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第三方登录：感觉很压抑，该怎么发泄？
感觉很压抑，该怎么发泄？
心情烦躁之时，情绪的发泄至关重要，但怎样的发泄方式最好呢，每个人的个性不同，发泄的方式自然也千奇百怪。 

1、闷在心中，独自承受。 

这是一种最为伤身的做法，情无处倾吐，烦无法排泄，伤无力治愈。按照科学的解释，闷在心中，最容易憋出病来。但他（她）却不懂得其他发泄方式，或者自己也希望改变，但做不出来，性格所致，不是一时半会就可以转换的。 

2、摔打东西，借以发泄。 

财物都是自家的，你的情绪发泄完了，过后是否也会后悔？但已为时太晚。男人如此会给人一种粗暴的印象，而女人呢？感觉更可怕，不但影响不好，对家庭及子女造成的伤害更是无法估量。 

3、以聊天的方式倾吐不满情绪。 

朋友是最好的听众，以“竹筒倒豆腐”的方式全部倾吐出来，心里便很快没有了疙瘩。这是一种最为健康有效，最为可行的发泄手法，不但见效快，而且没有致命伤。 


4、对准家人开炮。 

有些人认为，“气”不好意思对外人发泄，只能带回家来，因为家人不会跟你计较。其实这是错误的观念，千万不能因为自己的烦躁而伤及夫妻感情，实在得不偿失。 

5、购物。 

某些人在心里不痛快时，就会去乱七八糟买上一些不管有用没用的东西，当家里堆满了用金钱换来的杂物时，她的情绪也有了好转。 

6、暴饮暴食。 

更为有趣的是，“气”竟可以“吃”的方式发泄出来。伤心难过之时，使劲吃东西，至于是什么就不管了，只要是能吃的食物就行。肚子实在装不下了，她的烦躁也随着降低。 

7、哭泣。 

哭泣是女人惯用的一种方法，哭过之后情绪一般比较容易好转。 

8、暴力。 

最可怕的还是利用暴力来发泄了，这种行为多发生在男性身上，其后果不言而喻。 

9、还有一种就是以行夫妻之事借以缓解。
 


没有什么最好的方法，找出适合自己的方式。


希望早点快乐！！！

想发泄的时候，你可以试一试下面的方法：
1、放声大哭；2、猛睡，能睡多久就多久，越长越好；3、狂吃，尽你所能的吃，直到实在吃不进去为止；4、放声大喊，放声大叫，最好站在比较高的位置，例如山顶。5、听歌，跳舞，把自己关在小屋里把音乐放到最大声，最好是迪曲；6、写日记，把你不痛快的原因通通写出来。7、 倾诉释放。如果你愿意，可以向你信赖的朋友倾诉你的烦恼。
其他回答 (7)
如果是在外地不是在家
推荐去K歌或D厅
好好的放松下
要不然就去旅游下
现在是5.1黄金时间唉！~~
心病还须心药医，心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的!
休息休息！
参加一些你喜欢的活动！
做一些自己喜欢的事情！让自己不要想太多的事情，放松自己！
依依觉得心情不好 ，无聊了，压抑了， 有时候是人多想了 。 总是想到一些将来会发生的事情 ， 这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？ 缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来,再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟.你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天， 推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
可以在空气新鲜的地方深呼吸也可以找人诉说千万不要暴躁或和别人发火这样你会越来越暴躁而且还会给你惹更多的麻烦心平气和或你当他是个不值得你去上火的人他算什么东西
做自己 喜欢 做的 事情,聆听 温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、、忘记不开心的事情，和不愉快的、、忘记脆弱的情怀。因此 不需太在意的。加油. &祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心(*^__^*)
适当发泄一下就会好点，就会舒服很多！
人总有失落和心情不好的时候！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！
