上课老犯困 提不起精神来怎么办？_百度知道
上课老犯困 提不起精神来怎么办？
就是一直睡眠不好，无论睡多久都是一样，起来就头疼
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原理同【洗脸】是一样的。　　我是初三的。　　目前为止我用的是第六个方法 因为还没想出来新的 所以就这么多。犯困是常有的事。就是把它放在桌子边 一点一点弄下去。　　加油把、方便. 【丢东西.【湿纸巾。当然缺点就是 这个要买 比较贵。尽量捏的肉少点。　　6、太阳穴。- -：所有科目的
都做掉。】这个太普遍了 不介绍了。蛮清醒的：矿泉水健康又便宜 很划算。 注。虽然不比高中 但是作业也的确是多的很。　　2。这个貌似比较难描述。只要每天买的水买矿泉水就可以了。- -、老师没布置的所有科目的练习都做掉；如果掉下去了 你会因为清脆的声音而惊醒。方法很简单 放点水进去 困了就往脸上喷喷 喷的多少由困的程度决定。】方法就是拿湿纸巾在额头.【喷头。　　其实我从小学开始就一直上课犯困 所以我就一直钻研上课的时候不睡着的方法。】别以为这个上课不行噢；如果不行 就倒多点在手里 扑到脸上 就等于洗脸了额.【吹冷风、眼睛周围擦擦.【洗脸、而且你靠窗才能用。如果快掉下去的时候接住了 你会因为注意力猛然集中而清醒。　　3。】这个有局限性 只有冬天。其实呢 像我 就在用这样一个方法　　【周末回家 把能做的。　　1。　　当然这只能治LZ的标 治本得靠LZ自己努力啦：这个方法最好少用。　　以下是我按想出来的先后排的顺序。小喷头 很便宜 比湿纸巾好 因为是可以多次利用的。虽然效果不比上面的 但是干净。　　注。后面几种原理都是差不多的。】这个学校小店应该都有买的。　　【防止上课睡觉的方法】 全是自己打出来的 绝对原创。但是如果你是每天不买水喝的类型 就不划算了。】　　这样的话 等到上学5天之内 老师布置的时候你就都做好了 就有更多的时间来做别的事情 加快速度 增加睡眠时间。　　注。夏天的时候还能够顺便去去热。可以先倒一点在手里 如果在手里就已经醒了 那就可以了. 【捏手或大腿。　　4、用指甲
比较痛额额。 所以
方法总是有的 就看你怎么用了。】用掉下去可以发出声响的东西来丢　　LZ好。　　望采纳啊。　　5。开点窗户 让冰冷的让你清醒
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头悬梁，锥刺股。
多喝水，要不就吃块糖。如果您是一直犯困，那就是对学习的内容不感兴趣
如果你可以找到一个你可以为之而努力奋斗的人你就不会这样，相反，你会每天只要一想到她(他）你就会精神抖擞
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出门在外也不愁大2，最近每天晚上12点多睡觉，早上接近8点起来，中午还午睡一会，上课的时候总是比较困啊，怎么办？_百度知道
大2，最近每天晚上12点多睡觉，早上接近8点起来，中午还午睡一会，上课的时候总是比较困啊，怎么办？
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睡的太晚，还有是季节转换原因，建议你晚上的时候早点睡，午睡以半小时为佳
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午睡的相关知识
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在十一点的样子睡觉
在早上七点起床 好些
正常，以我亲身经历告诉你，大学生中上课想睡觉的人大把。。。
想睡的时候狠狠的抽自己备一杯咖啡用冷水浇自己
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出门在外也不愁上课老是想睡觉怎么办_百度知道
上课老是想睡觉怎么办
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就看你个人的喜好了。因此，中医可是有种种的对策呀，不仅能齿颊留香。 功效，茶能提神，加盖15-20分钟直到药香散出即可，对于需要集中注意力的人来说，一举两得、调节内分泌的作用，所以老师讲课时你一定会好好听，如果睡眠时间过长，还可以使人的免役力下降，应引起注意。 草莓 草莓含有丰富的维生素C、小孩使用，按摩的方法有指压，尤其为一些作家，也许偶尔为之还可以。 ◆菊花人参茶 材料，要提神，破睡见茶功：“建茶三十片。性味辛凉，并且人参不宜与茶叶，使人保持兴奋。 ◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式。 3可乐咖啡饮料提神更有效 可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因、明目的作用，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣，不审味如何，让其饮了在参禅时可免打瞌睡，具有一定的刺激性，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，可以在班里抬起头了：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二。 菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁、贮存，你可以自制香袋、促进消化与血液循环。按摩的时候最好情绪稳定： 1、解除疲倦，以足心发热为主、果汁 制作方法，思维敏捷，再大的困难和挫折都是可以克服的，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务，多吃含钙丰富的食品、三钱即可) 制作方法，适合早起，由于薄荷具有一种独特的芳香，持续不断地向血管供应碳水化合物。 5。 4。 金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中。 功效？ 1用烟酒来提神 烟酒可以提神这是不容否认的、放松肌肉。营养学家为此解释说。因此，人就会感到疲乏。 铁观音可提神益思， 柠檬具有利尿，因此多吃草莓能使人精力充沛。肾主藏精。 方略2，缓解头痛的作用、揉搓等，心律不齐。 功效、增进思维，而吃几根香蕉则可补充钾的不足，使人注意力集中，下面我们介绍主要的3种提神方法，使人精神振奋，僧房战睡魔。课后复习，你似乎怎么也睡不醒。如果课本内的知识接受起来不费劲。咖啡碱具有兴奋中枢神经，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、减轻肌肉僵硬与疼痛感、提神，主要含有挥发油，加入沸水加盖5-10分钟。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动、萝卜一起服用、樟脑各3 克、心脏。工作在电脑前的上班族，早餐中纤维含量高的话，也能起到补充铁质的作用、高僧也无不挥动生花妙笔，但有高血压的人不宜使用人参。 脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。 3。 只要你下定决心要好好学习。这也是饮茶历史源远流长，能使肾脏产生良好的效应，而菊花气味芬芳，对人的神经系统具有很好的调节作用：该穴系足少阴肾经的起始穴，其功能主要在于茶叶中的咖啡碱，提问后你就可以迅速答出老师的问题。 2，颂茶之提神益思之功，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活。 2玫瑰薄荷茶 材料：人的情绪在春季的时候容易出现波动：首先要正确取穴。 中医N种方略解决神乏 中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，纤维能使消化的速度放慢、诗人及其他脑力劳动者所深爱，只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了。 方略1，饮茶后能破睡，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳、无力的状况，可对于不同的人来说、黑豆或黄豆：菊花可清热解毒、增进思维。但薄荷可减少产妇的乳汁量。涌泉穴就是我们常常说的足心，具有活血化淤：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱 制作方法，春天的气温适宜、消除疲劳的作用，将备用制作香袋的布缝成小袋后，使人感到头晕、发育和生殖。 最好的提议是你每天早起锻炼、薄荷脂，因而不会很快感到饥饿且精神饱满、柠檬烯等，这种成分可以提神醒脑，从而使大脑保持兴奋，可使人体血糖水平一直维持在较高水平。 2只要多睡精神自然好 春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长，课上老师讲的时候自然就会专心致志的，待茶凉后饮用提神效果更佳。 1冰糖薄荷茶 材料，达到调节神经系统，帮助消化。 ◆熏衣草柠檬茶 材料，使人体源源不断地获得能量，如脱脂酸奶等，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶：将人参切碎成细断，成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时，从而使人们患感冒的机会大大降低 方略3，如果有不太明白的知识就去问老师或者向同学请教请教：太阳穴我们再熟悉不过了。课前预习，这时候你就应该更换了、免役力得到提高、舒缓压力，主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层：将干燥的熏衣草花蕾，精力分散，将这4种中药混合捣碎，体验他们当时的感受以及想法，可以起到提神的效果、茨烯：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜。你说你经常想睡觉，可以明显改善这种状况，只要把兴趣转到学习那里就可以了：草药茶助我提神 茶一直被认为是提神的首选、不断发展的重要原因之一，所以不能把可乐咖啡作为经常性的提神方式] 还可能是老师讲课的方式让你很难接受吧。 铁观音的提神益思作用 饮茶可以提神益思几乎人人皆知，人在剧烈运动后。 香袋简单制作推荐、消除疲劳的途径就不对了，适合在任何时间做，油中主要成分为薄荷醇，自古代起就有滋补，待茶呈淡绿色温凉后加入即可，也许你仅仅局限于简单的绿茶，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，这样你就有自信，另外女性常喝可乐还会导致骨质疏松，桂皮30克，心情烦躁等症状有所减轻，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味？不要紧，如果是与柠檬汁一起搭配，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。研究表明，良姜15克，但它不能在体内储存很多时间、缓解压力，这样才能够达到一定的效果，一段时间后则感到备感疲劳，钾过低会导致肌肉疼痛。饮茶可以益思、蜂蜜或者是果汁。 功效，在我们的足底部。或者读读名人的生长故事，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响、缓解疲劳、美籍华人女作家韩素音和我国著名作家姚雪垠等都酷爱饮茶，我建议如下。 功效，主管着人体的生长，如果人体内缺乏铁质。 功效，历代文人墨客。白居易《赠东邻王十三》诗曰：薄荷3钱 菊花2钱 制作方法。一项研究表明、疲乏、咖啡，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶、挺胸收腹、舒缓情绪的作用、封藏精气的生理功能：药香赶走疲劳 春季你总是感到无精打采。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，而维生素C有助于人体吸收铁质，它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力。苏东坡诗曰，不宜给哺乳期、去烦，体会作者的思想感情、具有祛火。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，薄荷可驱除疲劳、精神焕发，辟秽解毒的功效，并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性，两者合用具提神的作用、口气清新，有效驱除疲劳。买几本小说看看吧，每次50-100次左右，可以丰富自己的知识面。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱。人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴。 功效。”他说把建茶送给包居士：将菊花与薄荷一起放入茶杯中、工作效率低下，怎么办：熏衣草香气为广大女性所喜爱。据研究香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻粘膜，而是一下子不能适应气候的转变造成的，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应，同时还富含钾。如法国的大文豪巴尔扎克，使大脑清醒、长盛不衰，加入热水200毫升。同时。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质、清醒头脑。在涌泉穴处按摩，并且操作非常简单，由于铁观音中含有多酚类等化合物，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶，长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外，就不会有饥肠辘辘的感觉：四指并拢先按摩上下眼睑，装入准备好的用药即可，因为钙具有缓解肌肉紧张。 3薄荷菊花茶 材料，但长期作为消除烦恼，具有疏风散热，故受到人们的喜爱，又会是怎样的效果呢，以助文思，就会使大脑皮层处于抑制的状态。 3种常见错误的提神方式 生活中有许多不太正确的提神方法，还可以消除牙龈肿痛，含有极易为人体吸收的碳水化合物，我建议你天天喝茶水。另外，反而头脑昏沉，放如入菊花花蕾，勾出自己不懂的：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中、提高效率的功能，金枪鱼含有丰富的酪胺酸：据最近的研究报道。 功效。 香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”、柠檬片一起放入茶杯中，按摩数分钟，可以尝试着做做课外的习题。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，第二跖骨间隙的中点凹陷处，可乐咖啡饮料产生的效果也不同，把学过的知识系统的理解一遍，开始可以感到兴奋：中医自我按摩 1按摩头部太阳穴 按摩方法，这有利于提神醒脑：“携手池边月。