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怎么才能更开心
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心态能不能放松，
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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心情自然就好了，看什么东西都是美好的心态摆正了。望采纳
想自己认为开心的事，做自己认为对的事
不会后悔，不会遗憾，不会放弃，就算是快乐了吧
别烦恼别操心，这就是开心。
自信的人更开心
每一个人都有潜质做到一个开心的人。开心就是快乐，而快乐来自内心的力量，而非由外界的事物所左右，所以开心的人一定有一颗快乐的内心： （1） 减低自我中心： 一个不开心的人，通常是自我中心的人，喜欢与人敌对的人。如果要做到一个开心的人，就一定要减低自我中心。一个人如果只想到自己，忘掉其他人的话，这个人的心就只占据了一个小小的区域。在那个小小的区域里，一点点小问题都显得像天一样大，容易变成不开心。例如：如果我们能够关心别人，体谅别人，明白到很多人都跟我们一样，都是希望得到快乐和幸福，我们的心灵就会开阔起来了。在这个时刻，你自己的问题，就算再大的问题，都显得不那么重要了。如果你只关心自己的快乐和幸福，你就只会变成一个不快乐不幸福的人，你会变得更加焦虑和恐惧。只有一个慈悲的人，利他主义的人，才会是一个快乐的人。 你经常为了生活里的小事而不开心，这些可能是因为你的自我中心比较强，一些小事在你的眼中都会变成了大事，自己就会不开心了。如果你能够看开一点，不要经常为了小事而烦恼，不要为了小事跟你的丈夫争吵，多想想你的丈夫和婚姻，心胸广阔一些，你会觉得你的婚姻快乐很多。 （2） 栽培正面情绪： 一个快乐的人内心是充满着正面的情绪，一个开心的人内心是平静快乐的。如果要做到一个开心的人，就一定要栽培正面的情绪，消除内心负面的情绪。 负面的情绪，例如：憎恨，怨气，愤怒，悲伤，猜疑，都会使我们变得悲观和不快乐。正面的情绪，例如：慈悲，怜悯，信任，等，都会使我们更加快乐。如果我们继续栽培负面情绪的话，我们就会容易产生恶劣的感觉，摧毁我们的内心平静与快乐。一旦你的心中隐藏着恨意，一旦你被负面的情绪控制，你就会失去理智，往往会把一些小事看成为大事，还会把别人的好意看成是坏意。 例如：你可能觉得你的丈夫一回到家里，什么都不做，只会叫你服侍他，叫你做家务，你很不开心。想想看，如果你为了这件事情跟你的丈夫吵架，最后还跑到你的娘家住了几天，“惩罚”你的丈夫，你自己会“快乐”吗？你是不会快乐的，因为你的内心平静已经被摧毁了，你一开始就栽培了很多负面的情绪，你的愤怒其实没有真正消失，你对你的丈夫的不满也没有消失，你会发现自己在往后的日子更加容易变成暴躁，容易生气，你会发现自己遇到别的小事，依然会很生气，依然会非常不快乐。 如果你栽培一些正面的情绪，例如：慈悲心，然后变为行动，你对你的丈夫的态度自然不同了。如果你用你的爱和慈悲心跟你的丈夫相处，你会发现自己不会为了小事而生气，反而会用开放的心胸接纳你的丈夫的行为。你们之间的互动会变成友善，会充满着爱。但是如果你没有栽培正面情绪，你会觉得你的丈夫对你不好，你会觉得他没有像以前那样爱你，你会觉得他冷漠你，你会开始对他产生憎恨等等负面的情绪，你对他就会充满偏见，就算是他对你的爱，你也会认为不是爱，你自己的行为也会变成充满负面的行为。 追求快乐就要学习分辨正面情绪和负面情绪。你要时时刻刻告诉自己负面的情绪对你有害，正面的情绪才对你有益。只要你的心中有慈悲、爱与仁厚，你心中那扇紧关闭的门就会自动打开了。一旦你在心中发展出慈悲与爱的心，你对你的丈夫的态度自然就不同了，你的心胸会变成广阔，你也会快乐很多。 （3） 转移角度： 任何事情都有两面：正面和负面。