3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。
4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。
5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。
6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！
7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。
其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！
(*^__^*)飞扬的蒲公英原创！！
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心理咨询领域专家我感觉心里很压抑.一个人的时候总是会哭，为什么
时间： 18:32:47
健康咨询描述：
我感觉心里很压抑.一个人的时候总是会哭，为什么我上了初中后心里总是很压抑,还感觉对不起老妈
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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医生答案显示区
帮助网友：1447称赞：53
病情分析：你好，根据你的描述，你的情况是缺少对自我的一个释放，不要什么都憋在心里，有什么事多和朋友或者亲人说说，那样就会好很多了指导意见：注意平时多和朋友玩玩，不要总是一个人，有时间可以喝朋友一起出去旅游，无一些开阔的地方
我经常和同学出去玩，而且还感觉怕某些人。压抑得要死
18:38医生回答：
有那种很要好，无话不谈的朋友吗？
18:41医生回答：
那你平时要是有事你和她们说吗？说了之后还会像你描述的那样吗？
我为什么会有这样的心理呢？反正我感觉我跟以前不一样了
18:46医生回答：
这个你要看看你最近身边是不是发生了什么事。你自己要尽量克服，给自己每天的时间做一个安排，尽量不要让自己有想这些事情的时候，不小心想起来了就立马让自己做做其他的事情转移注意力，这样慢慢滴就会好起来了。人有的时候会让自己走进死胡同，关键是自己要学会调节自己。有压力的时候要找到适当的方式发泄，不要抖憋在心里。
帮助网友：11716称赞：441
病情分析：你好，根据你说的情况来看，你的情况主要是你的心理作用引起的指导意见：所以你的情况首先好好的努力学习，每天要计划一下你的学习计划，把所有的事情做好，这样就很好，多和同学好好相处，互相帮助，这样就会好很多的
我为什么会有这样的心理呢？反正我感觉我跟以前不一样了
18:40医生回答：
你好，这与你的心里和你生活的中环境和遇到的事情有关系的
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。新公司试做一天出纳，感觉心里好压抑额！（无处抱怨，在此发泄一下） - 丫丫网 生活闲聊版
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热门推荐：
#1&&|&& 20:23
来自: 虹口 广中路街道)
今天一早按照约定时间去一家广告公司面试出纳，这家公司不是在什么商务楼里办公，而是在别墅区里办公的，感觉怪怪的。面试好准备走了，他们却叫我留下来试做一天，走进他们的财务室，大的房间坐着5个人，2个小房间分别1个人，后来和其中一个女孩去银行办理业务时才知道，她们出纳的工作要分4个人做，会计1个，会计主管1个，还有一个不知道干嘛的！我真是搞不懂我进去做什么，出纳这么简单的工作都已经分了4个人了。
一天下来我只做了3件事情：
1、7月份报销的单子做凭证（看了看报销的单据，很多都不符合要求，向会计指出这些问题，会计就说了句不要紧的，让它去。搞了半天连会计都不是很专业额！）；
2、整理一大堆的合同和委托代理单据（翻了翻，晕死，都是06年和07年的，不知道理了干嘛！）；
3、就是和一个女孩子去银行。
这家公司早上8点半上班（必需早上6点半起床），晚上6点以后下班（老板说一般不会准时下班，最多7点以前下班），我算了算下班后，坐车到家都要8点多了，每天都看不到女儿拉，如果这样，我心里会难过死了。要是这个公司离我父母家近点，我每天下班可以有时间去看看女儿，我就愿意去做拉！