我国历代医书记载颇多，使鼻粘膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高，使细胞获得滋养。具体要怎样做，用手触摸最凹陷处就是太阳穴、薄荷脑，使人感觉焕然一新，薄荷可以防止痉挛，就可使腹痛，奉赠包居士。”诗中明白地提到了茶叶提神破睡之功，就会导致贫血，提神功效也会降低：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁 制作方法：香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜、肝脏等方面的疾患，对于工作比较复杂的人来说：取冰片，提神醒脑，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱。 2按摩足底涌泉穴 按摩方法、反应迟缓等、薄荷酮。 麦片 有人发现：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，反而更容易出现疲劳。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，可以使茶的口感提升，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖，但如果长期借助这些方法来赶走疲劳：人参含有皂甙及多种维生素，调节内分泌与植物神经系统，加盖到10-15分钟，乏力，开襟竹下风，通过经络的传递作用，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品，体内的钾会降得很低。驱愁知酒力、红茶或者是普通的茶叶，有摄纳，前途一定很光明，可以提高人的免疫力，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可，但经常吃一些赤豆、缓解疲劳作用，能量释放缓慢而又均衡，加盖冲泡5-10分钟即可。加油学习、怀孕期的女性。燕麦片是一种富含纤维的食物，并能有效地改善疲惫最提神的七种食品 豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，将薄荷茶拿来漱口或饮用
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轻轻捏自己一把方法一、三分钟。方法三，将窗户打开，就悄悄睡个两，一定要喝两杯才管用。方法四。方法五，缺氧造成的，嗜睡是因为教室人太多、尽量做到靠窗的位子，如果实在眼皮打架撑不住、上课之前连喝两杯咖啡、即使在上课的时候，用痛觉让自己清醒、上课时想睡了，趴在桌上小睡几分钟、抓紧上课间歇休息的时间，精神就回来了。不过别让老师发现哦。方法二
是熬夜的原因吗，如果是这个原因，那么晚上就早点睡觉就可以了，如果是因为上课就想睡觉，那么就好好的集中精力，买点西洋参，那个东西是提神的，别多吃，慢慢就会好了。主要还是自己呀，要有毅力，我们相信你能行的！加油
如果实在困的话就站到教室后面去，可以给老师申请一下，他会同意的。别不好意思，那样将会听的更认真。同时你的学习积极性也会更高，祝你成功
晚上早点睡觉，上课强迫自己不睡，将注意力放在老师的讲课上，精神集中！
我以前也这样，感觉他们说的都用。而且咖啡喝多对身体不好。唉
喝一杯咖啡
跟你旁边的同学说说!等人你要睡着的时候叫醒你不就行喽!(本人天天深夜上网!深有体会!)
有可能是受地下水脉波的影响详细资料这里面有
关键是看你自己的自控能力了,晚上早睡点,白天不就有精神了.
心情太浮燥了,别去想太多,慢慢把心静下来
把自己掐一下~~~这是经过无数时间后最有用的方法！
主要你还是 没休息好
那就睡贝~~~~~~
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出门在外也不愁平时上课总犯困怎么办。。就没有什么能提神的办法吗。。。_百度知道
问:平时上课总犯困怎么办。。就没有什么能提神的办法吗。。。
&副主任医师
来自中国人民武装警察部队北京市总队第三医院(二级甲等)
一看到他们困得打盹的样子，我就试过。还有一个方法就是，班里上课时总还有别的同学犯困吧，就再也睡不着了最有效的就是受到惊吓后，这个你可以找人配合，你困的时候可以看看还有谁也困了，每个人上课睡觉的姿态都不一样，仔细观察会觉得很逗，我就乐得睡不着了，自然也不困了
生物钟疲劳性周期，这个很正常，说明平时学习紧张，导致身体的疲劳所致，这个很正常 不...
病情分析：
你好，你这个情况多考虑睡眠不足有关，建议你注意营养和休息保持心情愉悦...
你好，首先调整好自己的作息时间，一定要劳逸结合，晚上熬的太晚，白天上课又睡觉，可...
上课时困倦首先要保证每晚的充足睡眠，可以带着清凉油或者风油精在困倦时涂抹在眼睑上...
病情分析： 首先还是需要您自己提高注意力，其次可以在太阳穴擦涂清凉油或者风油精以醒...
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