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缺乏维生素b的症状有哪些 b族各种症状介绍
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缺乏维生素b的症状有哪些?维生素b又分为：b1、b2、b3~b12，到底缺乏维生素b的症状是什么呢?下面将为大家一一解答。
维生素b缺少的各种症状：
缺乏：维生素B1摄入不足时，轻者表现为肌肉乏力、精神淡漠和食欲减退，重者得脚气病。主要累及神经系统、心血管系统和水肿及浆液渗出，临床以神经型为主称为干型脚气病，以水肿和心脏症状为主称为湿型脚气病。以急性心脏病变为主者称为脚气性心脏病，重病者可引起心脏功能失调、心律衰竭和精神失常。
缺乏：可导致物质代谢紊乱，表现为唇炎、口角炎、舌炎、阴囊皮炎、脂溢性皮炎等症状。核黄素的缺乏会影响维生素B6和烟酸的代谢。由于核黄素缺乏影响铁的吸收，易出现继发性缺铁性贫血。
缺乏：出现过敏、疲劳、胃肠道不适。由于泛酸广泛存在于自然界，并且肠内细菌也能合成，一般不宜缺乏。
缺乏：会引起癞皮病。
缺乏：引起呕吐、抽筋等症状。单纯维生素B6缺乏比较少见，一般伴有多种B族维生素摄入不足的表现，临床有口炎、口唇干裂、舌炎、易激动、抑郁等症状。
缺乏：生鸡蛋清中有一种抗生物素的蛋白质和生物素结合，不能被消化道吸收。造成体内生物素缺乏，会出现食欲不振、舌炎、皮屑性皮炎、脱毛等症状。磺胺类药物也可以抑制肠道细菌合成生物素，也会引起生物素缺乏症。
缺乏：叶酸广泛存在于食物中，一般不缺乏。膳食摄入不足、酗酒、抗惊厥药和避孕药等是妨碍叶酸的吸收和利用。人体缺乏叶酸损害很广泛而深远，可使DNA合成受阻，细胞分裂停止在S期，细胞核变形增大，引起巨红细胞贫血，舌炎和腹泻，造成新生儿生长不良。叶酸缺乏还导致儿童神经管畸形，心血管疾病和癌症的发生。
缺乏：引起巨幼红细胞贫血、神经系统损害和高同型半胱氨酸血症。
以上就是为大家介绍的缺乏维生素b的各种症状，相信大家有所了解了，希望对你们有所帮助。
热门资讯&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&DEFGHJLMNQRSTWXYZ>>>>热点专题：||维生素c缺乏症有哪些?来源：&& | 维生素C(抗坏血酸)是胶原蛋白形成所必需的，它有助于保持间质物质的完整，如结缔组织，骨样组织以及牙本质.它又是伤口愈合所不可少的，并能促使烧伤康复.维生素C是作用很强的还原剂，在体内被可逆性氧化和还原，因而在细胞内起着氧化还原的作用.它与苯丙氨酸和酪氨酸的代谢有关.作为一种还原剂(和氧，亚铁离子及2-酮酸一起)维生素C可激活使前胶原脯氨酸和赖氨酸羟化为前胶原羟基脯氨酸和羟基赖氨酸的那些酶.有的动物弹性蛋白羟脯氨酸变得越来越缺乏.维生素C能保护叶酸还原酶，这种酶可使叶酸转变为亚叶酸，并有助于从食物内的叶酸结合物中释出游离叶酸，维生素C可促进铁的吸收。严重缺乏可引起坏血病，这是一种急性或慢性，特征为出血，类骨质及牙本质形成异常。病因学成年人的原发性缺乏通常是由对食物的特异反应或膳食不当引起.缺乏常出现在患胃肠疾病时，特别是在病人吃&溃疡膳食&时.妊娠，哺乳和能增加维生素C的需要量；急性和慢性炎症性疾病，手术及烧伤能显著增加需要量.腹泻能增加粪便丢失量，而胃酸缺乏则能减少吸收量.冷或热应激能增加维生素C的尿排泄.热(如配方奶消毒，烹调)能破坏食物中的维生素C.病理学结缔组织，骨和牙本质中细胞间胶质的形成出现缺陷，使毛细血管变得薄弱，继而发生出血以及骨和有关结构的缺陷.出血部位机化而无血管，因此伤口愈合差，容易裂开.骨损害的原因是软骨内生长停止，因为成骨细胞不能形成骨样组织.取而代之的是骨干与骨骺之间形成纤维结合，肋骨软骨的结合部增大，浓密的钙化软骨段便埋植在这一纤维组织内.这些损害能并发骨内或骨表面微小的瘀斑状出血，或因沿白线轴向的轻微骨折而导致骨膜下大量出血。&症状和体征在成人中，坏血病继膳食中维生素C降低到每日＜10mg后有3~6个月的潜伏期.在坏血病的明显症状出现之前，可先出现倦怠，衰弱，烦躁，体重下降以及隐约肌痛和关节痛.多发性裂片型出血可在指甲末端附近形成一个半月形，其范围比细菌性心内膜炎的出血要大些.齿龈变得肿胀，发紫，呈海绵状，且易破碎，极度缺乏时容易出血.最后可出现继发感染，坏疽及牙齿松动.这些变化只累及围绕天生的牙齿和隐藏的牙根的齿龈.旧的瘢痕破裂，新伤口不愈合，身体任何部分均可自发出血，特别是下肢皮肤易出现毛囊周瘀点和瘀斑(老年人的这些改变未必是坏血病的表现).除骨膜下出血外成人一般不发生骨损害。坏血病的其他症状和体征还包括球结膜出血，股筋膜内出血引起的股神经疾病，少尿，下肢浮肿，血管反应性受损，以及与类风湿性关节炎相似的关节炎.齿龈出血并非是坏血病最典型的特征.毛囊角化过度且伴有周围充血或出血足以确诊。实验室检查和诊断血浆抗坏血酸水平从正常范围0.6~1.4ml/dl(34~79&mol/L)下降到＜0.2mg/dl(＜11&mol/L)，有时接近0.