我在跑步的时候屁特别多，平时也多，带来很大困扰，该
我在跑步的时候屁特别多，平时也多，带来很...
我在跑步的时候屁特别多，平时也多，带来很大困扰，该我在跑步的时候屁特别多，平时也多，带来很大困扰，该怎么办？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科
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问题分析：原因大致有两种，一种是由于吃了一些产气的食物，如地瓜、洋葱、豆类及其它豆制品，所以会有放屁的情形，另外消化不良时，肠道细菌发酵快，也容易产生气体而使人放屁。意见建议：建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，要细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。建议你每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。希望我的回答能够帮到你。
我平时早餐吃面包，对这个有关系吗？
回复：你好，你的情况建议检查，确定病因对症治疗，祝好。
职称：医生会员
专长：慢性支气管炎，肺气肿
&&已帮助用户：85684
问题分析：你好,考虑消化不良，建议吃点中药调理调理，推荐枳术颗粒，健脾消食
;,意见建议：注意饮食和生活调理。纠正不良饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食宜软易消化，最好不吃辛辣油腻食物.
问痛风患者在平时可以跑步吗？
专长：小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
&&已帮助用户：222187
你好痛风病人不能进行跑步可以进行快步行走运动每分钟120步左右每次锻炼不少于30分钟另外注意饮食高嘌呤的食物不要吃比如海鲜破等自己多注意
问痘痘很困扰，我该怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：病情分析：
痘痘的问题是内分泌的问题
指导意见：
没有特效药，平时注意调节心情，注意休息，意见建议：请根据患者想要得到的帮助，提供合理化指导意见，答非所问、敷衍、少吃动物内脏，豆制品和油腻食物，荤素搭配，别喝酒少吃辣的。最多用一些缓和性的消炎药膏无意义回复，将会被通报！
问包皮过长怎么办、会带来什么困扰
职称：医生会员
专长：妇产科、
&&已帮助用户：82573
指导意见：你好，包皮过长是指自然状态下包皮完全覆盖阴茎头，勃起时亦不能上翻露出阴茎头，包皮长是很多疾病的隐患因素，如包皮龟头炎、早泄、性交疼痛等，建议您到医院就诊，结合相关男科检查，明确诊断，必要时可尽早行包皮环切术，另外注意保持局部卫生清洁
问屁多，且有人在的时因紧张屁就越多，非常困扰我，该如何？
职称：医生会员
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：627761
放屁是肠胃受寒胀气引起的，应避免少吃过凉或容易发酵的食物，就可以避免此问题。
放屁多与消化不良有关,肠内储存的食物在细菌的作用下产生气体,经肛门排出。消化不良有功能性和器质性之分,功能性消化不良与肠蠕动功能障碍有关;器质性消化不良与肠道炎症、癌症等疾病有关。另外,胃病、胰腺疾病所引起的消化液分泌不足也会引起屁多,豆类、淀粉类食物吃得过多也会产屁。少数人对牛奶等不耐受,喝了也会频频放屁。最好到医院做检查,切不可麻痹大意,明确爱放屁的原因,再针对病因进行治疗。平时注意少吃豆类、淀粉等不易消化的食物。
问不自信带来的困扰
职称：医生会员
专长：慢性支气管炎，肺气肿
&&已帮助用户：85684