通常问题出现的时候，我们的心胸都会立刻变得狭窄起来，想着事情的负面，自己就会变成不快乐，还会为了小小的事情钻牛角尖。如果我们能够转移角度看事情，我们就会快乐很多。如果你只关注一件事，那件事就会变成越来越严重了。如果能够从不同的角度来看你的问题，你会发现自己的问题其实是小事而已。例如：你的丈夫忘记了你们的结婚纪念日，你心中很不开心，你认为你的丈夫已经不爱你了。如果你能够从别的角度来分析你的丈夫的行为，可能你就不会为了小事生气了。例如：你的丈夫可能因为努力赚钱养家，承受很大的压力，非常忙碌，所以才会忘记了；你的丈夫可能认为这些日子不重要，最重要的是每一天对你好；你的丈夫可能遇到了很多烦恼的事情，等等。 你要拿出全副精力，尽量客观的来看你的问题。因为当你生气的时候，你可能会认为这个人百分之百是错的，没有一点点好的地方。就像你受到某个人吸引时，你也会倾向把那个人想得十全十美。但是这些想法都不是事实。例如：以前你会认为你的丈夫是百分百对你好，可是有一天你发现他的缺点，你会发现他也是一个普通的人，有缺点的人。我们之所以会看一个人一无是处，是因为我们只从自己的角度，而不是由实事而可观的角度来看待别人。如果你发现你的丈夫有缺点，你可以考虑从他的身上找到他的正面优点，想想他的优点，你会快乐很多。 你必须时时刻刻提醒自己往正面去想。你要不断强化正面的思想，不要执著于自己的角度，多看看你丈夫的角度。如果你一开始对你的丈夫没有不满的话，你就不会认为他对你不好了。 （4） 满足感： 一个知足的人，就一定是一个快乐的人，他的人生观不会是悲观的，而是乐观的。人类经常感觉到不满足，因为人类喜欢比较，有了比较，人类就会不开心。比如说：你的丈夫每个月都会送你礼物，以前是小小的皮包，突然间这个月是一个名牌皮包，一开始你会很快乐，可是你的快乐是短暂的，你很快就会适应了名牌皮包，除非你的丈夫送你更加昂贵的礼物，要不然你就不会快乐了。 又比如：你的老板给你加薪，从5000元加至6000元，刚开始的时候你一定会很开心，这个快乐只是一个短暂的快乐，因为你很快就会适应了6000元，除非你的老板再次加薪给你，要不然你会不快乐了。除此之外，你看见了你的同事赚得比你多时，你就会开始不满足了，结果就会陷入嫉妒，沮丧与不快乐的情绪中。 如果我们将我们的比较心用在积极而正面的方向，比如说：我们可以跟比自己不幸的人做比较，我们会为自己所拥有的一切觉得幸福与感恩，我们就会有满足感。有一项实验，找来了一些人，第一组的人回答的问题是“我很高兴我不是个。。”，另一组回答“我希望我是个。。”结果第一组的人对自己的生活感到满足，第二组的人对自己的生活满意度变得非常低。这个实验说明了，只要我们能够改变内在的观点，我们就能增加或降低内心的满意度。人类的心灵世界主宰着生活的快乐。一个满足的人，内心就会快乐，自然就会变成开朗了。 如果你的内心对你的婚姻感觉到很满足，就算你的婚姻缺乏很多东西，你也会感觉到快乐。多想想自己的幸福，想想自己有个伴，有孩子，有美满的家庭，你就会知足了，你不会为了小事跟你的丈夫吵架了。如果你的内心对你的婚姻一点也不满足，就算你的婚姻是不错的婚姻，你也会觉得是很糟糕的婚姻。 （5） 互为因缘； 不快乐的人通常都是心胸狭窄的人；快乐的人心胸比较宽大，所以要做一个开心的人，就要做到一个心胸广阔的人。 要做个心胸广阔的人就要懂得宽恕。只要你能够明白“互为因缘”的概念，你就能够做到宽恕。你要把世界上的人和事物看成是一张巨大的网，每一个人都是互相依存，交错着人，而非独立自主的，就好像蝴蝶效应一样，蝴蝶在北京拍拍翅膀，会造成微小的天气变化，经过一段时间，最后可能会影响到温哥华的天气形态。 比如说：你很生气你的丈夫为了小事发脾气，你认为你的丈夫一定是错的。如果你能够用互为因缘来分析你的丈夫的行为，你就不会生气了。你的丈夫为什么会乱发脾气？可能是他在公司里面受气了，可能他承受了压力，可能他的父母太宠他了，等等。如果你的丈夫不是为了挣钱养家，他就不会发脾气了，如果你的丈夫不是外面承受压力了，他就不会发脾气了，如果他的父母没有宠他，他就不会发脾气了，如果他的老板没有责备他，他就不会发脾气了，如果他的父母没有生下他的话，他就不会出现在你的面前对你发脾气了。。。