林嘉欣：我曾经怀疑自己是不是得了产后抑郁症_亲贝网
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林嘉欣：我曾经怀疑自己是不是得了产后抑郁症
●产后首次接受媒体专访，与南都畅谈为人妻、为人母的心路历程
●从“玉女心经”聊到“育女经”，首次披露“独自辛苦带孩子的那一年”
●独家向南都提供“给女儿的一封信”、“给女儿的一幅画”，分享温情趣事
对印象最深的，是她那带着酒窝的甜笑和长发飘飘的玉女模样。因为、结婚、生女，最近一年多里，要在工作场合见到她，机会非常少；若想跟她深入细致地聊一回，必须得专门约时间、地点，等待一段时间才可获得答复和安排。这不是说她有多大牌，多难搞，而是现在的她不再是以前那个独立、只需顾好自己即可的女孩，她有了家，有丈夫，有女儿，有了幸福的牵绊。
“以女儿为先，还要配合爸爸（注：指林嘉欣的丈夫袁剑伟）的时间表配合。”这是林嘉欣目前接一切演艺工作和访谈安排的标准。这次南都记者和林嘉欣访谈的促成，无疑要感谢当天在家带孩子的袁剑伟。南都记者眼前的林嘉欣，笑容依然甜美，眼眉弯弯，一头清爽短发。同行的摄影记者很直白地对她说：“我喜欢你长发的样子。”她呵呵笑出声，解释道：“长发只是我给人的一个幻觉，其实我真实的个性很适合短发。我没有大家想象的那么‘玉女’。”
这就是林嘉欣。15岁在台湾出道的她，生命力顽强，曾被冷藏5年，于香港再出道，第一部戏《女人四十》即夺下当年香港金像奖和台湾金马奖的最佳女配角和最佳新演员。2010年3月，她以“进修”为名消失于娱乐圈，同年6月在加拿大与广告及M V导演袁剑伟“奉女成婚”，4个月之后诞下女儿Kayla，林嘉欣显然比许多思前顾后的女星都要洒脱、干脆。
之于她，平实而真实；幸福之于她，细腻而具象。谈起女儿，她眉飞色舞，模仿女儿左顾右盼、嘟嘴叫“妈妈”、砰砰砰拍桌子。身为人妻、人母，她织布、阅读的习惯还有演戏的爱好，一样都没落下，她说：“我不相信‘牺牲’两个字，我要develop自己，让自己的世界变大。”
南都：我们通过邮件，想请你给给女儿写封信、画幅画。
林嘉欣：你发E m ail说要我画幅画，其实我是有一封信想要分享。我有写信给女儿的习惯。我女儿才18个月，前阵子我就写了一封给她，这样可以有个纪念给她。
南都：以前你总是长发飘飘。
林嘉欣：刚才摄影师也说他比较喜欢我长发。长发只是我给人的一个幻觉，其实我真实的个性很适合短发，一方面比较容易打理，另外一方面我个性比较爽朗、直爽，我没有你们想象的那么“玉女”（笑），长发就很“玉女”，文静。（南都：在我印象中你怀孕后就一直短发了，是方便打理吗？）对。我没什么时间打理，出门也比较快，近期想要留长一点，但我还蛮喜欢短发的，夏天到了嘛，比较清爽。
经之一让爸爸多试试
南都：今天还是6点钟起床吗？
林嘉欣：今天6点半。因为女儿一直“妈妈，妈妈”地叫，我不忍心就起来了。一天的时间用得很足，有时候觉得24小时都不够用。（今天你出门，那女儿是谁带？）爸爸（注：林嘉欣老公）在家，所以我才有空。我出门只能安排周一或周三。爸爸的工作时间比较容易调动，一周可以抽出两天来带宝宝。
南都：他一个人带，你放心？
林嘉欣：O K，他很专业，超级专业！（南都：大多男生都比较粗心。）他也比较粗心，但要给机会他试试。
南都：没出过乱子吗？
林嘉欣：一定是出过的，我反而不会动气，反而觉得这是一种乐趣。有一次宝宝大便，他把脏衣服、脏尿布放在洗衣机里洗，结果……你想象一个尿布爆炸的场面吧，刚打开洗衣机盖，哇（举起双手）！里边还有大便！其他衣服都泡汤了！现在想起来觉得是趣事，让爸爸跟小孩单独相处很有趣。
南都：挺难得的。我一些闺密的老公都不愿带孩子，回家抱抱还行，但要他们带一整天，就是“N o”。
林嘉欣：就是要让爸爸试一试，他才知道其实我一整天在家也在忙，不然他觉得我在家里很轻松啊！
南都：现在你接工作的标准是不是以女儿为先？
林嘉欣：嗯，而且还要配合爸爸的时间表。拍广告、参加活动，几天还行，如果是拍电影，回内地好几个月时间，我就不舍得了。孩子出生头两年我几乎都在家里。
育儿经之二多陪在孩子身边，给她感
南都：很多年轻妈妈都偏向于让长辈带孩子，或者是请工人帮帮手，因为自己没经验而且辛苦，但你一直坚持亲力亲为？
林嘉欣：这是我和我先生的选择，我觉得，头两年让她经常看到我在身边，对帮她建立安全感和自信有很有帮助。头两年很重要，孩子看到妈妈在身边，会有安全感，也更大胆，能够去远一点的地方探索。3岁到4岁，就要给机会让她自己打理了，比如自己学穿鞋子、穿衣服、上厕所，给她一点点小任务让她自己完成，她做得好就要鼓励她。
南都：宝宝对你的依赖大吗？
林嘉欣：我觉得她蛮自信的。她可能因为知道妈妈在身边，所以更加胆大地去探索，玩的时候尽情去玩，去试新东西。（很大胆？比如呢？）比如我们家门口有个小花园，有一条通道通往别的房子，她现在已经出门不回头了，玩花啊草啊水啊，跟隔壁小孩一起，不回头的。玩到一个阶段，她会停下来找一下妈妈，发现我在，就回来抱一抱，好像快速插插电，然后再去玩。我觉得她挺有自信的，很有安全感。
