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冬季：每天怎样喝水才最正确
　　进入冬季，空气中的水分子仿佛都不见了，天气异常干燥，这也加快了人体水分流失，导致身体严重缺水。你以为这样的结果只会导致肌肤干燥？NO，肌肤干燥只是表面现象，如果连你的身体都感到&口渴&了，健康就会受到威胁，连可怕的心脏病都有可能袭来！请关注我们的冬季饮水健康秘笈，让你尽早过上&滋润&生活。
　　你每日都坚持喝8杯水，但是身体缺水现象依然会出现，这是因为干燥的空气、封闭的办公环境、恒定温度的中央空调等因素的影响，身体循环调动了体内存储的大量水分来维持各器官的正常运转，这让体内的水分经常处于&供不应求&的状况。如果经常如此，身体的健康状况会受到严重影响，尤其是心脏。体内水分减少，能调配到心脏的水分就会变得更少，导致供血不足，心脏健康有可能会因此而遭到重创。其实，冬季的饮水很有讲究，不但要够量，连类型的选择都要与众不同。让我们帮你一起&严格选拔&，用科学方法解决冬季身体口渴的问题吧！
　　&身体口渴&与心脏病是&闺密&
　　&身体&口渴&真地会引发心脏病？&回答是肯定的，如果不注意在初冬季节为身体补水，待到它感觉到&口干舌燥&时，排尿量就会降低，导致血液粘稠度增加，并出现一些凝血块，让血管变得狭窄，容易被粘稠的血液堵住，从而诱发心肌梗塞。
　　选对饮水时间增加心脏动能
　　3个黄金饮水时间段
　　不停地喝水，人体会应接不暇，反而不利于吸收。只有在一天中每个重点时间段选择不同的饮品，在补水的同时，为身体补充营养，才能让水分真正活动起来，滋润各个部位，同时增加心脏动能！
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正确的生活方式
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1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
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2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌3 G9 U- p/ T( p& `
3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水8 y( O4 K% ~* u9 W5 E% V8 ]
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4. 多喝酸奶
5. 无论什么原因，都别抽烟
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6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
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7. 饮绿茶胜过红茶
8. 重视早餐多过晚餐
9. 控制盐的用量: m4 n0 t7 g/ w# k
10. 起床后先刷牙，再喝水* z# r: x& `, h# |& p
11. 经常嚼口香糖
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12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕) _5 t+ ~& Q6 L0 Q9 @& U. `0 ]7 [% D
14. 每周至少吃一次鱼
15. 远离可乐等碳酸饮料, }# z1 Y% c5 }/ ^# ^
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16. 不喝久煮的火锅汤
17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家5 N- A" p5 q7 ]2 I3 z
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18. 饭前吃水果胜过饭后
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
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20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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收藏下了，退休后照此办理！
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生活方式真的非常重要
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水是人体生命的源泉，所以，在生活之中，正确的喝水，对于我们的身体健康是最有关系的，不过，怎ô的做法，才是正确喝水的前提呢，保持正确喝水，又会给我们带来哪些益处，下面的介绍，就会帮助我们了解这样的问题。正确喝水可以帮助我们治疗感ð疾病，到我们平时出现了感觉的时候，就会听到医生给我们说，此时自己要“多喝水呀!”的说法。因为当人感ð发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。正确喝水可以避免θ病的侵扰，因为在生活上，有θ病的人，或者感到θ不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化(消化食品)，很适合肠θ不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠θ中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。正确喝水能够缓解便秘疾病的，我们要知道，其实便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官û有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在θ里被吸收，产生小便。温馨提示：在平时的生活之中，多喝水是有益处的，不过，前提就是正确的喝水才是最为合理的，不然的话，即便是喝多水，不但不会给身体带来益处，有的时候，还有坏处的。 天天一泉弱碱山泉水的特色 （1）　现造现喝 天天新鲜　　家门口精致小型造水站，现造现售，用量自选，安全放心，天天新鲜。（2）　补水补氧，补微量矿物质　　含氧量高，活化细胞，增强人体抵抗力；通过矿化释放钙离子 镁离子 钠离子 钾离子 补充人体所需的矿物质及多种微量元素。（3）回味甘甜，健康活力　　分子团小，渗透力强；口感甘醇甜美，促进新陈代谢，又派出体内毒素 增强抵抗力功能，有助于预防血栓 降低血压预防中风 防止关节痛。（4）　绿色时尚 爱心消费时尚自助，容器专用，有效减少了一次性塑料容器的环境污染。（5）弱碱水质 还原山泉天天一泉山泉机所出的水为弱碱水，PH值为7.1—7.8之间，并且富含矿物质，就向还原长寿村所饮用的山泉水。
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促进身体健康
正确喝水& 促进身体健康
&&&& 据专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。 喝水多少，与疾病有关！如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。&专家说。
&&&& 如今，重视喝水的人，越来越多了;但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝&&都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。
&&&&&在此，专家推荐一个&喝水程表&，提供给您以作参考。
　 6：30 　经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
&　8：30 　清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水!
