如何克制心理压力
如何克制心理压力
去年。我们学校举行运动会。我是代表学校去参加比赛的。然后老师让我去台上读那个什么开幕式 运动员宣言。然后我就很紧张。初赛。100、200我都以绝对优势的成绩进入决赛。但是不知道为什么。决赛的时候。我一点都不会。初赛。100米。12.6
决赛竟然只有14.1
时间差了一个档次。我也不知道为什么。或许是压力太大了。一天从没笑过。今年。又来了。从上周开始。老湿宣布运动会将在下周（也就是这周）开始。我就莫名的紧张、心跳加速。整个人就完全变样了。我知道我的速度绝对是可以超过任何人的。但是我就是觉得我比不过他们。或许是从去年那次运动会开始。现在每每想到运动会来了。我就紧张。所以希望有人能帮我。缓解压力。当然。让我不要想的也就不要发了。谁都明白。比赛那天。哪有不会想到？而且我是属于那种 想不到运动会是一点都没紧张的感觉。突然一下子想到。我就超紧张
医院出诊医生
擅长：脑血栓、冠心病、动脉硬化等
擅长：冠心病、脑供血不足、脑动脉硬、心肌炎等
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：当紧张的情绪反应已经出现时,有效的调适方法应该是:第一,坦然面对和接受自己的紧张.你应该想到自己的紧张是正常的,很多人在某种情境下可能比你更紧张.不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它,接受它.
意见建议：
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
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您好，这主要是由于心理因素引起，正常人一般都会有，但长期下去容易发展成心理疾病，主要要靠自我的调节，保持良好的、乐观的心态，尽量看开一点。
职称：医师
专长：中医科各类疾病
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您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
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专长：内外儿科疾病
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病情分析：
意见建议：
你好，你的病症最好是到医院检查后或者在医生的指导下再诊断，并且进行相关治疗，一般情况是检查各项生命体征和常规检查的。切不可胡乱用药。
职称：医生会员
专长：内外妇儿等一系列疾病
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你好，这种情况是有必要到医院监测生命体征及病症严重程度再进行治疗的，建议到医院检查治疗，而且不要胡乱用药，在医生的指导下进行用药。
专长：临床常见疾病
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你好，这种情况有可能是既往压力太大心理问题极大所致，建议调整心态，不要着急，适当的进行多方面的沟通和自我暗示疗法等，一直存在并加重了就要及时积极治疗。
问今天我们学校开运动会，我跑了100米的预赛和决赛，跑完...
职称：医生会员
专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
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病情分析： 活动四肢关节；二是活动腰部；三是进行一下原地起跳运动就行，您的情况应该是准备活动不充分
问运动会喝什么好？或吃什么好？
职称：三级营养师
专长：高血压,老年人高血压,原发性高血压,冠心病,心绞痛,心肌梗死,养生,健脾,理疗
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健康指导：你好，根据您的描述，一般在竞技性运动时，喝一点功能性的饮料会比较有助于体力的发挥，但是也是不宜多饮，因为，过多的饮食反而会增加运动是的负担，建议您可以在运动两个小时之前进行适当进食补充体力。
问参加运动会第一天短跑后，第二天还有决赛，可第二天脚...
职称：医师
专长：不寐,虫咬皮炎,呃逆
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问题分析：你说的现象可以说是人体正常生理现象，是人体运动后肌肉疲劳、乳酸堆积的表现。意见建议：适度休息下，局部按摩、温水泡脚，如疼痛剧烈可考虑服用布洛芬片对症止痛。
问我儿子昨天运动会100米决赛时，感觉左侧突然疼痛，经诊...
职称：主任医师
专长：腰腿痛,急性单纯外伤性腰腿痛,腹部创伤,静脉曲张,腰椎间盘突出,颈椎椎管狭窄,肌肉萎缩,股骨头骨折,乳房纤维瘤,跟骨骨折
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问题分析：你好，孩子的这种情况在体育比赛中经常遇到，名曰髂前上棘撕脱骨折。意见建议：在治疗上多数人认为骨折如果分离在两个厘米以内的，可以考虑保守治疗，如果分离较多，则应该手术治疗的。不知道你孩子现在多大了，保守治疗是需要屈髋外旋位姿势。
问我上星期四五经期第三天和第四天参加了学校的运动会跑...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 女性左边小腹胀痛：是由于妇科病引起；还有可能是胃病；或是肠痉挛引起；意见建议：如果痛的时间长，建议及时去医院做检查，以免延误病情。做到早发现，早治疗。
问两星期前参加运动会。跑完100米预赛，右腿臀骨右侧骨头上走路感觉有点痛，后来决赛跑到一半又痛了，坚...
职称：医师
专长：骨折
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你好，这种情况建议多休息，可以按摩。针灸治疗，建议可以热敷
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