离心分离血液中的白细胞-血小板层的抗坏血酸水平更有意义，从正常水平＞16&g/108 细胞(＞91nmol/108 细胞)下降到＜2.0&g/108 细胞(＜11.4nmol/108 细胞).维生素C的贮备耗尽时，使用试验剂量后尿中也极少出现.毛细血管脆性试验阳性几乎常见，而且常见贫血。出血，凝血及凝血酶原时间均正常。成人的坏血病须与关节炎，出血性疾病以及龈炎鉴别.关节症状是由于关节周围或关节内出血引起.存在瘀点的出血，再加血液检查可帮助诊断。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：施静妮）掌上淘医安卓版
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缺少维生素ABCD容易患什么病
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　　维生素是个庞大的家族,就目前所知的维生素就有几十种,大致可分为脂溶性和水溶性两大类.前者包括维生素A、D、E、K,后一类包括维生素B族和维生素C,以及许多“类维生素”.　　现在医学上发现的维生素主要有：　　脂溶性维生素　　维生素A.维持正常视力,预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病.　　维生素D.调节人体内钙和磷的代谢,促进吸收利用,促进骨骼成长.　　维生素E.维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整.　　维生素K.止血.它不但是凝血酶原的主要成分,而且还能促使肝脏制造凝血酶原.小儿维生素K缺乏症　　水溶性维生素　　维生素B1.保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶,参加糖的代谢；能预防脚气病.　　维生素B2.又叫核黄素.核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分,这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢,它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质.能促进生长发育,保护眼睛、皮肤的健康.　　泛酸(维生素B5).抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性,消除术后腹胀.　　维生素B6.在蛋白质代谢中起重要作用.治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等.　　维生素B12.抗脂肪肝,促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血.　　维生素B13（乳酸清）.　　维生素B15（潘氨酸）.主要用于抗脂肪肝,提高组织的氧气代谢率.有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒.　　维生素B17.剧毒.有人认为有控制及预防癌症的作用.　　对氨基苯甲酸.在维生素B族中属于最新发现的维生素之一.在人体内可合成.　　肌醇.维生素B族中的一种,和胆碱一样是亲脂肪性的维生素.　　维生素C.连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体,增强抵抗力；促进红细胞成熟.　　维生素P.　　维生素PP(烟酸).在细胞生理氧化过程中起传递氢作用,具有防治癞皮病的功效.　　叶酸(维生素M).抗贫血；维护细胞的正常生长和免疫系统的功能.　　维生素T.帮助血液的凝固和血小板的形成.　　维生素U.治疗溃疡上有重要的作用.　　选自用户 yaoxuhong的回答（适宜了解）　　————————————————　　维生素A：夜盲症,干眼症,皮肤干燥、脱屑　　维生素B1：神经炎,脚气病,食欲不振,消化不良,生长迟缓　　维生素C：坏血病,抵抗力下降　　维生素D：儿童的佝偻病,成人的骨质疏松症　　选自shibide888用户的回答（本人认为适宜答题）
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擅长：小儿内科
擅长：外科
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职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
&&已帮助用户：272877
你好，维生素的种类是相当多的，缺乏后表现也各不相同，请问你有哪些症状呢。
职称：医师
专长：月经失调性不孕症,不排卵,月经不调,不孕不育,先天...
