宝宝怎样才会长得胖？ 我家宝宝挺会吃的，就是长得不胖，怎么样才会使宝宝长得胖呢？
宝宝11个月零7天了，断母乳已近20多天，现在我们饮食安排如下：
凌晨5、6点：奶粉150ML
早上8、9点：粥或菜粥接近一碗
中午12点：
软饭半碗或粥一碗
奶粉150ML，饼干，水果
晚上6、7点：面条或者玉米糊一碗
晚上11点：
这样安排合理吗？宝宝就是长得不胖。
全部答案（共2个回答）
我家宝宝也不是很胖,10个多月时也就15斤,现在体重长了些,可以给做些可口的辅食,比如西红柿炒鸡蛋,把西红柿弄很烂,汤可以给宝宝喝。宝宝会很喜欢吃的,平常给炖鸡...
每个妈妈都有自己的一套喂养方法，下面是我的方法，我的小孩都吃的很好，从没有过问题，长大了吃饭也好。加食品的顺序是加铁的米粉，水果泥和蔬菜泥，最后肉泥。1。给小孩...
我家也瘦,还不爱吃饭,估计1岁的孩子是不是都这样~
甲亢，是吃的多，但是长不胖。看来你的孩子可以排除这个！
长不胖的原因有多方面，比如，遗传...
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这个不是我熟悉的地区家有胖宝贝？你可以给孩子这么吃_网易亲子
家有胖宝贝？你可以给孩子这么吃
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当各类美食可以无限制的食用时，家里孩子越来越胖了。特别是3-6岁学龄前儿童肥胖，已成为当今家庭和社会关注并担扰的问题。
有关研究表明，肥胖儿童的治疗关键在于控制饮食。因此，常给肥胖儿童摄食健康食物，将会大有裨益。
常见的饮食习惯竟然致孩子发胖？爸妈究竟该怎么给孩子吃
1.尽可能自己在家做饭给孩子吃
如今，为节约时间，人们更喜欢在外面就餐，或直接购买半成品或成品食物。此类食物一般热量及脂肪含量较高，在制作过程中造成大量的营养素流失，从而易造成人体营养素不足或营养过剩。所以，我们提倡有规律的家庭饮食，一天三餐中，争取能有两餐在家解决，从而既能让孩子们更多地享受愉快的进餐氛围，也能改善其健康状况。
2.吃饭要定时、定量
一天三餐或四餐的时间要相对固定，进食量也要相对固定。早餐一定要吃好、吃饱，并摄入一定新鲜果蔬，食入总热量应为一天的30%。同时适度减少晚餐的进食量，如孩子睡前有饥饿感时，可让其喝一杯鲜牛奶，这样既不会加重肠胃的负担，又有助于孩子的睡眠。
3.替换零食种类
对于已习惯吃零食的孩子，可将其常吃的糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜饯等高糖、高热量的点心、零食更换成纯牛奶、酸奶、水果等低脂高纤维类食品，同时减少其饮料的摄入量。口渴时尽量选择白开水，因为白开水才是人体最健康、最经济的水分来源。
4.烹调口味尽量清淡
食物烹制时，尽量少加入刺激性调味品，食物宜采用蒸、煮或凉拌的方式烹调，让宝宝减少食用油的摄入。
5.放慢进食速度
细嚼慢咽有助于孩子细细品味食物，并提高对饥饿的忍耐性和食欲敏感性，找到吃饭的自然停止点，避免饮食过量。还可以用游戏的方式，如我们比一比谁咀嚼的时间更长，来培养宝宝细嚼慢咽的习惯。
6.减少脂肪类食物摄入量
有些妈妈认为小宝宝减肥要先从主食减起，这种观念是错误的。因为主食中含有的碳水化合物会转化成糖分，可以供给大脑发育的需要。每餐的主食只要不超标就可以。最好从减少脂肪类食物的摄入量入手。有些妈妈认为，让宝宝少吃肥肉就可以了，当宝宝吃瘦肉的时候会丝毫不加以控制。实际上，100克瘦猪肉含蛋白质16.7克，而含脂肪却达28.8克。所以，瘦猪肉其实并不是一种高蛋白、低脂肪的食物。瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加。
