便秘吃什么好？
　　便秘是指大便秘结不通，排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种病症。主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但是粪质干燥，排出困难；可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，嗳气反胃等症。
适宜食材1、多食含纤维素高的食品2、多食含有机酸的食品3、多食能产气的食品
禁忌食材1、忌食辛辣、温燥的食物2、忌食高蛋白的食物3、忌食高脂肪的食物
...共281页，到第便秘有什么好的物理治疗方法吗？
便秘有什么好的物理治疗方法吗？
便秘有什么好的物理治疗方法吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：中医科
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问题分析： 你好，这种情况估计应该是缺乏维生素上火引起的便秘的症状。意见建议：建议平时多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，不要吃辛辣有刺激性的食物，多喝白开水。严重的情况下可以喝些肠清茶或是完美高纤乐，清理一下肠道。
职称：医师
专长：儿科
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问题分析： 便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。意见建议：意见建议：应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 患了便秘应该注意饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；意见建议：运动锻炼对于常人的排便很有帮助。
您好！我实在北方，请问吃什么水果蔬菜好呀
回复：每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。意见建议：建议你平时多吃蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯凉开水， 你现在可以到药店去买些番泻叶，番泻叶有润肠通便的功效，拿来当茶叶泡茶喝，喝几次就好了。
职称：医生会员
专长：妇产科
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问题分析： 便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁 辛辣食物.保持大便通畅柔软,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.意见建议：口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 你好，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。意见建议：应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。多运动，保持情绪稳定。
职称：医生会员
专长：妇产科
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问题分析： 你好，要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。意见建议：建议另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
职称：医师
专长：妇产科
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问题分析： 问题分析：你好，这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。意见建议：意见建议：应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
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专长：妇产科
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问题分析： 你好，分析上述情况多是由于上火胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的便秘症状，也可以局部外用开塞露效果也很好，意见建议：平时可以适当的口服益生菌的乳制品帮助调节肠胃，生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血. 养成定时上厕的习惯.如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。祝你早日恢复。
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 你好
供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。意见建议：腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟。
职称：医生会员
专长：内科
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病情分析：你好，便秘可以通过饮食习惯来调理，饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。意见建议：养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。建议每天至少喝6杯250ml的水，进行中等强度的锻炼。
职称：主治医师
专长：内科
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问题分析： 你好，便秘多由于饮水过少、肠管蠕动较弱及排便不及时等所致，长期的便秘可以诱发痔疮、肛裂等病变，意见建议：便秘严重时可以口服芦荟胶囊。平时建议您保持饮食均衡，多进食含纤维素丰富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并顺时针按摩腹部，以促进肠管蠕动，利于排便，
问便秘最快最好的物理疗法是什么
职称：医师
专长：高血压
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病情分析： 便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。意见建议：主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。
问用什么方法不便秘，我顽固性便秘
职称：医师
专长：肿瘤和脑血管病
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指导意见：：你好，你说的情况首先要改变饮 食习惯的，多吃蔬菜水果，多喝水，忌酒、忌辛辣刺激性食物，坚持每天排便。
问顽固性便秘的后果是什么
专长：外科其它、前列腺、男性不育
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你好便秘虽不是什么大病但却十分痛苦且可导致一些并发症宿便堆积在肠道里不断产生各种毒气毒素造成肠内环境恶化肠胃功能紊乱内分泌失调新陈代谢紊乱食欲及睡眠差精神紧张.宿便压迫肠壁使肠粘膜受伤肠蠕动变慢导致习惯性便秘和顽固性便秘宿便产生的臭气导致口臭和臭屁宿便产生22种毒素被肠道反复吸收通过血液循环到达人体的各个部位导致面色晦暗皮肤粗糙毛孔扩张褐斑痤疮细小皱纹肥胖乏力烦躁宿便中的毒素进入血液导致中老年人出现高血压心脏病半身不遂老年痴呆等同时还会加重中老年人的心脑血管疾病.对高血压冠心病人来说便秘是十分危险的这些患者经常是在排便时突发脑血管意外冠心病加重甚至死亡.对于年轻人来说便秘可致内分泌失调产生脾气暴躁面部粉刺疮.此外便秘还可致高烧不退咳嗽不止.而对这些病通过通便治疗可收到奇效.　　便秘对妇女的影响较大可能会引起月经紊乱子宫位置不正.这是因为直肠内粪便过度充盈子宫颈被向前推移而子宫体则向后倾斜.如果长时间反复发生子宫后倾阔韧带内的静脉就会受压而不畅通.因此子宫壁也会发生充血并且失去弹性进而使子宫长久保持在后倾位置发生骶部疼痛腰痛月经紊乱经期肛门直肠坠胀等.