南都：你带宝宝是无师自通吗？我身边很多朋友都手忙脚乱的。
林嘉欣：头几个月会手忙脚乱，很多事情对我来说都是新体验。我在学习去做好一个妈妈、一个太太。我之前想我一定会乱的，但现在就很拿手了，我可以一手抱着她的同时做很多事情。（南都：我看到杂志拍的图了，娇小的你抱着宝宝，宝宝已经很大了。）对，很重，28.2磅（约合12.8公斤）。
南都：手臂的力气也练出来了。
林嘉欣：对啊。现在反而身体是最好的时候，呵呵。以前，拿重一点点的东西，“呃，好累啊！”现在就没，提包包、抱宝宝，都难不倒我。
育儿经之三给孩子时间，让她自我安抚
南都：刚开始是不是很抓狂？
林嘉欣：有的，这是必经的一个过程。例如我常跟宝宝说，哪些是可以，哪些不可以，她就会“爆炸”。18个月之前，你跟她说“不可以”，她不知道是什么意思，你很难让她知道。现在18个月了，知道“不可以”的概念是什么了，所以当我开始说“不可以”时，她就会“啊”（扮宝宝样子），接受不了。要慢慢给她时间让她自我安抚一下，她大哭大闹时不要理她，她就会发现：哎，原来我大哭大闹得不到我想要的，不如不要这样做了。
南都：有抓狂的时候吗？
林嘉欣：要轻松冷静，不然会掉进恶性循环里，如果她哭你也大哭，她再大声一点，你再提高分贝……如此循环对小孩子不好，你自己也很烦心。
南都：我身边不少年轻妈妈会有不少负面情绪，有时会说“我真后悔生了孩子”。出现负面情绪时你怎么调节，还是压根就没有过这样的情绪？
林嘉欣：从来没有过她们那样的想法，可能我一向比较冷静。我的情绪挺稳定的，不是那种爱爆炸的人，即便生气也会“嗯”一下，自己整理，思考一下自己到底在气什么，我不喜欢乱讲一通伤害别人，还不如整理好自己的情绪再出发。对小孩也是。我常在想：我的行为或者我说的话会对孩子造成什么后遗症？后果是什么？
南都：可碰到宝宝生气，你会怎样？不理她么？
林嘉欣：不会不理她。我会在她旁边等她（消气），跟她说“好，停止”。比如说她要这样，Biangbiangbiang（乱拍东西）……我会说：“停！”因为你说“不可以、不行”，她听不到，所以你对小朋友一定要很直接，说了几次“停”后她就哇哇大哭……当她情绪很高涨时，你就要更加冷静，等她自我安抚，当她发现这样情绪高涨都没有得到她想要的东西，就会改成慢慢哭，最后就会累，就会冷静下来。每个小孩个性不一样，脾气也不一样，要找准正面的方法去管教她。
育儿经之四容许孩子有机会探索
南都：除了这些，你当妈妈一年半以来，还有哪些心得？
林嘉欣：我依然在学习中，我觉得做妈妈真的好累。以前我想干吗就干吗，很有效率，现在不能了。小孩子有属于他自己的天性，家长不能把一些不切实际的期望放在他身上或者自己身上，没有完美的父母。我告诉我自己，我不是完美的母亲，我还在学，还要做到更好，这是一个重点。还有，她重新带我去体验做人的过程，重新带我体验人生很多的第一次，比如第一次讲话、第一次站起来等等。
南都：她第一次讲话是什么时候？
林嘉欣：7个月的时候，叫“妈妈”。
南都：爸爸要吃醋了吧？
林嘉欣：没有，因为我带她的时间很多嘛，哈哈！那天我在睡午觉，她自己在BB床上站起来，“M a M a M a”这样叫，然后我就“O h……”（惊讶的表情），吃了一惊，很开心很感动！然后我就说：“那爸爸呢？”她没叫，还是“M a M a”地叫。我把她拍下来了。
南都：这些都是很奇妙的瞬间。
林嘉欣：她把我们生活中习以为常的事情变得很特别、很宝贵。比如，她看到地上的水里有倒影，就走过去，看很久，试着把手伸进去，伸进去前还看一看我，好像在问：可不可以？然后伸手进去，发现是湿的，接着就把地上的水涂到脸上，还用脚踩、踩、踩（学着跺脚）。你会发现：哇，那么普通的一滩水、一个倒影就能让她那么快乐！你看到她也会觉得很快乐。很多家长会去阻止，说水很脏。是脏，但我就不会阻止，其实那水不脏的，是雨水。我心想，如果我说“不”，就阻止了她去探索、去发现。我让她去，大不了帮她洗澡换件衣服，但她很快乐啊！所以要容许孩子有机会探索。
南都：还有其他美妙瞬间吗？我在杂志看到你说圣诞节的那一幕，我也觉得超美的。
林嘉欣：对呀。那时她只有两个月大，还不知什么是圣诞。我们经常带她散步，有一次刚好下雪，她看见雪花飘下来，就像猫一样伸舌头去舔，她从没见过下雪，就一直想去尝尝飘到脸上的雪花，我觉得很有趣。平时我们看到雪已经没什么感觉了，但女儿就不一样。这18个月来，她带我重新体验了很多生活的小细节。
南都：小孩子那种和童真，大人永远学不来。
林嘉欣：没关系。我觉得做了妈妈之后，和我妈妈聊天，一讲起孩子的事，有时候我还没讲完，我和妈妈就一起哭了。因为做了妈妈，所以变得更加懂事了，知道妈妈的辛苦，知道妈妈对自己付出的爱有多深，对人与人之间很多情感的体会也更真。
南都：但我也听闺密抱怨说当了妈妈后记性变差了。
林嘉欣：对，因为要记的东西实在太多，奶瓶有没有消毒啊？下顿饭有没有准备好啊？几个小时要喂一次奶啊……光是宝宝的事情就一大堆，何况还有自己的事，所以记性会变差。我觉得慢慢会恢复的。
