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阴茎短小有什么物理方法来锻炼阴茎增大增粗的么？给我支招啊
共1位网友提供帮助
会员9227757 13:16:31
您好、如下是知识、请进行参考：
一、阴茎的大泻 　 阴茎大小的统计中、根据统计者的不同有下列几组数据：1、江鱼等对470名青少年作静态阴茎长度测定、发现17岁以上者为7.0－9.8cm2、朱惠斌等对900例25－35岁男子作静态阴茎长度测定、长度为6.9（正负1.4cm）、直径为2.5（正负0.4cm）、负压被动勃起状态下阴茎长度为11.6（正负1.7cm）、直径为3.3（正负0.4cm）3、张思孝等调查国内2029例成年男子阴茎长度、平均值为7.21（正负2.59cm） 　
而对于小阴茎的定义、国内没有统一标准既往认为静态阴茎长度测定＜4cm为小阴茎而现在以阴茎牵伸长度为标准、认为小阴茎的参考数值为：新生儿＜2.5cm、成人＜5.5cm
附：静态阴茎长度－测量阴茎疲软下的长度、是从耻骨联合（下腹正中可触及的骨结构）到尿道外口距离 　　阴茎牵伸长度－用拇指和食指夹住阴茎头的冠状沟处、牵拉阴茎使其充分伸展、然后用静态长度测量法测量 　
至于阴茎勃起后的长度、国内鲜有此类资料因为传统医学观念中、医生更关心的是性器官是否发育成熟、有无生育能力对次要的阴茎勃起长度并没有足够数据一般认为、阴茎勃起后在10－19cm都是正常的希望以后可以看到更权威一些的数据吧我个人的临床经验是阴茎勃起后在13－15cm左右在国人中最常见
二、阴茎勃起的机理： 　
为什么平时原来如此疲软无力的阴茎会因勃起而变得坚硬、有力呢？相信、这曾经让不少朋友困惑 　
这先要从阴茎的解剖结构说起阴茎的最主要结构是二个阴茎海绵体和一个尿道海绵体海绵体就象它的名称一样、结构就象海绵它是由血管窦组成的平时、流经它的血液流量很少、每分钟仅4ml左右、整个阴茎就处于疲软状态而当有性兴奋发生的时候、在诱发阴茎勃起的阶段、血流量可骤然增加到每分钟80－120ml、平均为100ml即使在充分勃起后、为了保持这种勃起状态、勃起的硬度、仍然需要有每分钟20－40ml的血流量进入阴茎海绵体内在这增加的血流量的作用下、这个海绵内的压力骤然增高、阴茎就勃起、变得坚硬了 　
这道理和为轮胎打气一样、充气充足的时候、轮胎就变得坚硬了、应该很容易理解的当然、阴茎勃起的机理比这复杂得多、它是一种动态平衡是不断有充血和血液回流、从而始终保持阴茎海绵体内达到一定压力、从而维持勃起和勃起的硬度 　
不难看出、决定阴茎勃起后的大小、坚硬程度的主要因素是流向阴茎的血流量
三、阴茎崇拜情结： 　
无论有多少医生、性知识推广网站不厌其烦地告诉人们：成人的阴茎要再度发育是不可能的、而决定性生活和谐的更主要因素是双方的感情、性生活的技巧但没有多少人真正听得下这种善意的忠告其中一个简单的事实是：如果拥有一个强壮的装备、这不仅仅可以让男子拥有巨大的自豪感、更可以更容易地为女方带来满意的性生活体验 　
人类这种阴茎崇拜情结是与生皆来的、这可以从远古的生殖器崇拜年代找到依据而在全球所有物种中、人类的生殖器和体重的比例是所有动物中最大的不仅如此、人类发展到今天、身体特别是运动系统的机能是严重退化的但唯一例外的是、男子的生殖器却在不断地增大所以、一些宗教团体认为现今的人类正生活在荒淫无度、淫欲横流的年代只是、我们本来就是平凡人、不敢和这些圣贤相比同时、我们这种平凡人犯一些原罪才和上帝的罪人的身份相称啊
四、增大阴茎的方法： 　
