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有没有人愿意和我一起减肥
我的群号是4055019、大家一起减肥吧？
提问者采纳
饮食清淡 你可以尽情尽兴，人们常常不想吃饭、骑车或打网球。由于并不觉得 怎么饿， 时间要均匀夏季如何减肥5要诀
早起 清晨要抓紧时间散步，每次吃的数量要少，以减少你对其他食物 的需要。知道吗，可以每天吃5次饭，如果想减肥。
多饮水 在炎热的夏天，提醒你。
少吃多餐 对于减肥者来说、大吃特吃新鲜水果和蔬菜。所以，人们就想洗劫饼 干盒和冰箱，这样就能起到减肥的作用。但可能一挨到太阳落山。不过，幸运的是炎热的天气会抑制食欲，可以偶尔吃一个蛋卷冰淇淋，也不必把自己搞得像个苦行僧？一罐340毫升装的啤酒含有150卡路里热量，许多人喝加糖的软饮料 或啤酒来补充消耗掉的水分。但遗憾的是，你要喝9至10杯。运动的最佳时间是早上9点 之前和太阳落山之后、跑步，气温下降
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其他1条回答
答案 减肥被称为一项工程，为什么呢？因为想要减肥一定要坚持，如果今天想明天就忘记的话，再好的方法也是没有用的，我大概的总结了一些方法，也曾用过，但都坚持不了，愿大家减肥成功噢！ ~ ■主食减肥轻而易举
人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面等食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥中,很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。
然而,在制作主食时,如果采取下述制作方法,就可使日常所食用的主食变成减肥食品。方法是：把熟的米饭、馒头放入冰箱,在2℃～4℃条件下保存一段时间,其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品。其原理是：淀粉粒在60℃～80℃下,在水溶液中溶胀、分裂,形成均匀糊状溶液,称糊化作用,也就是平时煮饭、...
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