南都：你会不会觉得永远都在围着女儿转，以前的生活可能很有条理，可自从有了宝宝……
林嘉欣：她出生后的头一年，我每天都在家里带她，因为那时候没有人帮我，我先生和老人家都不在。我妈妈不太愿意帮我带孩子，她说几十年没碰，何况还是个小BB，她觉得压力有点大。我觉得她有压力就不用了。所以头13个月，我每一天都亲自带她，去银行、去邮局、去买菜，我都带着。我发现到了一个阶段时，我开始有点不太开心，我怀疑自己到底是不是得了。后来我发现，我每天没有哪怕一个两个小时的独处时间。我必须跟自己讲：我不是完美的，即使做妈妈，我也不是一个完美的妈妈。我必须要照顾好自己的身心。
育儿经之五把自己的身心照顾好，带来
南都：完全靠自己去调节？
林嘉欣：对啊！不知道是不是因为我本身是演员的原因。所以我后来想，自己为什么会忧郁、不满呢？我先生也奇怪了，之前我情绪都很稳定的。
南都：大概是在哪个时间段？
林嘉欣：大概是在带她一年、（她出生）头一年年底时。的时候，我的情绪很高涨，维持好几个月，“哇出来了”，很忙碌，根本没时间去想其他事，但慢慢的每天都重复这样一个节奏，一种模式……有时候会忘记到底是今天洗的澡还是昨天洗的，我怎么连续三天都在穿睡衣？好像好久没去剪头发了！我好像跌进了一种状态，觉得自己的世界一直在缩小，没有好好去整理自己，全部（时间）都给小孩。所以，当父母的必须学会去平衡，要照顾好自己。到第13个月时，刚好导演甄咏蓓找我去演舞台剧《野猪》。她知道我的要求，知道我一定是家庭为先、女儿为先，她说不然这样，彩排4到5个小时就放你走，我觉得很理想。那我就拿4到5个小时来排戏。后来一开始拍戏，我就发现，“哦！我知道（忧郁的原因）了，就是因为没有独处的时间！我没时间去发展自己，发展兴趣！”后来我就跟我先生沟通，跟他讲这个事。
南都：先生一直没有留意到你的这种状态吗？
林嘉欣：他知道，但他无能为力，不知道到底发生了什么事。他说：那我们找个阿姨帮忙吧，可以分担家务。
南都：阿姨也是一年后才找的？
林嘉欣：对。一方面我对自己的期望很大，我觉得我搞得定，很多妈妈都是自己买菜做饭带小孩，我为什么不可以呢？一定可以！但后来情绪不稳定，变成恶性循环。我不会找孩子出气，但会找爸爸出气，但爸爸就觉得，哇～怎么搞的，婚前不是这么回事的啊，婚后我变成一个疯婆子一样！
南都：你发过很大的火气？
林嘉欣：会。每次发完就觉得，我怎么会成了这样？为什么会说这么毒的话？有一点不能控制自己。
南都：是怎么样的一个情形？
林嘉欣：我刚刚把孩子哄睡了，爸爸一回来，“嘣”一关门，把她弄醒了。我就“噢～！”地发疯了，我好不容易才把她哄睡，你一回来就把她弄醒！就是那种时候，我觉得需要找到原因，到底自己为什么会有这样的情绪？后来我发现，我没有去D evelop（发展）自己，把自己的世界弄大。
南都：这种状态持续了多久？
林嘉欣：几个月。我处理事情一向都很冷静的，我就想：为什么会这样，它的后果是什么？后来我在彩排时，更期待回家看小孩，期待去带她，我学了新东西，也有和成年人讲话，而孩子带给我连我自己都没办法形容的快乐。我想是因为她渐渐长大，她的世界越来越大，知道的事情越来越多，但我没有持续去学我自己感兴趣的东西，例如表演，例如织布、画画，这些东西都让我很快乐。我觉得，即使有了小孩，也不应该把这些放下来。平衡很重要，你首先要把自己的身心照顾好，才能带给家庭很正面（的影响），带给他们正能量。我认清这一点后就觉得，我除了照顾小孩，还有留出几个小时看自己喜欢的书，我之前忙到连看书和写东西的时间也没有。独处的时间很重要，每个人都需要属于自己的时间。两个月很疯癫的状态之后，我就好了，认清有这个需要就好了。
南都：所以你开始发展个人兴趣。
林嘉欣：我申请工人有两三个月的等候期，所以在我排戏的那两三个月里，我就和先生就安排好时间，看谁照顾孩子。
林嘉欣香港的家位于港岛区。南都记者和她商量场地时，她的助手很贴心，建议在港岛区艺术中心的一家意大利餐厅进行拍摄和采访。
餐厅很配合，划了一大块区域给我们单独使用，没有安排客人，把背景音乐全部关掉。在那个典雅安静的空间里，没有任何人打断、没有催促，林嘉欣和南都记者聊天，给女儿画画，度过了一个非常愉快的下午，以至于南都记者差点忘记了这其实是一次工作访谈。
妈妈的选择一不相信“牺牲”这两个字
南都：你的一些习惯、爱好，有没有因为家庭的原因丢掉了一部分？
林嘉欣：其实我很不喜欢人家说生小孩就要牺牲，我不相信“牺牲”这两个字。我常常觉得，假如我喜欢表演，如果有了小孩就必须要把表演放下或者Cut掉，那就会压抑自己。如果一件事真的能让你得到快乐，为什么要停止呢？妈妈快乐，小孩就会快乐。所以我不相信“牺牲”，我觉得这两个字很负面。当然，有很多事情需要你去配合，你要取舍，你的时间要安排得很好。
南都：那有没有放弃什么习惯？比如画画看书之类的。
林嘉欣：没有。我喜欢织布。（很传统的那种？）对，传统的织布。我这个兴趣持续了好几年。现在因为女儿比较大了，我就带她一起去织。