7.每餐必有汤或粥
先吃些蔬菜，再喝汤，最后吃主食。要让孩子养成每餐必有粥或汤的习惯。饭前喝汤不仅促进消化吸收，还可以有一种铺垫的作用。
家有胖宝贝 5个饮食注意需了解
1.对于肥胖儿童的饮食，应在保证足够的蛋白质、维生素和无机盐的前提下，适当增加含纤维素的食品。
2.可多食用新鲜的蔬菜和水果，以保证摄入足够的维生素。
3.别以为孩子胖就不缺营养，多数胖孩子都存在着较严重的营养摄入不均衡的问题。所以，除保证正常饮食中均衡的营养外，还应适当给孩子额外补充一些营养素。鉴于市面上儿童营养类保健品鱼龙混杂，父母们应注意选择营养素含量均衡、且安全性有保障的国际化大品牌产品，如富含18种维生素和矿物质的善存小佳维等。
4.适当控制高热量的食品，尽量做到少吃甜食及油脂食品。
5.限制精细加工的碳水化合物，如精白面粉巧克力、奶油制品等。对小儿进行饮食治疗，先要掌握病儿的食物营养特点，以便于对各个年龄阶段和各个病程阶段的患儿制定节食食谱，但总的原则应限制能量摄入，同时要保证生长发育需要，使他们食物多样化，维生素充足，不给刺激性调味品，食物宜采用蒸、煮或凉拌的方式烹调，应减少容易消化吸收的碳水化合物（如蔗糖）的摄入，不吃糖果、甜糕点、饼干等甜食，尽量少食面包和土豆，少吃脂肪性食品，特别是肥肉，可适量增加蛋白质饮食，如豆制品、瘦肉等。
6.当然并不是一提减肥就一点糖及含糖食品都不能吃，重要的是小儿肥胖是处于发育期的肥胖，要避免极端地限制热量，学龄儿童每年能增高5～6cm，只要体重维持在现状的情况下，一年后其肥胖程度将得到改善。极端的饮食限制会给儿童造成心理上的压抑，有时也会引起对治疗的抵触。总之，只要合理调整肥胖儿童的饮食，就能取得又减肥又不影响儿童生长发育的良好效果。
本文来源：网易亲子
责任编辑：王晓易_NE0011
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孕妇怎么吃才能做到胖宝宝，不胖自己？
孕妇怎么吃才能做到胖宝宝，不胖自己？
少食多餐,控制热量摄取,讲究营养均衡,适当运动
13:20:36&&&&来自
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　6.哪些可以多吃，哪些要少吃，免得胖到自己？
　　遵循“3低1高+新鲜蔬果”的饮食原则：新鲜蔬菜水果要多吃，并遵循“3低1高”的饮食原则，即低油、低糖、低盐的饮食以及多摄取高纤维食物，再配合新鲜食材，并避免加工食物。
　　减少精致类食物，如：巧克力、甜点、汽水等。
　　不挑食，避免高热量、高卡路里食物，如：蛋糕。
　　至于哪些蔬果较有助于体重控制?营养师表示，各类新鲜蔬果都有助于体重的控制，主要是必须均衡摄取。
　　7.必须注意的饮食陷阱
　　很多食物看起来很健康，热量却相当惊人，尤其是加工制品，例如属于低卡路里的蒟蒻没什么热量，但是加工过的蒟蒻干添加糖、盐之后，就变成高热量食物;又如市售海苔看起来又轻又薄很安全，其实很多海苔(尤其韩国进口海苔)经过油炸处理，热量相当高，这也是为何要提醒孕妈咪避免吃加工制品的原因。
　　至于市面上的面包，例如起司类面包，若添加奶油或制成又酥又脆的酥皮面包，乳化剂、油脂成份会比较高。如果不了解热量多少，最好仔细看包装上的标示，假如面包没有热量标示，尽量以越粗糙的全谷面包为主要选择。
　　8.孕妇吃三餐还是五餐，那种优？
　　孕妇一天要吃几餐，并没有一个定论，主要看自己状况，例如早期严重孕吐或妊娠糖尿病孕妇血糖偏高时，可采取少量多餐方式，否则一般仍建议三餐正常吃就可以了。
　　9.孕期每天多300卡热量就足够