问题分析：这种情况可在医生的指导下，使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好
’；意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜即可，另外，临睡前喝点热牛奶
问面瘫带来的危害？
专长：外阴白斑、斑秃
&&已帮助用户：220797
你好患面瘫者常表现为口眼歪斜人类最基本的面部表情如：微笑、鼓腮、抬眉、耸鼻、努嘴等看似简单的动作都很难以完成让患者心里情绪十分低落、感觉自己没什么用、连这点小事也做不来
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　　都说运动时的女人最性感；运动时的男人最迷人。但在运动中总会遇到“拦路虎”，如：力量训练后，浑身酸痛怎么办？跑步时关节响是正常的吗？为什么运动时总是无法集中精力？……
　　甚至有小伙伴问了一个带有味道的问题：跑步时放屁该怎么办？
　　在运动中或运动后，身体可能会出现一些不适，那么这是正常的吗？又该怎样避免或缓解呢？
　　这些“拦路虎”阻碍着我们的瘦身大业，甚至让我们的减肥计划破产。想要把运动坚持下去，练出好身材，我们必须要解决它们，
　　一、力量训练后，肌肉酸痛
　　一般来说，运动后的肌肉酸痛可以分为两种，分别是急性肌肉酸痛和延迟性肌肉酸痛。
　　急性肌肉酸痛是指在运动中或运动结束后的短时间内发生的疼痛。这是因乳酸堆积而产生的酸痛现象，运动结束后便会逐渐消失。
　　延迟性肌肉酸痛往往发生在训练后的24-48小时之间。这是一种正常现象，尤其是对于健身初练者，但也可能说明你没有遵循正确的训练原则。一般来说，经过一段时间的训练，你的身体便会适应原先的训练量，就较少出现这种症状了。
　　应对措施
　　急性肌肉酸痛会在运动后逐渐消失，无需过度担心。对待延迟性肌肉酸痛，要以预防和缓解为主。在运动前要做好热身，运动后做好拉伸；可对酸痛的部位进行按摩或热敷，有助于损伤修复及酸痛的缓解。
　　二、跑步时放屁
　　作为一个优雅高贵的人，跑步时才不会放屁呢！但不管你承不承认，这都是一个很常见的现象。跑步是一项全身性的运动，能调动大多数的肌肉，使身体产生震荡，从而加剧肠胃的蠕动，所以很容易放屁。如果这种现象比较严重的话，可能是你吃了容易胀气的食物。
　　应对措施
　　1、平时要避免久坐，尽量多运动；2、少吃容易引起腹胀的食物，比如：萝卜、土豆、南瓜、板栗等，多吃蔬菜水果；3、如果这种现象长久不能缓解，要及时去就医。
　　三、运动时腹部疼痛
　　运动时发生的腹痛被称为运动性腹痛，它的产生有着多种原因，通常是由这些引起的：运动前缺乏必要的准备活动、运动中呼吸过快、饭后立即运动、运动前喝了大量的水、运动过于剧烈等。
　　应对措施
　　1、运动前要做好充分的准备，重视准备活动；2、要合理安排饮食，运动前避免吃得太饱和饮水过多；3、饭后不能立即运动，至少要在1小时以后；4、要把握循序渐进的运动原则，避免一开始就进行高难度、高强度的运动。
　　四、运动时关节响
　　在运动时，关节发出脆响声，这可能是关节软骨组织的轻微磨损或撕裂所造成的，或者是因为很久没训练了，也可能是因为没有做好热身活动。一般而言这是正常的，只要身体适应了锻炼或者认真热身之后就会改善，但如果你经常出现这种现象，最好还是去医院做下详细检查。
　　应对措施
　　1、要想预防这种现象，首先要多锻炼，每周至少锻炼3-4次；2、在运动前要做好热身，特别是针对关节的活动。
　　五、运动中，无法集中精力
　　在跑步时总是分神、无法集中心思，或者在骑行时总是心不在焉。这很可能是因为你缺乏营养了。
　　为了快速减重，很多人在坚持运动的同时，会过度控制饮食，因此很可能出现营养不良的症状。无论是增肌还是减脂，适量的运动搭配合理的饮食，才能获得最佳的效果。
　　应对措施