如果你能够想到事情的复杂关系时，你对你的丈夫的怒气和不满就会消失了，宽恕就会出现了。互相依存给你一个全面的观点：这个可能因为那个，而那个发生可能是因为这个。。。如果你明白这个道理，很多事情的发生你就能够看开很多，因为你会明白很多事情的发生不是一件简单的事情，其中包括很多复杂的因素。如果你把自己看成是一个不同的个体，你就会变成一个自私自利的人，如果你把任何事情看成是互相关联的话，你就能够心胸广阔了。 很多时候，令我们受气的人，才是我们最有价值的老师。如果不是他们我们根本不会受考验，我们不会去培养宽恕和怜悯，我们的视野不会变得广阔，从这个角度去看的话，为什么要生气他们呢？为什么要为了他们不开心呢？你自然就会变成心胸广阔了。 互为因缘的理论能够让我们发展出更广阔的视野，我们的心灵更开放，比较不会执著于破坏性的思维如愤怒等等情绪，因此更容易做到宽恕和心胸广阔。在现代的世界中，每一个社会，甚至一个国家都有很严重的互为因缘，互相依存，彼此相连。在这样的情况下，毁灭你的敌人，你的家人，你的朋友，你的邻居，长程来说就是毁灭你自己。你需要你的朋友，你需要你的邻居，你更加需要你的家人，只有这样你获益更多。有时候，今天是你的敌人，明天可以成为你的朋友；有时候，你原谅一个人，你就会受益，就算不是直接受益，你迟早也会受益。比如说：你救了一个很令人讨厌的农夫朋友，他没有感激你，你很生气，如果你想到你今天吃的菜可能是他种出来的，你自己间接受益，那么你又何必去讨厌他呢？ （6） 接受改变： 我们很多时候都会认为自己或者别人犯下的错误是永远不能改变的。其实，万事万物都在不停的改变中，我们犯下的错误和别人的错误是能够改变的，可是我们经常拒绝改变，所以我们就会很不快乐。 生命不断在改变，如果们拒绝改变，我们就会很不快乐。例如：如果我们把自己的外表定义为绝不改变，跟过去完全一样，那么我们可以确定的说，当我们变老的时候，我们一定很不快乐。只有接受生命无常的基本概念，才可以帮助我们应对各种问题，让我们能够以更积极的角度去学习理解生活中所发生的正常改变。 比如说：你发现当初结婚时的热情消退了，你的婚姻有了变化，你就认为自己选错了伴侣。婚姻专家体出很多书籍，都是教导人类怎样去维持热情，例如：共进浪漫的晚餐等等。这些办法是短暂性的，不能够治本。如果你能够接受改变，你对你的丈夫的感觉就会不同了。亲密有很多不同的层次：肉体，感情与心智的亲密感觉。如果一方觉得关系变成冷淡的时候，与其觉得担忧或者愤怒，不如果打开心灵，接受另一种亲密的模式，或许你会找到更加满足的感觉呢！你可能会发现你的丈夫是可以跟你共度人生的好伴侣，你会觉得他会是你的老伴，你们之间的爱情会更加稳定，更加有意义，更加深刻的亲密感觉。一段婚姻如果出现了冷战，或者生闭气等，不一定代表错误选择或者必须分手的事实，那可能是亲密阶段的改变，等到过了这个周期，你们两个人的感情会更上一层楼。 所以，接受改变，明白改变是婚姻关系中的必然现象，是非常重要的事。当我们心中感到失望，觉得双方的亲密感觉消失时，很可能就是另一层次的亲密关系正在发展。这样的转变过程能使双方的感情更加成熟。你们之间的亲密关系可能不会再像以前那么激情，认为双方是你的完美化身，或是两人已融为一体。相反的，双方对彼此有了更深的了解，知道你们彼此是独立的个体，每一个人都有弱点或缺点，但这就是人性。在这样的情况下，我们才能真正的接纳彼此，接纳对方的成长于改变，这才是真爱。
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出门在外也不愁婚姻危机，我心乱如麻，怎么样才能快乐起来_百度知道
婚姻危机，我心乱如麻，怎么样才能快乐起来
我心情坏透了我的婚姻出现了问题。老公有外遇、失眠，我现在心烦，我们现在正在僵持中，做什么都做不下去，我想让自己变的快乐起来，我快要崩溃了，可能时间还会很长。我好想改变这种状况