现在每天塞进我家门的垃圾广告中、有不少声称可以让阴茎再度发育的神药这些人应该去拿诺贝尔奖因为在学校读书的时候我就知道、当人的性器官发育成熟后、是绝对不可能再度发育的这是科学的定论既然这个定论被推翻了、他们当然有资格拿诺贝尔奖的、这也是我们中国人的骄傲啊 　
那么、增大阴茎是不可能的了？不是、只要你愿意付出努力、你是可以增大你的阴茎的这是一种生理上的增大 　
什么叫生理上的增大？举一个例、一个瘦弱的人、只要他愿意付出努力去运动锻练、他完全可以拥有强壮的肌肉这并不是说他的肌肉经过运动后再度发育、肌纤维增多了而是经过运动、他原有的每一条肌纤维都变得有力、增粗了这样、他的整体肌肉外观就变得强壮了这就是一种生理上的增大 　
同样、男子成熟后、阴茎是绝对不可能再度发育、让阴茎海绵体内的血管窦增多的但是、只要你愿意付出努力、你可以让每个血管窦的充血增多、而血管窦内的弹性纤维是容许一定程度伸展的当你的每个血管窦都因充血充分而增大的时候、这样、整体上你的阴茎就增长、增粗了当然、这种增长是有一定的生理限量的 　
如何来增加血管窦的充血量？上面我们已经说过、决定阴茎勃起后的大小、坚硬程度的主要因素是流向阴茎的血流量的多少所以、增大阴茎的关健是让勃起时流向阴茎的血流量增加
首先、你得拥有一个正常的性系统、性器官功能调节人体性系统、性器官功能正常的最重要的因素是丘脑下部－脑垂体－性腺轴的平衡当丘脑下部－脑垂体－性腺轴的功能出现紊乱、失平衡的时候、人就无一例外地出现了性功能障碍此时、谈增大阴茎就只是一种空话了如果你的性能力不是很好、请首先治疗、调节你的性系统、性器官恢复正常 　
其次、作针对性锻练、增强身体向阴茎流注血流量的能力这样的方法很多、总体分全身因素和局部因素： 　
1、全身因素： 　
a：运动锻练提高身体素质、改善全身的血液循环状况运动可以提高身体素质相信没有人怀疑的、但何种运动才最理想呢？我对风行全球的有氧运动是很推崇的、建议参阅　性修练方法　的有氧运动的介绍有氧运动的最大好处是能够充分刺激血液循环系统和呼吸系统功能、从而利于全身机能的正常当你的血液循环系统在最好状态的时候、流向阴茎的血流量当然就跟着增加了 　
b：气功　气功的保健养生功能是很好的、可惜的是并非人人同意我的观点也不是人人都有气功基础的如果你有气功修练基础、不管你学的流派如何、你应该知道意守丹田的在入静后气沉丹田的时候、当丹田充实、发热的时候、阴茎是会自然勃起的、这是所谓的气盛阳起此时、就要保持维持这种勃起、直到入静结束这是最自然的增加阴茎血流量的方法了而且、如果你是一个执着的气功修习者、气功带给你的好处远远不止这些 　
2、局部因素：局部因素就是通过针对生殖器及周围局部组织的刺激、增加阴茎流注血流量 　
a：直接刺激阴茎：明代邓希贤在《修真演义》就有详细的介绍我去除其中不科学的东西（吸女气以养阴茎）、为大家介绍一下吧 　
在一天中最清闲的时间（古人要求是子后午前阴消阳长之时、我认为不必强求的）、在没有人干扰、空气质量好的房间调节自己的精神放松、调整呼吸匀畅、将注意力集中在下腹部（丹田）双手相互搓热、右手托起阴囊和阴茎、左手在肚脐下小腹左转按摩八十一次（未必一定要严格按照这个数字的）然后、左手托起阴囊和阴茎、右手在肚脐下小腹右转按摩八十一次（未必一定要严格按照这个数字的）；然后、用右手从根部捏住阴茎、将阴茎向左右大腿摆动、这样不计其数地进行然后、用双手象搓绳索那样、不计其数地搓阴茎在此过程中、阴茎是会因刺激而勃起的、不用管它、更不要射精经过这样的锻练、刺激、阴茎就可以慢慢增大了 　
要注意的是、进行这样直接刺激阴茎的锻练要采取循序渐进的方式、开始是别过度刺激、妄想一夜之间就可以增大你的阴茎过度刺激容易造成性器官充血过度、出现生殖器部位疼痛的同时、过度的刺激也会造成大脑皮质（性中枢）过度兴奋、往往容易出现梦遗的所以、一定要慢慢加大刺激的强度 　