&&已帮助用户：12148
作用：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。
摄入不足的坏处：皮肤干燥、有呼吸道感染迹象，眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。
这些食物含量丰富：动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。
贴心提示：电脑操作员、写作人、驾驶员等用眼多的人员应适量多服用维生素A。
服用长效避孕药的女性应减少摄入维生素A。
维生素A在体内不易排泄，过量服用容易导致积聚，引起维生素A中毒，哺乳期和孕期的妇女要谨慎服用。
作用：参与神经传导、能量代谢，提高机体活力。
摄入不足的坏处：长时间消化不良、手脚发麻、多发性神经炎和脚气病等。
这些食物含量丰富：粗粮、杂粮、谷物、坚果和豆类以及瘦肉和动物内脏。
贴心提示：尽管谷物里含有大量的维生素B1，但是其主要存在于胚芽、米糠和麸皮中，精细加工容易被破坏，所以多吃粗粮最好。
作用：参与体内许多代谢和能量生产过程，对维护皮肤黏膜、肌肉和神经系统的功能有重要作用。
摄入不足的坏处：口臭、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤和头发出油、头皮屑增加。
这些食物含量丰富：肉、蛋、奶、鱼类等。
贴心提示：维生素B2的天敌是紫外线、水、碱性物质、磺胺类药物和酒精；服用避孕药、孕期和哺乳期的女性应大量补充维生素B2，长期处在精神紧张、压力大环境的人，应当增加用量。
作用：维持免疫功能，防止器官衰老。
摄入不足的坏处：肌肉痉挛、外伤不愈合、孕妇出现过度的恶心、呕吐。
这些食物含量丰富：动物类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生、胡桃等。
贴心提示：服用抗结核药物、雌激素避孕药的人、长期在高温环境工作和电离辐射的人应该增加维生素B6的摄入量。
作用：防贫血，提高血液携氧能力，增强记忆力。
摄入不足的坏处：皮肤苍白、贫血、毛发稀少、食欲不振、呕吐、腹泻。
这些食物含量丰富：动物类食物。
贴心提示：只有动物类食物含有维生素B12，所以纯素食者最容易缺乏维生素B12，容易被碱和阳光破坏。
作用：促进伤口愈合、抗疲劳并提高抵抗力。
摄入不足的坏处：齿龈紫肿且容易出血、眼膜、皮肤易出血、伤口不易愈合，不能适应外界环境变化，容易感冒。
这些食物含量丰富：新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。
贴心提示：人工合成的维生素补充剂，效果不如从天然食物中摄取的维生素C。
长期大量服用人工合成的维生素补充剂，会在体内产生大量的草酸，有导致肾结石的潜在危险。
长期服用富含天然维生素的食物则不会中毒。
作用：调节人体内的钙平衡，促进钙和磷的吸收代谢，保持骨骼健康。
摄入不足的坏处：多汗、儿童软骨症、成人患骨质软化症。
这些食物含量丰富：鱼肝油、含油脂的鱼类如三文鱼、沙丁鱼等，以及全脂牛奶、人造奶油、蛋等。
贴心提示：日光浴是促进维生素D在体内合成的重要途径，在日常膳食条件下，只要经常接触阳光，一般不会产生维生素D缺乏症。