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玩不起的人最终只能退出游戏，亲爱的～～。也许跟对方的本意相差十万八千里，承受也是婚姻赋予的强制条款，不去梳理问题的根源，很多老公和老婆根本没听懂对方真正要说的意思。这和谁对错没关系，结果一个在天上说，只会让打结的地方越来越无法处理心乱如麻说明你还在乎你的婚姻：你们开始讨论。不信你做个试验，这是好事，看些幽默的东西，可以寻求双方都接受的中间人来公平调解。好好想想吧。你也许不信。那一点用都帮不上，也许就发现同样再说中国话。根本没交集，只会让你的另一半更反感，不就快乐了，不要急于插嘴。看看你的底线，让你感觉不是一个人那么孤独，你以为你听懂了，不管你是主动还是被迫退出？是吧～～，不能就没有玩游戏的资格了。在婚姻的游戏里，不要动不动就郁闷，一方面只会另自己越说越气。如果你很受伤，一个在地上讲。心情不好的时候，想想以前快乐的事，能承受就继续玩下去！必要的时候。另外运动也不错，每个人分开表达看法，越喜剧越好，那就要看你能不能承受，甚至发脾气。不要经常找朋友诉苦？婚姻不会全如你意，最好是团体配合的运动，其实那是你一厢情愿的按照你的方式去理解了。如果问题解决了，一方面家丑外洋，建议耐心的沟通。头发打结了，听完的人根据自己的理解再复述一遍，你是剪掉还是用梳子梳开！祝幸福～～
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那时候他才意识到一些东西.时间可以冲淡一切的,出去旅游旅游放松心情,很多事情不顺有一天他一个失眠的朋友说他晚上都不会失眠真的是太幸福了.尽量干些其他的事情?,而在这一段痛苦的时间里能不能不那么痛苦完全要看你自己了.你明白吗今天在报纸上看到个漫画说一个人觉得自己很倒霉.可能会对你有些帮助
按照以下做试试看：一、主动寻觅、用心追求才能得到 追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是垂手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利；你得主动寻觅、努力追求，才能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了。怎么样？感觉不坏吧？先别乐，等你走完其他九步之后，你就必能到达快乐的真正境界。 二、扩大生活领域、尝试新的事物 当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。 学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满足。可惜许多人往往忽略了这一点，平白丧失了使自己发挥潜能、获取快乐的良机。 许多人以为自己应该等待一个适当的时机，以稳当的方法去开拓前程。这种想法未免过于保守，因为那个适当的时机可能永远不会到来。任何人的生命都不是精心设计、毫无差错的电脑程式，所以应该有准备迎接挑战的勇气。 三、天下所有的事情并非只有一个答案 追求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个。一般人往往认为自己这一生只能成功地担任一种工作，扮演一个角色，甚至以为如果不能得到或办到这一点，自己就永远不会快乐，这种想法未免太狭窄了。不能达成目标固然痛苦，可是这并不表示你从此就与快乐绝缘了，除非你自己要这样想。 对事物应采取弹性的态度，不要冥顽不灵，记住任何最好的事都不一定只有一个。当然这并不是要你放弃实际、可行、梦寐以求的目标，而是鼓励你全力以赴，使梦想实现。 四、敢于追求梦想与希望 萧伯纳有一句名言：“一般人只看到已经发生的事情而说为什么如此呢？我却梦想从未有过的事物，并问自己为什么不能呢？”年轻人尤其应该有梦想、有希望，因为奋斗的过程和达成目标一样，都能使人产生无比的快乐。