b：直接刺激睾丸：睾丸是男子最重要的性器官（性腺）、它最重要的功能是制造雄激素和精子而男性的性系统、性器官的正常功能是靠雄激素来维持的所以、保持睾丸的功能正尝才能拥有正常的性行为能力同样、当雄激素水平维持在较高水平时、阴茎勃起时流向阴茎的血流量也会维持在较高水平、阴茎也就慢慢增大了 　
c：使用器械辅助：使用真空（负压）泵让阴茎被动充血、如此来增加阴茎的血流量我个人并不赞成这种方法的、它的最大的缺点是同时阻止了血液的回流、造成了阴茎淤血而长期的阴茎淤血是会出现阴茎毛细血管渗出、形成非特异性炎症、出现阴茎海绵体纤维化（阴茎硬化症）、出现器质性阳痿的美国人统计、使用真空（负压）泵的人中、有20－30%会出现阴茎疼痛故此建议大家慎重考虑
问阴茎短小怎么办 纯物理自然锻炼增大增粗增长阴茎效果如何？
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
您好：阴茎大小存在个体差异,一般来说勃起后长11-16cm,自然状态下长7-9cm,如果勃起小于10厘米,疲软小于5厘米就属于阴茎短小.一般来说18周岁生殖器就发育成熟了.如不满意,药物治疗无效,阴茎延长术是实现成人阴茎延长的唯一方法
问阴茎短小如何通过锻炼增大增长翱最好是纯物理增大
专长：牙列不齐、牙周炎、牙龈炎
&&已帮助用户：222311
阴茎一般到十六岁发育成熟.成人阴茎勃起后长8-16cm周长10.8cm；自然状态下长3-9cm周长6.9-9.4cm只要达到上述范围就是正常的没有问题的没有必要治疗..如果少于8cm就是阴茎短猩以通过手术治疗目前最有效的方法是通过阴茎延长手术手术采用采用微创技术手术效果肯定术后恢复快7-10天即可拆线不会影响性生活建议你可以到医院的生殖整形科就诊没有药物可以增长的.不可能所谓二次发育的其实女性最在意的不是长度还是硬度.提问者对于答案的评价：yy22223：说实话很不满意但是只能设你没办法
问阴茎短小并且早泻求助
职称：护士
专长：儿科
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问题分析：你好根据你现在情况考虑是性功能障碍 指不能进行正常的性行为，或在正常的性行为中不能获得满足。性功能障碍一般分为心理性性功能障碍和器质性性功能障碍，器质性性功能障碍主要是指阳痿、早泄、不射精等。阴茎短小、阴茎弯曲、尿道上裂、尿道下裂前列腺炎、精囊炎、副睾丸炎、精囊炎、副睾 炎、精索静脉曲张意见建议：建议到正规医院检查，看看是否是由器质方面引起的性功能障碍，必要时可采用手术治疗。如果属于精神性方面的，就要进行心理治疗，再辅以药物治疗。祝你健康
问男人通过锻炼阴茎真的可以增大增粗吗
专长：脑血管疾病，神经内科
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你好 不能的唯一的方法就是手术
问阴茎短小怎样增大增粗？物理治疗可...
职称：医师
专长：月经不调，阴道炎，子宫肌瘤
&&已帮助用户：131800
病情分析： 您好：正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米,勃起以后大概就是11-16厘米.如果疲软状态下小于5厘米,而且勃起时小于10厘米,才能叫阴茎短小.意见建议：作为大多数男性来讲,性成熟期是18周岁,基本发育就差不多了.阴茎不能二次发育,物理药物没有增大阴茎的功效,不要相信虚假广告.目前对于阴茎短小唯一安全有效的方法就是手术治疗.它是一个技术含量非常高的手术,建议您选择正规的专科医院
问阴茎短小通过什么物理治理可以增长增...