　　1、运动当天要及时补充蛋白质和碳水化合物，要保证饮食均衡，不能只用水果来补充能量和水分；2、运动后也别忘记补充营养，选择有助于体能恢复的食物，如富含蛋白质的肉类、蛋类和奶制品等；3、在平时，要有一个健康、均衡的饮食习惯。
　　六、皮肤发痒或轻微过敏
　　运动时出现皮肤发痒的情况，这可能是运动所诱发的过敏。一般是因为运动者本身是过敏体质，在运动前又吃了诱发过敏的食物，运动后的毛细血管和动脉血管会迅速扩大，便很容易出现皮肤过敏。
　　室内不卫生、灰尘多、换季时节和空气中的花粉都是皮肤过敏的诱因。除此之外，服装也可能造成皮肤过敏，特别是化纤面料的衣服。
　　应对措施
　　1、在运动时尽量选择空气清新的环境，避开过敏源；2、在换季时，最好不要进行户外运动；3、挑选适合自己的运动服装，布料要有弹性、能吸汗；4、如果过敏的症状不能缓解，要及时就医。
　　七、跑步时，膝盖疼痛
　　跑步后，膝盖常常会出现疼痛的症状，这可能是不正确的跑姿所造成的。如果不是出现剧烈的疼痛，平时还是要坚持运动的，因为停止运动反而会让肌肉退化，加剧膝关节疼痛。
　　应对措施
　　1、要纠正跑步姿势，跑步时要用大腿发力，不要以脚跟先着地；2、要对膝盖进行针对性的力量训练，强健的肌肉会对膝关节提供更好的支持和保护；3、如果疼痛长久存在，要停止训练，及时就医；4、如果你的体重基数过大的话，要选择对膝盖冲击比较小的运动方式，比如：散步、瑜伽等。
　　八、有氧运动后，胸口发闷，
　　呼吸不畅
　　有氧运动的过程中需要大量的氧气作支持。在运动后，很多人会出现胸口发闷、呼吸不畅的状况。这主要是由两个原因造成的，一是你的运动过于激烈，吸进的氧气不能满足机体的需求，造成了缺氧现象；二是你的呼吸方式不对，错误的呼吸方式极易让你的身体出现这些症状。
　　应对措施
　　1、刚开始运动时，切忌剧烈，等身体机能提高了再增加运动量和运动难度；2、在有氧运动时，要保持正确的呼吸方式，刚开始时可以先用鼻呼吸，随着运动的进行，再用口和鼻同时呼吸，使机体获得充足的氧气。
　　在运动这条路上，总会遇到一些问题，但这并不是我们停止的理由，成功只会留给有准备的人！
　　想要好身材就得付出努力，坚持不了就继续在普通人的行列混，别再犹豫了，美好的时光里练出更好的自己，是一件多么值得骄傲的事！
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运动时放屁说明啥
　　没动几下腿就抽筋、走两步就放屁、锻炼一次肌肉酸痛好几天……这可不是身体在跟你闹脾气，是它要通过这些特殊的语言告诉你它的想法。近日，台湾《康健》刊文，告诉你身体的这些反应是想“表达”什么。
　　1.放屁：“真舒服。”放屁是运动时最令人难以启齿的困扰之一。台湾国泰综合医院肝脏中心主治医师黄奕文指出，运动有助于肠胃蠕动或挤压到肠胃，导致排气，有时还会打嗝，这些均属正常反应，是身体在将多余的气体排出来。老年人由于活动量少，肠胃逐渐老化，气体容易堆积，运动时会比一般人更常排气。建议不要怕排气，应该尽量多走动，每天5000步。
　　2.腹部绞痛：“我要深呼吸。”多数专家认为这是血液含氧量不足或肌群无力导致的。呼吸不顺畅、饭后立即运动都有可能导致短暂疼痛。建议当下先停止运动，缓慢地深呼吸，并轻柔地用掌心按摩疼痛部位；运动前适度暖身；正餐后两小时再运动，让食物消化。
　　3.肌肉发抖：“我有点累了。”肌肉颤抖最常发生于手部与腹部。这其实是身体在告诉你：肌肉已经开始疲劳了。台湾林口长庚医院复健科主治医师林瀛洲提醒，如果开始发抖，就应停止运动。若仍勉强继续，可能会导致肌肉受伤，需要很长一段时间才能恢复。
　　4.腿抽筋：“动前先暖暖身。”台湾马偕医院复健科主治医师姜义彬表示，暖身不够是抽筋的常见原因，电解质不平衡、血液循环较差，也会导致抽筋。抽筋时应立刻停止运动，补充运动饮料，轻轻按摩抽筋部位，切勿硬扳，以防受伤。