南都：是去作坊里还是在家里？
林嘉欣：去工作坊。我不敢买织布机，一我怕她弄脏了，二我怕我只顾织布———我一织布就进入一个很专注的状态，所以我就选择去工作坊织布。我织布，女儿坐在我身边玩那些线。（不哭不闹的在旁边玩？）对啊，玩线。我每天的行程都会跟她讲，妈咪今天会带你去织布，妈咪会很专注很忙，你要自己找东西玩。她都听得懂，都知道，看到我很专注，不会烦我。
南都：你一般织多久？
林嘉欣：我平常织5-7个小时，不过是还未完成的。必须要分好几回织。
南都：织的布会用在家里吗？
林嘉欣：我通常会送人，我常常是想到了一个对象才去织的，不同的对象，对布的质感、布料的颜色都不一样。
南都：能介绍你做过的比较满意的一份礼物吗？
林嘉欣：我亲手做的礼物我都还蛮满意的，哈哈！不一定说成品要有多好看，而要看你投入的心思，看到那个人的反应。我最近在织一幅很多色彩、颜色很鲜亮抢眼的，因为我要送给一个剧场的朋友，我用的线都很细，为什么选择这样的线和彩色给她？因为我觉得她是带给我丰富感受的人，她给我感觉很Colorful（多彩），她很好奇、谦卑，很正能量，我选细线因为她很细腻。
南都：很多女人可能还会面临一种状况，在家里待的时间多了，和另一半沟通的话题就会少了，因为大多时间都专注在孩子身上，也很容易跟社会脱节。你怎么处理这方面的问题呢？
林嘉欣：我觉得阅读很重要。它像一个肌肉，这个肌肉要每天都去锻炼一下。阅读不仅是让你获得，还会让你的想象力很丰富。它跟上网不一样，网络很及时、很快，能让你快速知道一件事。我觉得阅读可以让你去思考、消化、沉淀那些讯息，消化成你自己的东西。我们家有个规矩：从女儿出生之后，我们不开电视。
南都：为什么？
林嘉欣：因为电视的频率和我们睡觉时脑波的频率是一样的，大人看电视会觉得很放松，很舒服，想睡觉。但对来讲，他的智力没有成熟时常常看电视，那其实不是知识，只是刺激，颜色、光影刺激。最好3岁以后才看电视，因为3岁以后，他开始有智力了。我不担心跟社会脱节，因为我一向都不太知道外面在发生什么事，我的意思是，我没有关注娱乐，工作中遇到一些新的人，我都不知道他们是谁。
妈妈的选择二每周一次，跟先生聊两小时家事
南都：那跟先生的沟通呢？
林嘉欣：我和先生这一年来对教育的书特别有兴趣，我们常常会给彼此功课，譬如我们都看完了一本书后就会讨论。其实我们每个星期都有一天用来讨论家里的事情，讨论孩子将来的发展，孩子6个月、1岁、18个月时的发展是很不一样的。不同阶段要给她不同的刺激，要有不同的渠道让她发展智力和体力。所以，一周一次，我和先生会坐下来只讲家事、小孩事、彼此的事，这是我们的一个仪式。那个时间里我们纯粹聊天，两个小时。有时会选宝宝睡觉的时间，或者让阿姨照看一下，我们俩去附近的咖啡店聊天。
南都：这至少让你们保持了夫妻俩独处的时间。常常都有这样的例子，以小孩为中心，结果夫妻越来越淡。
林嘉欣：对。我看一些心理书说有小孩的第一年是夫妻最容易离婚的一年，因为彼此都在适应小孩，所有的时间和精力都分配在小孩身上。其实大人也需要对方去呵护、关注和照顾的。
南都：这是你生孩子前就知道的吗？
林嘉欣：是结婚后才知道的。没有人天生会当妈妈，一定是一边走一边学习的。
南都：我有些朋友认为，我有女儿就好了。就把丈夫丢一边了，会忽略爱情和婚姻。
林嘉欣：这应该是口头禅吧。我觉得先生、小孩和自己都重要。当然，妈妈跟女儿的关系，跟你先生的情感一定是不一样的。因为女儿是从你肚子出来的，经历过十月怀胎，感情是不一样的。你的另一半对你是支持，是精神上的支持，他会给你很大的推动力。
南都：那你们有没有产生分歧的时候？
林嘉欣：有时候有些看法可能不一致，我觉得不要紧，我们会说出来，我们还挺坦然的。（所以不会有吵架、冷战？）不会，有什么事情都会讲出来。
妈妈的选择三挑选特别的故事书
南都：你的一天是怎么安排的？
林嘉欣：早上起来帮她刷牙洗脸，喂她吃饭，然后一天有好几次故事时间。我很希望把阅读的习惯带给她。因为我们不看电视，基本上就是阅读，玩耍，吃饭，睡觉。
南都：是什么内容的故事？是童话故事吗？
林嘉欣：不是，我跟先生都不喜欢念那些很标准的童话故事，我们不喜欢。我们不想让她变成那种拥有公主病的女孩。市面上有很多儿童书，我在选择时会花很多时间。不过我发现了好几个厉害的儿童书作家！有一个是英国的，名叫A nthonyBrow ne，他有个故事叫《猪家的故事》。