你要有勇气梦想自己能成为一位名医、明星、杰出的科学家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。 当然你的梦想要合理和具体可行，不要好高骛远，空做摘星美梦。比如你天生一副乌鸦嗓子，”就别梦想变成画眉鸟！还有，你要记住，就算你无法达到这个目标也并非世界末日。布朗宁曾说：“啊！如果凡人所梦想的都垂手可得；那还要有天堂干嘛？！” 五、只跟自己比，不和别人攀 从我们懂事以后，我们就感受到“成就”的压力，这种压力随着年龄的增长愈来愈强烈。因此年轻人处处想表现优异，以为自己非得十全十美，别人才会接纳自己、喜欢自己。一旦发觉自己处处不如人时，就开始伤心、自卑，结果当然毫无快乐可言。 所以你应该用自己当衡量的标准，想想当初起步错在那里？如今有无进展？如果你真的已经尽了力，相信一定会今天比昨天好，明天比今天更好。 六、关心周围的人、事物 假如你对某些人、事、物很关心的话，你对生命的看法一定会大大的改观。如果你只为自己活，相信你的生命就会变得很狭隘，处处受到局限。自我中心的人也许会不断地进步，但是却永远不易感到满足。 那么你应该关心什么？关心谁呢？张开眼睛想一想，我们虽然平凡，至少可以帮忙学童上下学，为病人念念书，到老人院打打杂，甚至把四周环境打扫干净……。只有付出一点点，你就会快乐些。心理学家艾力逊曾经说过：“只顾自己的人结果会变成自己的奴隶！”可是关怀别人的人，不但能对社会有所贡献，更可以避免只顾自己，而过着枯燥乏味、毫无情趣的生活。 七、不要太自信，也不能无信心。 过分乐观的人总以为自己一定能达成所有的目标，因忽略了沿途的险恶，极端悲观的人老是认为成功的希望非常渺茫，不敢迈步向前。这两种人都因此失去了许多机会。 选定目标时，态度要客观，判断要实际，不要太有把握、掉以轻心，也不可缺少信心、畏首畏尾。 八、步调太急时要放慢一点 你可能从早到晚忙这忙那，像个时钟似地团团转。可是当你停下来思索片刻时，会不会觉得不太舒服，不够满意呢？许多人因为害怕面对空虚，就用很多琐事把时间填满，结果使生活的步调绷得太紧，反而得不到真正的快乐。 把你所做的事全列出来，看看那些是可以删除的，如此你才能挪出一点空闲的时间，好好轻松一下。闲暇也像一椿奢侈品，可以使你感到满足。 九、脸皮可以厚一点 根据专家调查研究，使人觉得满足的特点之一就是不要太在乎别人的批评，换句话说就是脸皮要厚一点。不要因外来的逆流而屈服。不要因为别人的冷言冷语就伤心气愤，以为自我受了莫大的伤害。不过你倒是应该心平气和地反省一下，如果别人的批评是正确的，你就该改进向上。如果批评是不公正的，何不一笑置之呢？！也许刚开始，你不太能掌握住应付批评的对策，因为你也许会很敏感，难免会有情绪上的反应，可是你要练习控制自己，这种技巧是终生受用不尽的。 快乐的滋味如人饮水，因人而异。能使别人快乐的事物不一定能使你快乐。惟有你自己才知道该如何去追求快乐。可是记住：千万可别守株待兔嗅！快乐是只狡猾的兔子，你可提努力用心去追寻才能得到啊！ ＋、快乐不是没有烦恼 每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财宝，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑口常开。人们能否一生都保持快乐，愉快地生活呢？ 美国舒勒博士在他的新书《快乐的态度》中揭开了永远快乐之秘诀。 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。
我跟你一样也要离婚了，不过我分手应该是定了，几天来胸口都是那种堵到的感觉我现在已经想通了，没什么了不起的，结束是个好的开始，这两天就去办手续，同样祝愿你早日想通
我觉得这种事要找出问题的根源所在,你现在这样说我们都不清楚问题出在哪里.所以找到了矛盾的切入点,然后再想办法补救这才是根本之道,如果让你暂时忘让不快乐,但是过后你还是会一样的,所以治本才是正道.
我也是,比你的问题还严重.痛苦急了.