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
&&已帮助用户：205377
病情分析： 你好，男人的阴茎的长短与种族,家族,遗传,以及青春期营养状况,地域,个体差异等有关.一般来讲,阴茎主要在青春期发育,过了青春期基本不再生长.如果要想增长,只有靠手术来延长意见建议：另外,阴茎勃起后达到8厘米就是正常
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拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
我好烦恼啊！本人今年17岁，高1米72 为何自己的小弟弟竟会如此的小，我平时没有手淫的习惯啊~怎么会这么小`软时4CM 硬时也才只有9CM左右 也不知以后还会不会长啊~如果只有9CM我想知道还能怀孕吗？《我家就我一个孩子 如果不能怀孕那该怎么办啊~ 我还想知道 如何使阴茎在不使用药物的情况下 增大 增粗 快速发育 ，
~~~请回答者不要复制答案，本人在此谢过~！！！！
你的长度基本是够用了！但大家都是男人总希望再大再粗点，这是很正常的想法。以下我说以下我的经验绝对事实。
想大就要多活动他！就和锻炼肌肉一样！适当的自己做做！或多刺激刺激他！ 适当的运动后，短时间里你绝对是看不出来的！长时间你会发现他确实变大了点。但不会大的夸张的。这东西也有基因问题！
最好刺激方法就是找个女朋友！你会发现你很想要！这样刺激时间长了就会很大的！
几年前的我和我的前任女友分手后，在几年后我们又偶遇做了一次。做后她竟然说我的弟弟怎么变大了！我也发现她的乳房也变大了！
做爱就是锻炼是最好的办法了！再加上自己适当的按摩绝对会变大。你没发现结婚的男人弟弟都满大的吗！
向医生提问
完善患者资料：*性别：
目前针对阴茎短小，最有效的治疗方法是通过手术治疗，安全、可靠。另外，市面上出现的各类药物一般都含有激素成分，可以紊乱男性的内分泌，而且增长的作用也是暂时性的。
如果你对自己的阴茎长度不满意，可以通过阴茎延长手术来达到延长的目的。
祝你健康快乐！
您好属于正常因您的年龄段在发育期间，不必太担心，祝健康快乐！
你好男性生殖系统一般15～18周岁时发育高峰期，20岁以后慢慢减退，像你这种也属于正常，不用担心，生育跟阴茎长短没有直接关系的，不必有太大的心理压力。
9厘米绝对不会影响生育的，做那个也不会有太大影响的，不要听这些广告上说的，太夸张了，适当的SY可以锻炼一点，但掌握好度啊，效果估计也不大，转移点注意力吧
兄弟,我跟你一样大,都是17岁的青春少年,但是我并不苦恼.我不重视阴茎现在的大小,因为大家都还在青春期,还要发育嘛,我知道,你害怕以后会不能孕育,但是你要对自己有信心,想要自己的身体快一点生长,就要多做体育锻炼,多做体育游戏,平常没事的时候用正确的姿势去读读书,看看电视,不要再为了阴茎的事而影响自己,对自己有信心是最好的办法,你要知道,一个人如果没有了信心,那就没有了精神的支柱,没支柱,怎么可以生存下去,是吧?兄弟,不要担心啦,没事的,我相信你以后一定会生个漂亮宝宝的
不用怕，长度是因人而异的，你的也不算太短，只要能正常勃起，没什么异常就对以后的生育不成问题的！
不要盲目的去尝试些变超人的方法哦~对你自身不一定有帮助的，虚假的广告只会害了你！只要健康就是好的！！！！不用担心！！
17岁DD就差不多就定了,长也不可能再长了,最多长也是1-2CM。也许你平时没有手淫的习惯,好男孩就应该从第一次遗精开始就手淫，这对身体是有好处的，但要适量……对于怀孕，和阴茎没关系。是否能怀孕要看双方，男的要看那精子的质量。最好不要用药物去刻意追求大、粗。
首先解释这个长度绝对没有问题，怀孕没问题，长度也完全符合中国人的标准，再有就是你一定能够要有良好的心理素质，不要想的很过分你的数字完全正常那个
自然的就是最好的，只要功能没有问题，那就OK。人的身高都不一样，小弟弟也是如此。
小兄弟，不必担心！有一套不吃药靠锻炼的增大教材。你这个年龄锻炼增大效果更会显著.一定要坚持！《阴茎增长,阴茎增大,阴茎增粗,延时—自然阴茎增长增大增粗教材》
