哪种钙片补钙效果好？_百度知道
哪种钙片补钙效果好？
我缺钙有一段时间了，请推荐一下好吗，都没买过钙片？哪种钙片补钙效果好补钙都是要吃钙片吗
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现在钙片的种类很多，一般的药店都有的，也很全面的，但是要注意，避免盲目补钙，确定低钙的情况，在补充，平时多吃一些含维生素的食物，有利于钙剂的补充，要是在孕期，是可以选用一些孕妇专用的钙剂补充的，要是老年人，是可以补充钙剂类的，如滴丸，片剂等...
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您好！选择钙时建议选择乳钙类补钙产品。因为现在目前市面上的补钙产品来源有石灰石中提取、海鲜贝类中提取，骨头重提取以及乳清无机盐浓缩物的乳钙。其中前三类钙因含重金属较多，碱性也较强，吸收率仅有40-50%。另外还会产生类如厌食、便秘、消化不良、结石等副作用。而从乳清中提炼的乳钙较之不会存在以上情况，且吸收率高达92%。所以，乳钙类产品补钙效果较之其他不伤害身体。另外，通过食物补钙是最安全最好的方式，平日饮食中科院多吃富含钙的食物。这类食物如牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、花椰菜、花生、炸酥鱼、牡蛎、海带、芝麻酱、豆腐、松子、白菜、油菜。一般情况下，0-1岁婴幼儿每日需摄入300-400mg的钙，1-3岁幼儿需600mg每日，4岁-成年人每日需800mg的钙，孕妇在孕中期是需...
推荐迪巧，美国进口。市面上还有钙尔奇以及其他保健品等。
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18岁左右的女生，想补钙，哪种钙片好一点？
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已回答10296条
医生建议：您好，根据您的描述，考虑是补钙，可以服用汤臣倍健液体钙软胶囊，是每粒含钙250mg、D 1.6μg，钙与维生素 D的科学组合，有效促进了钙质在肠胃中的迅速吸收，并可减少骨钙的流失，令补钙效果更理想。并且液体钙比较容易吸收，希望可以帮到您。
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