到了6点我问了下人事部经理明天是否要来，我心里盘算着：最好她对我说不要来了！她给我的答复是今晚等她电话。结果我还没回到家她已经开始不停的打我电话了，我一个都没有接。她没辙只好短消息我通知我明天上班。唉～～～我就是不想去，现在只能骗骗家人说人家不要我做！
#2&&|&& 20:53
来自: 宝山 淞南镇)
什么单位那么奇怪
#3&&|&& 20:55
来自: 浦东 康桥镇)
呵,有人认可总归不错.可以接电话说不去的啊/
#4&&|&& 20:57
来自: 杨浦 定海路街道)
为什么不能准时下班啊?还有这种规定啊!!
#5&&|&& 20:59
来自: 虹口 广中路街道)
晓昙 在第2楼写到什么单位那么奇怪广告公司，就是签订惠氏奶粉、三鹿奶粉、三星手机等等产品的广告合约，然后放到电视台去放广告。就是这样的！
#6&&|&& 21:00
来自: 虹口 广中路街道)
redholly 在第3楼写到呵,有人认可总归不错.可以接电话说不去的啊/后来我回了个消息给人事部经理说不做，不好意思电话回绝！
#7&&|&& 21:01
来自: 虹口 广中路街道)
生老鼠的猪 在第4楼写到为什么不能准时下班啊?还有这种规定啊!!说是业务繁忙，要加班，貌似加班是没有加班工资的。这家公司每月饭贴只有130额，好少哦！小气公司！
#8&&|&& 21:15
来自: 杨浦 五角场街道)
我们公司饭贴只有100块
#9&&|&& 21:16
来自: 虹口 江湾镇)
感觉不正规，还是不要去了，而且很不喜欢在住宅区里的公司。还要出纳做凭证？？晕死！
我们公司到是在招财务，税务那块的（我那同事要给自己放假，看奥运，晕死），有兴趣瓦？我们在张江的
#10&&|&& 21:17
来自: 虹口 江湾镇)
maidou206 在第8楼写到我们公司饭贴只有100块我们吃食堂，有200块手机贴，还有午后小点心
#11&&|&& 21:21
来自: 浦东 三林镇)
小公司呵呵,上班时间那么长就算了,总归能找到合适的
#12&&|&& 21:27
来自: 虹口 江湾镇)
肉团团の妈妈 在第7楼写到生老鼠的猪 在第4楼写到为什么不能准时下班啊?还有这种规定啊!!说是业务繁忙，要加班，貌似加班是没有加班工资的。这家公司每月饭贴只有130额，好少哦！小气公司！他们那工资高瓦拉，高就去咯
#13&&|&& 21:29
来自: 长宁 周家桥街道)
sera 在第9楼写到感觉不正规，还是不要去了，而且很不喜欢在住宅区里的公司。还要出纳做凭证？？晕死！我们公司到是在招财务，税务那块的（我那同事要给自己放假，看奥运，晕死），有兴趣瓦？我们在张江的那你同事奥运看完了回来就要辞掉现在招的人啦？
#14&&|&& 21:32
来自: 虹口 江湾镇)
hudie牛BB 在第13楼写到sera 在第9楼写到感觉不正规，还是不要去了，而且很不喜欢在住宅区里的公司。还要出纳做凭证？？晕死！我们公司到是在招财务，税务那块的（我那同事要给自己放假，看奥运，晕死），有兴趣瓦？我们在张江的那你同事奥运看完了回来就要辞掉现在招的人啦？不会，我们公司肯定不会，经理都被他气死了
#15&&|&& 21:34
来自: 闵行 莘庄镇)
财务室嘎多人肯定很复杂的
您还没有登录丫丫网，请先或者。心里感觉很压抑、很想爆发但是大脑告诉我这是不理智的，但是很烦很烦很想打架的那种，心里很压抑！_百度知道
心里感觉很压抑、很想爆发但是大脑告诉我这是不理智的，但是很烦很烦很想打架的那种，心里很压抑！
提问者采纳
出去散散心。没事的时候，老是紧着不好，哪怕胡思乱想也好不知道你的年龄段，去生机勃勃的田野里。生活就像发条，生活没有一帆风顺的，不好给建议，该放松的时候放松一下 。或许因为很多事情让你觉得比较压抑，多呆一会，你知道理智的控制自己很好，走近大自然，或一望无际的大海边。你是在找个排解发泄的方式
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其他2条回答
如果你是学生的话
打架吧 没什么严重的后果
最对就是开除
额，，，那就大声说出来吧，，或者找个你值得倾述的人，，，最好是个陌生人，因为那样你才没有压力，陌生人是值得信任的额，因为你们彼此都不认识，，，，要不实在不行就哭出来，这样会好受一点
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