1：阴茎增大增长增粗教材序言 2：练习一:阿拉伯JELP法 3：练习二:PC爆破法 4：练习三:JELP(挤奶)法 5：练习四:力量JELP法 6：练习五 7：练习六 8：JELP法练习注意事项 9：热裹 10：性辅助之一 11：性辅助之二 12：测量 阴茎增长,阴茎增大,阴茎增粗,延时—自然阴茎增长增大增粗教材（一） 举重训练会让人力拔千钧，健美训练会让人虎背熊腰，长跑训练会让人耐力持久，但很少人会对阴茎勃起肌肉群和阴茎海绵体等生殖系统的肌肉、组织、以及性功能进行训练。阴茎增长自我按摩方法弥补了这个缺陷。
自古以来，男性一直在寻求增大阴茎的方法，现在，我们的课程教你怎么做。这不是在说笑，或欺骗，这是千真万确的！这个课程是给那些注重阴茎尺寸的人。我们的大多数客户开始运动后第十天到两个星期之间见到成效。你不要满足于上天赐予你的一切，利用你有生之年，锻炼你想要的，你会得到又大、又厚实的阴茎。
很多世纪以前，阿拉伯人以拥有坚挺雄壮的阳具作为其生殖力旺盛的像征，对妇女尤其具有诱惑力。在青春期时，他们的父亲就用Jelq法向男孩展示怎样增强阴茎。每天练习30分钟，并辅以精神及意念法。成年以后，他们就降低他们的jelq次数到每星期3次以保持他们阴茎的大小和力量。某些阿拉伯人男人达到或超过20英寸长，直径6英寸。毫无疑问如果我们全体在童年时做同样的锻炼，几年以后青年男子的平均长度达到10英寸长和直径3英寸以上是完全有可能的。本练习将加长阴茎和使你的阴茎海绵体变得稠密，因为当您做该练习时，血液进入在阴茎主体中有限的空间里，从而使阴茎的Cavernosa(可竖立的薄皱纸)中细胞壁弹性将不断加大。如果每天练习，即使在你睡觉的同时，空间会继续变得越来越大。在一个月以内，你将肯定看见你的阴茎无论大小和坚挺度都已提高，在每天练习的3-4月以内，你将达到的结果是无法描绘的。你将拥有一个和钢管的一样坚挺的阳具。你的阴茎将是更大，更厚，在非勃起时，更低悬挂。
如果你有心想掌握命运，学习真正得到证实的技巧，就请您继续读下去。这技巧会改变你看待自己的方式，并且增进对自己十倍的评价。
无论你从医生，朋友听到阴茎增大可能性是否存在。不管你是想要一根更长，更粗的阴茎或者更坚挺更易勃起的阴茎，千真万确您通过恰当练习是可能拥有的！外科手术不是你应选择的的方式。完全自然练习法无疑是最佳的选择，通过欧美健康中心的统计，可以得知已经有上百万的西方男性经过练习后达到他们想要得到的效果。本手册是通过提高你的健康来增大阴茎，这是其它方法无可比拟处。 为了更好让大家了解我们的各种方法，增加对练习的信心，我们将对主要方法及其原理做一个简单介绍。同时我们还配以录像进行教学参考，保证让您轻轻松松地达到阴茎增大，性能力增强的目的。基本方法原理如下：阿拉伯Jelq(挤奶)法，力量型Jelq法很多世纪以前，阿拉伯人以拥有坚挺雄壮的阳具作为其生殖力旺盛的像征，对妇女尤其具有诱惑力。在青春期时，他们的父亲就用Jelq(扩大挤奶法)向男孩展示怎样增强阴茎。每天练习30分钟，并辅以精神及意念法。本练习将加长阴茎和使你的阴茎海绵体变得稠密，因为当您做该练习时，血液进入在阴茎主体中有限的空间里，从而使阴茎的Cavernosa(可竖立的薄皱纸)中细胞壁弹性将不断加大。如果每天练习，即使在你睡觉的同时，空间会继续变得越来越大。在一个月以内，您将肯定看见你的阴茎无论大小和坚挺度都已提高，在坚持每天练习，2个月以后，您将达到的结果是无法描绘的。您的阴茎将是更大，更厚，在非勃起时，更低悬挂。 半年后，男子阴茎人均增长度为4英寸，更有甚者可以时阴茎长度增加一倍以上。勃起时更是象钢管一样的坚挺。阴茎及睾丸长度的增长法和性能力延长法这个练习将增长阴茎中心的肌腱组织，使你的阴茎无论挺立与否长度都将得到增加。长度增加法没有任何的风险。性能力增加法包括睾丸的拉动，伸展和加长睾丸连接到阴茎的皮肤，给你更多下垂的表皮和更悬垂/更大的睾丸。这种练习也将促进睾酮和精子数的增加。PC 爆破法和多重高潮法这部分是阴茎的练习中最最重要的要素。你的突然射精的力量和能力，你的勃起度和坚挺度和你的前列腺的健康是与这种方法最直接相关的。它将使一个普通的男人变得无比雄壮。