　　5.肌肉酸痛：“别用力过猛了。”过度运动会造成肌肉伤害，严重者会引发急性肾衰竭。如果隔天酸痛仍未消失，代表运动强度过大，可用冰敷、按摩等方法缓解。
　　6.：“我饿了。”原因可能有两种：吃得不够或换气方式错误。运动时血糖会下降，当脂肪酸还来不及变成能量时，就会头晕，尤其是患者，血糖调控并不稳定，建议运动前一定要吃点东西。运动时呼吸不畅，内脏压力上升，血压飙高，静脉回流变差，进而导致头晕。有氧运动时，建议用鼻子吸气，再撅着嘴慢慢吐气；肌力训练要用力时吐气，放松时吸气。
　　7.：“我渴了。”台湾台安医院脑、脊髓神经内科主治医师林冠宏表示，运动时交感神经较为兴奋，如果缺少热身运动，就可能导致头痛。此外，运动时水分流失，血压下降，也是头痛的原因之一，建议运动前充分热身并喝约200毫升的水，中途每隔20―30分钟再补充一次，尤其年长者更应注意。
　　8.流鼻涕，全身痒：“我过敏了。”台北市立联合医院仁爱院区过敏免疫风湿科主任刘玲玲指出，这可能是运动时体温升高，微血管通透性增加诱发的过敏症状。另外，若地毯尘螨较多，或是室外有花粉飘散在空气中，也可能诱发流鼻涕。休息后症状就消失的人，应慢慢增加运动量，让身体逐渐适应。但如果身上出现严重红疹块或红肿，应赶快就医。
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&&&&&&&&&&&&&&&运动后放屁是怎么回事？运动后为什么会放屁？
运动后放屁是怎么回事？运动后为什么会放屁？[图]
 8:58:10
大中小
运动本身是一件比较健康的生活习惯，尤其是中更应该多运动，非常有益于身体健康，有的人在运动之后还会出现放屁的情况，其实这是不好的原因导致的，体内多余的废气有的时候会引起腹胀，而运动的时候会帮助肠道蠕动，从而积压肠，促进排气，因此运动后比较容易放屁，这是正常的生理现象，而且对身体也是一次检验。
1、肠胃蠕动加快
运动时，身体的循环加快，新陈代谢也得到提高，可以有助于肠胃蠕动，从而帮助身体将体内多余的气体排出，就发生排气即放屁的情况了。
2、挤压到肠胃
有的运动是会挤压到肠胃的，像爬山、仰卧起坐等，使得腹压增加，挤压到肠胃，就会导致运动后出现放屁的现象。
3、年龄大的原因导致
由于年龄大的老年人活动量相对减少，肠胃也逐渐老化，气体更容易堆积，运动过后会比一般人更容易放屁。
4、吃过多产气食物
在运动之前，吃过多的容易引起腹胀的食物，像、、汽水或者摄入过量的淀粉类和蛋白质类食物，如豆类、、蛋类等。也是容易在运动后引起放屁的，在运动之前应尽量避免食用这些食物。
5、系统疾病
各种原因导致的肠胃蠕动功能不良、消化系统不良疾病，像胃炎、消化性溃疡等胃部疾病；、胆、胰腺疾病等都是可以引起运动后放屁的情况发生的。
6、温馨贴士
一般来说如果是运动促进肠胃蠕动帮助排出体内多余的气体，导致放屁、打嗝等情况是属正常现象，但是如果是因自身疾病或是已经影响到生活，就建议还是去医院检查一下为好。
7、运动放屁怎么办
运动时最令人难以启齿的困扰之一，应为放屁莫属。有时候情况轻微，为短暂的胀气现象，偷偷放几下没人会发现。运动一般会给人带来放松，让人心情开放，那样以前心中的一些郁闷和不快也就是浊气会随之排出，就是以屁的形式放出来的。放屁就意味着增加了肠蠕动，加快了排出浊气的速度。但万一每次运动，都像连环炮怎么办？
运动本身有助于肠胃蠕动，爬山更是会挤压到肠胃，导致排气，有时可能表现为打嗝，这是胃肠道的正常反应，是身体在将多余的气体排出来。尤其老年人由于活动量少，肠胃逐渐老化，气体易堆积，运动时会比一般人更常排气。这没什么丢脸的。所以不要怕排气，应该尽量多走动，一天走个5000步，也有助于改善肠胃蠕动，减少气体堆积，排气情形就会改善。
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