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盘状半月板做完手术能不能完全恢复？
问：盘状半月板做完手术能不能完全恢复？
病情描述：
盘状半月板该如何治疗？什么是翻卷磨损？这种病严重吗？不太了解，不知道该怎么办了，我是体育生，所以平时运动必然是很多的，我教练是让我做微创手术 ，说是之前的学生也有过这样的状况，做完就好了，请问是这样的吗？做完手术能不能完全恢复？
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妇产科 副主任医师
医生擅长：
本人擅长妇科常见病，比如阴道炎，宫颈糜烂，上取环，月经不调，等
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，你说的应该是外侧半月板损伤，盘状半月板应该是天生的，这种情况是很容易受损的，可以在关节镜下对半月板成型
儿科 副主任医师
医生擅长：
本人擅长擅长儿科多种疾病比如消化不良小儿拉肚子，小儿感冒等，还有常见的外科疾病。
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，这种情况多是可以在关节镜下对半月板成型，不能缝合者要切除半月板，这需要看具体情况，一般治疗后，一般的体育运动是没有问题的，完全恢复的情况不是太可能的
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副主任医师
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nginx/1.4.4大帝膝盖手术成功晒自拍 今夏可恢复篮球训练
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腾讯体育3月25日讯 据NBA官方网站报道称，76人新星乔尔-成功接受左膝盖半月板修复手术。“”还晒出了一张躺在病床上的自拍照，向关心他的人们保以平安。大帝术后晒自拍手术在洛杉矶一家名叫“Kerlan-Jobe”的骨科医院进行的，主刀医生是尼尔-艾尔特拉彻博士。医疗组的乔纳森-格拉修和克里斯多夫-道森博士也参与了手术。“恩比德的外侧半月板和软骨情况很好，”主刀医生艾尔特拉彻说道，“今天的手术主要是切除他膝盖中的一小块半月板，这块半月板导致了他的疼痛。恩比德可以在两周后进行完全负重练习，届时我们会采取一些保护措施。”76人球员发展部主管大卫-马丁表示：“恩比德将在洛杉矶进行最初的恢复训练，一些专家和我们的医疗团队将会陪伴他，不断观察他的情况，并制定之后的恢复计划。这个夏天他可以参加篮球相关训练。”“恩比德的团队和我们的医疗组讨论过很多次，”76人总裁布莱恩-克朗吉洛说道，“最终我们确定了治疗方案，在艾尔特拉彻博士完成手术后，恩比德将会恢复健康，重新进行篮球专业训练。”一直活跃于社交媒体的恩比德此次也不忘发自拍，他在自己的Instagram主页上晒出一张照片，照片中的“大帝”穿着病号服，戴着无菌帽，看起来精神不错。他在照片上写道：“手术成功了…比预想的好一些…”恩比德是2014年探花秀，但生涯前两个赛季，他因为右脚伤病全部缺席。本赛季“大帝”为76人打了31场比赛，场均贡献20.2分7.8个篮板2.1次助攻和2.4次盖帽。但在本月初恩比德提前赛季报销，之后他决定进行手术，彻底修复半月板。（刘五四）版权声明：本文系腾讯体育独家稿件，未经授权，不得转载，否则将追究法律责任。
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恒大队医教你如何处理膝关节伤病和训练康复
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今天的专栏首先讲解膝关节受伤后如何去加强腿部力量，以此去减轻膝关节在运动中的负荷，减轻膝关节的损伤。
