喝豆浆会胖,吃纳豆就不会胖了吗?_百度知道
喝豆浆会胖,吃纳豆就不会胖了吗?
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纳豆有减肥的功效
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扫一扫官方微信【纳豆的做法】纳豆怎么做_纳豆的家常做法_下厨房
人做过这道菜
纳豆是一种非常健康的食品，不仅日本人将它尊为健康圣品，美国宇航局也将它列为健康食品。纳豆经过发酵，更容易消化吸收，还产生了多种活性成分，大大提高了保健价值，对于预防心脏病、高血压、癌症、更年期疾病都颇有益处。我买得酸奶机有制作纳豆的功能，这么好的东西，那是一定要去尝试的。
纳豆菌胶囊
纳豆的做法 &
黄豆清洗浸泡：冬天20-24小时，夏天10h左右，吸水后黄豆为原来的2.3倍重
蒸煮：把浸泡后的黄豆放入高压锅，（最好放在蒸架上），高压锅里倒入足够清水，大火煮开5分钟，开小火，煮35-40分钟；关火。要求蒸熟透的豆子，手轻轻一捏就瘪，但是豆子是整颗的。
拌料：把蒸熟的豆子倒入酸奶机内胆，舀2勺糖倒入蒸熟后的豆子中，搅拌均匀；
接种：打开一粒纳豆菌胶囊（纳豆引子）用一点点冷净水（或者冷开水）溶开，倒入酸奶机内胆，用干净的搅拌棒搅拌均匀，尽量多搅拌几下；盖上湿纱布，等内胆外壁的温度不烫，温温的，大概40度左右，放入酸奶机中；盖上外盖，（内胆的盖子不需要盖）。
发酵：插上电源，开始发酵，发酵时间16，发酵结束的依据是，纳豆稍微搅拌一下，能拉出很多丝来，或者豆子表面一层白色的膜。
把发酵好的纳豆小盒子分装，置冷冻室，吃前提前冷藏解冻，比如明天吃，今天晚上拿到冷藏室解冻，不能微波解冻。
百度了一下怎么吃纳豆，最后决定：纳豆+芝麻+蜂蜜一搅拌，就这么吃了。
纳豆的答疑
纳豆菌胶囊在哪里买的？
关于纳豆的做法还有疑问？
参照这个菜谱，大家做出
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京公网安备59号吃纳豆能代替豆浆吗_百度知道
吃纳豆能代替豆浆吗
纳豆是很好的保健食品，纳豆保持了大豆的大部分营养，而且经过纳豆菌发酵之后很多之前不能被人体吸收的营养也变成了可悲人体直接吸收的小分子营养如果能习惯纳豆的口味
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其他3条回答
其实这个主要关系到的是吸收问题。如果消化系统正常，吃豆子和喝豆浆是一样的
代替不了，一码归一码。
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出门在外也不愁日期：黄豆经纳豆菌发酵而成。纳豆菌具有强大的调整肠胃的作用，里面还有一种叫&纳豆激酶&的成分，能起到预防脑梗塞、心肌梗死、高血压等功效。此外，纳豆中大豆异黄酮含量非常高，对女性更年期综合征也有很好的改善作用。不过，豆类食品，如红豆、黄豆、绿豆、黑豆、纳豆、豆芽及豆腐、豆浆、豆腐干等大都含有很高的蛋白质及嘌呤（有机化合物，在人体内，嘌呤氧化而变成尿酸）等物质，这是造成痛风，甚至是肾脏负担过重的一个主要原因。
豆类中的蛋白质...纳豆中大豆异黄酮含量非常高的相关内容日期：孕妇和宝宝慎食大豆食品 最近，美国霍普金斯公共卫生学院和霍普金斯儿童中心科学家发表的一项研究结果表明，孕妇在妊娠期大量食用大豆食品易造成男性婴儿生殖器官畸形和性功能出现障碍。 研究人员表示，大豆食品和素食疗法如今已变得很普遍。然而，孕妇在妊娠期食用大豆制品日期：孕妇要慎用大豆食品 美国霍普金斯公共卫生学院和霍普金斯儿童中心科学家最近发表的一项研究结果表明，孕妇在妊娠期大量食用大豆食品易造成男性婴儿生殖器官畸形和性功能出现障碍。 实验人员给处于妊娠期的母鼠喂了一种从...日期：适时给宝宝添加辅食非常重要 随着宝宝的成长，4-6个月之后，母乳中的营养素已无法满足宝宝不断增长的需求，及时添加辅食可补充宝宝的营养所需，同时还能锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力，促进宝宝的牙齿发育，另外也为今后的断奶做准备。因此适时添加辅食非常重要。...日期：非常非常使用的做菜的秘诀！ 做菜的要决！！！, 很全面哟~我想大家应该用得着吧 1.“炖”的方法和窍门 炖有两种方法： 一、不隔水的炖：不隔水炖法是将原料在 开水内烫去血...日期：在非常状态和武装冲突中保护妇女和儿童宣言 大会， 审议了经济及社会理事会一九七四年五月十六日第１８６１（ＬＶＩ）号决议所载的建议，对平民中的妇女和儿童在争取和平、自决、民族解放和独立斗争的非常状态和武装冲突期间时常成为非人道行为的受害者，因而遭受严重伤害，日期：不同营养素高含量的常见食品 胆固醇以下食品每１００克含胆固醇高于３００毫克（括号内为实际毫克含量）：鸡肝（４２９） 鹌鹑蛋（６７４）羊肝（３２３） 猪肺（３１４）鸡蛋 （６８０） 凤尾鱼（３３０）猪肝（３...日期：中国教学仪器设备展开展 科技含量高成特色 中广网长春9月23日消息（记者毛更伟、实习记者梁晓双）以“展示、合作、创新、发展”为主题的第50界中国教学仪器设备展示会暨第六届中国长春国际教育展览会今天在长春开展。 本次展会共吸引了联想、方正、清华同方等760家...
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