怎么样才能晚上睡觉不打呼噜，不磨牙？之前我睡觉是不打呼噜的啊。_百度知道
怎么样才能晚上睡觉不打呼噜，不磨牙？之前我睡觉是不打呼噜的啊。
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枕头高了也是一个原因
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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可以含橘子皮试试
嗯～可以试试，
我也打呼噜，减肥吧
关键是影响别人睡觉啊～
这个没办法，就得一点一点的改，睡个低枕头试试
胶带绑起来
睡前不做剧烈运动
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贵阳怎么样才能不打呼噜
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　　贵阳怎么样才能不打呼噜
★★★贵州省第二人民医院耳鼻喉科★★国家最高级别公立三甲医院★★(免费★预约★挂号)【咨询专家QQ:】★★★夜间睡眠打鼾，病人常常处于惊醒状态，睡眠质量低下，导致情绪急躁易怒;因为呼吸不畅长期张口呼吸，可能引起慢性咽炎等疾病;由于长期缺氧，致血压升高，增加心脏、肾脏、脑组织器官负担，还会导致性功能低下、夜间尿频、睡眠时心率失常、心力衰竭、扩张性心肌病、中风、抑郁症等疾病，甚至导致猝死，那么治疗打鼾哪家医院好呢？
　　贵州省第二人民医院耳鼻喉科创建于1968年，是由贵州省卫生厅直属的一所集医疗、教学、科研、急救为一体的省级综合性三甲医院，以学科齐全、技术力量雄厚、特色专科突出、多学科综合优势强大享誉海内外。贵州省第二人民医院耳鼻喉科依靠技术力量为全省广大人民群众提供心理卫生服务和物质依赖的研究和质量服务。
　　【患者需知：耳鼻喉疾病的常见危害】
　　☆严重影响日常生活
　　耳鼻喉疾病是指耳、鼻、咽喉内的疾病，这些疾病在生活真很常见，但是对我们患者的危害确实非常大的，我们在生活中应该重视。耳鼻喉疾病会对患者的生活、学习、人际交际等等方面产生很大的影响，同时也严重危害我们的健康，使得患者的身体素质下降，导致其他病症的出现。
　　☆严重影响身体健康
　　耳鼻喉疾病主要是因为患者身体内分泌失调、机体免疫力下降有关，如果长期不治疗，就可能会导致患者身体的免疫能力下降，对外界病毒的抵抗能力不强，导致一些其他疾病的发生，是的我们的身体状况下降，而且多病治疗，也提高了治疗的难度和时间。
　　☆严重危害个人生命
　　耳鼻喉疾病(打喷嚏、流鼻涕)常引起鼻腔阻塞，呼吸道不畅通，不但影响工作学习，造成智力和记忆力减退，导致学习成绩逐渐下降，也对工作就业形成了巨大的障碍。轻者导致呼吸困难，引发鼻息肉、鼻窦炎等疾病。严重的可引起脑梗塞、心脏病、甚至恶变和危及生命。
　　【疗法推荐：微创无痛治疗过敏性鼻炎---耳鼻喉3D超频定位可视技术】
　　手术治疗具有视野清晰、手术准确率高、损伤小、反应轻、患者痛苦少等优点，且简单易行。在电视监视下，可弥补传统手术的不足，对于咽反射强、颈项粗短、张口困难、年老体弱等患者是一种切实可行的方法，3D超频点位可视技术管径小，图像可放大，视野清晰，发现隐蔽微小病变，顺利处理前连合及声带边缘下方的病变，钳取准确，损伤小，术后反应轻，一次完成手术，效果满意。具有视野清晰、手术准确率高、损伤小、反应轻、患者痛苦少等优点。
　　【贵州省第二人民医院耳鼻喉科：人民耳鼻喉研究所临床基地贵州首批省、市医疗保险定点医院最顶尖的耳鼻喉专家团队贵阳医疗消费放心单位】
　　★★红旗下建立的“大医院”，先进的特色技术，全面攻克耳鼻喉疾病一来保障入黔干部身体健康，二来改善广大人民群众的医疗环境
　　★★走上“科技兴院”的快车道，组织国内耳鼻喉重点学术研究力量，加快研究下一代诊疗手段，强大的专家团队，受广大百姓的认可
　　★★“严谨、求精、勤奋、奉献”省二医精神是医院的核心价值观，是省二医医院文化精髓。省二医文化以崇尚科学、崇尚知识、专业态度和专业精神为其思想内核，又具有深厚的人文特征，表现方式凝重、内敛、不张扬、戒浮躁，重视口碑效应。
　　★★省二医人身上就是科学严谨的作风、浓厚的人文传统与学术的包容性，省二医精神，究其渊源，就是两大主意识流汇合的结晶：一是忠于科学的事业精神，一是忠于人民的奉献精神。
　　【祛除鼾症顽疾感觉年轻20岁】
　　患者资料>>>甄先生，男，60岁，贵州人
　　患者基本情况>>>甄先生是一个和善的老头，可就是有一点，让妻子一直唠叨的，就是睡觉爱打呼噜，据甄先生讲患上鼾症已有20几年。作为一名鼾症患者，睡眠成了“受罪”。每天晚上睡不好，第二天还会觉得特别累。常常连累家人也睡不好。甄先生开玩笑：“老伴总是说，被我的外表给骗了，还说是上了贼船。”
　　晨练的时候听朋友儿子说，贵州省第二人民医院耳鼻喉科治疗鼾症效果很好，便亲自过来请专家诊治。想着要是能把这“多年顽疾”给治了，和老伴的晚年生活也会更安稳些。
　　贵州省第二人民医院耳鼻喉科专家刘天伟为甄先生做了鼻内窥镜检查，查出他的鼾症属于遗传性的。建议他采用了国际上治疗鼾症最先进、最安全的技术－－“耳鼻喉3D超频定位可视技术”。
　　刘主任介绍，耳鼻喉3D超频定位可视技术是在鼻内窥镜下，运用等离子低温消融系统，对引起鼾症的咽部、颚部等处增生组织进行消融成型术。手术过程非常顺利，不仅保持了局部黏膜组织结构的安全性，并有效减轻了术中的疼痛，整个手术只用短短的十几分钟。
　　术后，甄先生恢复的特别快，不出几天睡觉也香了，精神也好了。说感觉一下子年轻20岁，好像又回到年轻时一样。
　　【温馨提示】：为方便广大患者，解决患者的排队等待时间，方便外地患者早治疗、早返程，贵州省第二人民医院耳鼻喉科特开通网络预约服务，在线预约，获取预约号，就诊时凭预约号直接就诊，免等待、免挂号费。
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病情描述：
打呼噜会导致什么病的发生？我试过侧卧睡，但是不管用。
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答10308条
医生建议：需要考虑是否有腺样体肥大或者扁桃体肥大、鼻炎等可能性，很多原因会导致打呼噜，如息肉、舌根后附等，建议专科检查。打呼噜会造成缺氧，主要对大脑产生影响，久之容易出现记忆力下降。如果是中老年人，发生脑血管意外危险性比一般人高。建议在医生的指导下用药治疗。
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