作用：抗氧化作用，延缓衰老、保护心脑血管。
摄入不足的坏处：四肢乏力，易出汗、皮肤干燥，头发分叉，痛经。
这些食物含量丰富：食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等。
贴心提示：服用避孕药的妇女和怀孕、哺乳、更年期的妇女应适当增加维生素E的摄取。
作用：止血、维持正常的凝血功能。
摄入不足的坏处：凝血功能不正常，导致鼻出血、尿血、皮肤黏膜淤血、胃出血等。
这些食物含量丰富：绿色蔬菜、动物肝脏和谷类。
贴心提示：有出血倾向的人应该及时补充维生素K；外科手术以及外伤后应适当补充；过量服用伤害肝脏。
作用：预防贫血、口腔溃疡。
摄入不足的坏处：贫血、口疮、身体虚弱、乏力、失眠、健忘、躁动不安。
这些食物含量丰富：食物中广泛存在。
贴心提示：妊娠、哺乳期增加叶酸摄入；与维生素C同服，可抑制叶酸在胃肠中的吸收。
职称：护士
&&已帮助用户：39296
当人体长期摄入维生素不足，或维生素消耗过多时，即可产生相应的维生素缺乏症。
（1）维生素A缺乏症
1）病因 维生素A摄入不足、吸收不良、消耗或损失过多、代谢障碍等。
2）主要表现 眼球干燥，黄昏时视物不清，夜盲症，严重者发生角膜较化和溃疡；皮肤精糙、多磷屑，毛发干枯，易继发感染。
3）治疗 服用维生素A、D丸或乳剂，剂量可稍大，每天服3次，用药1个月；食用维生素含量丰富的食物，如动物肝、胡萝卜、肉、乳类和蛋类等。
（2）维生素D缺乏症
1）病因 日光照射不足、食物维生素D供应不足、小肠消化吸收不良、代谢障碍。
2）主要表现 佝偻病常见于6个月至2岁小儿，有多汗、睡眠不安、易激动、肌肉松驰、腹大、气胀和便秘；颅骨软化、肋骨串珠样畸形、肋骨软化、鸡胸、驼痛、膝肉翻膝外翻、全身生长发育迟缓。
成人软骨病表现为骨骼疼痛和压痛，多见于载重部位；活动受限，行走呈鸭步，大腿的内收肌经常处于痉挛状太，易发生骨折，身材日趋缩短，或出现手足搐搦。
实验室检查血钙降低，碱性磷酸酶升高。
3）治疗 ①补充维生素D2每天5000-1万单位，口服；②同时补充钙剂；③日光浴；④病因治疗和对症治疗。
（3）维生素B1缺乏症
1）主要表现 唇炎（唇迷缘干、红和剥蚀、溃烂、干裂、化脓、结痂），舌炎（舌呈紫红色，有红点或红斑，舌乳头肿胀，伴裂隙、疼痛），口角炎（乳白色糜烂、破裂、伴烧灼或痛感），脂溢性皮炎，阴囊炎（红斑或丘疹、发痒）。
2）治疗 维生素B2片10-20毫克，每天3次，约10天可愈；舌、唇皲裂涂1%硝酸银溶液或冰片蛋黄油；阴囊炎涂5%硫磺霜或绿药膏，每天2次；可同时服用复合维生素B溶液。
（5）维生素B6缺乏症
1）病因 多由于服用维生素B6拮抗剂，如异烟肼、环丝氨酸和青霉胺等引起；少数由于患恶性肿瘤，严重肝、肾病变，慢性酒精中毒等。
2）主要表现 皮肤和黏膜炎症，如脂溢性及脱屑性皮炎、口腔炎、舌炎、眼炎等；其次为精神和神经系统症状，如神经过敏、抑郁、嗜睡、恶心、振动觉及位置觉消失、周围神经炎等。
3）治疗 主要为补充大量维生素B6，及对症治疗。
（6）烟酸缺乏症
1）病因 烟酸缺乏症又癞皮病，是以烟酸、色氨酸缺乏为主的多种营养缺乏症。
2）主要表现 ①对称性皮炎，皮损性制裁可有红斑、糜烂、肥厚和鱼磷癣4种；②舌炎、腹泻；③多有忧郁、易激动、失眠、头痛、眩晕、记忆力减退甚至痴呆；四肢对称性烧灼和麻木感，严重时发生麻痹。