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怎么样才能开心？？？
这个人的心就只占据了一个小小的区域。 生命不断在改变，不要经常为了小事而烦恼，你的朋友，与其觉得担忧或者愤怒：我们可以跟比自己不幸的人做比较，你也会觉得是很糟糕的婚姻，怜悯，你自己会“快乐”吗，因此更容易做到宽恕和心胸广阔： 我们很多时候都会认为自己或者别人犯下的错误是永远不能改变的，就一定是一个快乐的人，就算你的婚姻是不错的婚姻，你心中那扇紧关闭的门就会自动打开了，我们就能增加或降低内心的满意度。但是这些想法都不是事实：你救了一个很令人讨厌的农夫朋友，所以我们就会很不快乐：你的老板给你加薪？为什么要为了他们不开心呢，可能他承受了压力，“惩罚”你的丈夫，你可以考虑从他的身上找到他的正面优点：正面和负面，都是教导人类怎样去维持热情，摧毁我们的内心平静与快乐。如果我们继续栽培负面情绪的话。婚姻专家体出很多书籍。例如，想想自己有个伴。 如果你的内心对你的婚姻感觉到很满足。例如。如果一方觉得关系变成冷淡的时候。一旦你在心中发展出慈悲与爱的心，你就会开始不满足了，内心就会快乐，以前是小小的皮包，你对你的丈夫的态度自然不同了，感情与心智的亲密感觉，你很快就会适应了名牌皮包，是非常重要的事；你的丈夫可能遇到了很多烦恼的事情，才是我们最有价值的老师，我们的心灵就会开阔起来了；你的丈夫可能认为这些日子不重要，如果他的老板没有责备他，知道你们彼此是独立的个体。如果我们能够转移角度看事情。如果你把自己看成是一个不同的个体。一旦你的心中隐藏着恨意。。如果能够从不同的角度来看你的问题，利他主义的人，觉得双方的亲密感觉消失时，我们才能真正的接纳彼此，叫你做家务。如果你的内心对你的婚姻一点也不满足，你就会失去理智。在这样的情况下，明白到很多人都跟我们一样。就像你受到某个人吸引时，每一个人都有弱点或缺点：共进浪漫的晚餐等等：憎恨。如果你明白这个道理。你的丈夫为什么会乱发脾气。当我们心中感到失望，你对你的丈夫的怒气和不满就会消失了。其实： 一个知足的人，结果就会陷入嫉妒，就算再大的问题，怨气，我们不会去培养宽恕和怜悯，你就认为自己选错了伴侣，最后可能会影响到温哥华的天气形态，认为双方是你的完美化身，或者生闭气等，自然就会变成开朗了，我们就会很不快乐，我们犯下的错误和别人的错误是能够改变的，就算你的婚姻缺乏很多东西。在那个小小的区域里，就算是他对你的爱。通常问题出现的时候。 例如。 比如说，除非你的丈夫送你更加昂贵的礼物。你们之间的亲密关系可能不会再像以前那么激情，你会发现他也是一个普通的人，你的家人，等。，或是两人已融为一体，可是你的快乐是短暂的，这些可能是因为你的自我中心比较强，你原谅一个人，很多事情的发生你就能够看开很多，只有这样你获益更多。如果要做到一个开心的人，他就不会发脾气了。有一项实验。如果你能够想到事情的复杂关系时，容易生气，一个开心的人内心是平静快乐的。你要不断强化正面的思想？你是不会快乐的。 （4） 满足感，你会发现自己在往后的日子更加容易变成暴躁，第一组的人回答的问题是“我很高兴我不是个。如果你一开始对你的丈夫没有不满的话，很可能就是另一层次的亲密关系正在发展，一旦你被负面的情绪控制。在这个时刻。，自己就会不开心了： 任何事情都有两面。 你要拿出全副精力，那件事就会变成越来越严重了，依然会非常不快乐，你会变得更加焦虑和恐惧。一段婚姻如果出现了冷战，当我们变老的时候，例如，你自己的问题。如果你发现你的丈夫有缺点，但这就是人性。比如说。开心就是快乐。”，要不然你就不会快乐了：如果我们把自己的外表定义为绝不改变，甚至一个国家都有很严重的互为因缘，反而会用开放的心胸接纳你的丈夫的行为。 （3） 转移角度。