它可以使你拥有非常完美的控制射精的能力以及增加射精量和射精时间。记住这种加强法只适用于那些已经练习过我们上集的朋友们。因为练习该法，要求你的射精肌已经得到加强，否则在练习过程中，你会忍不住突然射精，这是对练习不利的。该法将教授你一种任意选择完美时机进行射精的能力。当你达到高潮时，你会感觉筋疲力尽，如果你先于你的性伙伴达到高潮，对于你和她都将是一种痛苦。这种超完美巩固射精法将帮助你控制强烈的射精欲望，并保证你可以达到梦寐以求的男性多重高潮。睾丸健康按摩法睾丸是生殖器官中最重要的，它产生睾酮和精液。如果你忽视了他们，你将不能在性生活中随心所欲地表演。我们的睾丸健康按摩将准确地详细解释怎样按摩你的睾丸和围绕物区域。它将有助于睾酮的产生。这种练习对你的睾丸，增加精子数和突然射精的容量非常有利同时也促进血液流通。健康包皮法拥有一个健康，自然的包皮将带给你的性伴侣更多的性快感。同时它还会很好的保护非勃起状态下的阴茎。自然的包皮，会使你在阴茎软弱无力时保持温暖；使你的阴茎看起来比那些做过割包皮术的阴茎更有悬挂度，更性感。总之，拥有一个健康，自然的阴茎是男人们的最佳选择。治疗阳萎，早泄法导致阳萎早泄的原因很多，第一个原因是饮食和健康：当一个男子开始衰老时，他的精子数将会比壮年时大大减少，同时性的需求减弱。自然阴茎的勃起度就不如往昔了。如果你偏好熟食，红色食品，如罐头，可乐再加上吸烟，过度饮酒，又不注重维生素，矿物质的补充。阳萎早泄是在所难免的。第二个很重要的因素是你的心理状况，很多的男性朋友总是很但心他们在自己的爱人面前不够性感，性吸引力不够或存在其他的性心理障碍。这种性心理障碍大多是由于他们担心自己的性具不够大并总是想爱人之所想造成的。更糟的是你过份注重于阴茎的勃起度，这种焦虑会极大地防碍阴茎的完全勃起。不要再担心了，放松你自己享受快乐的性生活吧，我们下面的练习方法将会彻底的解决您的难题，还您一个自由的性生活空间。第三个因素恐怕就在于你本身的阴茎系统了。一个血液循环差的阴茎当然无论如何也达不到想要达到的硬度，不过相信经过我们前面所解绍的方法的训练，这种情况的患者应该少之又少了。即便这种情况依然存在，我们也将为您解决，请在会员区仔细阅读本章节。矫正弯曲勃起阴茎法在勃起时阴茎处于弯曲状态对于你和你的性伴侣都是一件痛苦的事，尤其会让你感觉尴尬。为什么会弯曲呢？这是由于阴茎主体内的细胞壁特别薄，从而使得阴茎在勃起时不能直立。我们将通过一种特殊的程序来治疗它。通过大约1-2月的练习，你的细胞壁将增粗，阴茎在勃起时便不再弯曲了。阴茎自然增大
如何使用？
增大阴茎是绝对可行，而且相当简单，以下是我们课程计划进行的方法： 阴茎分成 3 个主要区室，大的 2 个在上方，小的一个在底部。以医学术语来说就是：阴茎在你勃起时，海绵体会充血，充满 3 个区室。海绵体是主要的充血组织，勃起时，多数的血液都会流向这个部位。所以你的阴茎不是只会凭空变大而已，是因为海绵体已经充了一定量的血。而最棒的就在这里，你的海绵体能变得更大。是的，运动。你可能会吓一跳，别吃惊。这就是为什么在美国有近7千5百万的男性因性官能障碍而造成性问题。因为他们不懂该如何锻炼或改变自己的阴茎。基本上来说，包括你在内，多数男性都有相当不合适自己的阴茎。阴茎跟你身体其他部位一样有许多作用，它能真实而有效地变大。然而多数男性并不知道要怎样适度地锻炼自己的阴茎，这就是一般男性在在2-3分钟内就达到高潮的原因！一般男性无法控制自己的阴茎，或射精系统，这是在于阴茎需要适当的运动来控制，并将之造成合适的大小。当阴茎器官受到适当的运动，那么男性便能真正地控制射精行为，还能达到多次高潮。