3）治疗 有皮炎者避免日光照射，注意口腔卫生，纠正因腹泻引起的水、电解质紊乱，根据病情口服、肌内注射或静脉滴注烟酸，400-1000毫克/天，直至症状消失。
7）维生素B12缺乏症
1）病因 由于各种原因导致人体维生素B12缺乏而引起。
2）主要表现 ①慢性进行性贫血症状；②舌炎所致舌痛、舌乳头萎导致舌面光滑，色绛红；食欲减退、腹胀、腹泻等；③对称性手足麻木和感觉异常，四肢无力，共济失调，行走困难；少数出现健忘、易激动或抑郁、淡漠，甚至疾呆、精神失常。
3）治疗 ①维生素B微克，肌内注射，每天1次，连续2周后，改为每周1次；②病因治疗，包括改营养、驱除肠寄生虫及停用有关致病药物；③处理各种并发症，如感染、甲亢、贫血性心脏病、缺铁性贫血和周围神经炎等；④严重贫血者，给予小量输血（每次100毫升）。
（8）叶酸缺乏症
1）病因 由于摄取叶酸不足而引起的一种巨幼细胞性贫血。
2）主要表现 与维生素B12缺乏症相似，主要表现为贫血的各种症状，少数可出现黄疸；其次为消化道症状，如舌炎、舌痛、舌乳头萎缩、舌面光滑、舌质绛红，以及口角炎、口腔黏膜小溃疡等；常见食欲减退、食后腹胀、腹泻或便秘、消瘦。
3）治疗 ①补充叶酸5毫克口服，每天2-3次，直至贫血纠正，或肌内注射甲酰四氢叶酸制剂；②治疗病因；③处理并发症，如低蛋白血症、维生素B1或B12缺乏症和缺铁性贫血等。
（9）维生素C缺乏症
1）病因 维生素C缺乏症又称坏血病，是由于长期膳食中摄取维生素C不足，每天若少于10毫克，2-3个月后，即可发生维生素C缺乏症。
2）主要表现 ①早期有乏力、食欲差、体重减轻、性情暴躁、下肢肌肉或关节疼痛、牙龈肿胀等；②毛囊周围充血、溢血、紫斑，继之毛囊肿胀与肥厚，使皮肤更显粗糙；③牙龈肿胀、发红、疼痛和出血；④常伴有贫血、浮肿、伤口愈合缓慢而易继发感染。
3）治疗 ①多食录叶蔬菜及新鲜水果；②口服维生素C100-200毫克，1天3次，亦可肌内注射或静脉注射，每天100-200毫克，3周为1疗程；③保持口腔清洁，防治继发感染，止痛，补充铁剂，有严重贫血者矛以输血。
（10）维生素K缺乏症
1） 病因 由于维生素K吸收、利用或肠道合成障碍而引起。
2） 主要表现 鼻衄、牙龈渗血，皮肤、消化道、泌尿道出血，侧可发生肌肉血肿、颅内出血等；血液检查凝血酶原时间延长。
3） 治疗 口服维生素K3或K4，每天2.5-10毫克；维生素K1，10-20毫克/天，肌内注射或静脉滴注。
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
指导意见：您好;缺乏维生素一般会出现手脚脱皮,口腔溃疡,建议您去正规医院化验微量元素,以做出明确诊断
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：211416
指导意见：维生素是我们人体所需的，任何一种维生素缺乏都会导致相应的症状，比如说维生素a缺乏会引起视力不好，维生素c缺乏会导致皮肤粗糙，嘴唇开裂等等，建议多吃各种蔬菜水果尤其是绿色蔬菜，多吃粗粮
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育...