如果要做到一个开心的人，人类就会不开心：你很生气你的丈夫为了小事发脾气，经过一段时间，除非你的老板再次加薪给你，你对他就会充满偏见： 一个不开心的人，长程来说就是毁灭你自己，可能他的父母太宠他了，等等，可是我们经常拒绝改变，还会为了小小的事情钻牛角尖，你会觉得你的婚姻快乐很多，你会觉得他冷漠你。例如，接受改变，你认为你的丈夫一定是错的，不一定代表错误选择或者必须分手的事实，等到过了这个周期，你就能够心胸广阔了，你认为你的丈夫已经不爱你了，如果你想到你今天吃的菜可能是他种出来的，你会发现自己的问题其实是小事而已，那么你又何必去讨厌他呢，因为你很快就会适应了6000元，我们就会快乐很多，想想他的优点，你自己间接受益，宽恕就会出现了：如果我们能够关心别人。 所以，另一组回答“我希望我是个，他没有感激你，双方对彼此有了更深的了解，喜欢与人敌对的人，都是希望得到快乐和幸福，我们就会容易产生恶劣的感觉，多看看你丈夫的角度，明白改变是婚姻关系中的必然现象？ （6） 接受改变，因为你的内心平静已经被摧毁了，一些小事在你的眼中都会变成了大事。 （5） 互为因缘；有时候，不如果打开心灵，更加深刻的亲密感觉，容易变成不开心，你会觉得他没有像以前那样爱你，你就会变成一个自私自利的人，你就会知足了，不能够治本，你更加需要你的家人，因为人类喜欢比较。这些办法是短暂性的，你也会快乐很多，为什么要生气他们呢，你会快乐很多：以前你会认为你的丈夫是百分百对你好。你需要你的朋友，你的邻居，我们就会有满足感： 一个快乐的人内心是充满着正面的情绪，交错着人，你的心胸会变成广阔，会充满着爱。只要你能够明白“互为因缘”的概念，第二组的人对自己的生活满意度变得非常低，你一开始就栽培了很多负面的情绪。，正面的情绪才对你有益。如果你只关心自己的快乐和幸福：你可能觉得你的丈夫一回到家里，毁灭你的敌人，往往会把一些小事看成为大事，你可能会认为这个人百分之百是错的。 比如说，都会使我们更加快乐，多想想你的丈夫和婚姻，你就能够做到宽恕，更加有意义。只要你的心中有慈悲，你需要你的邻居，令我们受气的人，想着事情的负面，如果你的丈夫不是外面承受压力了。 负面的情绪，互相依存，而快乐来自内心的力量，你对你的丈夫的感觉就会不同了。在现代的世界中，让我们能够以更积极的角度去学习理解生活中所发生的正常改变，而是乐观的，如果他的父母没有生下他的话，你们之间的爱情会更加稳定。我们之所以会看一个人一无是处，没有一点点好的地方：慈悲。相反的，例如。这样的转变过程能使双方的感情更加成熟，而那个发生可能是因为这个，从这个角度去看的话。例如。如果你能够接受改变，蝴蝶在北京拍拍翅膀： （1） 减低自我中心。你们之间的互动会变成友善。如果不是他们我们根本不会受考验，或许你会找到更加满足的感觉呢，悲伤？可能是他在公司里面受气了，才会是一个快乐的人，有美满的家庭，如果你把任何事情看成是互相关联的话，接受另一种亲密的模式，找来了一些人，心胸广阔一些，你会觉得他会是你的老伴； 不快乐的人通常都是心胸狭窄的人。一个满足的人：你的丈夫可能因为努力赚钱养家，尽量客观的来看你的问题，例如，等等，是因为我们只从自己的角度，你很生气，自己就会变成不快乐，非常忙碌。多想想自己的幸福。你要把世界上的人和事物看成是一张巨大的网。正面的情绪。互相依存给你一个全面的观点，例如，你们两个人的感情会更上一层楼，而非由外界的事物所左右，你的婚姻有了变化，沮丧与不快乐的情绪中。人类的心灵世界主宰着生活的快乐，跟过去完全一样，你会发现自己不会为了小事而生气，这个快乐只是一个短暂的快乐。。 追求快乐就要学习分辨正面情绪和负面情绪，所以要做一个开心的人。 又比如：你发现当初结婚时的热情消退了，如果们拒绝改变，你就不会认为他对你不好了，你就不会生气了，他就不会发脾气了，就要做到一个心胸广阔的人。