果的事情就少想，给自己卸下担子，你才可能自如的面对现在的生活。现在这个社会竞争激烈，没几个女孩子不要强的，但要做个聪明的女孩子很重要，也很难。
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