问治疗顽固性便秘
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
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您好，便秘的常见症状为排便次数明显减少，无规律，粪质干硬，排便困难感等。在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。对于比较严重的，持续时间较长的便秘，应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，及时、正确、有效地解决便秘问题，。平时要养成良好的饮食和生活习惯，适当的参加体育运动，多喝水，有助于防止便秘。食物方面可以多吃香蕉、芝麻等。不可滥用泻药，最好要在专业医生的检查指导下进行治疗。
问我大便排不出来吃什么好？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
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指导意见：这种情况考虑有便秘的可能，建议平时注意多喝水，少食辛辣刺激食物，可以使用通便灵，芦荟胶囊等药物治疗，必要时检查一下肠镜看看，排除直 肠前突的可能。祝早日康复。
问顽固性便秘
专长：性早熟、小儿肥胖症小儿厌食症
&&已帮助用户：221345
大狍皮牛牛你好首先祝你早日恢复降“是药三分毒”我来给你介绍几则成功治愈“便秘”的食疗药膳：　　1）紫菜汤--紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素用紫菜10克香油2小勺酱油、味精适量每晚饭前半小时开水冲泡温服　　2）黄芪玉竹兔肉汤--取黄芪、玉竹各30克兔肉500克加水调味煲熟后服用适用于排便无力便后疲乏汗出气短者　　3）雪耳大枣汤--用雪耳10克大枣15枚冰糖适量隔水炖1小时后服食适用于便结难解头晕心悸面色黄苍白者　　4）百合汤--取百合50克加水煮至熟透加蜂蜜适量服食适用于便结如羊粪手足心热咽干口燥者　　5）首乌红枣粥--用首乌20--30克大米60克红枣10枚冰糖适量首乌先煎再加大米、红枣煮粥适合于血虚便秘　　6）苁蓉羊肉粥--取肉苁蓉15克羊肉60克大米100克先将肉苁蓉和羊肉用水煎去渣取汁加入米煮粥调味服食适用于阳虚便秘　　7）苦瓜汁--用苦瓜150克切粒搅拌成汁加蜂蜜调服适合肠燥便秘　　8）胡桃核--取胡桃核5个每晚睡前嚼碎温水送服适用于大便干结喜温畏冷小便清长者9）紫菜汤--用紫菜10克香油2小勺酱油、味精适量每晚饭前半小时开水冲泡温服紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素　10）黄芪玉竹兔肉汤--黄芪、玉竹各30克兔肉500克加水调味煲熟后服用适用于排便无力便后疲乏汗出气短者以上回答如果满意请不要辜负我的一片好意及时点击“采纳为答案”
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第三方登录：便秘怎么办？便秘怎么调理，便秘偏方有用吗
导读：便秘问题，其实是非常普遍的问题，有点像灰指甲，有的人并不把灰指甲当然病，只是感觉不好看而已。而便秘同样很多人不认为是病，但他却忽视了人的肠道健康是人身体健康的基础，小问题往往是产生大问题的导火线。
在解决便秘怎么办甚至各种亚健康或病症过程中，不少人总是青睐一些所谓的偏方，专家分析人们之所以钟情于便秘的偏方，并不是便秘偏方有多么神奇功效，主要原因在于一是可能简单易行，二是可能不费什么钱，如此行为也完全能够理解。针对此种现像2011最佳便秘的治疗方法茵子口服液 官方直销网特别提醒：并不是便秘的偏方不能用，不管用！而是在使用之际要结合自身实际情况，到底适合不适合用才是关键。
便秘怎么办？便秘怎么调理？要解决问题我们必须先要找出原因。按照便秘问题的来源
