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怎么增强男性勃起硬度
责任编辑：凯尔
来源：寻医问药网
平时大家需要注意男性的身体保健。很多男性在性生活时会出血勃起障碍硬度不够。这样会造成男性身体受到影响，心理受到打击所以平时大家需要注意加强锻炼，避免造成勃起硬度不够正常的做提肛运动，怎么增强男性勃起硬度。
怎样增强勃起硬度 常进行提肛锻炼 锻炼是提高性驱动和性潜能的最佳方式之一。锻炼有助于降低压力（&勃起杀手&之一），提高男性体内雄性激素水平。最近也有研究表明，能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性，经常进行提肛锻炼，可以帮助锻炼阴茎，治疗勃起功能障碍。 选对 做足前戏是满意性爱的必要前提。性爱姿势也直接影响到阴茎勃起硬度。男上位和后入式会增加阴茎血流量，使勃起更满意。尽量避免性爱一开始就采取女上位。 吃对食物硬度高 简单的饮食改变有助于提高性欲，增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会让男性勃起功能受影响。 扔掉过紧内裤 内裤过紧会限制阴茎组织血流量，影响勃起强度。专家建议，无论是白天还是夜间，男性都应尽量穿宽松透气的内裤。 戒除烟酒恶习 吸烟会影响人体血液循环，降低血流量，既会导致肺活量减小，又会降低阴茎勃起的能力和硬度。而酒精易致身体麻木，引发临时性勃起功能障碍。 切勿过频 自慰过于频繁，必然元气大伤，影响实战能力。频繁自慰也会导致性欲下降。持续勃起和射精会导致次日勃起硬度降低。 平时男性必须要注意自己的身体锻炼，而且要注意调养方法，并且在日常生活中，男性需要注意自己的生活要点，平时也要注意自己的身体保健方式，并且在日常生活中哪些需要注意合理进行时，避免造成营养不良，导致身体出现疾病同时，也要注意护理方法，全面的增强身体素质。The page is temporarily unavailable
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/etc/nginx/nginx.conf.男人的勃起硬度标准是怎样？怎样增加勃起硬度？
核心提示：男人们总觉得勃起越硬越好，太小了不仅会丧失快感，而且进行性生活也是很困难的。那到底硬度要怎样才合格呢？有没有标准的？
　　怎样增加勃起硬度？二、强化副交感神经　　排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。　　怎样增加勃起硬度？三、强化器官功能与性荷尔蒙分泌　　利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
　　怎样增加勃起硬度？四、改正不良生活习惯　　平时也要多做运动，如散步、健身，尤其是在晚饭之后。裸睡对男性的健康也有好处，它能增强睾丸功能，使生殖系统更放松。&&& 相关阅读：&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&
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