　　很多孕妈咪以为孕期每天要多摄取一些热量，所以为了胎儿，可以尽情的吃。其实怀孕时只要增加300卡热量，建议每天多喝1～2份的奶类就已足够，同时也可以加强补充了孕期特别需要的蛋白质和钙质。
　　10.与其藉运动控制体重，不如从控制食欲做起
　　医师表示，运动不是孕妇体重控制最主要的重点，孕妈咪与其想藉由运动控制体重，不如提醒自己少吃高热量食物，因为吃太多才会想从运动消耗过多的热量，对大腹便便的孕妈咪真的很辛苦，也很不容易，这是准妈咪们应该有的认知。
　　不过运动对孕妇有一定的重要性，适当的运动，能让孕妈咪血液循环变好，生产时比较有体力，产程会更顺利，有运动的孕妇，生产后体内水份的排除也比较快速，有助于身体的恢复。
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4.衡摄取6大类食物
　　孕期每天的饮食最重要是务必均衡摄取五谷根茎、奶类、蛋豆鱼肉、蔬菜、水果、油脂等六大类食物，不可偏废任何一类。
　　各类食物摄取建议量：五谷根茎类4碗、奶类2～3杯、蛋豆鱼肉类4～5两、蔬菜类3～4份(每份100克)、水果3份、油脂类3汤匙。
　　怕胖孕妈咪，一天该怎么吃?
　　早餐(二选一)：
　　西式─三明治(火腿蛋或鲔鱼蛋)+牛奶
　　中式─稀饭+炒青菜+红烧豆腐or凉拌豆腐
　　午餐：
　　便当─饭(建议以糙米或五谷饭取代白饭)+卤鸡腿+白菇炒肉丝or青椒炒肉丝or竹笋炒肉丝+深绿色蔬菜+水果
　　小提醒─深绿色蔬菜主要含丰富叶酸，是孕妇重要的营养需求。
　　晚餐：
　　面+烫青菜+小菜(嘴边肉or卤蛋)+馄饨汤
　　小提醒─尽量避免加工食品。
　　点心：容易饿的孕妈咪可吃少量点心，建议苏打饼加低脂奶，或麦片加牛奶。
　　5.先从低热量食物开始吃
　　用餐时建议先从低热量食物开始吃，有饱足感再吃热量高的食物，例如先喝汤，再吃菜、水果，最后吃饭、肉，不过这类小技巧并非所有孕妈咪都适合，最重要还是应有足够且均衡的营养摄取。
　　孕妈咪体重增加过多，对自己和胎儿都会有一些影响，包括较容易有妊娠高血压、妊娠糖尿病、子痫前症，也提高了剖腹产的机会，而且产后恢复身材的过程会很辛苦。
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12:04:33&&&&
1.多蔬果、少淀粉，遵循正确原则是关键
　　对准妈咪们来说，孕期只胖胎儿，不胖自己，是再理想不过的。医师认为，其实最好妈咪和胎儿都不要太胖，孕期应该重视的是均衡营养，并有适当、好的蛋白质摄取。
　　医师表示，多年来临床观察发现，妈咪怀孕期间体重的增加，从4公斤到30、40公斤都有，而到底怎么吃、如何运动才能只胖胎儿，其实并没有特别的诀窍。
　　曾经有位韩国妈咪怀孕期间只爱青菜不爱肉，孕期体重只增加2～3公斤，产下的宝宝体重却可以达到2800公克，产后反而比怀孕前瘦。所以孕妈咪多蔬果、少淀粉，并且多重视蛋白质的摄取，遵循简单正确的饮食原则，自然不会有胖到自己的困扰。
　　2.怀孕初期吃无节制，最容易胖到妈咪
　　如果要从饮食、运动著手以达到只胖宝宝的目的，有哪些实际的作法?医师表示，运动、饮食都很重要，但是最重要就是体重的控制。
　　其实孕妈咪会胖到自己，主要关键是在怀孕初期，此阶段胎儿主要在五官、心脏以及神经系统的发育，体重不大会增加，孕妈咪如果毫无节制的吃，只会让脂肪堆积在自己身上。此外，很多孕妈咪会胖到自己，多因为误以为多吃才是对胎儿好，可以让胎儿快快成长。
　　3.怀孕初期增重不超过2公斤
　　因此，最重要是怀孕初期的体重控制，建议准妈咪在此阶段体重只需增加1～2公斤以内即可，并可依循怀孕前的饮食摄取量，不需另外加强或补充太多热量。至于整个孕期应增重多少?如果孕妇原来的体型就属于比较胖，则孕期增重应该比较少;原本过瘦，就可增加多一些，不过一般建议以增加10～14公斤最恰当。
