孕期吃什么食物最好？ 孕妇6种水果要慎吃_网易亲子
孕期吃什么食物最好？ 孕妇6种水果要慎吃
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都了这一，对各种的需要都会加大，这是因为孕妈妈们除了要给自己的身体提供营养与能量之外，还需要给肚子里的胎儿提供营养。如果孕妈妈们在孕期营养跟不上的话，腹中的胎儿的健康就会受到影响，如何分娩后的宝宝比较容易体弱多病、这对宝宝以后的健康成长是有很大的影响的。那么哪些食物适合孕期吃？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。
哪些食物适合孕期吃？孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。胎儿发育，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品等；糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大。
孕期日常饮食中应以选食中等加工的米、面、杂粮和干豆类为主，尽量少吃精加工的米、面，多吃全麦片、小米、玉米面，粗细搭配，这有利于多摄取维生素和微量元素，防止营养缺乏症。
孕妇应选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物。动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶，豆类食物中的豆腐、豆浆，均便于消化吸收，并含有丰富的优质蛋白质，且味道鲜美，孕妇可经常选用。
蔬菜食品是孕妇饮食中的主要副食品，其中应多选食绿叶蔬菜和含蛋白质较多的鲜豆类。含锌较多的有：大白菜、萝卜、扁豆、茄子。含铁较多的有：菠菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜。含钙较多的有：油莱、芹菜、大豆及其制品。含碘较多的有：芹菜、白菜、菠菜等。含叶酸较多的有莴苣叶、菠菜、韭菜、蕹菜、油菜、大葱、马铃薯，还可多食用蘑菇、木耳、黄花菜、海带、藕等。
对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。”据了解，在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。
本文来源：亲贝网
责任编辑：王晓易_NE0011
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孕妇吃什么水果好(3)
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孕妇上火了应该吃什么水果下火
孕妇上火了应该吃什么水果下火
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：小儿内科
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你好。这是可以吃平时全面的水果为好的，多喝水，有利于身体的恢复，不要吃有刺激性的食物为好的。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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您可以多吃点蔬菜、水果之类的。水果可以吃点黄瓜、西红柿、苦瓜等等。这些不但能降火，还能对腹中的的小宝宝有好处。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，
柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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你好，多吃水果，多吃蔬菜，黄瓜，西红柿等清淡的，尽量少吃油腻的食物。
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
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指导意见：孕妇上火；多是由于肺或者胃热引起的。建议多喝凉性蔬菜汤,绿豆水。尽量不要吃药。不要吃辛辣油炸食品。多喝水，喝点苹果汁，千万不要吃桔子和干果。早上空腹喝点蜂蜜水。祝您好孕
问孕妇上火喉咙痛怎么办
职称：医师
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指导意见：建议你服用罗红霉素，鲜竹沥口服液，板蓝根，感冒清热颗粒治疗，注意要多喝水，多吃水果，禁食辛辣刺激食物，注意休息
问孕妇上火了怎么办
职称：医师
专长：内科、消化内科
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建议你一定要禁辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.建议把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），然后清洗干净 。尤其一定注意不要挤,否则是容易导致感染的可能,
一般会逐渐自行消失的。
问孕妇上火对胎儿的影响大吗？
职称：医师
专长：高血压、心脏病
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病情分析： 你好朋友，
这种情况应该是有影响的，意见建议：注意孕检即可，多喝水
祝您健康。
问孕妇上火吃什么水果好
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
香蕉、西瓜、西红柿、雪梨等都可以加强日常生活调养保持心情舒畅练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律起居有常保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼早晨跑步晚上散步；劳逸结合避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物不要暴饮暴食饮食以八分饱为宜密切观察身体的变化情况定期产前检查
问孕妇上火咳嗽吃什么水果下火
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专长：高血压、糖尿病
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病情分析： 您好
咳嗽就吃点梨子顿冰糖 尽量不要吃药 ，如果症状炎症 就要及时到医院就诊 希望能够帮助到您
问孕妇上火，吃什么下火
职称：医生会员
专长：小儿感冒、肠胃炎
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问题分析：你好，多吃水果，多吃蔬菜，黄瓜，西红柿等清淡的，尽量少吃油腻的食物。意见建议：您好！您的情况是脾气可能比较急躁，平日容易上火，这种情况可能是由于您的饮食习惯，生活不注意造成体质改变形成的。
建议您平时最好注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，不要吃热性的食物，如羊肉等，不要吃辛辣刺激的食物，要按时作息，熬夜也容易上火。
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& 孕妇剖腹产后吃什么水果好...
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孕妇剖腹产后吃什么水果好
医院出诊医生
擅长：小儿内科
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共4位网友提供帮助
会员9227627 21:36:12
您好！只要是水果都可以吃，多吃水果对人体有好处。建议多吃以下几种水果：1、香蕉：产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。2、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。3、山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。4、红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。5、桂圆：桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。
会员9227663 21:36:16
你好，关于水果没有什么具体要求，吃什么水果都可以如果是要调理的话可以多吃香蕉山楂和红枣等，对身体有好处。
会员9228272 21:36:20
月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。产妇易吃以下食物：山楂。山楂可促进进子宫收缩，会加速子宫的恢复。香蕉红枣桂圆橘子另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。以上是对孕妇剖腹产后吃什么水果好这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
会员9227720 21:36:24
剖腹产术后吃什么水果都没有关系，但是不能吃太多了。建议刚做完剖腹产以后最好先别吃水果，等排完气以后可以先少吃点。
问剖腹产的孕妇可以吃什么水果
专长：带状疱疹、痤疮、性病综合
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现在如果是肠道的功能已经恢复的话还是可以用点香蕉的苹果是可以在锅里蒸一下然后用的你说的这种情况还是可以根据你的具体的情况进行食疗的如果是出现了大便干燥等情况还是可以用点香蕉和苹果的注意避免出现着凉就行了不会有什么别的问题的
职称：药师
专长：肛肠疾病，心脑血管疾病
&&已帮助用户：80438
可以吃些香蕉，巧克力等高热量食物。
问孕妇吃什么水果好呢？
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
你好孕期间可以多任何水果尤其可以多吃苹果、弥核桃、脐橙、山竹等孕期中建议多加强营养多喝骨头汤、鱼汤及六个月以后要及时补充钙片多晒太阳多注意休息避免过于劳累生活要有规律祝你和宝宝降
问孕妇剖腹产在坐月子时吃什么水果好？
专长：强迫症，抑郁症，焦虑症等
&&已帮助用户：224499
你好根据你的描述你的这种情况目前来看是属于产后要注意加强营养但是桂圆之类的不要吃不然会引起淋漓不尽的出血的导致恶露不尽
问孕妇吃什么水果比较好
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
意见建议：您好，水果可以吃苹果，柚子，猕猴桃，橙子等。平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。
问孕妇吃什么水果最好
职称：医师
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&&已帮助用户：94250
猕猴桃、苹果、橙子、火龙果（可以多吃）
芒果、樱桃等热性水果适量补充
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