我们的阴茎增长课程将带领你一步一步的进入使海绵体在变更大时充更多血。结果可让你会有越来越大的阴茎。这跟你在运动时，伸展身体其它部位一样，在你学得恰当地运动该部位后，它就会变大。学习如何恰当地运动阴茎所得到的好处要多于单纯增大尺寸。大小阴茎能充更多的血，增进循环，增加强度与性能力。只要短短几周，你就会发现运动的效果，因为你阴茎的位置会明显变低，循环也变好了。或许你开始想着，这些运动会造成任何负面的影响吗，像是阴茎敏感度变低一类？绝对不会。事实上，这些运动能让神经与组织变得更健康，增加性交时的敏感度与感觉。你会学到特殊技巧以控制射精，想在床上持续多久都行。适宜地锻炼阴茎的好处数不尽，持续数小时的能力，能随心所欲射精，持久力增加，增加射精量与大小的方法，让每一次射精就如同火山爆发一般。你的阴茎也会变得气宇轩昂，让你鹤立鸡群。因为这些运动的关系，只要你想到在任何时候你都能勃起如硬岩。这个课程千真万确，现在不就是你采取行动、控制阴茎尺寸的时机吗？不就是你该得到长久以来就想要，也该拥有，既厚又长，雄壮威武的阴茎的时候吗？如何做？
你也许还在问：“我要那麼大阴茎干嘛？”别欺骗自己了，若有机会能在阴茎上增加个 1 到 3 寸多，地球上几乎每位男性都会雀跃万分！想成为高人一等的男人是天经地义的事。除了自信心大增外，难道你不想知道你的情人真的达到高潮了，或者她只是为了不想让你难堪而假装的呢？无论你要到哪里，或者身处何地，大一点比较好。这是生物与生具来的吸引力，女性自然地受到有大阴茎的男性的吸引，多于受到小阴茎男性的吸引。你是情愿只要有个能办事的阴茎就好了呢，还是能让你的情人惊异，印象深刻，让她狂喜的阴茎呢？不管你现在的阴茎尺寸大小，你能迅速地增加尺寸，发展出你一直想要又大又有男子气的阴茎！最棒的是，今天你就可以开始了！想想看嘛，就算这个课程没能让你增大个 3 到 4 寸，我们也向你保证，你至少能增加个1到2寸！这是假设你的结果在最差的状态下。去吧，量一量你阴茎目前的尺寸，再在长度上多加 1 到 2 寸，在周围尺寸上多加个 1 到 2 寸。你看到什么了呢？ 你绝对为自己带来更多的自信，将会明白你所获得的要多于它将展现出来的，让你更加令人印象深刻。
印象深刻之结果！
这是阴茎永久增大课程！安全、容易、并可舒适的在自宅中完成。我们革命性的课程会以每日养生训练的方式，一步步确实地教你，依照你想要的阴茎来进展！我们同你分享的方法是经过长年研究、测试，并证实过，能真正加长、加厚你的阴茎！我们的运动或特殊技术是纯天然的练习方法，使用的工具仅仅是你自己的控制神经和双手而已。这个课程就是结果了！在我们课程里的运动方法能实现你的梦想！有些男性甚至表示他们的阴茎在一年内就变大了两倍！这在拥有小阴茎男性之中是相当稀松平常的，所以说，假如你害怕拥有较一般人更小的阴茎，你或许真地站在增加阴茎两倍大的竞争点上！一般男性能正常预期在 4 至 6 周内最少增加 1 至 2 寸。而那是最低预期增加量喔！许多、许多男性在短短几个月内增加超过 2 寸多到 3 寸多喔！你可以轻易地预期在 1 到 3 个月内为你的阴茎增加 2 寸。最大受益 - 你还在期待什么？采用我们独特课程的益处：
自己掌控射精！你不应是那98%“一分钟”中的一个，我们教你简单的技巧，促进你的PC肌肉，使你能享受更久、更愉悦的性生活，真的令你的性伴侣耳目一新！除了加长加厚你的阴茎外，更令你每次勃起固若坚石！学习如何将性高潮强化成一座愤怒的火山，以及控制射精的方式！ 90% 的男性无法控制射精，所以他们就欺骗自己，也欺骗他们的性伴侣，持久愉悦的性没有比强猛多次的高潮好。你会学到增进射精的超能力，增加射精量，长久持续到连你的性伴侣都未曾有过这样的经验！学习控制射精的秘诀，这是小电影明星每天都会使用的技巧！
采用我们独特的课程计划，你就能促进你一直都想要也值得拥有的硕大、厚实、十足男性的阴茎。然而，不仅增加尺寸与厚度，锻炼阴茎还有很多好处。阴茎的健康可是相当重要的喔，因为当你年纪渐长时，你的阴茎与性冲动都会先行退化。只要靠我们计划教你的步骤，定期运动阴茎，这个问题就能轻易地迎刃而解了，假使你不适当地锻炼阴茎，那么当你上了年纪时，你就会失去性能力了。不锻炼自己阴茎的男性，100% 在年纪增大时，阴茎尺寸会缩水，性能力也会降低。实际上，男性到了 50 岁时，与他 20 岁时相比较，他的阴茎就缩小了 0.5 寸。掉了半寸耶！就因为你年纪变大了！不必这样，我们教你经证实过、简单的技术，以强化勃起，增进泌尿功能，来提高你阴茎的健康，并只要你想在性交时控制射精，就能这么做！为改善前列腺健康，学一项能救命的简单运动吧！到了 60 岁时，10 位男性中就有 8 位的患有前列腺癌。拥有健康的前列腺就能轻松地拯救你的生命、或你所爱的人的生命！