（动作加语言表演）这个故事怎样呢？刚开始，妈妈在埋头烫衣服、煮饭、洗碗，都看不到她的脸，就看到有个人在埋头工作，先生早上说：“老婆我的早餐呢？”两个儿子跟着喊：“妈妈我的早餐呢？”下班放学回来，先生就是“老婆我的晚饭呢”，儿子就是“妈妈我的晚饭呢”。有一天，他们回家后在火炉发现一张妈妈留的纸条：“你们都是猪！”妈妈不见了。先生没做过家务，没煮过饭，两个小孩跟爸爸就……墙纸的花全都变成了猪的影子，他们三个人渐渐变成猪，因为家里没吃的嘛，他们就开始翻垃圾找吃的……后来门开了，妈妈的剪影出现在三只猪上面，妈妈回来了，从此爸爸会帮忙洗碗，孩子会帮忙煮饭，故事第一次出现了妈妈的正面，你会看到妈妈脸上有光。这个作家讲故事的方法不是很完美，但很特别，里面也有一些讯息。还有一个美国作家叫ToddParr，他的书图画都很简单，颜色很鲜明，他有本书叫做《It's okay to be different》，《不一样是OK的》。他说：it‘s OK to with glasses.it’s OK more than one mum——近视是OK的，领养也是O K的。他有很多不同的比喻，it‘s O K怎样怎样。有时我们看到深色皮肤的人会有点恐惧，他会用小孩的观点让你知道，我们这个世界有各式各样不同的人，有不同的事物，不同的关系。
南都：所以你们都会选择这种类型的故事书给女儿？
林嘉欣：对。不是说白雪公主，一个吻让她醒过来之类的。我不是说梦幻不好，我只是想找一些美术上或故事上比较特别的故事。
南都：这样会对小朋友产生潜移默化的影响，修养他们的人生观、世界观。所以在教育制度上你也会有自己的想法吧？
林嘉欣：一定会有的。我觉得在香港这个环境，竞争力这么大，不仅大人有压力，小孩刚入学也有压力。我觉得这样的教育制度没有接受小孩子的差异，非要大家走同一条成长成材的路。为什么我们不可以用一些比较有创意的方法去认识这个世界？我真的很喜欢让我的女儿有她自己很热爱、很投入做的事，当你做你很热爱的事时你才可以发光，显示你的优势。
南都：那你现在会去培养她的爱好吗？
林嘉欣：我会先看她对什么样的事感兴趣，让她多接触，我知道她很喜欢玩水，我就让她去学游泳。她也喜欢音乐，一听到音乐就有反应，早上我就会播歌曲，跟她一起乱跳一通。我不会说“你这样跳是错的，一定要怎么跳怎么跳”，我不想给她框框。
妈妈的选择四为女儿找所好的中文学校
南都：最近我看到报道说，你带着女儿去面试，开始找了。
林嘉欣：对。只是面试，还没决定，后来我们打算迟一年再去。在香港念书压力实在太大了，园要早一年面试，一岁半就要面试，两岁就要入学。我们考虑让她玩多一年。很多时候我很容易有种心态，想要她什么都领先，生怕落后于别人，但我又想，你那么早逼她写字，但她本身连手的结构都还不够成熟。当然她可以试着去学，不过姿势是不是正确？她是不是很喜欢去写？你逼孩子的时候，你也痛苦，孩子也痛苦。
南都：你带她去面试，她是什么反应？比如的“虾饺仔”在学校容易大哭。
林嘉欣：她没有哭，她是型的。我们那次去面试时，她牵着我的手，站在那里看，左看看右看看，再看一下我。
南都：面试要她回答什么问题？
林嘉欣：比如说，从一个箱子拿一个彩色气球，把它放到属于它颜色的篮子里。还问了她一些问题。
南都：你挑图书都有那么多学问，挑学校会不会是更大的挑战？
林嘉欣：我觉得在香港是很难。因为小孩子很早就有很多功课了，我们想找一家晚一点才有功课的学校。很小年纪那个书包就已经比我的包包还要重，很小年纪就要戴眼镜了，很早他们的创造力就被磨平了。
南都：选学校你们还有什么标准？
林嘉欣：我们希望她中文的基础好，所以一定不是学校，因为国际学校都是以英文为主的。我不担心她讲英文，我们左右邻居都是讲英文的，我自己也讲。（读故事呢？）有中文有英文。我们的标准是一定要有中文教学，因为我觉得中文最难学。另一方面，我希望她成为一个Creative（有创造力）的人。有时候我跟一些小朋友聊天，我隔壁有个老外的小孩，他说以前很喜欢念普通话的那个班，但现在不喜欢，因为以前那个老师会带着吉他用普通话唱歌，大家都很投入，小孩子都很乐意学，现在的老师经常背对小孩，常常骂人。我就觉得，其实一个好老师也很重要，一个好老师引导小孩对科目有兴趣很重要。
南都：我曾经在幼儿园代过课，幼儿园的老师嗓门特别大，因为孩子太多太吵，似乎这样才能唬住孩子。
林嘉欣：有一次我逛商场，看到一个孩子在店，吵着妈妈要买玩具，妈妈大声说不买，但孩子更大声地说要买，情绪高涨到……你一句我一句的。哇，好辛苦！我就想，是不是嗓门最大声的最有效？有时候会造成一种后果，妈妈嫌吵就放弃了，好，买吧，你赶快闭嘴！小孩子就会误以为，哎，我每次情绪一高涨就能得到想要的东西。
南都：假如你面对这种问题会怎么处理？
林嘉欣：我会提醒自己要轻松，冷静下来。
妈妈的选择五买书学厨艺，自己学，每天煮
南都：望子，望女成凤。你对她会有期望吗？
林嘉欣：我希望可以跟她一起去建立她自己的价值观，能分辨是非，有阅读习惯。我觉得我的期望是能够实现的，我不太敢把期望放得太高。放太高，她有压力，你也容易生气。
南都：虽然小孩子不懂事，但他们有时候也非常可爱，让爸妈很感动。你的宝宝有没有什么事让你很窝心的呢？
林嘉欣：你说“亲亲”，她就“啵～”（侧脸学宝宝，很响亮地“啵”一声）。以前她听不懂你说什么，但现在和她说“亲亲”，她就会“啵”！我好开心啊！让我觉得很感动的是，我们俩在一个房间里，我看着她玩，她回头看我一眼，好像我们俩彼此有个认知，她知道我在，我也在观察她，不需要说话，但都知道彼此的存在，让我很感动。
南都：我采访前做功课，看到你的简介，发现你的List上，开心的、难过的、感动的事都和家有关。