　11：00 　在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!
　 12：50 　用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
　 15：00　 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。
　 17：30 　下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
&　22：00　 睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
友情链接：我一次喝5_6杯咖啡(雀巢的纯咖啡1.8克)每天喝2次吧,对身体有什么害处?_百度知道
我一次喝5_6杯咖啡(雀巢的纯咖啡1.8克)每天喝2次吧,对身体有什么害处?
提问者采纳
咖啡体处能喝每超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af杯宜于容易紧张焦虑喝能害 喝咖啡间 喝咖啡用早餐及午餐促进肠胃蠕帮助消化解吃高热量、高脂食物像空腹喝咖啡肠胃造刺激要晚餐喝咖啡怕睡眠造影响 若想靠喝咖啡熬通宵能知喝量身体 紧张添乱 咖啡助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集力饮用超比平所习惯饮用量咖啡产类似食用相同剂量兴奋剂造神经敏于倾向焦虑失调言咖啡导致手冒汗、悸、耳鸣些症状更加恶化 加剧高血压 咖啡本身具止痛作用与其简单止痛剂合复期量服用本身已高血压使用量咖啡使情况更严重光咖啡能使血压升若再加情绪紧张产危险性相乘效高血压危险群尤其应避免工作压力候喝含咖啡饮料些喝咖啡习惯咖啡效已经免疫事实并非项研究显示喝杯咖啡血压升高间达12 诱发骨质疏松 咖啡本身具利尿效期且量喝咖啡容易造骨质流失骨量保存利影响于妇说能增加骨质疏松威胁前提平食物本缺乏摄取足够钙或经加更期性缺少雌激素造钙质流失些情况再加量咖啡才能骨造威胁能够按照合理量享受做噎废食 些慎喝咖啡 肝病患者 咖啡延咖啡体内谢间般咖啡代谢需要2肝病患者或肝功能全者咖啡代谢能需4-5肝病患者喝咖啡要定要要傍晚喝免代谢间影响睡眠且超1杯 消化系统疾病患者 相信经胃痛胃病都经验医定嘱咐刺激性食物要吃包括：酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸饮料 咖啡所名列其其单宁酸刺激胃酸泌消化疾病急性期患者定要避免恢复健康偶尔饮用咖啡饭用避免空腹喝咖啡 孕妇 性怀孕始所吃进食物特别留意含咖啡饮料列禁忌主要孕妇于咖啡代谢慢咖啡停留体内间延腹胎要八九月候才能通新陈代谢清除血液咖啡 孩 孩童肝、肾发育完全解毒能力差使咖啡代谢半衰期延所般说<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad岁童需要禁止摄取咖啡算咖啡水喝欧美士于孩喝咖啡严格限制
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其他3条回答
据说喝咖啡会加剧身体内钙的流失，总之，什么东西吃多了都不会有好处，物极必反嘛~~！！
咖啡和多了，会影响生育（对女性而言）。一般建议每天1—2杯足够了。（以上是我曾经在书上看过的）
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