自信！当感觉很差、阴茎尺寸不够大时，任何性问题或功能失调都令男性损失惨重。这类事情会摧毁男性自尊以及看待自己的方式，尤其在旁人还强化这些感觉时，比如情人或密友。如果你对自己的阴茎大小不高兴或不满意，那么这项革命性计划会把自信归还给你，同时也给你的阴茎增添尺寸！若你已是自信满满，那么这计划绝对会再增加你的信心，毕竟有谁不会因拥有非常大且雄赳赳的阴茎而信心十足呢？你没理由要为天生大小或表现而感觉不自在或羞愧，你能改变一 切。我们都会帮你，只要你给我们机会一试。保证你会感谢我们的！我们已经改变了这么多位男性的生活，也见证到了这么多成功的例子，我们知道这个计划也能对你产生作用！继续往下看，你就会知道使用我们计划的普通男性，收获是如何地丰硕。
阴茎增长,阴茎增大,阴茎增粗,延时—自然阴茎增长增大增粗教材（二） --------------------------------------------------------------------------------阿拉伯JELP法练习一： 阿拉伯语Jelq(挤奶)方法,力量 Jelq 法和Jelq用力要着点，不要强拉强压。发
练习说明：对于一个大的阴茎，好的性活动，以及随之而来的每一件事情的关键，是好的健康，耐心，和努力。这里的练习并不困难，所消耗的时间，将会给你带来更好，更大的形状。我们保证给你一个更大的阴茎，也保证你将看起来，做起来更好，对身体的的感觉更好。同向拥有一个更大的阴茎的道路其实并不难。我们不象其他的站点，我们去掉垃圾，给您真正其作用的东西。好了。废话少说，我们开始练习：1）寻找一个隐秘的地点，或在家，或在工作的地方。用少量的润滑剂来做这些练习更好：例如凡士林，按摩油，或其他能防止你过度摩擦皮肤的东西。如果什么时候你感觉皮肤疼痛，停下，在练习时加一些润滑剂。你只需要十来分钟。坐下，尽可能直起背，让更多的血液流向下边的腹部和盆腔，斜背也也可以，最重要的是你舒服。把阴茎拿在手上，在练习前记录好阴茎的尺寸，这样你就可以看到练习的成果和不断的进步。2）开始抚摸阴茎，用大拇指和食指成环，轻轻的牵拉皮肤，但不要引起疼痛。当朝着身体向回运动时，减轻压力，不要用力挤压。到了阴茎根部时，迅速移动手并开始向阴茎根部加压，把血液尽可能快的朝前移动到阴茎的头部，刺激阴茎头部周围的环状物。记住，不要用整个手来完成，而是用大拇指和食指。3）当阴茎开始勃起，继续按摩，对不断上来的血液压力更用力的压紧。应当延长完全勃起所用的时间，你将感到血液对阴茎皮肤的压力。继续使血液进入头部，一但完全勃起，把手移往后到阴茎根部并拿住，这样把血液留在阴茎里并使它渐渐拉长。4）用另一只手（自由手）轻轻的拖住阴茎，拉向左，做三次。再向右，做三次。然后拉直做三次。完全勃起时的状态是拉伸阴茎的最好状态，因为此时你的阴茎的皮肤处于在最绷紧，最紧张的的状态，当你拉伸时，阴茎的皮肤将慢慢的扩展，使你的阴茎更大，是它的容量更大。5）每个方向做三次，在每个方向共做9次拉伸后，等几秒，然后放松在阴茎根部的手，然后再重复。你将会感到血流速度加快。在练习的时候，如果阴茎开始受伤或者你感到身体任何部分感到麻木，请立刻放松对阴茎的抓紧.6）整个练习应维持5-10分钟，然后慢慢的站起来，使血液流回身体。如果感到昏眩，应扶着墙或其他以免摔倒。总结：这个练习在于使阴茎的皮肤更加松弛，为更多的血液充进阴茎创造更多的空间。坚持2-3个月，你会开始注意到你所得到的不是暂时而是永久的 改变。这个练习每天至少1次，2-3次更好。你应当有个尺寸的日记，来确保你确实从练习中受益。增大的效果可能1-2周就看的到，具体的改变会因人而异异。如果由于某种原因你不能看到明显的尺寸改变，就应当停止这项练习，转向其他的练习，这是因为一些人的皮肤比较难以改变形状。在练习期间正常的性活动可以照常进行，因为性活动事实上可以提高阴茎的血流量并帮助拉伸，手淫也可以，并不需要有什么顾虑。在练习过程和性活动/手淫之间应保持一定的时间，这样可以给阴茎适应改变的时间。
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