林嘉欣：有了家庭后我什么都不怕了，以前我会觉得给自己很多框框，能做什么不能做什么，现在反而没有这种框框了。你会觉得，不管外面发生什么事，回到家有家人给我的支持、爱护，这多么重要！我觉得现在的我更坦荡，更安定，更踏实。我先生让我很吸引的地方是，他对家人很好，从我还没有结婚之前，他怎么对待他的家人，我就知道他可以加分，打钩钩，呵呵！
南都：所以当初决定嫁给他，这是很大的原因？
林嘉欣：没有，是因为我怀孕了，哈哈！他也够幽默，我们遇到一些很难过的事，他都可以用幽默来带过，有智慧。比如我父亲重病，我先生知道我很伤心，会用一些很幽默的方式开导我，让我发现这个人很能依靠。不管发生什么事，他都能让我很轻松，他扛了很多担子，但他给你感觉是，你可以很放心地交给他。
南都：听说你的厨艺很好，有拿手菜吗？
林嘉欣：我以前不太会煮饭，有了家庭后还不错。我买书自学，买量杯、量羹、秤，自己学，每天煮。拿手菜中西餐都有，柚子虾米焖排骨！柚子皮加虾米，焖腩肉也可以，焖排骨也可以。把柚子那层绿色的削掉，泡一天暖水，换三次水，然后焖，还不错！
林嘉欣·给女儿的一幅画
南都：女儿喜欢画画吗？
林嘉欣：她啊，乱画一通！
南都：你有想过给女儿添个弟弟妹妹吗？
林嘉欣：想。不过顺其自然。我身边几个好朋友试了好几年都没有小孩，所以我发现，特别想要孩子的时候就比较难……我不太会画画哦，哈哈！
南都：你平时跟女儿一起都画些什么？
林嘉欣：她喜欢捣乱，把颜料抹到全身都是。
南都：她这叫行为艺术。
林嘉欣：是很好玩，我就是要让她随便玩一下！反正我自己也是不喜欢条条框框的人。
妈妈的选择一不相信“牺牲”这两个字南都：你的一些习惯、爱好，有没有因为家庭的原因丢掉了一部分？
林嘉欣：其实我很不喜欢人家说生小孩就要牺牲，我不相信“牺牲”这两个字。我常常觉得，假如我喜欢表演，如果有了小孩就必须要把表演放下或者Cut掉，那就会压抑自己。如果一件事真的能让你得到快乐，为什么要停止呢？妈妈快乐，小孩就会快乐。所以我不相信“牺牲”，我觉得这两个字很负面。当然，有很多事情需要你去配合，你要取舍，你的时间要安排得很好。
南都：那有没有放弃什么习惯？比如画画看书之类的。
林嘉欣：没有。我喜欢织布。（很传统的那种？）对，传统的织布。我这个兴趣持续了好几年。现在因为女儿比较大了，我就带她一起去织。
南都：是去作坊里还是在家里？
林嘉欣：去工作坊。我不敢买织布机，一我怕她弄脏了，二我怕我只顾织布——我一织布就进入一个很专注的状态，所以我就选择去工作坊织布。我织布，女儿坐在我身边玩那些线。（不哭不闹的在旁边玩？）对啊，玩线。我每天的行程都会跟她讲，妈咪今天会带你去织布，妈咪会很专注很忙，你要自己找东西玩。她都听得懂，都知道，看到我很专注，不会烦我。
南都：你一般织多久？
林嘉欣：我平常织5-7个小时，不过是还未完成的。必须要分好几回织。
南都：织的布会用在家里吗？
林嘉欣：我通常会送人，我常常是想到了一个对象才去织的，不同的对象，对布的质感、布料的颜色都不一样。
南都：能介绍你做过的比较满意的一份礼物吗？
林嘉欣：我亲手做的礼物我都还蛮满意的，哈哈！不一定说成品要有多好看，而要看你投入的心思，看到那个人的反应。我最近在织一幅很多色彩、颜色很鲜亮抢眼的，因为我要送给一个剧场的朋友，我用的线都很细，为什么选择这样的线和彩色给她？因为我觉得她是带给我丰富感受的人，她给我感觉很Colorful（多彩），她很好奇、谦卑，很正能量，我选细线因为她很细腻。
南都：很多女人可能还会面临一种状况，在家里待的时间多了，和另一半沟通的话题就会少了，因为大多时间都专注在孩子身上，也很容易跟社会脱节。你怎么处理这方面的问题呢？
林嘉欣：我觉得阅读很重要。它像一个肌肉，这个肌肉要每天都去锻炼一下。阅读不仅是让你获得知识，还会让你的想象力很丰富。它跟上网不一样，网络很及时、很快，能让你快速知道一件事。我觉得阅读可以让你去思考、消化、沉淀那些讯息，消化成你自己的东西。我们家有个规矩：从女儿出生之后，我们不开电视。
南都：为什么？
林嘉欣：因为电视的频率和我们睡觉时脑波的频率是一样的，大人看电视会觉得很放松，很舒服，想睡觉。但对婴儿来讲，他的智力没有成熟时常常看电视，那其实不是知识，只是刺激，颜色、光影刺激。最好3岁以后才看电视，因为3岁以后，他开始有智力了。我不担心跟社会脱节，因为我一向都不太知道外面在发生什么事，我的意思是，我没有关注娱乐新闻，工作中遇到一些新的人，我都不知道他们是谁。
妈妈的选择二每周一次，跟先生聊两小时家事南都：那跟先生的沟通呢？
林嘉欣：我和先生这一年来对教育的书特别有兴趣，我们常常会给彼此功课，譬如我们都看完了一本书后就会讨论。其实我们每个星期都有一天用来讨论家里的事情，讨论孩子将来的发展，孩子6个月、1岁、18个月时的发展是很不一样的。不同阶段要给她不同的刺激，要有不同的渠道让她发展智力和体力。所以，一周一次，我和先生会坐下来只讲家事、小孩事、彼此的事，这是我们的一个仪式。那个时间里我们纯粹聊天，两个小时。有时会选宝宝睡觉的时间，或者让阿姨照看一下，我们俩去附近的咖啡店聊天。