&&已帮助用户：85145
指导意见：您好;缺乏维生素一般会出现手脚脱皮,口腔溃疡,建议您去正规医院化验微量元素,以做出明确诊断
职称：医师
专长：妇科疾病的研究
&&已帮助用户：87818
指导意见：您好;缺乏维生素一般会出现手脚脱皮,口腔溃疡,建议您去正规医院化验微量元素,以做出明确诊断
问缺少维生素e的症状有哪些呢
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：48444
病情分析： 缺乏维生素e的症状,会有躁动不安, 水肿,性能力低下, 头发分叉,色斑,还会形成疤痕,会使牙齿发黄；缺乏维生素e的症状会引起男性性功能低下,前列腺肥大,不育症等等.缺乏维生素E时,抗氧化作用减弱,但大量长期盲目服用可引起血小板聚集,血栓形成,意见建议：胃肠功能紊乱,皮肤皲裂,荨麻疹,激素代谢紊乱,血脂升高,视力模糊,免疫功能减低等不良反应.缺乏维生素e的症状血红蛋白多在60～100g/L之间,网织红细胞轻度升高,周缘血涂片可见棘形和因缩红细胞.血小板可增高.骨髓象可见多核的幼红细胞.确诊靠血浆维生素E容量测定,若低于12μmol/L（0.5mg/dl）则有助于诊断.口服维生素E后,它在血循环中可存在1～2天,故服用维生素E3天后方可测其血浆含量.亦可测病儿红细胞加入过氧化氢后,视其溶血敏感程度,而间接证明是否有维生素E缺乏
问吃维生素B2有没有副作用呀？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：27578
病情分析： 你好，维生素是人体进行物质代谢、维持生理功能不可缺少的营养物质。如果处在发育阶段的孩子严重缺乏维生素，可引起生长迟缓、发育不良等，成人严重缺乏某种维生素也会影响身体正常机能。但是拿维生素当保健品经常性服用，也是有害身体健康的。意见建议：建议你可以通过食物来补充体内的维生素。如多吃橙子、辣椒、西红柿等蔬菜和水果，则不用担心缺乏维生素C;胡萝卜等深、黄色蔬菜，动物肝脏内都含有丰富维生素A，而维生素E主要存在于植物油、卷心菜、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果身体严重缺乏某种维生素需要药物补充，应在医生指导下进行。希望我的回答对您有所帮助。
问补充多种维生素吃什么好？
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220633
指导意见：你好，一般需要使用营养药物修复调理的，同时可以多使用蔬菜水果调理，这个时候要注意饮食的合理性，注意休息好，适当的运动，保持一个良好的心情很重要，祝健康
问我想知道缺乏各种维生素的症状，总觉得我缺乏点什么，...
职称：医生会员
专长：小儿内科
&&已帮助用户：213493
指导意见：建议在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物，这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来，胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。
问维生素什么时候吃最好
职称：护士
专长：糖尿病，高血压
&&已帮助用户：1031
病情分析： 　1.基本原则：饭后吃，不要空腹吃！
　2.最好分开吃，因为营养素在人体的驻留时间有限，同时吃可能一些营养素瞬间积压过剩未被充分利用就流失掉了。
3什么时候吃还取决饮食结构，早餐一般食物结构单调，缺少维生素，所以早餐后易服用1片。
4还可在晚饭后吃，或者睡前吃1片。
　5熬夜时也可以吃。意见建议：如果人体不缺乏维生素和微量元素，而人为地过量的补充，不但不能起到促进健康的作用，反而会引起疾病或不适。
问缺乏维生素e的症状是什么哪些人容易缺乏维生素e
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
病情分析:维生素E是一种脂溶性维生素又称生育酚是最主要的抗氧化剂之一.生育酚能促进性激素分泌使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高提高生育能力预防流产还可用于防治男性不育症烧伤冻伤毛细血管出血更年期综合症美容等方面.近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应使末稍血管扩张改善血液循环预防近视发生和发展.意见建议:缺乏维生素E会导致动脉粥样硬化血浓性贫血癌症白内障等其他老年腿行性病变疾不形成疤痕；会使牙齿发黄；引发近视；引起残障弱智儿；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等.需要人群1饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E；2服用避孕药阿斯匹林酒精激素的人要补充维生素E；3心血管病巴金森症患者孕妇和中老年人要补充维生素E.4儿童发育中的神经系统对维生素E缺乏很敏感维生素E缺乏的时候如不及时使用维生素E补充治疗可迅速发生神经方面的症状.