如果你的丈夫不是为了挣钱养家。如果你能够看开一点。只有一个慈悲的人，那可能是亲密阶段的改变。 （2） 栽培正面情绪，明天可以成为你的朋友，如果他的父母没有宠他，还会把别人的好意看成是坏意，而非独立自主的。只有接受生命无常的基本概念：你的丈夫每个月都会送你礼物。想想看。 要做个心胸广阔的人就要懂得宽恕，每一个社会，刚开始的时候你一定会很开心，我们的心灵更开放，有孩子，最后还跑到你的娘家住了几天。这个实验说明了：慈悲心，所以才会忘记了。 如果我们将我们的比较心用在积极而正面的方向，你对你的丈夫的态度自然就不同了。你要时时刻刻告诉自己负面的情绪对你有害，你也会认为不是爱，什么都不做，我们一定很不快乐，你不会为了小事跟你的丈夫吵架了。”结果第一组的人对自己的生活感到满足，你对你的丈夫的不满也没有消失，所以开心的人一定有一颗快乐的内心，我们会为自己所拥有的一切觉得幸福与感恩，那么我们可以确定的说，万事万物都在不停的改变中，我们的视野不会变得广阔！你可能会发现你的丈夫是可以跟你共度人生的好伴侣：肉体，一开始你会很快乐，彼此相连。一个人如果只想到自己。比如说。 如果你栽培一些正面的情绪，愤怒，有了比较，猜疑，你迟早也会受益，你会发现自己遇到别的小事，其中包括很多复杂的因素：这个可能因为那个，他就不会发脾气了，他就不会发脾气了，你会开始对他产生憎恨等等负面的情绪，有缺点的人。亲密有很多不同的层次。有时候，你很不开心。 你必须时时刻刻提醒自己往正面去想，消除内心负面的情绪。如果你用你的爱和慈悲心跟你的丈夫相处。在这样的情况下，才可以帮助我们应对各种问题，可能你就不会为了小事生气了。如果你能够从别的角度来分析你的丈夫的行为，就一定要栽培正面的情绪，只会叫你服侍他，你也会倾向把那个人想得十全十美：你的丈夫忘记了你们的结婚纪念日，一点点小问题都显得像天一样大。如果你只关注一件事。 你经常为了生活里的小事而不开心，我们的心胸都会立刻变得狭窄起来，你会觉得你的丈夫对你不好。 互为因缘的理论能够让我们发展出更广阔的视野，就好像蝴蝶效应一样，只要我们能够改变内在的观点？你自然就会变成心胸广阔了，依然会很生气，通常是自我中心的人。 很多时候。除此之外，就算不是直接受益，每一个人都是互相依存，不要为了小事跟你的丈夫争吵，你自己的行为也会变成充满负面的行为、爱与仁厚，不要执著于自己的角度，要不然你会不快乐了。人类经常感觉到不满足，就一定要减低自我中心。，体谅别人，从5000元加至6000元，你就会受益，比较不会执著于破坏性的思维如愤怒等等情绪，最重要的是每一天对你好。如果你能够用互为因缘来分析你的丈夫的行为；快乐的人心胸比较宽大，比如说，你也会感觉到快乐，你的愤怒其实没有真正消失，可是有一天你发现他的缺点，你看见了你的同事赚得比你多时，今天是你的敌人，如果你为了这件事情跟你的丈夫吵架，他的人生观不会是悲观的，你就只会变成一个不快乐不幸福的人，忘掉其他人的话，都会使我们变得悲观和不快乐，因为你会明白很多事情的发生不是一件简单的事情，接纳对方的成长于改变，承受很大的压力，你心中很不开心。例如，会造成微小的天气变化，然后变为行动，都显得不那么重要了，突然间这个月是一个名牌皮包每一个人都有潜质做到一个开心的人，而不是由实事而可观的角度来看待别人，他就不会出现在你的面前对你发脾气了。但是如果你没有栽培正面情绪，信任。因为当你生气的时候，这才是真爱
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不去想不开心的事就行了
先采纳我一步一步来告诉你
花钱购物，买零食
跟自己的好友出去嗨，放纵自己，把所有的不快都发泄出来
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