南都：这至少让你们保持了夫妻俩独处的时间。常常都有这样的例子，以小孩为中心，结果夫妻感情越来越淡。
林嘉欣：对。我看一些心理书说有小孩的第一年是夫妻最容易离婚的一年，因为彼此都在适应小孩，所有的时间和精力都分配在小孩身上。其实大人也需要对方去呵护、关注和照顾的。
南都：这观点是你生孩子前就知道的吗？
林嘉欣：是结婚后才知道的。没有人天生会当妈妈，一定是一边走一边学习的。
南都：我有些朋友认为，我有女儿就好了。就把丈夫丢一边了，会忽略爱情和婚姻。
林嘉欣：这应该是口头禅吧。我觉得先生、小孩和自己都重要。当然，妈妈跟女儿的关系，跟你先生的情感一定是不一样的。因为女儿是从你肚子出来的，经历过十月怀胎，感情是不一样的。你的另一半对你是爱护支持，是精神上的支持，他会给你很大的推动力。
南都：那你们有没有产生分歧的时候？
林嘉欣：有时候有些看法可能不一致，我觉得不要紧，我们会说出来，我们还挺坦然的。（所以不会有吵架、冷战？）不会，有什么事情都会讲出来。
妈妈的选择三挑选特别的儿童故事书南都：你的一天是怎么安排的？
林嘉欣：早上起来帮她刷牙洗脸，喂她吃饭，然后一天有好几次故事时间。我很希望把阅读的习惯带给她。因为我们不看电视，基本上就是阅读，玩耍，吃饭，睡觉。
南都：是什么内容的故事？是童话故事吗？
林嘉欣：不是，我跟先生都不喜欢念那些很标准的童话故事，我们不喜欢。我们不想让她变成那种拥有公主病的女孩。市面上有很多儿童书，我在选择时会花很多时间。不过我发现了好几个厉害的儿童书作家！有一个是英国的，名叫Anthony Browne，他有个故事叫《猪家的故事》。
（动作加语言表演）这个故事怎样呢？刚开始，妈妈在埋头烫衣服、煮饭、洗碗，都看不到她的脸，就看到有个人在埋头工作，先生早上说：“老婆我的早餐呢？”两个儿子跟着喊：“妈妈我的早餐呢？”下班放学回来，先生就是“老婆我的晚饭呢”，儿子就是“妈妈我的晚饭呢”。有一天，他们回家后在火炉发现一张妈妈留的纸条：“你们都是猪！”妈妈不见了。先生没做过家务，没煮过饭，两个小孩跟爸爸就……墙纸的花全都变成了猪的影子，他们三个人渐渐变成猪，因为家里没吃的嘛，他们就开始翻垃圾找吃的……后来门开了，妈妈的剪影出现在三只猪上面，妈妈回来了，从此爸爸会帮忙洗碗，孩子会帮忙煮饭，故事第一次出现了妈妈的正面，你会看到妈妈脸上有光。这个作家讲故事的方法不是很完美，但很特别，里面也有一些讯息。还有一个美国作家叫Todd Parr，他的书图画都很简单，颜色很鲜明，他有本书叫做《It's okay to be different》，《不一样是OK的》。他说：it‘s OK to with glasses.it’s OK more than one mum——近视是OK的，领养也是OK的。他有很多不同的比喻，it‘s OK怎样怎样。有时我们看到深色皮肤的人会有点恐惧，他会用小孩的观点让你知道，我们这个世界有各式各样不同的人，有不同的事物，不同的关系。
南都：所以你们都会选择这种类型的故事书给女儿？
林嘉欣：对。不是说白雪公主，一个吻让她醒过来之类的。我不是说梦幻不好，我只是想找一些美术上或故事上比较特别的故事。
南都：这样会对小朋友产生潜移默化的影响，修养他们的人生观、世界观。所以在教育制度上你也会有自己的想法吧？
林嘉欣：一定会有的。我觉得在香港这个环境，竞争力这么大，不仅大人有压力，小孩刚入学也有压力。我觉得这样的教育制度没有接受小孩子的差异，非要大家走同一条成长成材的路。为什么我们不可以用一些比较有创意的方法去认识这个世界？我真的很喜欢让我的女儿有她自己很热爱、很投入做的事，当你做你很热爱的事时你才可以发光，显示你的优势。
南都：那你现在会去培养她的爱好吗？
林嘉欣：我会先看她对什么样的事感兴趣，让她多接触，我知道她很喜欢玩水，我就让她去学游泳。她也喜欢音乐，一听到音乐就有反应，早上我就会播歌曲，跟她一起乱跳一通。我不会说“你这样跳是错的，一定要怎么跳怎么跳”，我不想给她框框。
妈妈的选择四为女儿找所好的中文学校南都：最近我看到报道说，你带着女儿去面试，开始找幼儿园了。
林嘉欣：对。只是面试，还没决定，后来我们打算迟一年再去。在香港念书压力实在太大了，幼儿园要早一年面试，一岁半就要面试，两岁就要入学。我们考虑让她玩多一年。很多时候我很容易有种心态，想要她什么都领先，生怕落后于别人，但我又想，你那么早逼她写字，但她本身连手的结构都还不够成熟。当然她可以试着去学，不过姿势是不是正确？她是不是很喜欢去写？你逼孩子的时候，你也痛苦，孩子也痛苦。
南都：你带她去面试，她是什么反应？比如陈慧琳的“虾饺仔”在学校容易大哭。
林嘉欣：她没有哭，她是观察型的。我们那次去面试时，她牵着我的手，站在那里看，左看看右看看，再看一下我。
南都：面试要她回答什么问题？
林嘉欣：比如说，从一个箱子拿一个彩色气球，把它放到属于它颜色的篮子里。还问了她一些问题。