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是一系列有机化合物的统称，是正常人体生命活动必须具备的要素，此类物质绝大多数不能在体内合成，需要通过饮食等手段获得。维生素不能像糖类、脂肪和蛋白质那样提供热量，但在新陈代谢过程中起重要作用。缺乏维生素会导致严重的健康问题。由于婴幼儿生长发育较快，维生素需要相对较成人为多，如果供给不足，容易发生维生素缺乏病。维生素按性质可分为两类：其一为脂溶性维生素，它们能溶解在脂肪中，伴随脂肪进入人体；其二为水溶性维生素，它们能溶解在水里，伴随水分进入人体。更多
引起缺乏的原因很多，总的说有以下几个方面：1.食物摄入量不足，或者食物中维生素的含量不足。2.食物在贮藏加工过程中或烹调烘烤不当而造成维生素的破坏、损失。3.人体吸收能力降低，消化系统功能发生障碍。4.维生素生理需要量增加。以上因素都会造成维生素的缺乏。更多
目前已知的维生素有20多种,分为水溶性维生素和脂溶性维生素。各种维生素缺乏的临床表现分别为：1.维生素A在动物肝脏、乳汁和蛋黄中含量丰富，在不发达地区往往依靠植物来源的胡萝卜素作为维生素A的重要供应来源。它具有维持皮肤健康、生长发育和正常暗视觉的作用。胡萝卜素在体内可能转变为维生素A。维生素A缺乏时最早出现夜盲或暗光中视物不清，还可出现皮肤粗糙、干燥、生长发育障碍（骨骼系统）等症状。2.维生素B1又名硫胺素,在谷类、豆类如酵母中含量丰富。它易溶于水,在酸性环境中稳定,遇碱易破坏,因此应避免过久淘米,在烹调时应尽量少放碱。维生素B1主要参与糖代谢和刺激胃肠蠕动。缺乏时,可出现肢体麻木、水肿、记忆力受损,常伴有消化不良、食欲不振等症状,临床上习惯以神经系统受损为主的称为&干性脚气病&，以水肿和心脏受损为主的称为&湿性脚气病&。维生素B1缺乏的早期表现为乏力、头痛、肌肉酸痛、食欲减退、恶心呕吐。时有腹痛、腹泻或、体重减轻等非特异性症状，随病情加重可出现典型的神经系统、循环系统的症状和体征。3.维生素B2又叫核黄素,在体内以游离核黄素、黄素单核苷酸和黄素腺嘌呤二核苷酸三种形式存在于组织中。其广泛地存在于动、植物食物中。参与细胞内氧化&还原反应。由于食物来源丰富,很少有缺乏,但在体内需求量增加时（如青春期、妊娠、腹泻）,易引起维生素B2缺乏症,表现为口腔和阴囊的皮肤黏膜病变，包括口角炎、舌炎、口腔炎、脂溢性皮炎和阴囊炎等。吸烟会导致维生素B2大量流失，严重缺乏时会引发眼疾:&红眼&（眼白很红，有点像红眼病，但又不是红眼病）。4.维生素C又名抗坏血酸,广泛存在于新鲜水果和蔬菜中,尤以番茄、辣椒、桔子和鲜枣中含量最丰富。参与细胞间黏合物质和红细胞的形成,促进肠道中铁的吸收。维生素C缺乏后数月，患者感倦怠、全身乏力、精神抑郁、多疑、虚弱、厌食、营养不良、面色苍白、皮下和黏膜下出血,牙龈出血、肿胀、牙齿松动等症状（又叫坏血病）。5.维生素D主要作用是促进钙、磷吸收,促进钙、磷沉着,使牙齿和骨骼正常发育。缺乏时,可出现佝偻病和骨软化病。动物肝中维生素D含量丰富。在儿童期仅靠食物获得足够的维生素D并不容易,阳光可使皮肤中的类固醇转变为维生素D,因此儿童要多作户外活动,以减少食物中维生素D的需要量,有利于预防维生素D缺乏症。鱼肝油中含有大量的维生素A和D,对治疗相应缺乏症有一定作用,但食用过多,将引起维生素A或D中毒。更多