　　以孕前BMI值，做孕期增重考量
　　BMI&19.8 ，孕期体重增加12.5～18公斤
　　BMI 19.8～26，孕期体重增加11.5～16公斤
　　BMI 26～29，孕期体重增加7～11.5公斤
　　BMI&29，孕期体重增加7公斤
　　若怀双胞胎，孕期体重增加15.9～20.4公斤
　　若怀三胞胎，孕期体重增加22.7公斤
　　BMI值计算方式：
　　BMI=体重(公斤)/身高2(公尺)2，得出的BMI值若低于18.5，表示为瘦弱体型;大于24，则表示过重体型。
12:01:38&&&&来自
12:01:38&&&&
这个和个人体质有关，不要太勉强这些事，宝宝健康最重要。
18:26:47&&&&来自
18:26:47&&&&怎么才能让宝宝吃胖点？？_宝宝两个月了，出生的时候6斤6两，_宝宝树
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怎么才能让宝宝吃胖点？？
宝宝两个月了，出生的时候6斤6两，满月8斤3两，今天两个月了，才9斤7两！我们纯母乳，奶水不多但也够她吃了，她奶奶今天甩了我一天脸子了，嫌我不给加才不胖！我担心加了奶粉母乳就吃的更少了！可咋整啊？
我家出生时五斤半两个月时十斤
我都愁死了
回复 &宝贝麻麻粑粑20&
13:57:52发表的
我家出生时五斤半两个月时十斤
有些是可以听老人得，有些就不能听，母乳够吃为什么喂奶粉，只要宝宝体重达标就好了
可能跟吸收有关，我家宝宝6.6斤生的时候，现在2个月就12.5斤了，我感觉她奶吃的很少也是母乳的，可是还挺肉肉的
我坚持纯母乳的，她奶奶天天甩脸子，弄的我心情都不好了
她奶奶天天不高兴，也不跟我说话，弄得我也心情不好，压力可大了
回复 &树友d4qs8eiq&
14:04:45发表的
有些是可以听老人得，有些就不能听，母乳够吃为什么喂奶粉，只要宝宝体重达标就好了
回复 &雨心妈妈银饰&
14:12:09发表的
可能跟吸收有关，我家宝宝6.6斤生的时候，现在2个月就12.5斤了，我感觉她奶吃的很少也是母乳的，可是还挺肉肉的
多喝汤，吃肉，这样的奶水营养比较多，宝宝才长得快，喝水也有奶，但这种奶脂肪含量低
回复 &媚儿-01-28 14:24:27发表的
我坚持纯母乳的，她奶奶天天甩脸子，弄的我心情都不好了
我们自己把心情保持好抱抱
回复 &媚儿-01-28 14:25:44发表的
我家宝宝出生七斤六两，满月十斤半，两个月十四斤
我们50天的时候去称没穿衣服10斤，出生6斤2两
我天天没断肉和汤，每天还跟怀孕一样喝一斤牛奶！就是奶水不多，我胖的跟个雪球似的，就是不下奶！我也是醉了！
回复 &喜欢向日葵小妈&
14:26:08发表的
多喝汤，吃肉，这样的奶水营养比较多，宝宝才长得快，喝水也有奶，但这种奶脂肪含量低
回复 &雨心妈妈银饰&
14:31:07发表的
我们自己把心情保持好抱抱
回复 &果果得嫲嫲&
14:33:17发表的
我家宝宝出生七斤六两，满月十斤半，两个月十四斤
我家宝岀生5.8斤，2个月11斤多
我咬牙顶住她奶奶压力坚持的纯母乳！看着宝宝长这么少我都有点担心会不会耽误她生长营养不够？
母乳是最好的 别听你婆婆的
我才纯母乳了一个月，我也担心。这个月没称体重，担心长得慢。我婆子也是天天给我脸色，没奶说我瞎奶。发现原因奶多了又让加奶粉，我就不让，天天甩脸，不过我不理她，她甩我也甩，她不理我我还高兴类。
是呀，我婆子就为了让我的奶没营养，她好加奶粉能说我是瞎奶。做饭从不放肉，凉调绿豆芽都让我吃几次，天天萝卜白菜。我现在知道了，她做我就不吃，娘家离得近，娘家饭店天天给我炖肉送来。把她气的没法。