南都：你挑图书都有那么多学问，挑学校会不会是更大的挑战？
林嘉欣：我觉得在香港是很难。因为小孩子很早就有很多功课了，我们想找一家晚一点才有功课的学校。很小年纪那个书包就已经比我的包包还要重，很小年纪就要戴眼镜了，很早他们的创造力就被磨平了。
南都：选学校你们还有什么标准？
林嘉欣：我们希望她中文的基础好，所以一定不是国际学校，因为国际学校都是以英文为主的。我不担心她讲英文，我们左右邻居都是讲英文的，我自己也讲。（读故事呢？）有中文有英文。我们的标准是一定要有中文教学，因为我觉得中文最难学。另一方面，我希望她成为一个Creative（有创造力）的人。有时候我跟一些小朋友聊天，我隔壁有个老外的小孩，他说以前很喜欢念普通话的那个班，但现在不喜欢，因为以前那个老师会带着吉他用普通话唱歌，大家都很投入，小孩子都很乐意学，现在的老师经常背对小孩，常常骂人。我就觉得，其实一个好老师也很重要，一个好老师引导小孩对科目有兴趣很重要。
南都：我曾经在幼儿园代过课，幼儿园的老师嗓门特别大，因为孩子太多太吵，似乎这样才能唬住孩子。
林嘉欣：有一次我逛商场，看到一个孩子在玩具店，吵着妈妈要买玩具，妈妈大声说不买，但孩子更大声地说要买，情绪高涨到……你一句我一句的。哇，好辛苦！我就想，是不是嗓门最大声的最有效？有时候会造成一种后果，妈妈嫌吵就放弃了，好，买吧，你赶快闭嘴！小孩子就会误以为，哎，我每次情绪一高涨就能得到想要的东西。
南都：假如你面对这种问题会怎么处理？
林嘉欣：我会提醒自己要轻松，冷静下来。
妈妈的选择五买书学厨艺，自己学，每天煮南都：望子成龙，望女成凤。你对她会有期望吗？
林嘉欣：我希望可以跟她一起去建立她自己的价值观，能分辨是非，有阅读习惯。我觉得我的期望是能够实现的，我不太敢把期望放得太高。放太高，她有压力，你也容易生气。
南都：虽然小孩子不懂事，但他们有时候也非常可爱，让爸妈很感动。你的宝宝有没有什么事让你很窝心的呢？
林嘉欣：你说“亲亲”，她就“啵～”（侧脸学宝宝，很响亮地“啵”一声）。以前她听不懂你说什么，但现在和她说“亲亲”，她就会“啵”！我好开心啊！让我觉得很感动的是，我们俩在一个房间里，我看着她玩，她回头看我一眼，好像我们俩彼此有个认知，她知道我在，我也在观察她，不需要说话，但都知道彼此的存在，让我很感动。
南都：我采访前做功课，看到你的简介，发现你的List上，开心的、难过的、感动的事都和家有关。
林嘉欣：有了家庭后我什么都不怕了，以前我会觉得给自己很多框框，能做什么不能做什么，现在反而没有这种框框了。你会觉得，不管外面发生什么事，回到家有家人给我的支持、爱护，这多么重要！我觉得现在的我更坦荡，更安定，更踏实。我先生让我很吸引的地方是，他对家人很好，从我还没有结婚之前，他怎么对待他的家人，我就知道他可以加分，打钩钩，呵呵！
南都：所以当初决定嫁给他，这是很大的原因？
林嘉欣：没有，是因为我怀孕了，哈哈！他也够幽默，我们遇到一些很难过的事，他都可以用幽默来带过，有智慧。比如我父亲重病，我先生知道我很伤心，会用一些很幽默的方式开导我，让我发现这个人很能依靠。不管发生什么事，他都能让我很轻松，他扛了很多担子，但他给你感觉是，你可以很放心地交给他。
南都：听说你的厨艺很好，有拿手菜吗？
林嘉欣：我以前不太会煮饭，有了家庭后还不错。我买书自学，买量杯、量羹、秤，自己学，每天煮。拿手菜中西餐都有，柚子虾米焖排骨！柚子皮加虾米，焖腩肉也可以，焖排骨也可以。把柚子那层绿色的削掉，泡一天暖水，换三次水，然后焖，还不错！
她亲近这个世界，就像千万个家庭主妇一样
想约婚后、产后的林嘉欣做这次专访，我想了很久。成功约访后，不少朋友都问我：林嘉欣是有什么大动作或者推出新作品吗？我答：不是。虽说她产后重回这个圈子已有大半年时间，但也仅仅限于出席过几个商业活动、为护肤品代言以及年初和黄子华合演舞台剧《野猪》。工作曝光率不算多，但她的见报率并不差———她时不时出现在花边新闻中，她和家人被香港狗仔跟拍，但大多数只是以图说为主，鲜见她对于心声的表露。对于欣赏林嘉欣的人来说，这些显然不解渴。
曾经这么评价林嘉欣：“我怀疑她自闭，与世隔绝，好像世外高人般。”做完这次专访后，我不同意这个说法。林嘉欣是娱乐圈的一个异数———你感觉不到她在事业上的野心，她一副甜姐儿模样，却我行我素，一怀孕、一结婚便潇洒转身成为家庭主妇；但她绝不是真实生活中的“怪咖”，她比大多数都更亲近这个世界，就像千万个家庭主妇一样，要照顾家庭和孩子，要亲自去买生活用品，要买菜做饭，要为孩子读什么学校头疼……
写这篇长长的时，我脑子里一直萦绕着那天下午初见林嘉欣的一幕一幕：她伏在桌旁，专心致志地给女儿画画；她给摄影记者拍特写，专业又配合地展露着各式“林氏笑容”，微笑、大笑、托腮笑、掩面笑，恬静而又迷人，好像连空气都漾起了微澜，带着幸福的甜味。
这样的林嘉欣，很难让人不喜欢。
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