我们可以把它分为功能性便秘和器质性便秘。外界因素导致的便秘叫功能性便秘，是不良的环境、习惯、饮食习惯造成的；内在因素导致的便秘叫器质性便秘，是身体的组织器官出现问题的信号。
对于器质性便秘，因为根源是人体的组织器官出现了问题，所以必须标本兼治，一方面积极治疗疾病；同时选择一些比较安全有效的通便产品来解决便秘的问题。 对于功能性便秘，是完全可以治愈的。但由于要改变一个人的生活和饮食习惯，可能很多人都做不到。就好比高血压、高血脂、脂肪肝的亚健康病人，其实完全可以通过饮食调节来改善，但人们往往管不住自己的嘴，只能任由自己的病情一天一天的恶化。所以，治疗便秘要有恒心和毅力，解铃还需系铃人，你准备好了吗？
形象的说，人体排便是依靠肠道里的感应器，感应器可以定量和定时双重控制。定量指：当粪便的量达到一定指标触发感应器，引起大肠收缩排便；定时指：到了固定时间感应器被触发引起排便。当有外界因素的经常性地干扰感应器时，比如：压抑便意、饮食不规律、节食减肥、服用药物等等，就会使感应器失灵，导致便秘。
那么感应器失灵能不能修好呢？完全修好很难，但可以先恢复部分功能、达到正常排便的目的：就是修复定时的功能；定量的功能需要很长的时间慢慢去恢复了。具体做法是：
1、首先，要排除干扰感应器的因素。改掉不良的生活和饮食习惯，这里不赘述，网上很多介绍，自己对照找原因。
2、其次，也是主要的：争取培养定时排便的条件反射。具体做法是，每天早起，第一时间饮一约500毫升凉白开。既可以刺激了肠道，又利于软化粪便通大便。早饭后，到厕所蹲着排便，不管有没有便意，都去蹲个5分钟集中注意力排便。排不排得出来都没关系，不要有压力，天天坚持。
3、如果一开始大便很硬实在排不出来，就要借助一下外力，好比一部陷在泥坑里的汽车，依靠自身是无法脱困的，必须借助外力脱离泥坑，以后就可以自动前进了。选择刺激性不强的通便产品，让大便软化。 对于便秘的偏方，通常仅仅适用于后天性的也就是功能性便秘者初期，而对于婴儿孕妇，及年纪较小的幼儿，为了保险稳妥起见，最好是不宜盲目采用便秘的偏方。现行业内公认的最安全最直接的方法即是直接补充肠道的双歧杆菌，增加有益菌，调节肠道的微生态环境平衡，如何补充呢？最主流的方法就是喝国家食品药品监督管理局批准的奥立高菌子口服液，针对便秘、腹泻、肠炎等肠功能紊乱均有显著功效。作为一款纯天然的肠功能紊乱的克星产品，茵子口服液适用于包括婴儿、孕妇、老人等所有人群，即是其对产品的安全性的完美诠释。
需要说明的是，便秘跟感冒发烧一样，不是个一次治愈就一劳永逸的事，感冒这次好了，下次不注意着凉了又会感冒。便秘也是，一旦不注意饮食，就会再次便秘。如果再出现这样的苗头，千万不要置之不理，否则，刚建立的排便反射有可能再次被破坏。马上调整你的饮食；或者是马上喝茵子口服液，第二天就可恢复正常了。
(本文来源：新华网)
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便秘吃什么好？告别便秘的7个偏方
便秘吃什么好？便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。下面就教你几个防治便秘妙招，助你摆脱便秘，早日成功瘦身。
便秘吃什么好？告别便秘的7个偏方
什么是便秘
便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。
便秘吃什么好?
研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。
把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。
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早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2~3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
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