回复 &喜欢向日葵小妈&
14:26:08发表的
多喝汤，吃肉，这样的奶水营养比较多，宝宝才长得快，喝水也有奶，但这种奶脂肪含量低
我家宝宝出生7斤，现在两个半月14斤
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宝宝树孕育怎么样让宝宝在肚子里吃的胖
女宝5岁7个月
主题回复精华
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怎么样让宝宝在肚子里吃的胖
女宝5岁7个月5天
主题回复精华
建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
女宝5岁7个月14天
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经期吃东西不一定胖的.注意月经期保养：1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气?,在冷气房里要多穿衣服.3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食,可以帮助污血代谢.5,充分休息6,不要太情绪化7,忌盆浴.建议：还是要吃东西，不吃东西对身体不好。
女宝5岁6个月22天
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肚子脂肪蓄积有可能是您饮食不太合理,且缺乏运动,长时间的坐姿也会导致脂肪在腹部聚集.针对这个问题,你可以适当控制饮食,少喝啤酒,吃过饭后适当散散步,平时可以试一下腹式呼吸（人又两种呼吸方式,胸式呼吸和腹式呼吸,自然状态下是胸式呼吸）,即吸气时肚子鼓起,呼气时收腹;另外,您应该加强运动,把脂肪变成肌肉.希望您能早日到达理想目标.
女宝5岁6个月25天
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这种情况是因为宝宝的体质是一个内热的体质导致的所以说有要治疗关键还是要用中药来滋阴降火的方法治疗的，我推荐你可以带宝宝去医院让中医看一下，请问宝宝平时小便黄吗？
女宝5岁6个月23天
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首先应该检查，除了腹胀以外，是否伴有呕吐。可以给宝宝口服些药物，胃蛋白酶散和醒脾养儿颗粒妈咪爱的，婴儿素都是不错的选择。希望你家宝宝健康成长
女宝5岁7个月17天
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你好，四个月的孩子腹部受凉可以使用热水热敷及给孩子喝红糖水来改善的，不需要喝胖得森的，同时注意好腹部保暖。
女宝5岁7个月5天
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月经前经常感觉饥饿应该与自身体质或经期内分泌指标变化有关。可以适当补充点可口的食物。
女宝5岁7个月9天
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；这种情况不排除缺乏微量元素的可能，建议上医院做个微量元素的检测，祝您身体健康。
女宝5岁6个月23天
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不要刻意去减肥，可以绑个收腹带效果会比较好，我朋友恢复了原来的身材！
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