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　　增高药不可随意乱吃 盘点孩子增高的正确方法!小宝贝长高问题一直困扰着不少宝爸宝妈，一些家长着急起来，进而会盲目地给孩子买一些增高药。小编为您介绍一些正确的宝宝增高方法。
　　增高药不可以随便吃
　　一些宣称具有增高作用的产品里可能非法添加了性激素。这类激素虽然对增高有一定的效果，但会对人的消化系统造成负担，还会对内分泌系统和心血管系统产生无法逆转的伤害。
　　另外，由于性激素的刺激，骨骺会提前闭合，导致孩子骨骼生长期缩短，身高发育过早停止，最终导致身材矮小。
　　参考儿童生长发育标准曲线 对症下药
　　看一个孩子的生长发育是否正常，通常参考儿童生长发育标准曲线，而不是盲目地和周围的孩子做比较。
　　如果家长认为孩子身材矮小，应咨询专科医生，找出孩子身材矮小的原因，对症治疗，切忌乱给孩子吃增高药。
　　孩子增高的正确方法
　　想要孩子科学的增高，必须尊重人类生长自然规律，孩子身高遗传占70%左右，后天占30%，遗传身高就是父母身高决定的，但是这个遗传身高也有个上下限，上限与下限之间相差16厘米左右，所以科学增高争取的就是让孩子尽可能达到上限，达到上限的，父母再矮孩子也不会矮。
　　要想达到上限必须讲究科学，定期到生长发育医院检查，监测孩子的生长发育，让孩子不偏离正常的生长发育轨迹。
　　1、营养：
　　营养是孩子科学增高的基础，必须保障均匀的营养，才能为孩子生长发育提供基础。均匀的营养要注意一日三餐营养均衡化、多样化。
　　2、适量运动和保持充足的睡眠：
　　适量运动，像排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑都是有利增高的运动，运动能直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲，带给您健康的睡眠，对长高有帮助。有人实践过后说：“合理运动后的睡眠如同婴儿般的睡眠。”每天保持充足的睡眠，有利于生长激素等分泌，婴幼儿每天至少保持10―14个小时睡眠，青少年每天至少保持9―10个小时睡眠。
　　3、环境对于孩子增高很重要：
　　如今城市孩子每天生活在高铅含量的空气环境中，这样对孩子增高是很不利的，孩子应该及时到医院检查微量元素，一旦发现铅含量超标，以及时治疗，特别要防止铅严重中毒。
　　母婴小编温馨提示：科学对待孩子增高问题，切莫盲目为孩子购买增高药。
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& 吃什么增高药可以增高...
"网友求助"吃什么增高药可以增高...已回复
今年26岁这几年没有长过了我现在170想问下还有什么方法可以长高点吗谢谢想增高一点长到175最好
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共4位网友提供帮助
会员9227757 23:33:27
您好考虑缺钙的问题最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤提供含钙丰富的食物如鱼、虾皮同时多吃含维生素D丰富的食物如猪肝、羊肝、牛肝来促进钙的吸收经常补钙对身体有好处以食补为主要方法
会员9227776 23:33:31
您好一般到了您这样的年纪长高的希望就不大了人一旦过了发育期骨骺已经完全闭合的话那是没有增高的空间了而且目前是没有药物有增高的效果的就算是进行手术也是存在一定的风险的建议您可以使用穿增高鞋这类物理方法来达到增高的效果
会员9228187 23:33:35
您好这种情况是无法再长高的因为你的骨骺线已经闭合这样是无法再长高的就算使用生长激素都是没有效果的
会员9227284 23:33:39
你好见于你的年龄继续增高的可能性是非常小的骨骺线一般在20岁左右闭合骨骺线闭合后没有继续增高的可能建议你不要盲目购买市面上的增高药物最好是先到医院骨关节科就诊看骨骺线是否闭合如果闭合了的话建议是做一下修身运动来修长身形
问吃什么增高药可以增高
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
您好考虑缺钙的问题最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤提供含钙丰富的食物如鱼、虾皮同时多吃含维生素D丰富的食物如猪肝、羊肝、牛肝来促进钙的吸收经常补钙对身体有好处以食补为主要方法
问我现在26岁想再长高点想问有什么增高的方法吗我现在身...
职称：医生会员
专长：妇产科痛经。,
&&已帮助用户：234441
问题分析：您好，一般来说人的的骨骼线在16~18周岁左右就闭合了，如果已经闭合了就没办法在长高了，你这个都26岁了，那么我个人认为你这个不会在有什么明显增高了。意见建议：目前也没有任何药物或者仪器能在骨骼线闭合的情况下增高的，顺其自然吧。祝健康。
问想增高，目前自己170，希望长到175以上
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长产科综合等疾病
&&已帮助用户：20355
问题分析：你好，首先要补充营养，最好每天早晚各一杯牛奶！然后多打打篮球，多跳，但是要适度，不能体力消耗太旺盛，营养支持不了，不利于身长！意见建议：建议你每天用双手天天在门框上吊，对增高非常有效果的。
问医生我想再长高点，可以吗？
职称：药师
专长：中西医结合内科，
&&已帮助用户：49402
病情分析： 营养是儿童体格生长的关键.体格正常生长所需的能量,蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉,蛋,豆及豆类食物.骨的形成还需要足够量的钙,磷及微量的锰和铁.钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长.
目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入.意见建议：体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高.以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试.
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜.两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久.练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10～15次,女青年应做2～6次.
2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝,篮球筐或天花板.双脚跳跃,做30次.休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上.
问22岁了如何增高问题
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
你好人的身高多是有基因决定的一般身高生长与体内生长激素的分泌水平有关一般在骨骺没有完全闭合之前注意营养和锻炼是可以增高的那么你通过运动或者一些辅助的药物等方法可以提高身高也可以打生长激素促进增高的一般不会有什么不好的影响的不过骨骺闭合了就很难再长高了祝你降
问还不到170cm，想长高点！
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,过早衰老
&&已帮助用户：965
健康指导：你好，在营养学的角度上分析，合理健康的饮食以及适当的运动对于长高是有一定的积极作用的。建议你经常进行有氧运动（包括慢跑、游泳、打球、骑车等），可以通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌，从而有助增高。饮食上多吃富含蛋白、富含钙质的食品。
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