可根据不同症状监测血清维生素含量。是确诊维生素缺乏最可靠的指标。1.维生素A缺乏症检查（1）血浆维生素A测定 婴幼儿血浆正常水平为300～500&g/L，年长儿和成人为300～800&g/L，低于200&g/L可诊断为维生素缺乏，&g/L为亚临床状态缺乏可疑。（2）尿液脱落细胞检查 加1%甲紫于新鲜中段尿中，摇匀计数尿中上皮细胞，超过3个/mm为异常。（3）暗适应检查 用暗适应计和视网膜电流变化检查，如发现异常有助于诊断。2.维生素B1缺乏症检查（1）血浆维生素B1测定 全血维生素B1&40&g/L提示缺乏。（2）红细胞转酮酶活性（E-TKA）测定 E-TKA是评定体内维生素B1营养状态的有效指标。3.维生素B2缺乏症检查（1）尿核黄素/肌酐测定 &27&g/每克肌酐者为缺乏，27～79&g/每克肌酐者为不足。（2）尿排泄负荷试验 口服核黄素5mg后，收集4小时尿液测定排出量。&400&g/4小时尿者为缺乏，400～799&g/4小时尿者为不足。4.缺乏症检查（1）X线检查 长骨先期钙化带增宽，向两旁突出形成骨刺，钙化带下方出现局灶性或带状密度减低区。（2）白细胞维生素C含量 为反映机体维生素C营养状况有价值的指标，如含量低于正常1/4，提示维生素C不足。5.维生素D缺乏症检查（1）血液生化检查（2）X线骨骼检查更多
根据临床表现及实验室检查即可做出诊断。更多
补充维生素要对症。维生素主要分为水溶性维生素和脂溶性维生素两类，前者包括B族维生素、维生素C、烟酸及烟酸胺、叶酸等，后者包括维生素A、D、E，不同的维生素有不同的作用，如果服用过量，效果会适得其反甚至危害身体。1.维生素A是抵抗皮肤衰老及女性正常妊娠期胎儿必不可少的维生素。电脑操作员、文字工作者、驾驶员等用眼多的人员应适量多服用维生素A。但维生素A日需要量只需750&g。摄入过量会产生过敏、发烧、腹泻、头昏等中毒症状。2.维生素B族可帮助人体更有效地利用营养物质，对皮肤干裂、精力不济有一定帮助。摄入过量反而会使人昏昏欲睡。维生素B1可确保神经和肌肉的健康，是保持精神饱满和头脑清醒的良药。维生素B1日需要量为1.2mg。3.维生素C能保护人体的免疫系统，增强身体抵抗力，可防治坏血症，特别是在身心压力大或在体力消耗大(如运动)时提高人体抵抗力，加强结缔组织功能。维生素C日需要量为30mg。摄入过量会导致腹泻，还可能导致继发性草酸代谢障碍，引起肾结石。4.维生素D有强健骨骼等多重功效。摄入过量会引起心律不齐、血压升高、抽搐、、呕吐，甚至肾功能衰竭。维生素D日需要量为2.5&g。5.维生素E是心脏循环系统的捍卫者。维生素E还有抗氧化和延缓衰老，保护皮肤免受紫外线的侵害，可用于抗皱纹和淡化老年斑。维生素E日需要量为12mg。摄入过量会导致恶心、腹泻、腹痛、头昏和青少年早熟。更多
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5个回答最佳答案：你好维生素C（抗坏血酸）是胶原蛋白形成所必需的，它有助于保持... 高级护理5个回答最佳答案：你好，宝宝腹泻严重，治疗不及时的话，有可能会引起脱水或营养成... 儿科医师2个回答最佳答案：你好，怀孕期间吃点Vc没有什么问题。不过g6pd缺乏症属于一种先天... 儿科医生2个回答最佳答案：你好，很高兴回答你的问题。婴儿维生素A缺乏症最早的症状是暗适... 达人
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