网易体育7月6日报道：大家好，今天将会在运动健康专栏讲解膝关节伤后如何加强大腿股四头肌，及臀大肌的核心力量训练。简单而言就是如何保护膝关节，因为膝关节对于运动爱好者而言是至关重要的，今天的专栏首先讲解膝关节受伤后如何去加强腿部力量，以此去减轻膝关节在运动中的负荷，减轻膝关节的损伤。首先大家需要注意的是，此训练方法只适合膝关节受伤后，经医生检查无韧带断裂及半月板II度以下损伤的伤者。受伤1周内不能进行训练，1周内必须进行冰敷和休息，冰敷1天2次，膝关节上下各放一袋冰，每次20分钟，在皮肤外面放一层薄毛巾防止皮肤冻伤。伤后2周以上者和无受伤史的都可以参考训练。首先让我们了解大腿及臀部肌肉，大腿分为前外侧、后侧和内侧三个肌群。股四头肌由四个头组成即股直肌、股中肌、股外肌和股内肌组成，肌腱构成人体最大的籽骨-髌骨和髌骨韧带。股四头肌的功能是使小腿伸、大腿伸和屈，伸膝（关节）屈髋（关节），并维持人体直立姿势。臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌和臀小肌组成，它是髋关节活动的主要肌群。如图：膝关节受伤后，90%的患者会有大腿肌肉痿缩，有的患者在受伤前就有力量不足情况。大腿及臀部力量加强后，可以减轻膝关节的负荷，避免在运动中发生膝关节急性和慢性损伤，同时可以增加运动水平。以下我重点向大家介绍一下腿部力量的训练方法。一、&准备一条橡皮拉力带。拉力带有多种强度，在训练中根据自己的力量选择强度。如图：二、&靠墙近蹲1.&将拉力带套成圈，套在双大腿下段髌骨上缘处，双腿分开不超过肩关节，腿分开时拉力带一定要用上力。2.&上半身紧贴墙，挺胸收腹，目的不要让腰负重损伤腰椎。3.&身子下蹲，膝关节在120度左右，双足放于膝关节前方，膝关节不能超过足，不然会损伤半月板。下蹲时支撑的力量用在大腿上4.&蹲1分钟，休息1分钟为1组，每天4组。后期如果感觉轻松时可以增加蹲的时间，休息时间不变。三、&床头踢腿1.&将拉力带绑在床头，另一头套在要训练的踝关节处，拉力带的力量调节到伸直大腿能加上最大力即可。2.&双手抱在胸前3.&坐直，挺胸收腹4.&做的动作要缓慢，不能快速做，伸直时定2秒才收回。5.&务必注意的是踢脚时只是小腿运动，大腿需要保持不动。6.&10个1组，休息1分半，做4组四、平躺抬腿1.&双膝屈90度，臀部抬起，膝关节髌骨处、腹部、胸部一条线。固定不动2.&一肢腿屈着不动，缓慢抬直另一肢腿，抬高与身体呈一条线。定住2秒放下，换另一肢腿抬高，轮流做。每条腿做10次，休息1分半。做4组五、&后伸腿1.&双膝跪在地上，双手伸直放在地上，腰部要下弯。2.&双足踝关节处放上拉力带3.&将大腿后伸，对侧的手前伸。伸的高度高于身体。1肢腿做完了换另一肢。每肢腿10次，2肢做完为1组，休息1分半，做4组。六、&有氧运动和下肢牵拉韧带力量训练结果后，建议有条件者踩20分钟固定式自行车。这样可以提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。训练结束后一定要进行下肢韧带的牵拉。七、&冰敷近1个月有膝关节受伤史的，训练结束后冰敷20分钟，在膝关节上下各放一个冰袋.皮肤外放一层薄的毛巾。大腿力量训练的方法有很多，在选择的时候一定要根据自己的受伤情况、肌肉力量等选择，不要盲目的练习。特别是在训练中感觉膝关节和肌肉有任何疼痛，必须要停止训练，检查疼痛的原因并改变训练方法。运动健康答疑：如果广大网友有关于运动健康方面的疑问，可以直接在稿件评论中留言，小编会收集大家的疑问让康医生在下一期为大家答疑。康克宝队医简介：毕业于四川川北医学院
2005年-2009年广州市体育职业技术学院医务所医生2009年-2010年广州医药足球俱乐部队医2010年至今广州淘宝足球俱乐部队医
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作者：康克宝
责任编辑：王晓易_NE0011
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